Интервално хранене - тема №2

Добро утро , пия си кафенце преди да започна голямото чистене  и  всякаква друга домакинска работа. Withy ,добре си си хапнала , особено съм впечетлена от бейкролса .Не съм яла от както съм интервалка , много го обичам , ама нали  е пълен с консерванти,  а гледам да хапвам по-здравословно,  уж да изчистя целулита .
Не че съм успяла ,  ама ще пробвам да видим .А що се отнася до намаленото количество храна, с което се засищаш  мисля ,че е нормално. И при мен така се получи , но трябва да се хапва по-яко / вземи пример от Ассето /,тя е уникална в менюто си . Пък аз да ви се оплача, че напоследък    ми е много гладно през деня . Уж вечер си хапвам добре , обаче не знам защо  още от следващата сутрин съм гладна. Стана ми трудно да  карам така , обмислям да отварям прозореца по-рано , като теб ,Withy, но за сега само си го помислих . Ще трая , да видя до кога ще  изкарам . Може да е нещо временно.

Абе ,вярно Пинки я няма от няколко дена , изчезна без да предупреди ,направо дезертира. Ще дърпаме ушички, май . Къде сте всички бе, хора , стана обяд , включете се с по няколко реда.

Здравейте, Днес ще отчета какво се случи за тая 1 седмица откакто съм на режима преди да отворя прозореца. Усетих се, че чакам МЦ и затова е това тъпкане сигурно.
Котанке, права си, че трябва да се яде качествена храна, но пък нали целта е да ми е вкусно... аз ядях каквото ми се прияде и резултата беше + N кг. Сега съм намерила някакъв баланс и гледам да ям по-добра храна, но си имам и по някое и друго изкушенийце.   Днес ще е сладолед например - а останалото ще е салати, сирене, таратор и домашен хляб - ако не ми се прияде още нещо. Плюсът на по-късния прозорец е по-малкото храна, но не съм сигурна кога ще мога да мина само с 1 ядене... А аз по принцип ям до към 8...

Withy, доколкото разбирам  и ти като мен нищо не сваляш , а задържаш кг. , нали? Как така повечето момичета свалят  , пък някои не можем  , ей това не ми дава мира  и  честно да си кажа  не само не ми харесва,  ами ме и дразни вече.

Добър ден и от мен.Снощи хапнах пак подобаващо,краставици,зеле с месо готвено,малко пилешко,малко пържени картофи,много диня,накрая и вафли 4бр....Дежурната тренировка с обилно количество пот Тази сутрин кантара отчете 56.400,много съм доволна,супер направо.
Котанче,аз също задържам,свалих около 1.5кг. откакто съм на фаст 5 и надолу не мърдам общо взето.Но това ме устройва идеално,не съм чувала друг режим,където да ям шоколади,фъстъци и вафли и да не се качва.Затова твърдо заявявам,че за мен интервалното си е направо феномен някакъв.Да не говорим,че на морето хапвах доста и 10 дни не спазвах прозореца и за първи път от години се върнах с около 0.5кг. горница само,които вече са заличени и са история
Уайти,ама и ти си хапваш добре гледам И аз обичам бейк ролс,много,но скоро не съм се сещала.Обикновено такива неща ядях преди,на работа,на бюрото имаше винаги солети или нещо друго,което да дъвча.Радвам се,че вече не го правя и вечер няма кога да ги ям.

Здравейте момичета! Липсвахте ми.

Ето ме завърнах се от 5 дневна почивка. Въпреки че преди да замина се оплаках от покачване с 1 кг.,
сега се хваля с 1 кг надолу и въпреки това, че бях на разтегнати прозорци, а в сряда въобще не спазих интервалното.  .
През тези 5 дни отварях към 16.00 или 17.00 със сандвича от сутрешната закуска, която пропусках.
Вечер затварях след 22.30 с обилна вечеря от месо с гарнитура от картофи предимно и голяма салата , ракия , вино или бира, и десерт.
Само в сряда започнах в 10.00 със закуска , после обяд и вечеря. Но ми беше изключително тежко през целия ден.

Сега да кажа на мамамиши добре дошла! Много се радвам че режима продължава да работи при теб. Липсваше ми и постоянно се чудех как я караш, но ето че хич не е зле  .

Успешен уикенд на всички!

Ехааа,Вети се появи,браво и дано провлачиш крак и да се веснат и другите,дето липсват.Почивката и при теб е без поражения,даже си надолу,браво на теб,радвам се.
Аз я карах на морето направо без мисъл и съвест откъм хапване и сръбване,даже се усъмних,че кантара ми не е в ред като се върнах .Сега съм си отново в нормалното прозоръчно хранене и се чувствам чудесно,само дето сутринта се мотах по центъра на кафе и сега ме чака домакинстване,ама хич не ми се захваща с това и си кисна още на лап топа

Време за отваряне на прозорец и отчет. От 13.08 до сега съм свалила 1 кг (с който се сдобих по време на 2х36 и най-вероятно е бил течности). От миналата неделя до сега си стоя на същите кг при положение, че ям.... и то солидно в рамките на 5те часа - никакви ограничения - даже напротив ям неща дето са ми вкусни и които избягвах по време на предходния режим. Аз лично се чувствам много добре с тези резултати. Имайки предвид нарастващата луна и това че чакам МЦ. Резултатът си е направо супер! Не мисля да намалявам храна или нещо подобно, защото искам да задържа сваленото от 90дневната диета, за да мога при повторното завъртане да стартирам от добри кг. След това ще кацна отново тук, за да продължа така да живея. Другото - забелязвам се, че не все по-малко огладнявам в рамките на 19те часа и не се нахвърлям като хуна. Просто ям през повечето време от прозореца, което мисля, че ще се коригира и по естествен път ще падне хранителия прием. Да видим.
 
