"Системата минус 60" - Тема №13

  • 33 980
  • 736
# 120 6 септ. 2010, 17:14 ч.
Здравейте, мацки!  Hug
Да се отчета за днес:
з: 2 филийки "Вита" с филе, половин кисело мляко с 2 лъж. мюсли, суха паста, кафе със сметана;
о: малка порция варени картофи, салата домати, сирене, кафе със сметана;
в: домати с извара.
Днес се отдадох на домашен фитнес - бърсане, чистене и разни други. Чудя се дали да не започна пак с карането на колело, което зарязах преди 2 месеца и половина. И тогава ви казах, че на пук на това, че спортувам редовно и съм системна, няма промяна нито в кг, нито в см.
Виж целия пост
# 121 7 септ. 2010, 00:25 ч.
Добър вечер!Зная,че е много късно,но не се стърпях да се присъединя към вас.Преди месец случайно открих системата в нета и я опитах.Убедих се,че работи,но сама ми е трудно.Системна съм няколко дни-после се отказвам,пак започвам...Явно ми трябва стимул...Чета ви от около две седмици,но някак не ми е достатъчно...Моля да приемете при вас една начинаеща със системата и с писането във форуми-сигурно имам гафове,но се надявам да сте критични и на двата фронта!Аз съм на 37 год.,ръст-162см.,тежа 78кг.Обичайните ми кг. бяха около 67,но от 1 год. съм подложена на стрес,на всичкото отгоре преди 4месеца отказах цигарите.Отслабването за мен е много важно-и заради цигарите,и заради дисковата херния.Олеле,май съм много подробна-простете ми! Embarassed
Виж целия пост
# 122 7 септ. 2010, 01:35 ч.
          Теменуга, здравей. И аз съм от тези, които си лягат доста късно, но когато започваш да се храниш по Системата -60, по-добре е да лягаш рано, че глада след 18ч може да е страшен  Grinning  Мириманова препоръчва постепенно навлизане в режима - отначало вечеряш в нормално за теб време, но системно, после свикваш да закусваш, да се храниш три пъти на ден, постепенно изместваш вечерята докато стигнеш до 18ч... и готово  Peace  Няма от какво да се притесняваш и няма нужда да се извиняваш. Ако нещо не си разбрала, имаш проблем или просто искаш да се похвалиш с резултати - пиши  Peace  Системното хранене никак не е трудно и е проверено, че работи.
         
Виж целия пост
# 123 7 септ. 2010, 09:12 ч.
Добро утро.

Теменуга добре дошла. Мялко с нес много добре ти е обяснила за плавното навлизане. Не се притеснявай да питаш, когато нещо не ти е ясно. Всички тук сме се събрали, за да се борим с ужасните килца, така че трябва да се подкрепяме.
Аз за интервалното - за 6 дена -1.5 кг (вероятно вода) и 11 см от обиколките.
Сега отивам да оправя табличката и да ви нанеса данните, че вчера не остана ред Hug
Виж целия пост
# 124 7 септ. 2010, 16:51 ч.
Ехо къде сте всички. Такова нещо не е било никога. Темичката ни чак на втора страница отишла ooooh!
Виж целия пост
# 125 7 септ. 2010, 16:56 ч.
Теменуга адашче здравей Hug добре дошла в нашите редици!
Аз съм една която на кг не смъквам ,но на сантиметри да.Така,че смело напред.
Бебок 86 браво за интервалното хранене! Peace Четох ви форума и се радвам за теб,че си намерила ключа на палатката.
Аз май тия два дни съм без да искам на твоя режим,защото много късно се прибираме от работа.
Удължиха ни раб.време заради "Рамазана" и два дни ще почиваме. newsm74 ще си почина малко.Та и аз като теб май ми се падна около 16 ч едно ядене и после в 18ч и "затварям прозореца".Но това не е тема за този форум.
Тая сутрин докато си пиех кафето хванах метъра шивашкия и останах очудена newsm78
Чудо ли е станало незнам...... Wink радвам се много.Но утре ще пиша по-вечко сега само ще ви чета докато си легна,че доста се изморявам.
Виж целия пост
# 126 7 септ. 2010, 19:39 ч.
Не съм се зачитала в темата за интервално хранене,Бебочето ме заинтригува,но сега няма да имам време,едни дрехи си висят на простира,трябва да ги изпера,изгладя,подредя Whistling(амам мнооого ме мързиии)...
Системна съм май единствено с часа на последно хранене,който ми е към 17.40 часа нааай-късно.Иначе днес например вечеряхкартофено кюфте,салата домати и краставици и кисело мляко.Не се тегля,мразя този тъп кантар,който не отчита усилията ми-упражнения,ранна вечеря,намалена до минимум консумация на сладки неща...
Ще се претегля в понеделник чак,и то ако съм в настроение Crossing Arms!
Бях на гости на свекърва ми,която беше ужасена,че няма да й ям мазните и калорични кулинарни изкушения след 18 часа,заяви,цитирам:"Ама ти ЩЕ УМРЕШ до сутринта от глаад!"Хаха,иска й се newsm53!Шегувам се,нищо не ми е направила женичката,понякога загрижеността й ми идва в повече!
Виж целия пост
# 127 7 септ. 2010, 19:43 ч.
Деси макс и моят кантар е същият и аз го запратих в единия ъгъл и само шивашкия метър е верен! Wink
Виж целия пост
# 128 7 септ. 2010, 20:12 ч.
Здравейте!
Наминавам да се отчета:
з: половин мляко с 2 лъж. мюсли, 2 странджанки на филийки "Вита", кафе със сметана;
о: ориз на фурна, малка филийка грахам с домашна лютеница ( да не обидя колежката, дето се е мъчила да я прави);
в: таратор, един домат.
Виж целия пост
# 129 7 септ. 2010, 20:24 ч.
Здравейте и от мен!

Аз съм ок, системна, днес имах малък плюс, но го отдавам на МЦ

Адаш, ако променяш табличката, пиши ми 111,9 или ... минус 2,3 мисля, че са кг! Мерси!  Heart Eyes

Хайде и от мен лека вечер!
Виж целия пост
# 130 7 септ. 2010, 21:21 ч.
Здравейте сладурани Hug
Завърнах се вкъщи вече и като ви изчета ще ви пиша повече.
Сега минавам да ви нагушкам. Гостито при свекърите мина добре. Храната ми бише съвсем системна. Надявам се утре на сутрешното мерене кантара да ме зарадва с някое грамче надолу. За тези 11 дни гостуване съм имала 2-3 нарушения на вечерята които се изразяват в по-късно хранене(около 20 часа). Иначе всичко беше по системата и съм много доволна че се справих. Свекърва ми знае за системата и знаеше че вечерям в 18ч. Така че обидени не е имало.
Сега ще ходя да оправя багажа. И ще гледам да ви изчета. А утре когато съм в крак с това какво сте писали ще ви пиша повече.
Лека системна вечер сладуранки Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 131 7 септ. 2010, 23:42 ч.
Здравейте,момичета!Много се радвам,че ме приемате сред вас.  HugОт 3 дни съм системна и от 78 вече съм 77,1кг. и с по 1см. по-малко от обиколките.Днешното ми меню е:
     з.200гр. кис. мляко с корнфлекс и 2 мини вафли
     о.леща с дом. плосък ръжен хляб
     в.от 17,30 до 19,00 часа 300гр. кис. мляко и 100гр. кашкавал
Вечерята ми се проточва дълго,защото съм на работа 2-ра см.
Сега пия зелен чай,но прегреших.Като се прибрах към 22,30 хапнах
100гр. пъпеш. Embarassed
Много ви моля да не се притеснявате да ме критикувате-нося на майтап
и на бой. Grinning
Виж целия пост
# 132 7 септ. 2010, 23:59 ч.
Цитат на: Теменугk … 7 сеп 2010, 23:42
Здравейте,момичета!Много се радвам,че ме приемате сред вас.  HugОт 3 дни съм системна и от 78 вече съм 77,1кг. и с по 1см. по-малко от обиколките.Днешното ми меню е:
     з.200гр. кис. мляко с корнфлекс и 2 мини вафли
     о.леща с дом. плосък ръжен хляб
     в.от 17,30 до 19,00 часа 300гр. кис. мляко и 100гр. кашкавал
Вечерята ми се проточва дълго,защото съм на работа 2-ра см.
Сега пия зелен чай,но прегреших.Като се прибрах към 22,30 хапнах
100гр. пъпеш. Embarassed
Много ви моля да не се притеснявате да ме критикувате-нося на майтап
и на бой. Grinning

          Веднага ще се отзова на молбите ти за критика  Grinning   Обяда ти е много скучен, на вечеря не ядем кашкавал, освен в седми вариант, но тогава е до 50 гр....  Закуската ти и тя една мъничка ... А след 300гр кисело мляко и 100 гр кашкавал е съвсем логично да не издържиш до сутринта Wink  Толкова малка вечеря, а толкова дълго време си вечеряла... как става тая работа  Grinning
          Боя ще го оставя за след няколко месеца, когато ще си ми в категорията  Hug
Виж целия пост
# 133 8 септ. 2010, 00:54 ч.
Мляко с нес,искам да обясня как се вечеря час и половина на работното място LaughingРаботя в голям супермаркет като отг. каси и...хапка-работа,хапка-работа и така около 2 часа newsm53.Нямам голям избор за вечеря,но като се върне колежката ми от отпуска ще вляза в "ритъм и кондиция" Simple SmileАбе аз защо чаках цял месец да се регистрирам при вас? newsm78
Джиджи и bebok_86,благодаря за посрещането и стимула Hug
Виж целия пост
# 134 8 септ. 2010, 08:19 ч.
Теменуга, успех и от мен  Hug

Добре вървя от понеделник насам, доволна съм  bowuu
Сега мисля да закуся малко пържена цаца  Laughing че наобяд не може, а от снощи само това мисля.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало