Интервално хранене - тема №3

Аз не съм изкарвала  и две години с една  , нещо им разказвам играта , но  от последната съм супер доволна  , боже , потънах с 400 лв ,  че  искам същата .Ще бъда  обезглавена    , но   вие не плачете за мен   .

Като ви чета менютата и се шашкам
Кой ви готви ,бе хора!То такива сложни работи..
Моята кухня е абсолютно традиционна и смятам да стане още повече.
Решила съм да въведа възможно най-много натуралното и да наблегна на естествените
мазнини.От хладилника съм изхвърила неща като майонеза,кетчуп,вафли
и готови сладкиши.Май нещо се вманиачавам на тема хранене ,но се налага.
Не само заради мен ,но и заради другите.Ето,щерката наднорменна,мъжо също пуснал
едно шкембе...Чудя се как да го откажа от бирата
Между другото да споделя...Бях водила щерката на "лечение" при една..т.нар. лечителка.
Нищо нямам против жената,не ни помогна много,но като стана въпрос ,че детето трябва да намали обиколките,тя точно това каза,да се наблегне изключително на домашното

Коте,съжалявам,че не случваш на уреди!Моята също е на 12 г. и нямам проблеми.
За гаранцията не се притеснявай ,ако не я намериш,отиди там от където си я взела ,дано да е някой по-голям магазин,те трябва да могат да ти помогнат.На мен ми преиздадоха
гаранция на компа,че и аз като теб я изгубих.
Успех

Withy,благодаря ти.      с готов хляб ще пробвам.

Извинявам се,но не мога да се сдържа,Бизарре мила,ако измислиш начин да откажеш ТМ от бирата свиркай моля те,моя само си гледа шкембето и въздиша тежко,ама иначе биричка си сръбва редовно.
И моето готвене е традиционно,точно затова си умирам да чета какво готви Уайти,изумява ме направо.
Котани,какъв е тоя звяр за 400лв. я подскажи,че скоро планирам да купувам прахосмукачка и аз.

добро утро,интервални момичета!
вчера съм доволна от себе си-отворих в 20,40 ,затворих в 22,40 и минах само с плодове и супа.да видим днес какви ще ги къдря..
хубав ден на вас! 

Добро утро!
Успешна нова седмица на всички, кой с каквото има да се справя тези дни, да успява без проблеми.

Вчера бях почти в рамките на 5 часа, само че отворих към 16.30 със супа, хляб, салата от печени чушки с карт. пюре оцет и чесън, варено-пушено св. месо и другото не помня. В последствие червено вино с мезе от кашкавал и луканка, ябълки, шоколад.
Премерих се в 16.30 - 66.5, после в 22.00 - 68.4, тази сутрин - 67.5.

Ина15 , много оскъдно меню. Мисля че трябва да увеличиш количествата и вида храна. Тук се отслабва с ядене и то обилно.  

Като говорим за прахосмукачки - имам една 14 годишна с лек ремонт и не я заменям за друга в момента.
Имах една нова от преди 2 години, но тя буквално се разпадна от всякъде и тогава се върнах на старата.
И двете на са по-скъпи от 100-тина лева , но старата се оказа по-издръжлива.
Заглеждам се по тези които обикалят самички из цялата къща и почистват, но няма кой да питам за мнение по-въпроса , дали си струва такава инвестиция.

Да пожелая добро  утро  и  успешна седмица  , че  не  се знае как ще ми потръгнат нещата  и тази седмица. Ако е като миналата ,  ще се появя  около  събота.
 Миши, прахосмукачката  ми е с воден филтър , марка Zelmer , комбинирана е  , може да работи  и с торбичка   , т.е. има два контенера  за  сухо  и за мокро  почистване. Това е най-сполучливата  прахосмукачка , която съм имала ,  а  те никак не са били малко. Нещо не  случвам ,  много бързо ми се  развалят и то все гаранционни  ,  а бедата е  , че  от сервиза  ни  упрекват , че  повредата е  от неправилна  експлоатация. Естествено  ,  за да не  ги ремонтират безплатно  , май  е трик . Този път обаче  изглежда е нещо дребно , защото  нито шума беше странен , нито  усетих мирис , оня ден чистих последно  и си я  изгасих. Вчера просто не щя да тръгне . Дано подлежи на ремонт / явно ще си го плщаме /, че наистина  съм много доволна  от модела  , страхотно е мощна  и се подържа  лесно , изплаквам само контейнерчето  с мръсната вода  .
Снощи много ядох , направо се тъпчех , чак по едно време  мъжа ми  вика   да спра  , че ще ми стане лошо. На въпроса му какво ще ям / бях отворила шкафа със сладкишите / , аз му отвърнах  - каквото   намеря   останало. Нез ная как ще се взема в ръце  , още  от сега мисля за храна. Много съм напълняла  , имам останали  пакетчета от  чай Инхуа , първите дни като го пиех , ми притъпяваше  апетита   ,  може да пробвам да  овладея апетита  с него. Това е от мен , дано  имам време  пак да се включа . А, сетих се , че  утре имам повод да почерпя .
 

Понеделнишки привет 

Нямам време, никакво ... Ще ми е мега-натоварена седмицата, ама да видим.
Яко омацах картинката в седмикрая. Като започнах от събота малко преди
обяд, та се не спрях. Резултат? ... Уж вчера бих спирачки, бих, ама нейсе -
та +2 кг. Горда носителка на 56 съм тази сутрин 

И във връзка с темата ... Понеже Мма (има си и нов ник, ама пусто, не мога
да го запомня) се интересува от всякакви такива теми - Мма, ако си среща-
ла нещо за газираната вода (содата) ... да ме светнеш за нея. Имам усеща-
нето, ама не съм съвсем сигурна, че тя ми е основен проблем напоследък.
Аз през седмицата "пазя поведение" един вид, та не пия, но зададе ли се
почивка и почвам с газираната вода, та ... едно задържане, един глад ме
подкарва ... ДОбре де, може и да не Мма, може някой друг да е срещал не-
що по този повод. Изпивам - поне по 1.5 литра газирана вода на ден в съ-
бота и неделя (говоря за Перие или Сан Пелегримо, дето уж се водят и ми-
нерални).

Плюсът не ме много тревожи - ще си иде, ама не ща да ми се случват подоб-
ни глупости веч ... Да.
Прочетох ви. БизаРРе, имаме си с теб почти еднакви мерки. Ама почти, щото
ти водиш с половинка - един сант. Затова се интересуваше как ми седят ...
Та, съдейки по онази снимка, твоите ти седят по-добре от моите на мен 

Котане, ей, какво имало да те среща. Ми недей така, все си имаш начин да
набиеш спирачки по някакъв начин. Не е нужно да гладуваш, ама всичко
добро е с мярка. Така си мисля. То намерило се кой да ти чете речи, щото
нали и аз улетях яко, ама днес е понеделник и вече за храна не помислювам
даже ... И ще гледам да е за по-дълго така и следващия уикенд да съм си в
режима (че сигур още ще имам да източвам от последния си седмокрай).

Мамамиши е бетон, тя е ясна 

Ассе, ползвай си стария ми ник, няма проблем
на мен ми омръзна отдавна и затова го смених

за газираната вода, четох някъде, че не се препоръчва
но не помня подробностите за съжаление

Добро утро и от мен,то добър ден стана,ама понеделник е работно повечко при мен.
Котани,чувала съм за тези прахосм.,че са добри,искам нова да си взема,че мойта ветеранка работи още,ама е стар модел.Вчера изреждах на ММ какво искам за Коледа,то цял списък,той мига насреща ми,не било ли рано...мъже
Инче,хапвай повечко в прозореца,че ще те гони глада днес,пък и ще свалиш рязко отначало и после ще зациклиш.
Вети,сваляш си идеално,браво на теб.
Ассе,не съм хич бетон аз,в петък вечер,да не кажа през нощта,такова ядене и пиене беше...ще кажа само че освен основните блюда,накрая изядох 3 сладоледени торти ,ама карай,писах го френски и толкоз.
За газираната вода знам,че подува и...май само това.Повечето режими са толерантни към нея,няма калории,пий си я като ти харесва,лично мнение

Здравейте,

Включвам се набързо само за газираната вода - не се препоръчва (дори естествената такава), защото внася допълнително въглерод /въглероден двуокис в организма, който следва да бъде отстранен по някакъв начин (чрез антиоксиданти и т.н.). Естествено, че не е забранена, но и не е препоръчително. Повишените дози на въглерод (той се отлага в клетките, защото преминава през клетъчната мембрана) са отровни. Честно не можах да ви намеря точните статии, но това съм чела и запомнила - ще се опитам да потърся доказателствен материал все пак. Аз не се въздържам както знаете (с моята кола съм прослувута вече), но това е само един от проблемите ми.

Сутринта кантарът показа странни за мен стойности, но чакам да се затвърдят и тогава ще докладвам.

Успешна седмица от и мен   

Здравейте!
mamamishi,чуденката ми за бирата беше по-скоро риторична
То и бирата като му спра,какво ще му остане на човека...
Асса,точно за това исках да ти видя снимка,че сме с еднакви мерки , а ти си
по-лека.Просто потвърждение на тезата ми ,че с годините ,или ражданията скелета ми е натежал.

Днес успях да не отворя до сега,значи ще успея да се вместя в графика.
За затварянето обаче не съм сигурна,че довечера сме при свекървичка,а там
храната е грижа на баба-свекърва,нали знаета как готвят бабите....
Дано не е нещо,което обичам.

Лек ден!

Бързааааам, ама ... бизаРРе, кокалакът не може да натежава с времето - може да олеква.
Друга ще да е причината - може и да е разлика в кантарите и сантиметрите - най-вероятно  

Да, не мога да приема, че содата е безобидна. Някъде тия дни срещнах, че предизвиквала от-
деляне на инсулин, ама ... де да знам къде беше. А толкова обичам    ,.... накупих даже яко
за вкъщи, заредих, но сигур ще се намери кой да я изпие вместо мен 

Ха, здравейте и от мен!
Най-сетне да стигна до комп-а ...

И аз много ядох и то не само съботно-неделно, а и през цяата изминала седмица. Обаче се чувствам супер и това като се имат предвид, някои административни неуредици, които сега  ги уреждам. Ще мине и това, ама е безобразно досадно ...

Днес съм си в графика вече, никакви мерки не мога да дам...Един вид - все едно сега започвам. Прозореца ще е 16:00-21:00. Менюто не е ясно, но имам някаква идея, че май ще са домашни дюнери...да видим.
Имаме си нови момичета ...
Успех с режима! И ако може един съвет - прочетете първа страничка! Това, което ina15 прави, не е Фаст-5 в никой случай. Ина, не искам да те критикувам, или обезкуражавам, но този режим не се прави така. Дотук, който и да е опитвал да съчетава Фаст-5 с по-строга диета, все не е бил доволен. Или си прави само Фаст-5, както си е описано на стр.1, или си направи зелевата супа, там една седмица да речем и после Фаст-5, но така, както си го почнала, само ще прегладнееш и нищо полезно няма да направиш. Твоя воля, разбира се , но от опит споделям кое как е при Интервалното.

котани и аз като тебе се бях изпритеснила, като спря да работи бойлера преди известно време...викам си - край, оттекохме да купуваме нов. Обаче се оказа, че ремонта е бил съвсем рутинен и ни излезе няма и 15лв. Та, дано и с твоята прахосмуЧКА да е така!
Илианке, не помня далли те поздравих за добре дошла на родна земя   !
Бизаре, дали не се пренапрягаш малко спрямо храната ...с най-добри чувства питам. Защото от това, което споделяш излиза, че нямаш никакъв (или почти никакъв) приблем с фигурата . Разбира се, боклучавата храна и захарта (най-общо) е добре да са на минимума в храненето, но храната трябва да носи и удоволствие ...Ти си знаеш най-добре, аз просто си разсъждавам и пиша едновременно...надявам се да не се засегнеш .
Русалунке, така е, да...и аз видях при Спайдърите, че Интервалното работи и при по-широк прозорец. Въпроса е да има цикличност според мен. Нека да е 6 часа, или дори 8 часа, но да е всеки ден едно и също времето с храна и времето без храна-
Аз умувам сега малко по-широк прозорец, защото не успявам да направя повече от едно голямо хранене за 5 часа, а едно хранене явно ми е недостатъчно (в момента). Затова ми се ще да изместя мааалко по-напред отварянето, но да оставя затварянето за 21:00-22:00ч. ...ще го мисля.... А на теб - БРАВО за поизчистеното от въглехидрати меню и за резултатите от това!

Всъщност, да кажа едно голямо БРАВО на всички, които споделиха, че се смаляват!!!!     
Супер сте, момичета - доказвате, че Интервалното, наистина действа и то не задължетилно съчетано с някакъв вид хранене!!!

Ассе, не знам нищо за содата ...аз самата не мога да я пия, понеже ми соленее и не ми харесва. Но на прима виста - содата е газирана, а газираното надува, диуретично е и предизвиква още по-голяма жажда...това поне съм го изпитала . Ако е и сладко-газирано, проблема става голям . Успех ти желая в тази натоварена седмица!
Миши, ти наистина се справяш страхотно с Фаст-5 и велото ...един "френски" от време на време няма как да ти навреди!
Уити, ще ми бъде много интересно да споделиш какво ти каза кантара ...

Пропускам да спомена всеки поотделно, но ще ме извините, надявам се   ....

Успешна седмица на всички и приятна вечер!

Добър вечер, момичета, ето ме и мен, тук съм , по точно в леглото съм , че ми  е студено  и  поспанливо. Сякаш ме е налегнала пролетна умора  , на за съжаление пролетта  е много далече. Отворих прозореца в 15,00 ч. с въглехидрати - суха паста  , вафла  и няколко соленки - колегата раздаваше . У нас  приготвих  оцет с картофена салата , доматена салата  и кюфтета . Хапнах , но не с обичайния  апетит , нещо ми  е кофти на стомаха  , гади ми се . Пих и чаша червено вино  , което  ме отпусна  , та ето ме  в леглото. ММ е сам на масата  , късно ми е вече  за хранене  , пък и гледа някакъв мач , който ми е скучен.
Чета , добре си хапвате  и още по-добре се смалявате .     Дано  е заразно  , че  има  и неотслабващи - белким се заразим .
За содата -чувала съм , че топи мазнини  , но също ,че надува . Аз я предпочитам пред минералната вода  , всъщност не пия почти никакви течности , де  , но ако случайно  ожаднея  , то пия от нея - в къщи купуваме Михалково .
Бая момичета пак ги няма  , абе кво става тука  , отпуснахме редиците пак .