Интервално хранене - тема №3

Накарахте ме да се замисля ...
От три години не пия противозачатъчни и не съм свалила абсолютно нищо, при все всичките диети и режими, които съм правила през това време. Навремето, докато ги пиех , ги взимах вечер, непосредствено преди лягане...може и това да е било важно ...целулита ми си е все същия и като количество, и като качество .
100% всичките сме различни, но по тия показатели съм с две ръце ЗА таблетките! На мен просто не ми влияят по никакъв начин за теглото  ...

Брейй...днес не мога да се отделя от форума...крила са ми поникнали ...сезона свършва буквално пред очите ми - все едно някой ми е поставил инжекция с адреналин , а и не се тъпча на всеки три часа!

mamamishi, като за теб - не си мести прозореца. Първо, с този си прозорец си хапваш доволно и сваляш, нали?
Е, щом като нещо работи, ми остави го да си работи - що ти е се втурваш към нещо, дето де да знаеш дали ще
подейства. Второ - вече писах, ама кой ли да чете  - от прочетеното - ако се мести, по моему, в ника-
къв случай не бива да е за сутринта. Най-много до ранния следобед. Подчертавам, че е мое мнение, в следст-
вие на прочетеното, ама написано от хора, които ... са пристрастни, все пак, в по-малка или по-голяма степен.
И понеже и аз съм пристрастна - та мисля поне за известно време да си го взема за принцип.

Спайдърите определено са ми любимци. Няма лошо да се почете при тях. Всъщност интересните теми са някол-
ко. GEORGIO там май за сефте съм го мяркала.

И така ... аз ще се опитвам да пиша, но идната седмица е по-вероятно да нямам много време. Обаче във вторник
ще ходя до фитнеса, ще си направя контролното замерване, та него непременно ще запиша тук. За утре нищо
не съм решила - колко яденета, какви ще са. Неделя е все пак и може да има изхвърчания. Но съм си готова за
тях, щото нали ... днес съм с най-ниското сутрешно тегло, дето съм имала за последните ... може би над 12 мес.

Абе аз за сега ще си карам така,идеален ми е прозореца в това време,ама просто ми е любопитно какво може да се случи при изместване...Аз просто съм си такава по природа,все нещо нова да пробвам,да опитам просто,характер какво да го правиш.Пък и ми е интересно да го пробва някой,който иска сваляне,примерно промяна на прозореца всяка седмица или на 2 седмици.И в този ред на мисли си викам като го обсъдим,особенно Асса като се включи,някой пък може да се навие да е опитното зайче Ако пък не,ще се жертвам аз,в името на науката просто и заради новаторството.Иначе аз от самото начало съм тук с идеята да задържам,което обаче не ми се получава,понеже за около 2 месеца вече съм около 2 кила минус Страх ме е,че ха съм изместила прозореца,ха съм изчезнала съвсем от лицето на земята.Малииии,спирам че глупости взех да ръся.

добро  утро , добър вечер  или квото е там  , голям сън съм му дръпнала  ,  не ми се случва  никак често  , даже много- много рядко.Сега да видя какво ще правя довечера  , хората като си легнат. Миши, за кво ти  е да си вкарваш главоболия с изместването но прозореца  , и аз мисля че не е удачно  ,  таман  организма ти се  е нагодил  , нали сваляш .Ето  , аз да съм  опитното зайче  , ще ти кажа , че от няколко дена съм така  и до утре включително. Нодолу не съм паднала  , напротив - в плюс съм  , но причините са няколко  и затова не го правя на трагедия. Другата седмица ще мина на друг режим на хранене  ,  и утре имам време да го дообмисля  и реша кой ще е той.Ще е само за две седмици най-много  и после ще  отчета резултата , както до сега ще съм си постоянно с вас  и ще споделям   , пък вие да ми пазите местенцето.Сякаш  при мен  целулита се увеличи от  антибебето  /пия го от  години/, започнах от глупост , но МЦ наистина ми  е по-лек  и тва беше основно идеята .Секси, пила съм хапчетата    и  на обяд  ,а  от няколко месеца и   вечер  , не  съм забелязала да задържам вода  , или нещо подобно.Замислям се да ги спирам  , обмислям го  още .

Абе,не ги спирай!
Аз от сега си бера дерта като чукна 35г. и се наложи да ги спра ,какво ще правя.
Целулита-м...та му.Четох някъде една "мъдра"мисъл-"По-добре 5 дни срам на плажа,отколкото цяла
година мъки във фитнеса"

mamamishi
 аз ще си го дръпна с час напред прозореца, че ми идва малко късно 19 ч.  Ей по това време съм примряла вече от глад.

Секси, хич не ме е срам на плажа , никой не ме познава  , от години  се пека по монокини , няма сила  дето да ме накара да сложа горнище.Щом и в Турция не ми пукаше , кво да кажа....Тва лято чукнах -40 -те.Къде сте вие  още...

И така отчета: кг като вчерашните, но от сутринта се наливам с вода - до момента съм изпила 2 пъти повече, а 00 не се посещава Ще видим утре резултатите. Иначе хапването за днес беше: голяма шопска салата, яхния (картофи, царевица, чушки и домати - стана чудна), 1/2 филия хляб и мляко с кокос и мед; после мелба, парче солена торта, бяло фрапе; затворих с 1 палачинка с гъби и 1 палачинка със сирене и кола - 100тина мл. Вода в огромни количества. Сега чакам да ми се припишка - докато не започна да нормално да се "източвам" (както казва Асса) няма да спра да се наливам.

Ели, радвам се, че си търсиш решение - сигурен признак, че си изпълзяла от дупката! Успех!   

Мамамиши, съгласна съм с Ели, че организма сам си знае кое му е оптималното тегло, така че щом сваляш, при положение, че си ядеш стабилно, нещата не са случайни.

Котанке, каквото и да правиш - имаш подкрепата ми, щом така го чувстваш - значи имаш нужда!  Мястото ти тук е резерве и ще го пазим със зъби и нокти!  Само не говори, че бременност на 40 е резил - ако я иска някой - супер, ако не - значи така е преценил. А това, хапчетата, не ми ги хвали - пила съм по необходимост, наддадох, беше ми гадно с тях и спрях. От тогава - не Ако на теб не ти пречат, а и ако според гинеколога ти всичко е наред - не се отказвай. А и аз не мисля, че ми пука на плажа (последните години) как изглеждам - ако на някой не му харесва - да не гледа  Данък обществено мнение не плащам.

Звездичке, първите дни, докато се адаптираш е нормално да чувстваш глад преди отваряне (независимо от часа), но въпреки това си намери прозорец, удачен за теб и твоя начин на живот. След 4-5 дни няма да има такъв неистов глад. Иначе в тези моменти пий вода - поне при мен помага! 

Сега навивам 1 приятелка да почва 19/5 и тя обмисля от събота да я почва, да видим дали ще е сериозна и ще докладвам и за нея, че тя тук не влиза (това бил мамешки форум - не за нея ). И сестра ми навивам - може и тя да допълзи. Абе всеки около мен агитирам, за да се натрупат повече емпирични данни  Колкото повече - толкова повече  .

Други дълкомислени изказвания не ми хрумват и затова приятна вечер от мен, аз постоянно съм в темата и рифрешвам и ще се включа при необходимост  Big Brother is watching you! I can't get no sleep http://www.youtube.com/watch?v=tBrUjvONIrA 

Уайти ,  и аз така казвам - който ни ме харесва , да не ме гледа. Аз пък днеска водичката я забравих .

Днес като цяло по-малко ядох,като изключа динята,щото цялата замина на два пъти.Голяма жега е тук,а и докато приготвя вечерята на месоядните,дето само пържоли и кебапчета нагъват,ми се отяде направо
Уайти,моята колежка и тя почнала фаст-5,ама ми каза чак след една седмица,аз пък и изобщо не съм забелязала че през деня не яде нищо,преди все дъвчеше.Каза,че толкова съм отслабнала,че искала и тя ,ама само 5кг. да смъкне.
Змездичке,ти до сега в 19 часа ли отваряше?
Котани,то точно ти ме вкара в тези размисли за местенето на прозорец,чудех се дали при теб това няма да подейства,явно не е добра идея.Да дадеш ясна,пълна и точна информация на какъв режим ще минаваш и всеки ден тука,както до сега,без тебе няма да фастя
Няма да местя прозорец,още повече че и Асса така казва,а сега отивам да си въртя педалите
То Пинкито дето изчезна,ами и Бръмчалката,Елди,и още сумати народ...

аз съм постоянното присъствие ,Миши, даже много пиша , та чак прекалявам.В пон . ще съм белтъчини , вторник - на нектарини  или  обратно.  Ама няма да ям през целия ден  , ще пробвам хранене в прозорец  - ако стане , ако не - когато ми се прияде.И недей да местиш прозореца  ,ще се  объркаш .

bizaRRe, мила, какво имаш предвид с това дето съм го подчертала в цитата ?! Направо ме шашна....какво общо има възрастта с противозачатъчните???
Аз съвсем случайно ги спрях на 35 (преди три години)...исках да видя дали ще отслабна, дали те са причината за наднормените ми кила - ами НЕ са хапчетата. Сега искам да ги почвам пак...последното нещо, което ми минава през главата е друго дете, а и винаги съм се чувствала чудесно с тях - никога, никакъв страничен ефект не ми се е появявал ....
Не съм чула да има възрастово ограничение за тях...дали пък има нещо, което не знам? Ще ми е много интересно да споделиш...

Уф, днес правих два 10-минутни комплекса Пилатес по клипчета от нет-а...изумена съм ...Никога, ама никога, никога не съм се изпотявала толкова - нито на бягащата пътечка, нито при спорадичните ми посещения във фитнес. Доволна съм много, защото не ми се разхлопа сърцето, но мускулите се напрегната на макс. Мъчно ми стана, че има упражнения, които не мога да направя както трябва, а съм била винаги пластична в ставите ...килограмите ми пречат явно, повече откокото съм си мислела ...

Мамамиши, като прочетох за педалите, дето ще връткаш се сетих за "пляс, пляс педалите, пляс,пляс педалите, водно колело...." 
Иначе съм съгласна с Котанка, че не трябва да местиш прозореца, нито джама, защото ще трябва да къртиш стени, а после ще трябва да обръщаш ъгли... все майстори ще са нужни  . Тъй че никакви ремонти, местения и тем подобни, след като работи!   

Котанке, струва ми се добра идея да комбинираш 19/5 с монодиета в рамките на прозореца - дано да издържиш!  Само прочети дали има някаква последователност на дните или ограниченията в количествата за 1 ден. Някъде бях мернала нещо такова. Успех!

Ели, Пилатесът е страхотен в това отношение и е супер, че си спряла на него!  Ще видиш колко бързо ще почеш да правиш всички упражнения както трябва! 

Уити, нали ....страхотно нещо е Пилатес, яд ме е, че досега никога не съм се замисляла за нещо подобно. ММ е фитнес-маниак...когато изобщо се сетя да спортувам нещо и хоп - с него във фитнеса, където определено не се чувствам на място .
Иначе, да...по-добре съм, даже направо съм добре вече, а като се има предвид, че обстановката се подобрява с всеки изминал ден, поне според моите предпочитания - тепърва навизам във върхова форма, което си личи и от активността ми

Монодиетите са тук - http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=364890.0. Аз съм решила да почна, да направя поне 5 дни, а ако всичко е наред, максимум 10, за да мога след това да се върна на Фаст-5 без ограничения после. По време на моно дните, смятам да си ям определеното през целия ден, по-скоро през целия следобед и вечерта...гледам да стоя далеч от фиксирано под час хранене, за да може после 19/5 да е "нов" режим. Някакви такива ги мисля, пък да видим какво ще стане ....
Ще ви държа в течение, ще си пиша тук, в темата за моното няма и да се обаждам даже .

Withy
  и аз с вода се залъгвам. В началото не изпитвах глад, Ама вчера и днес...


mamamishi
 Да, понеже почнах след пълнолуние, а то бе 19-19 часаи... се реши от само себе си часът. Но ще го измествам с по-час. Че да мога да почвам в 17.


_Ели_
 Пилатес ми е любимото. Но хич ме няма в баланса. И така се проснах в цялата си прелест от полу изправена позиция.
 А след упражненията ме боля какво ли не. Дори междуребрието.