Интервално хранене - тема №3

Добро утро!

Днес нещо не съм в кондиция. Главоболие и тежест в стомаха ме мъчат още от нощес  .
Поне да бях преяла вчера , а пък то. Ако продължава да ме мъчи глава ще взема да ям по никое време и да пия хапче.

Миши, ето тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=528899.0 сме се събрали почитателки на Хаус.

Добро утро дами и успешен ден.Мен на оперативката пак ме сюрпризираха гадно,ще се мъкна в София
Ассе,Хаус е само в петък за съжаление,интересна беше първата серия от сезона,по тая логика да взема само в петък да въртя ли Ама не става,станало ми е навик това въртене всяка вечер.
При мен вчерашния прозорец с малко ядене,таратор,зеле,кюфтета,шоколад.Интересно ще ми е в петък като се претегля,с това неядене или хаотично по-точно ядене.На мерки нямам промяна.
Вети,започнаха вирусите,при нас шефа е болен и ще ни повлече всичките сигурно Дано при теб не е това,ама ако ти е зле си яж и пий лекарство по-добре,в началото докато е.

Добро утро  , интервалки!
Бързам да пиша, че после сигурно пак няма да мога да седна. И така - вчера меню тъпо и за запълване на стомах: 2 кюфтета; хляб; салата от цвекло, морков и зеле; кола; 1 сладолед; 1 чаша мляко; нектарина и грозде; и затворих с пържени чушки с лук и яйца; хляб и банан.

Днес нищо не съм предвидила, така че ще е импровизация. Дано устискам до 15 ч, че не мога да затварям преди 20 ч както се оказва и това ми е дерт. По-добре ми е с прозорец 13.30-18.30 ама сега не става. Вечер нямам време да се обърна като се прибера. И постоянно довършвам неща от офиса.

У нас вече има болни, така че да се пазите, че вирус щъка насам-натам. Вети, бързо да се оправяш   ! Котанке - дано и при теб нещата са по-добре! 

Мамамиши, свирни като се придвижиш към наше село - може да се зърнем за по малко - ако нещата позволяват де.  Ще се радвам 

Прав е Джорджо за нещата и аз му благодаря. Колкото повече пише - толкова по-добре. 

Ели, и аз съм фен на 90-дневната и със сигурност ще я повторя, защото имам нужда.  Според резултатите ще преценя дали ще мирясвам или още ще искам след нея. В останалото време плътно тук. Докато се чувствам свободна да хапвам каквото ми хрумне и да знам, че това няма да ми навреди, ако спазвам правилата тук всъщност постепенно ще се приближа до изчистен и правилен начин на хранене. Просто ще ми отпадне натиска (от това, че не се харесвам, че съм дебела, че нищо не ми става или ми стои ужасно) и така ще продължа напред. Ей за това нещо най-много благодаря на Ели - че ми отвори очите    и ми вдъхна надежда, защото знам колко е важно да  се харесваме и да обичаме тялото си.

Спирам с лиричните отклонения и ви желая усмихнат ден от мен!   

Ха, къде ви намерих ... на втора страница    Да ги нямаме такива.
Аз отворих. Орехи и КМ. После ще е вечерята. Вероятно кюфтета, риба, домати, печени чушки.
Май трябва и да добавям, че постна ми се види.

Какъв е вирусът? Респираторен или ентеро?

Продължава тенденцията на тотално объркване в яденето ми,на принципа каквото ми попадне пред очите,ще чакам да мине тоя период,когато стане тогава.Отворих с половин пакет дребни вафлички,шоколадови,ммм чудни направо.Вечерях гъбена супа и наденички,после крем карамел,тахан халва,шок.бонбони,кекс и фъстъци.Какво ще кажете,супер меню
Ассе,вирусът е...гаднярски.На работа народа взе да се скапва,хрема,гърло,кашлици...То това остави,аз се притеснявам за детето само,щото миналата година аз го домъкнах от работа и му го лепнах.Та дано децата ни да са здрави,другото е бял кахър.

Добро утро!

Никакви ни няма. Аз да си кажа какво ядох вчера - хапки пил. месо (полуфабикат), домат, морков, сирене, салата, св. пържола, шоколад (не едно парче ). Кантара нещо не ме кефи тия дни.
Незнам дали моето е вирус , но вчера бях като парцал целия ден - отпаднала и с тежест в краката .
Главоболието днес го няма , но да видим.

Миши, точно поради домъкването на всякакви вируси от работа, ММ тази година си сложи ваксина. Нямам идея дали ще даде резултат, но поне няма да му мрънкам че не е направил нещо по въпроса. И каката също ще ваксинираме, а малкото незнам какво да правя - много противоречиви мнения   . Сори за отклонението , но в това време ....

Успешен ден на всички!