от мен и знайте, че това е нашия режим и че нещата ще се случат (ето и мамамиши, и вети, и Асса го доказват, да не говорим за Ели, лулумба, котанчето и т.н. - дори и аз  ) !!!

Здравейте фастички  И аз съм от загубилите се за доста време ,но бях затънала в ремонтни неволи ... Обаче не мислете ,че съм ви забравила или че съм се отказала от фаста .Нищо подобно -това е най -страхотния режим ,който познавам и продължавам с него до край .Имах възможноста, за тези дни, да си направя някои експерименти с храненето и доста обогатих опита си.Ще ви споделя ,защото може да е полезно за някой . Първо имах няколко дни на "разтеглен" прозорец и на третия такъв ден кантара скочи с 1 кг нагоре. Очаквах го и все пак ми стана неприятно .Върнах се веднага в петчасовия интервал.Първите два дни -доста трудно -киселини ,отпаднало .....Но на третия ден дойде познатото чувство на лекота и липса на апетит и разбира се удоволствието от пълноценната вечеря .Кантара моментално се върна в изходна позиция, а след това дори падна още 0.5 кг Та към днешна дата и след някой катаклизми съм общо 4.5 кг назад за първия ми месец фастене . Убедих се лично ,че действа перфектно ,стига да се спазва точно. И дебело да подчертая ,че не се ограничавам нито с количеството ,нито с вида храна ,само с часовете ....Толкова въглехидрати погълнах и то от вредните ,че по никакъв начин не се чувствам ограничена или на диета . Правих си и опити да отварям и затварям прозореца с различни неща -да видя ,кое ще ми е най-добре. Определено не ми действа добре да имам примерно две или повече хранения за петте часа.Не качвам килограми ,но се чувствам некомфортно .Моят начин е едно голямо -разтеглено хранене.Първо плод ,след половин час -основното хранене,обилно и до насита -никакви лишения и около час след вечерята ,ако ми се иска -някакъв десерт или течности.Така се чувствам най-заситена и спокойна и физически и психически.Храненето ми обикновено е към 22 вечерта -абсурден час общо взето ,но се прибирам късно и организма ми е свикнал тогава да приема храна.Това е от мен за сега  .Надявам се всички да имаме успехи с този режим .Отивам да чета старите постове ,да наваксам.

неуспях да устискам до 17,30 и  се натъпках с две  парчета  пица  с гъби от Аладин.
Кво става , не знам . Напоследък ми е почти непосилно доа спазвам режимчето , такъв вълчи глад ме гони. Кантара тръгна нагоре , тва се казва нещастие. Доколкото    се познавам , ще го  ударя през просото. Давам си  само и утре  и  сериозно ще ревизирам  храненето си  .

Ей ме на,отворих прозореца,ама то какво ти отваряне,палачинки с шоколад,бисквитки,други бисквитки с шоколад .За вечеряне не ми се и помисля,не правете като мен.Обаче още съм на отпускарска вълна и не ми се мисли какво ям,просто това ми се дояде.
Бръмчи,появи се и ти най-после.При теб резултатите са впечатляващи,смъкваш доста добре,идеален резултат за 1 месец.И като си помислиш,че е без всякакви лишения...супер.
Уайти,ти пак ще правиш 90 дневната значи,ама си почиваш при нас
Котани,не го мисли,понякога човек просто е гладен,и аз така преди малко се натъпках с каквото ми попадна пред устата,ама карай.Гледай да си в прозореца и няма да има поражения,даже и през просото да го удариш.

Уайти, да не ни забравиш, дохождай чат-пат да ни светваш как върви 90-дневната.
Учудващо раздвижване като за почивен ден, изненадана съм приятно.Така мързеливо се изтегнах на леглото , от известно време сякаш съм изцедена, нямам грам силичка и енергия , СЪЧЕТАНО ОБАЧЕ С ОГРОМНИЯ АПЕТИТ, ДЕТО ПИСАХ ЗА НЕГО.

мамамиши, ще я правя отново, защото искам да сваля поне още 18 кг и ще се чувствам демотивирана ако просто задържа тези кг. Но това ще е през ноември, така че до тогава щете, не щете съм тук и не мърдам    

Да казвам ли аз какво спретнах за началото на прозореца - извара с маслини и доматен сос, това намазано върху филии + 1 банан и 1 парче торта. Сега пия количка и след малко ще намажа с малко патладжан с доматен сос, хляб и 2-3 бонбона. Затварям кепенците в 19.30 със сигурност. Как да не се кефя, че не мърдам на кг след такова обилно хапване?

Котанке, наистина не си го слагай на сърце, мила   Човек понякога има нужда да похапне, а и нали се разбрахме че луната се пълни и ние покрай нея, така че още 2-3 дни ще са така нещата. Ти нали ще правиш лунната - тогава ще паднат всичките излишъци - споко. И аз поспах днес, че ми е едно такова уморено... но не забравям да ям де.

Хора,и аз съм така,уморено ми е,то като цял следобед вършея из дома Ама умората не ми пречеше да си хапна палачинки де ,с течен шоколад,ммм приказка.Те от сутринта,ама моите диванета като ги нещат,няма да ги хвърлям я.Обаче свършиха,пък шоколада ми артиса,викам да го уползотворя с бисквитки и него,да не се развали,не за друго Някой ако случайно ни чете тука,ще каже тия луди ли са,кви са тия палачинки,торти,пици...и на това му викат режим
Личи си,че я няма Асса с хубавите менюта,да се връща,че съвсем ще оттървем работата както е тръгнало.

Котани,какво стана ти започна ли упражненията