Дюкан ни учи какво да се яде за да ходим на море - 236

Здравейте момичета или по -точно добър вечер    
Днес не ми остана време да ви прочета и да ви напиша няколко реда.Сега приспах домашните ,та мога на спокойствие да седна и да ви изчета.

Първо да честития рожденията ден на синчето на Вещи-  здраво и много ,много щастливо.!!

После да кажа добре дошли на новичките и смело на пред.

Сега малко за мен на 11 направих 4 месеца с Дюкан ,за което съм приложила нови снимки.Не са с  най- доброто качество,ама все пак сам си ги правих!!

ДА питам мили момичета имам два проблема:

1.Имам страхотен косопад.Вие какво ще препоръчате?
2.как стой въпроса с тиквата във втора фаза.Може или не да се похапва?

Нямам друго  с какво да ви се похваля или оплача,така че ви желая лека и мека вечер.!!

krasiva, здравей!

По първия въпрос, аз си правя маска за косата (моята също капе страшно много, целогодишно, не заради режима) с 2-3 супени лъжици тривитаминол, 1 жълтък (става с пъти по-блестяща, от който и да е балсам), свинска мас 2-3 супени лъжици с връхче , газ (без която също може) и 2 лъжици мед. Всичко това се бърка, докато стане кремообразна консистенция. Втривам в корените на косата и стоя така около час и половина. Прави това веднъж месечно и гарантирано ще имаш резултат! 

По втория въпрос, аз мисля, че тиквата може да се консумира, но това са мои разсъждения (нямам спомен в книгата да се забранява). Все пак няма голяма разлика в нутриентите на:
                   кал    м      п     в
Тиква           26     0      1     6
Тиквичка     20     0      2     4
Моркови      41    0.4   0.6   8 , тиквичките и морковите (ограничени) са разрешени  .

Все пак нека и другите момичета изкажат мнението си!

Лека вечер и сладки сънища  !

        Добро утро 
     Време ми е за кафе

                     

     Започвам да се чудя... дали котката, която много обича да се качва на кантара, че понякога и да си поспива върху него, не го е ошашавила, завалията... Че тази сутрин ме изкара 76.300 - не че се оплаквам ама взе нещо да ме гложди... с тези големи разлики...
     Девойки, нищо не рекнахте, за това ще взема еднолично решение и ще река така

                                     Софийска среща на 19.09, неделя ,от 13 часа в Дивака на Гладстон
          Усмихнат, слънчев и режимен вторник 

Туй е щото се теглиш по това време, а той горкия се чуди дали е сутрин или вечер. И тъй като вечер тежим повече, понякога решава, че трябва да ти даде повече кила, пък ако се е наспал (което по това време ми се вижда чудна работа) ти дава по-малко 
Лека нощ от мен 

    Веши  цял ден ще се подхихиквам с твоето обяснение  Ама може и да е вярно, защото като спя до 10, обикновено нямам плюсове 

krasiva,
наистина за косопада - тривитаминол /от ветер. аптека/ прави чудеса. Аз го прилагах след 2-то раждане.
За тиквата бях питала преди време тук и отговорите бяха противоречиви.

tonnny_bg,
според мен - не се мъчи с тези кг,
т.к. толкова мъчно свалени -
има опасност после бързо да се върнат,
а и нали калкулаторът е ориентировъчен само.

Здравейте,момичета!!Включих се в ,,сектата" от началото на м.август.....резултата е -2.5кг....а така ми се искаше да е повече  ...Имам доста килграми за сваляне...25кг-родих второто  си дете преди 8 месеца.Почнах режима на 85кг....сега сам 82,500кг,стриктна съм....но за две седмици само 2,500....Искам да попитам дали е добре като за начало ....знам че можеше и повече..
Успешен ден на всички!!!!

pipiqma здравей:)Доколкота разбирам не си на режима от началото на м.август,а от м.септември...Според мен е добре за начало,като се има в предвид ,че за първи път си на този режим и със сигурност си правила грешки без да ги знаеш.Така бях аз първия път....отначало свалях по-бавно,защото правих грешки от незнание.
На мен ми е 7-ми ден на режима и съм свалила 2 кг и малко...От днес съм на ПЗ.През ПЗ обикновенно се сваля по-бавничко или се задържа/това е мое мнение/.Режимът работи така ,че не се отчайвай
П.С.И аз родих второто си дете преди 8 мес.

Точно така....на режима съм от началото на септември....с това недоспиване не знам какво пиша   ..Чудно ми е къде може да бъркам..доста време следях форума и натрупах доста информация преди да започна.....но не се отказвам....трябва да се справя,няма как с 25кг отгоре не се чувствам никак добре...

Добро утро  дами,
аз само минавам да кажа рабрах че искало парола снимките де,ами май е 1235

А за косопад ще пробвам,моят се появи сега при Дюкан,пред това изобщо не капеше!

лек и отслабващ ден!!

Красива, май не е точно тази комбинацията!