Добра утрин, интервалки!
И с моя кантар не сме в сговор. Направо сме си в кавга. Но се сетих, че ми идват розовите дни,
та това ще да е причината    Дано не греша.
Менюто снощи: след орехите и млякото, последва печена риба, кюфтаци (скара), домати, печени чушки,
чаша розе, чаша червено вино с кашкавал, още орехчета. Накрая мушнах и 2 шоко-бисквити. Те така. А,
имаше и малко масло ... Добре е, шокото можеше и да го няма.
Планирам за днес фитнес.

Добро и от мен!
Вчера беше ден за целодневно ядене - отворих в 11 с панирани филии с кашкавал, шунка и краставички между тях (не знам дали ме разбрахте ама е много вкусно), домат и краставица за цвят; мляко с карамел; кола; 1 вафла; и затворих в 19.30 с панирани пилешки филенца; картофи соте; пай с лешници;кола.

Сутринта кантара беше добре, защото бях в ОВУ и подпухнала. За съжаление днес няма да мога да се премеря преди отваряне и не знам реално колко са кг. Ама утре също ще видя. Дано успея да отворя късно поне днес. Макар, че не го вярвам! Ама никак! Каквото такова. Само мисля да почна да ям пресни орехи докато ги има - да не забравя да мина през пазара тия дни

Вети, хубаво е, че си по-добрe, но да се оправяш напълно!

Котанке и ти, нищо не казваш, но дано си по-добре 

Лек и усмихнат ден от мен! 

добро утро
да ви пожелая слънчеви дни
аз изчезвам за 3 дни
ще се постарая да съм интервална
но сме на хотел и не е ясно дали и как ще успея
но колкото толкова

хайде режимни, интервални и усмихнати
 

Добро утро.Студ и вятър,аз в синхрон с времето и много бачкане...добре че ви има да се отбия тук.Дано се появи и Ели,че ми действа направо релаксиращо като я чета,и Котанка.
Днес предвиждам да се яде риба у дома,гледам да е поне веднъж седмично,пък и детето много обича всякакви риби.Дано вече и да излизам от въглехидратния си период и да си мина пак на нормалното хранене.Хем си знам,че като се тъпча със сладки и вафли на другия ден съм с махмурлук,ама...
Вети,вирусите все аз ги мъкна,работя с много хора,ММ пък много пътува и което не успея го домъква той.Противник съм на ваксините въобще,лично мнение.Миналата година си изкарахме свинския грип без усложнения,ама гадничък си беше.Някак съм се примирила,че ще се боледува,ама дано е по-леко поне.Все си мисля да пия някакви витамини,ама си оставам с мисълта за сега.На детето химии не ми се дават,пробвах с витамини,повече се разболяваше и съм решила без.То мойто е на НВ ВМХ,това донякъде ме успокоява

Здравейте!
Вчера не писах,но бях във въглехидратен махмурлук
Не вярвах на това нещо като ви четях,но...и на мен се случи
Толкова тежко,сънливо и гадно ми беше,ама то не беше ядене,не беше чудо...

Днес съм си добре след като вчера си спазих режимчето примерно.
Верно,че Фаст с времето става начин на живот,малко по малко свикваш и като излезеш от
рамките на режима усещаш някакви негативи.

За вирусите,като ви прочетох и подкарах децата с Респивакс,дано има полза!

Лек ден!

Добър ден и  от мен . Много  искам да пиша  ,  но  нямам време.  Минавам на бръчко   , че  после не зная кога пак , сигурно в събота  , тогава  ще  имам време /дай боже /.  Вчера  наруших режимчето , не  от  непреодолим глад  ,  а от глупост . Колегата ми , без да ме пита   купи топли закуски  и ми ги тръсна под носа - на  бюрото  . Нали се сещате как ухаят топлите закуски   и  аз просто не устоях  , той голям зор ми даваше  да  ям , докато  са топли  и стана  една ..... Беше 11,00 часа  , после хапнах до 16,00 пак  и  уж това щеше да е . Обаче  вечер не мога да не седна да ММ , не върви  някакси . Прибрахме се  късно - след 20,00  , че си  имахме задачки  и  нямаше как  , та вечерях . Направо ме е яд  , защото  си  беше глупаво  , тъкмо  напоследък бях овладяла вълчия  апетит  ,  а и  бях намалила  въглехидратите  . Карай  , да сме здрави  , пък кг .... Понеже чета  , че за  дравето  коментирате ,  ние  никога не сме  се  ваксинирали  у дома  ,  дори от службата ни дават ваксини , но  ние  с ММ ги хвърляме. Мисля , че са нож с две  остриета  , преди години  на кумовете детенцето  след ваксиниране  , щяха да  го  изпуснат  и много се  уплашихме . Категорично против !
  Много  искам да си попиша  , но  нямам време  , че днес  и утре  е  годишното приключване на нашата фирма   и  работата е  прекалено много  , просто наминах да се поразсея.
Довечера съм на род. среща на сина ми  , та ще се прибера по никое време  и няма  да  успея да се включа при вас  . Засега  чао   и  много  спорна  и  успешна седмица !

