"Системата минус 60" - Тема №13

Жаси,изпий поне едно айранче,знам ли...Да не ти стане лошо?Майната им на парите,те са така хазяите,и аз съм на квартира и нямам проблеми,но искат само да вземат,а това жилище нали с пари се поддържа!
Много ми е приятно и на мен тук!Сега подреждам гардероба,рано-рано си прибирам летните дрехи,но час по час надничам,и ми е много интересно с вас !
Мляко с нес,много хубаво си обяснила разговора,и аз съм го изживявала това.Когато детето беше на годинка,много бях отслабнала,не спазвах режим,но се движех много,мъжът ми много работеше и сама си гледах момченцето.Освен това домакинската работа и по-специално готвенето бяха новост за мен и ми отнемаха много енергия.Та тогава всичките ми приятелки все ме оглеждаха и все ме обвиняваха,че сигурно стоя гладна нарочно,"само за едната фигура".Което съвсем не беше вярно,но то какво да обясняваш.Дори сега,като ме виждат поналяла кокал,някои ми казват,че така,сочничка,съм си много добре,че преди съм била като скумрия ...Жалко,че нямам в компа снимки от заветните ми 53 килограма,да ме видите !АЗ самата не се харесвам сега!Не мъжът ми,чуждите мъже,завистливите жени,АЗ,АЗ,.АЗ не се харесвам!!!

Ехааа, какви приятни откровения!
И аз да кажа, че без вас нямаше да съм стигнала до тук! Мерси пак, момичета! А от тези 25 кг. за този месец на практика са само -600 гр.(за 6-тия), и то изведнъж, но важното е, че се размърдаха нещата. Помрънках си при вас, мерси за "изслушването" и "потупването по рамото". Само 1 килограм до първоначално поставената цел и после ще пробвам още 5.
Скоро се замислих как ли ще ми се отрази спирането на кърменето, идването на МЦ, че още нямам, логично да е положително и минусово, все пак организмът ще се освободи, но не се знае..

Мляко с нес, ти  всъщност искаш ли още някое грамче-килограмче да смъкнеш или просто си системстваш и се качваш за проверка да видиш как е задържането?
Жани, точно така е, пак ще го видиш, ще го затвърдиш, така ще сме ние от тук нататък до заветната цел. А за несистемните манджички, които си писала и аз скоро се замислих, че всъщност съзнателно не ги готвя, а ако случайно има някак не стигам до тях, предпочитам да закуся нещо друго, обикновено сладичко. Ох, тези мекички отдавна съм ги набелязала, но все още не съм ги правила, да кажеш лесни ли са, за вкусни съм сигурна!
Джижи, и аз вчера обядвах пълнени чушки с кайма и ориз, писала съм го в менюто си. Опитай освен мед, вместо подсладител - кафява захар, меласа..
minilini, смъкването по 4-5 кг. месечно спря, но важното е съвсем да не спира. Така че и по по-малко е добре, само да има! Аз изварата я харесвам най-много с домати май.
Деси, правиш го заради себе си! Не помня колко килограма си и колко искаш да свалиш, но ти само знаеш как се чувстваш най-добре, и правилно си схванала, че това не е просто диета!
Стеле, много мила случка си имала, тактичен човекът, хайде следващия път като се видите още повече да го очароваш и съм сигурна, че комплиментите няма да закъснеят! Не знаех, че толкова от малка те тормозят килограмите, а си едно прекрасно момиче, не е трябвало да се даваш, но децата наистина могат да бъдат много жестоки! Скоро това наистина много красиво лице, което имаш ще започне да бъде забелязвано все повече и повече и ще забравиш през какво си минала, за да се радваш на настоящето! Заради себе си, красотата ти, здравето, заради мъжа ти, който още повече ще те заобича, а и вероятно ще се преоткриете и в леглото! Заради малкото ти момченце, което ще може да се гордее истински с мама като слънце и да се фука с нея като порасне, че тя и млада!!
Жаси, неприятна случка, но дано да е първата и последната в новото жилище!

З. Пълнозърнеста филийка с ементал, кочан варена царевица, чашка млечен крем;  1 смокиня, грозде
О. Супа от тиквички и салата от домати, сушени домати и сурови гъби (много ги обичам)
В. Домат, печени чушки с извара, малко кисело мляко, копър, магданоз, чесън

Спокойна нощ!

Хубаво сте се разприказвали днес! 

Деси, няма никакъв смисъл да се ядосваш на коментарите на другите. Важното е ти да се чувстваш добре в тялото си и да си доволна от начина си на хранене. Пък че корекциите не са толкова належащи си е само в твой плюс. 
Мляко с нес, може и да са досадни подобни обяснявания, но със сигурност и гъделичкат приятно самочувствието.
В този ред на мисли и честит комплимент на Стелету, още много такива да има! 
Сиси, повече от впечатляващо постижение, честито и браво!  Щом си стигвала дотук, ще пребориш и останалите килограмчета.
Кашарел, бързо и успешно свикване с промените, важното е, че са на хубаво! 

Аз още не съм влязла съвсем в релси, сутрин се усещам, че ям повече отколкото ми е необходимо, сакън да не изпусна "примоцията".  И вечер ми е гладно, ама ще свикна, няма къде да ходя.
З- мюсли с мляко, 2 сухара с крема сирене, праскова, 2 парчета натурален шоколад, 2 обикновени бисквити
О- котидж сирене с кисело мляко и краставици, около 30 гр шунка, портокал
В- сухари с 50гр кашкавал, чаша мляко

Благодаря и за разясненията за котиджа, ще си го ям спокойно значи.  Днес се загледах в консервите грах, наистина има захар в съдържанието.  За царевицата знаех, че в повечето видове има, ама за граха не бях очаквала. Така че явно наистина само това се има предвид със забраната. (аз взех да разпитвам все едно през ден това ще ям, ама искам да съм наясно какво може и какво не  )

Да забравих да отбележа,че след меда и подсладителя ползвам кафява захар.Но и подсладител не ползвам, защото кафето го пия чисто.

Сиси,започнах системата преди месец,но "започнах' е силно казано,имам доста прегрешения,защото все не улучвах какво може да се яде за вечеря.Казвам ви менюто си най-често когато вече съм го изяла.За поправка все е късно!
Започнах на 63,30 кг,при ръст 162 см.Май само бременна съм била толкова дебела!Пък и преди това доста спортувах,не съм се лишавала,но съм ги изгаряла калориите.
Сега съм 61.Ей сега притичах да го пробвам този гей,че сериозно му се бях заканила.То си го усещам по дрехите,де,ама не смея да се похваля,да не ми мине котка път...
Целта ми е да стана 55.За по-надолу,мисля че не е реално.
Хайдеее,те не останали,някакви пършиви 6 килограма!Пфу!

Много до късно закусвате, то почти време за обяд стана вече. Хайде поднасям все пак кафето, плюс малко закуска ако някой не си е доял още. 



Дотук предвиденото ми за днес меню е:
З- 2 филийки с шунка и кашкавал и чубрица, 3 шоколадови бисквити, мляко с нес
О- пърнозърнести макарони с доматен сос и сирене, ябълка
В- сьомга

Хубава и релаксираща неделя на всички! 

След много лутане и чудене се връщам при вас, но имам няколко въпроса - за вечеря може ли моркови с ябълка и канела например? За обяд позволено ли е картофи със сметана запечени или не? Суши кога може да се яде? Благодаря много за разясненията и да си публикувам закуската, че обяда и вечерята още не са ми ясни -
З - две филийки Вита ръжен с хайвер и сирене и 3 вилици бисквитена торта

Барби, добре завърнала се и успех!
Като най-прясно учила  ти отговарям на въпросите, ако бъркам някъде моля по-опитните да ме поправят:
1- до две ябълки са разрешени след 12, така че ако не си си изчерпала количеството, може
2- сметаната е само до една чаена лъжичка и преди 14, но може да си запечеш картофите със сирене/извара/кашкавал например
3- суши може за обяд 

Здравейте,Системки!
Днес съм на работа от 8,00 до 22,00 часа и сега почивам 1 час.Няма да успея да ви изчета,затова само ще си отчета менюто за днес.
з. кис.мляко с корнфлейкс и не можах да устоя на новата "Мура" трио карамел.
о.пилешка яхния /наблегнах на месцето и обрах зеленчука/
в.300гр. кис.мляко,100гр. извара,6 сини сливи/ всичко това пасирано и в шише по вашите идеи за работното място/   
И не се чувствам гадно за "Мура"-та,защото тук е позволена,а аз обичам сладки неща.

Здравейте
Прелитам на бързо, че имам работа да свърша докато дребното спи
Днес не съм се мерила-няма смисъл. Както Сиси казва-на нас ни остава съвсем, съвсем малко до целта и вече няма да ги има големите минуса. Та за това си мисля, че е добре да се науча да се качвам по-рядко на кантара.....например в понеделник за отчета.
Сиси направих мекичките на Танита-вкусни са но да си призная ми дойдоха много мазни. Тестото е доста като за 3-ма и за едно пържене. И да си призная обаче преядох с тях защото си ги мазах със сладко от боровинки

Хайде до по-късно

Аз доотчитам менюто за днес
О - картофи с лук, доматче и 2 маслинки запечени и патладжан с домате сос и малко кашкавал запечен
В - млечна салата и 1 чушка пълнена с кодич сирене масленост 4.5 % и малко подправки
Ако нещо не е както трябва моля да сигнализирате
За утре
3 - 1 редче шоколад Милка, филия фита или ако направя днес плоския ръжен хляб от него с хайвер и варено яйце
О - зеленчук и може би нещо с ориз или картофи
В - моркови с настъргана ябълка и канела

Здравейте!

Сиси - Много ти благодаря за прекрасните думи! Наистина ме трогна! 

Аз днес не съм много добре. Бабата на милото си е счупила крака м/у таза и коляното и ще и правят операция. Наложи се да даваме кръв и понеже милото има висока захар, дадох аз. Почувствах се страхотно, че помогнах, макар и не директно с моята кръв (искат запълване на количествата). Може пък моята кръвна група (рядката Б-) да помогне на друг човек... Както и да е. Сега не съм особено добре, след тези 450мл се чувствам доста отпаднала и ми се вие свят, но нали е за добро

Момичета, нещо за срещичка няма ли да мислите? Дивиииии?

Хайде от мен лек почивен следобед!

Стелету много неприятно се е получило с бабата Толко лесно е при възрастните да се счупи нещо и толкова трудно зараства. Дано всичко мине безпроблемно и бързо да се възтанови жената. А ти днес си почини, че то след кръводаряване пада кръвното. Преди година с мъжът ми давахме кръв, че правиха на дядо ми операция и на мъжът ми много му прилоша след самото кръводарява....., беше му паднало рязко кръвното-а той няма никакви проблеми с кръвното си.
Така че мила си почини днес и се надявам, че ако е било кръводаряването сутринта си хапнала шоколад, сок и нещо сладко

Стелету, дано всичко е наред и възстановянето да е бързо. Наистина при възрастните хора счупванията стават доста по-лесно. На приятеля ми прабаба му си счупи крака преди месец и да чукам на дърво доста бързо се възстановява. Аз си замесих тесто за плоския ръжен хляб да си имам и мисля да редувам различните варианти за закуска както съветвате. В момента съм се върнала от тема №1 и чета.

blaithy, хапвай си спокойно сутрин, колкото ти душа иска, неусетно количествата сами ще намалеят, а и нали това и е най-хубавото на Системата - "примоцията"! 
Деси, много добре сваляш в началото, хайде бързо да видиш сега 5-тичка и после се въоръжи с търпение за последните 3-4, че ще са по-мъчни, ама пък не се знае, може при теб бързо да се дадат! ;+)
Жани, ей, ама нали сме на един хал с теб и еднакво мислим, та и аз си мислех по-рядко да се качвам на кантара, защото ще играе. Днес бях сигурна, че ще имам плюс и така и стана, млък е и е нормално. Ама пък ми е любопитно да видя какво ще се случва. мекичките ще ги оставя за по-дълбока зима, значи.
barby85, добре завърнала се! И този път тук докрай! Млечната салата, ако е купена може да има мазнина, а и млякото може да е сгъстено с нещо, а не цедено.
Теменуга, много добре звучи шейкчето ти за вечеря, дано наистина този вид се окаже удобен за теб. И никакви угризения не са позволени щом са за закуска, определено скоро ще се пробва тази Мура, вафли не обичам, но карамел..
Стеле, да се оправя бързо бабето! Аз съм на линия за среща, до петък мога и без деца да дойда, а и предпочитам, че да се видим по-добре.
Дивотийкоооооооо... ????

З. Шоколадов сладкиш с крем и банан
О. Оранжева леща и салата от краставица, домат, сушени домати, сурови гъби и много магданоз, копър
В. Плосък ръжен хляб с кисело мляко

Лека вечер!