да ти е жив и здрав, да стане добър мъж

и сме родени на една дата май май 

Първо да ви почерпя, че днес имам повод

и да дам ЧЕТВЪРТО-месечния отчет:
14.05.2010 - 79,300кг;  Т-102,5см; Х-112,5см;  Бюст - 111см; Бедро - 68см;    Коляно - 45,5см,  Ръка - 33см
14.06.2010 - 70,100кг;  Т-95см;      Х-107,5см;  Бюст - 99см;   Бедро - 65см;    Коляно - 43см,     Ръка -29,5см
14.07.2010 - 66,400кг;  Т-91см;      Х-103 см;    Бюст - 94см;   Бедро – 62,5см;Коляно - 41см,     Ръка - 28,5см
14.08.2010 - 62,800кг;  Т-90см;      Х-101,5 см; Бюст - 91,5см; Бедро – 59см;  Коляно - 39,5см,  Ръка - 28см
14.09.2010 – 60 (60,100)кг;  Т-85см;      Х-97,5 см; Бюст - 89,5см; Бедро – 57,5см;  Коляно - 39см,  Ръка – 27,5см
Паднах вече 1кило под калкулатора, но адсдки трудно. И аз като кг този месец съм свалила по-малко от предходните. За това пък на мерки и то точно от там където остана см са се стопили. За това съвет към новите момичета – не мислете за кг, малко много, ще си отидат рано или късно. За ваше собствено успокоение, че не зацикляте просто обичайте метъра толкова колкото и кантара. Дава голямо успокоение.
Много ми се искаше да видя 59 днес, но след ПЗ дните, и късното ядене... карай здраве да е.
Снимки нямам пресни, че дадох фотото на свеки за почивката, но имам от миналата седмица макар и не самостоятелни така че ще ви сложа да видите все пак.
Леля,ArhMih и Алис имат месечинки –   честито момичета и чакаме да се похвалите.
Корни, миличка хайде утре, рано, рано да се фотнеш, че за закуска да те видим и теб
Вещи да ти е жив и здрав синковеца – безгрижно детство, изпълнено с усмивки му желая  
Mma Ramotswe пожелавам ти всичко „пожелателно” и да хилядиш в годините

Тонии, я без щуротиии – ти си такъв борец, ако толкова те дразнят тез килца, ще ги тръшнеш ей сега тия за седмица- две.
Малко ограничения, промяна на часа за хранене, повече танци и работата е уредена . Не си вкарвай беля да влизаш във втора – после няма излизане. Не може при всяко килце или две така да се решава проблема.

Mimensita качвай се при всяка възмогнаст на кантара – сутрин, обед вечер...свят да му се завие на хайвана, белким се осафери и разбере, че с теб шега не бива

Pipiqma – добре ами и още как. Само не се отказвай. Яж си режимно, пийвай си водичката, не забравяй триците, мери се на често  и не се плаши ако има дни на застой. При всеки си е строго индивидуално, но нещата си се случват така или иначе. Някой имат късмет и става по-бързо, за други по-бавно. Важното е че режима действа

П.П. Забравих да кажа че смених прическата, цвета на косата...абе нов човек съм с нови кг. Ако някой ме види няма разлика отпреди 10години

Влизам на бързо и бързам да поздравя Вещи за сина и и Mma Ramotswe.  
Мене тук 2 дена ме мъчй някакво разстройство, най-вероятно от едни гъби дето хапнах в Неделя.  Ходих на лекар, изписаха ми лекарства и ми вика яж варени картофи, ориз, препечени филиики!!!!  Аз пък си направих тричави кракери и с мноооого много чай и вода се оправих. 
Също така днес за първи път виждам 65 на кантара и съм 65.800 . Ще чакам мама ми да се прибере утре, да ме види, да ме овика че съм отслабнала много и ще се замислям за Трета. Моята половинка също днес за първи път видя 88 на кантара (88.800). Вижда му се края във всеки случай. 
Почват прекалено много хора да ми се карат че съм отслабнала и че продължавам да отслабвам и се чудя дали е от завист (може и това) или е така . Не знам каква разлика ще имат 2-3 кг, но според мене няма да е огромна . Правих си пак калкулатора на Дюкян и излиза че трябва да съм към 68-69 (в началото ми даваше 72кг). Някакви идеи?
Лек и ползотворен ден от мен!

Влизам набързо да кажа ,че съм добре ,чувствам се що-годе добре ,само искам да пратя учениците и да си почина после малко,колкото е възможно де.
Килограми същите ама сякаш се поуспокоих вече,не ги мисля толкоз.
ANNAFACE,честито месечинка,мила.Дай ,Боже,все така успешно да се справяш не само с режим ,ами и с всичко около теб.  
Elileni,благодаря че ме подсети за маската с тривитаминола и аз си я правех преди време и бях много доволна.Толкова обемна не ми е била косата даже с продухване при фризьор. Ще трябва пак да възстановя процедурите.
Скачам да сготвя ,че имам и излизане за последните приготволения.Малеее,направо им съчувствам на майките с три и повече деца. Момичета,истински бойци сте!Поздравления!     
Вещи,и ти в това число.