Дюкан ни учи какво да се яде за да ходим на море - 236

  • 35 155
  • 745
# 135
Здравейте и от мен.  Hug

Да ви разкажа  моята история. Миналата година с Дюкан  отслабнах с около 18 кг., но не продължих много с трета фаза  Embarassed. и за година си върнах половината килограми, за което съжалявам, но само аз съм си виновна.


Това сякаш аз съм го писала, с тази разлика, че си върнах всичките, че и отгоре килограми. Втория път направих режима докрай и минах и задминах резултатите от първия път. Така че всичко е във волята и желанието, нещата стават! Идвай смело обратно, но бъди стриктна този път - ние ще те подкрепяме.  Hug

Аз продължавам да се вълнувам от темата калкулатора. Знаете, че към третия месец на четвърта фаза качих 2-3 кг., които ми тежат. Всъщност организмът ме върна на първия калкулатор. Явно това са килограмите, които се запазват без усилия наистина. Но ще се боря да се върна на постигнатата линийка все пак. Мисля че и на Тони-бг борбата е свързана с желанието да слезе доста под калкулатора.  Sunglasses
Виж целия пост
# 136
Здравейте и от мен Simple Smile
Не съм писала скоро, но всеки ден влизам да прочета написаното Simple Smile
Браво на всички, които отчитат минуси!!!  bouquet
Аз бях 4 дни само на белтъци и днес реших да проверя дали не съм свалила каченото и да си премеря дънките, но няма резултат... Sad Sad Sad
Не знам дали е рано да търся разлика или просто вече не ми действат тези дни ?!
Малко се отчаях честно казано, но няма да се отказвам и минавам 1/1 с надеждата, че все някак ще се свалят тези 3 4 кг  #Crazy
Желая на всички ви приятни почивни дни Simple Smile
А ако има нещо ново покрай мен.. веднага ще докладвам Simple Smile
Виж целия пост
# 137
Благодаря на всички за комплиментите.  bowuu
Ще спамя, но ще ви спомена по име: anineykova, korni68, Didrand, mimensita, tonny_bg, Вещи, HOLY, *Дюкесса* , R&B&G , bor4ito, krasiva Hug Heart Eyes Hug Heart Eyes Hug Heart Eyes Hug Heart Eyes Hug Heart Eyes
И аз си гледах снимките и не можех да свикна с мисълта че съм аз...  newsm78 newsm78
Решила съм да изкарам до края на Септември, таман и моя видя 89 на кантара си (с цел 85), че да влизаме заедно в трета. Няма да смъкна много до тогава, че за да стане грозно или нещо такова Tired.  Повярвайте ми момичета, има по мене какво да се хване, стисне и т.н. Rolling Eyes Rolling Eyes
anineykova, изумена хубаво или изумена лошо? newsm78
Браво за резултатите на krasiva   и R&B&G   bouquet
От работа не мога да гледам снимки от снимка.бг #Cussing out, така че ще ги разглеждам у дома Crossing Arms.
Успех на новичките! Flutter Hug Peace
Виж целия пост
# 138
Klee, колко си висока и колко кг ти дава калкулатора?
Виж целия пост
# 139
Klee, колко си висока и колко кг ти дава калкулатора?
Калкулаторът ми показва, че трябва да съм 58..
Виж целия пост
# 140
На бързо да се похваля - снощи се върнах от 7 дневна почивка в Гърция - бях на 100 % режимна и много се гордея с мен и мъжО. Кантарът ме зарадва с едно килце надолу и за 1 месец и 1 седмица съм с -7 кг надолу. Много съм доволна, определено се чувствам много по-добре. Вече виждам 6тица, а не 7мица на кантара Simple Smile Отядох се на риба и октоподи на скара  Mr. Green Mr. Green Mr. Green
Имах проблем със запека, но слава Богу сега съм ОК.
Мастърче, съжалявам за загубата ви.
Момичета, страхотни сме всички - много ми е хубаво с вас.  Hug
Виж целия пост
# 141
Момичета помагайте.Чувствам се леко замаяна.Предполагам съм смъкнала кръвната захар Rolling EyesДнес ми е 2-ри ден на режима.Може би е нормално? Thinking
Виж целия пост
# 142
Нормално е. Може и глава да те заболи зверски и това е нормално. Вземи си кола лайт, хапни нещо...Пий повече вода, за да изхвърлиш по-бързо токсините, които се получават от разграждането на мазнотиите. Я един петъчно-следобеден протеин...може да помогне  Wink
Виж целия пост
# 143
Здравейте!  Laughing
Да взема да се обадя, че мърдам още. В последните дни бях много зле с нервите, от пълно потъване в депресия до истерични пристъпи. Няма конкретна причина, просто преумора, напрежение и отвратителното чувство, че всичките милион задачи и ангажименти те преследват по петите и постепенно те затискат, затрупват и смазват. Като че ли почвам бавно да се подобрявам, но си знам, че няма как напълно да се оправя, докато не навляза в по-спокоен откъм задължения период ... а то ще е най-рано след месец. Сигурно вече се питате дали изпуснах прасето, бих казала, че в един момент беше животоспасяващо да го изпусна и говоря сериозно. За два дни и не с много, но веднага ми даде отражение. Варирах си с два килограма, върху тях лепнах още два - за два дни. Успях да се взема в ръце и сега елиминирам последиците, всъщност допълнителните два ги няма вече, но искам да си сляза на линийката. Вече окончателно разбрах, че съм наопаки и протеинов ден, случайно съвпаднал с лунна фаза (казвам случайно, защото нарочно отдавна съм се отказала да ги съчетавам), ми носи задържане или плюс. Явно и аз ще трябва да следя фазите ... но за да ги избягвам.  newsm78
Честитя всички пропуснати от мен поводи, извинявам се, че не отделям персонално внимание, но все още си пазя емоционалните сили, че не са ми много.
Сега сигурно някой умник ще каже, че Дюкан и депресии причинява  Grinning
Прочетох за неделната среща с Филюдка, уви, не мога  Sad
Гушкам ви всички  Hug
Виж целия пост
# 144
miss Marplе да се успокояваш и да влизаш в редиците и никви такива прасета и аз съм с 1,5кг. над линийката но това е нормално за мен защото хапвам диня и знам ,че когато няма дини ще си се регулират нещата и не се шашкам дрехите да ми стават .
Нимове да ти кажа че тайно ти завиждам на визията Simple Smile
Виж целия пост
# 145
Здравейте!
Никога не съм спазвала този режим всички диети са ми били плодови, но сега искам да опитам нещо ново...дай боже по-успешно. Не обичам месо, но мляко много така че ще карам основно на мляко. Има ли изкарали режима основно на млечни и сваля ли се пак така ефективно?
Не разбирам на трета фаза израза за всеки килограм свален по 10 дни...значи ли че ако сваля 10 кг трябва да съм 100 дни в тази фаза.
В момента съм 62кг на 168 см и искам да посваля малко преди да е почнала зимата...
Успех на всички  bouquet
Виж целия пост
# 146
Не разбирам на трета фаза израза за всеки килограм свален по 10 дни...значи ли че ако сваля 10 кг трябва да съм 100 дни в тази фаза.

