"Системата минус 60" - Тема №12

Публикувана: 30 юли 2010, 21:39 ч.
Последно мнение: 30 авг. 2010, 18:18 ч.

35 570
737

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по отношение на храненето?
Каква е системата, обсъждана в публикациите?
Какви са някои примери за храни, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по отношение на храненето?
  
  Някои от предизвикателствата, споменати в публикациите, включват трудността при спазване на диетичен режим, желанието за по-разнообразна храна, прегрешенията в храненето, чувството на глад след определени храни и несигурността относно правилните храни и комбинации.
- Каква е системата, обсъждана в публикациите?
  
  Системата, обсъждана в публикациите, е начин на хранене, който насърчава здравословното тегло и загуба на тегло чрез разнообразни храни, контрол върху калориите и избягване на определени храни в определени комбинации. Той позволява да се насладите на вкусни ястия, които са засищащи и водят до загуба на тегло. Основните принципи включват редовни упражнения, стриктно спазване на правилата и обилни вечери с високо съдържание на протеини. Програмата предлага конкретни хранителни препоръки, забранява определени храни и предоставя различни варианти за хранене през деня. Участниците споделят своите отчети за придържане към системата, включително менюта и постигнати резултати.
- Какви са някои примери за храни, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни видове храни, като пълнозърнести макарони, сирене, кебапчета, ръжен хляб, печено пилешко месо, плодове, мляко и кисело мляко , бисквити и крекери , лютеница и домати , яйца и зеленчуци , салати , сандвичи с различни видове сладкиши като торти или пайове. Освен това се споменават чайове, кафета и вода като напитки. Освен това има различни видове месо, включително риба, споменати в публикациите.
- Какви са някои от стратегиите, които хората споделят за отслабване или поддържане на здравословно тегло?
- Какви са препоръките за вечеря в системата?

# 360 16 авг. 2010, 20:59 ч.

ОК милички!Разчувствах те ме! newsm45

Не си мислете,че искам да ми се молите и т.н. категорично НЕ!
Много сте мили и отзивчиви както при разделничките.
Оставам!
Птица Hug

ще взема впредвид това което си написала за мен.
Също се отнася Деси,Бебок,Жанета,Боби63 абе всички! Heart Eyes

Наистина не се виждам без закуска на полето,но Птица е много права!
Закуската ще обърна внимание малко да я намаля,а да регулирам обяда и вечерята!НАЛИ така?
Наближава ми да ми идва и виждам,че взех от 72-73 кг сега пък да връщам към 71.800 71.600
Дано всичко тръгне поне малко Praynig

Разберете ме правилно не искам за седмица да смъквам по кг,но просто да вляза в ритъм.
За това,че моята работа е тежка,ставам рано,веднага не мога да закуся,а някъде към 8-9 ч сутринта.Да не би и това да си оказва влияние,защото пише,че до 1 ч от ставането трябва да закусиш.
Но пък ставам понякога в 4.50 и 5.30 тръгвам,но не мога веднага да ям .Почивката ми или 8 или 9 зависи от много работи.
А обичам да съм стриктна,ако ще е гарга рошава да е.
Е понякога и аз сгафям,то не се удържа но в рамките на нормалното.
Е това е ОСТАВАМ,но забелязвам,че на някои места отслабвам.
Тук намирам среда от разбиране,споделяне както и в др.форум!Просто се радвам,че намирам толкова много приятели,които са готови да ти помогнат.
И още веднъж ви благодаря,че ви има!