Здравейте, момичета

Какви са тия разговори за болести ...никакви такива! Сега пак ще е слънчево и топличко, проветрявайте по-често помещенията (у дома е отворено денонощно, на който му е студено - да се облече по-дебело ), повече разходки навън и никакви вируси да не ви стигат!!!
Респивакса е чудесна идея и за децата, и за нас. Другото са витамини и рибено масло....и не на последно място - твърдото убеждение, че няма да се боледува!!!!

Радвам ви се много! Но отстрани, защото продлжавам да не съм интервална, а и продължавам да митарствам по цели дни, та ме няма много пред ком-а.
Дебела съм, разбира се....но есенните дрешки ми стоят една идея по-добре, отколкото миналата година и това ми е достатъчно някак ....поне засега.
Моя проблем всъщност не е Фаст-5, а липсата ми на устойчивост и дисциплина...имам гаден, прекалено свободолюбив характер и се провалям неминуемо във всички задължителни неща, най-вече тези, които са за по-дълъг период от време. Затова никога не можах да тренирам (не стигам до момента, в който спорта започва да радва ) и по-продължителни режими не мога да спазвам явно. Парадоксалното е, че преди да прочета, че да ядеш само вечер е хранителен режим, съм го правила с години (ама пак см била с наднормени кг.), а сега просто не мога да фаствам...

Май не съм за диетичния форум, а за психотерапевтичния

Сега съм хвърлила око нарежима на д-р Папе, ама не очаквам чудеса нито от него, нито от себе си (най-вече )...
А снощи каква глупост сътворих, не е истина направо....реших, че ще правя питка! Ама от ония, красивите, дето ги гледам в Готварския . Речено-сторено....питката стана чудна, дебела, висока, ароматна (и как не, като вътре има над 100гр. масло ), красива...абе страхотия ви казвам - не мога да скромнича, а и като за първа питка съм много горда!
Та...вадим питката от фурната, топла-топла, отстрани Гауда, кашкавалче, Бри, луканчица, лютеничка...убавинки ...та хапнахме подобаващо!
И послеее.... ....болки в стомаха, тажест, главоболие, гадене (при ММ до  )...ужас направо! Хем си знам, че така ще стане!!! МНОГО СЪМ ПРОСТА, момичета....хем толкова инфо ми минава пред очите, хем си знам, че въглехидратите ни разболяват...
Никога повече няма да повторя това!!! Не го правете и вие, освен ако не сте от хората, които усвояват въглените правилно (ама аз такива хора не познавам )...наистина е мнооооого гадно!

Сега пак ядох - насила, ама нали съм в нов режим . Отсега си мечтая за пържените яйца на вечеря!

Между-другото зърнах, че Вети и Елди са писали при папесите преди няколко месеца ...момичета, дайте идея защо не ви пасна този режим . Не, че залагам големи надежди, но се водя от логиката, че когато нещо не работи (в случая при мен Фаст-5 ), трябва да се смени с точно обратното, та затова натам се насочих. А и ми изглежда разумно и балансирано...та ще видим какви ще ги двърша и колко ще откарам така (сакън да не се изтормозя с по-строг режиме ). Но съм обещала и на ММ, че няма да го тровя повече с въглехидрати за вечеря!

Ассе, за 90-дневната....планирам я напролет чак , пък и при мен всички плодове са зеленчуци, вкл. тези на закуска .
Мма, весело изкарване...ще чакам с нетърпение да покажеш после къде сте били, по онези красиви, северни места!!!    

Момичета, извинявайте, че не на всяка пиша поименно, но трябва да бягам....пак ще излизаме . Духа, ама е слънчево, а и казаха, че морето е по-бурно днес, пък аз такива неща не пропускам ...

Хубав и успешен ден на всички! 
И пак да си кажа - пускането на темичките е мое, приятно задължение   ....

Ели, моя опит с Папе е точно никакъв. В един и същи ден прочетох темите за Инервалното и Папе.
По стечение на обстоятелствата останах на Фаст 5 - заради късното хранене и малкото ограничения.
Замислям се понякога за другия режим и аз като теб понеже е съвсем различен от интервалното.
За сега ще я карам на фастене , но чета темата на папесите и трупам информация  

Ако решиш да пробваш , ще се радвам да споделяш с нас тук как е.

   Уф, то не е смешно, ама си е баш така - въглените са си отрова за повечето от нас.
Често не го забелязваме, защото ги ядем редовно и организма привиква да се преборва
някак с тях. Ама отдалечиш ли се, свикне ли на хубаво, направо махмурлук се получава,
отравяне, да. Айде, да не ви среща повече, че наистина е мега-гадно. 

Ваксини - не.