Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Коя тренировъчна програма е по-добра - Синди или Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън Майкълс?
Какви са препоръките за избор на гирички за тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Коя тренировъчна програма е по-добра - Синди или Джилиън?
Въз основа на отзивите на потребителите във форума, Синди се смята за отлична тренировка, която ефективно работи върху всички мускулни групи и оформя тялото. Освен това Taebo и Fat Burning Yoga също получиха положителни оценки. Джилиън е описана като по-предизвикателна и подходяща за тези с по-голяма издръжливост. Препоръчително е да опитате и двете програми, за да намерите най-подходящата за вас.
-
Какви са мненията за тренировките на Джилиън Майкълс?
-
Какви са препоръките за избор на гирички за тренировки?
-
Коя програма за тренировка е подходяща за бременни жени?
-
Какви са ползите от практикуването на йога по време на бременност?
)) Като храненето е много, много важно. И да уточня, че не става въпрос за диета.. напротив, не трябва да чувстваме глад, но храната която изключва пържено, тестено, газирано, сладко. За предпочитане е плодовете и зеленчуците да се ядат в сурово състояние, а месото - печено или варено. Треноровките - силови + кардио за най-добри резултати.
Направих и аз днес фит-теста. Първия път пробвах "Лудостта" миналия септември, но изкарах само 4 дни. Сега си сравних данните от теста тогава и сега и определено на места имам серизоно подобрение, макар че не съм тренирала сериозно и надъхано от началото на лятото. 