Да Peace
Виж целия пост
# 147
Klee, колко си висока и колко кг ти дава калкулатора?
Калкулаторът ми показва, че трябва да съм 58..
Ти в момента си 60, калкулаторът ти показва 58, а искаш да станеш 56, аз поне това разбрах  newsm78
Виж целия пост
# 148
Didranad,правилно предположи . Peace
И аз имам проблеми с едни 2кг до калкулатора ,отделно че ми се иска да стигна до -2кг под калкулатора и все още незнам как ще стане номера ,защото във втора не ми се връща даже и за 4 кг. Embarassed Ми не мога да си представя пак да карам 5/5.
В краен случай и това ще стане де. newsm78

rossykv,браво че сте издържали.Туй да идеш на почивка и да не се поглезиш е в разрез с представите на българина за добра почивка ,но евала на вас ,че сте се справили. Hug Hug

Марпълче, я се вземи в ръце и се стегни.Няма да се предаваш .Както казва мименсита ти си боец,така че не се предавай. Hug Hug Прегръщам те силно ,знам ,че ще се справиш,мила.  bouquet Heart Eyes

soleil,има едно момиче ,което си кара на млечни.Не помня ник за съжаление и незнам има ли ефект.ДаНО да се включи да каже. newsm78

Мене днес едно разстройство ме хвана.Дано поолекна покрай него ,то добре че не ме боли корема ,че иначе не бих го изтърпяла . Heart Eyes

Виж целия пост
# 149
Klee, колко си висока и колко кг ти дава калкулатора?
Калкулаторът ми показва, че трябва да съм 58..
Ти в момента си 60, калкулаторът ти показва 58, а искаш да станеш 56, аз поне това разбрах  newsm78
]
Бях 56 до преди месец, но после изведнъж започнах да качвам. Не съм си променяла начина на хранене, не съм яла забранени храни.
Минах в трета фаза, но тогава килограмите започнаха да се качват. Тренирам редовно, тичам в парка, карам колело. Не виждам къде е причината за да кача отново.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия