Интервално хранене - тема №4

Здравейте!
Уикенда май-май всички сме го обърнали на сладко
Аз вчера (бях мноого ядосана)влезнах и си купих цяла кутия от френските еклери и тарелка Сълзица Толкова сладко не бях яла отдавна...После обаче,познайте...ставах в 23.00ч
да ям
Днес всичко си е нормално,не,че още не съм ядосана...
Не съм се мерила,но дънките от оНая снимка са ми направо широки

Поздрави на всички!

Аз да попитам задължително ли е 2 по 36ч  защото аз днес го пропуснах без да искам не се усетих че е във понеделник.

Аз пък да попитам- какво е френски прозорец?
mamamishi , аз също много уважавам чевеното вино. Даже напоследък проучвам видове, които не бях пробвала.  Лошото е, че съм забелязала, че алкохола доста ми засилва глада и обикновено изяждам повече храна, отколкото ако не съм пила.
bizaRRe, а къде могат да се разгледат тези снимки?

Абе аз до сега пиех бяло,ама по вина на някои подстрекателки тука минах на червено вино с кашкавал Не разбирам от вина,пия май каквото ми падне.
Ето,че и Бизарре си е имала причина да похапне,и аз обичам еклери и сълзица,даже и без да съм ядосана ги хапвам успешно в прилични количества
Вече отворих с ябълки и ще продължа с краставици,пълнени чушки,наденица,кашкавал и шоколад.
Ивелинче,36-часовото е разновидност на интервалното хранене и никак не е задължително.Не се комбинира с фаст-5,или поне не е препоръчително.Обикновено се използва за по-екстремно сваляне или за раздвижване на метаболизма.Повечето тук сме на фаст-5.

Здравейте , момичета. Гледам , че добре  я карате  , има  и "новички"  ,  а  и "старичките"  отчитат още  успехи.Само така  , ремижчето  явно ви пасва  , не се  отказвайте. Наминавам да ви  се обадя , пък и да ви се оплача , че нещо с мен не се  получи. Бях болна  и ми се  наложи да  пия  антибиотици  , от което се  досещате  , че  режимчето  беше на закачалката. А още преди   това  си бях качила 2 кг  , не знам как така  се получи , но много бях разочарована. Та  уплашена  , минах на плодове  и зеленчуци  , но вместо да се повталя  , аз качих още 1  кг  за  една седмица . Не съм в паника , макар ,че трябва  , просто  около мен живота  е кошмарен почти  , та не  ми  остават сили  за каквито и да било притеснения  относно теглото ми . 
Искам да ви пожелая  успех - на всички : Адашчето / отдавна не  е минавала /, Мишето, Вети , Илияна , Бизаре  Мма, Уайти, Асето ,Ели / макар и на др.режимче /и на новите момичета . Дано не  изпускам някого  , че ще  си  умра от срам и мъка  , като се сетя .На Звездичка леко раждане  , ако не е родила вече , де .
Аз ще понаминавам понякога - да  драсвам по някой ред  , но  ще си ви чета  ежедневно , че ми стана като хоби.
На всички -  и още успехи .

котана  благодаря за отговора.Тъкмо си мислих че съм се прецакала ама не.

не разбирам какво имаш в предвид

че можело и без това 2 по 36ч.В смисъл че даже не е задължително.котана  всичко е ок

Привет, фастички!    Надявам се седмицата ви да е тръгнала добре.

Аз днес приличен и вкусен прозорец имах: крем супа от зеленчуци (картофки, броколи, чушки, доматки, лук) с крутони; руло Стефани; картофено пюре; хляб; няколко дъвчащи бонбона; кола; банан; 20-30 гр семки; затворих с яйца на очи и салата от домати и краставици; филия хляб; желирани ментови бонбони и кола. Доволна съм от себе си, че нямам залитане съм сладкото в голяма степен.

Да се оплача - голям студ ме гони, ей! Утре си мисля дали да не се натъпча с бекон и подобни мазнотии, че не се издържа - не помня такъв студ да съм брала - с 4 ката дрехи съм (обвита като кромид лук) и 2 чифта чорапи + чехли и крайниците ми са лед.... Срам ме е да кажа колко са градусите у нас... Единственото ми обяснение е, наистина се намаляват подкожните мазнини и това ни кара да изпитваме по-голям студ, ама дали е така....

Камелот - френският прозорец го наричаме иронично, когато излизаме много извън 5те часа (нали са до земята, едни такива големи...); търсех ме наименование и за по-малък от 5 часа (когато се яде еднократно или в рамките на 1-2-3 часа) ама така и не въведохме "народно" понятие, защото по-рядко се среща (при мен пък такова чудо няма )

Ив-елина, права е Ели, че тук резултатите не са фрапантни и ежедневни, но са по-постоянни - права си, че майсторлъка е в задържането на постигнатото и този режим е златен точно за това (съдя по себе си). Ако се чувстваш по-спокойна - хапвай каквото поискаш в прозореца и като видиш, че това не е пагубно за кг ще се мотивираш да промениш и оптимизираш менюто, което за мен е най-големия плюс. Аз имам подобрение и върху тургура на кожата, енергията и  целулита.

Бизарре, давай снимки с новата визия веднага, чу ли?! Така на голи думи НЕ вярвам  ! Тия дънки не може да са ти широки -просто няма как  . Хайде, похвали се, а и да ни дадеш малко стимул и ти!

Мамамиши, права си, че посочените не са причини, ами оправдания, за да хапваме сладко  . Нищо не казваш за докторчето, ей!

Асса, аз от умствена преумора не мога да почина със сън... търся друг отдушник (ново изживяване, среда, книга, филм..., но най-често храна или кола  ). Много ти се кефя на менюто (особено на маслото с кашкавал или орехи, които и така не съм пробвала)

И аз се надявам, че звездичка е добре - и тя и бебо и чакам да намине.

Или-анка, чакам те с нетърпение обратно! Чета резултатите са добри. 

Котанке, не се тормози с 2-3 кг, ами си обръщай внимание и дано като свърши тая седмица и избуташ зора в работата, напреднеш/приключиш с ремонта и имаш повече време за домочадието да се поуспокоиш, за да тръгне кантара надолу. Поддържайки високи нивата на кортизона почти нямаш шанс да отслабнеш (същото важи и за инсулина) Пиши, ако ти олеква.
 
Лека, мека и най-вече топла вечер от мен!

Withy , благодаря за разяснението! Аз се чудех да не е някаква разновидност на режима  . А иначе аз май засега повече клоня към другия вид- по-късите прозорци. Като хапна стабилно привечер и повече не огладнявам много докато си легна, може само нещо малко да прибавя.
Еееее, Мamamishi, правилно са те насочили момичетата към червеното вино. Аз от 2-3 години съм я оценила тази напитка и вече почти никакъв друг алкохол не признавам. Сега съм минала на едни по-непопулярни видове- пинотаж и шираз и съм направо възхитена от аромата им.

Котани,много ти се радвам,че се появи,да знаеш.Казваш,че си пила антибиотик,а оздравя ли вече,добре ли си?Хич не ги мисли килата,гледай да си здрава и да знаеш,че адски липсваш и темата не е същата без теб.Чувства се,че някой липсва просто.А каченото според мен е по-скоро от многото проблеми,които са ти се струпали,не от ядене според мен,както много пъти съм казвала,важно е човек да е спокоен,за да сваля.По-често да пишеш,чу ли!
Уайти,вечер докато не прочета какво си яла,не мога да заспя сигурно Почитателка съм на сериала "Какво похапна Уайти",а доктора го гледам само в петък,ама си въртя и без него,какво да правя.Хвана те и тебе големия студ обаче,няма само аз да зъзна я.
Камелотче,тия вина не съм ги и чувала даже
На работа нямало да имаме парно тази година ,ще се топлим с разни печки,направо не ми се мисли какъв студ ме чака,то от сега умирам от студ,а четох че зимата щяла да е доста студена.

Добро утро момичета!
Тези дни не ми беше до писане, но ви четях с интерес! Днес вече съм по-добре, от хремата която ме мъчеше 4-5 дни, остана само носовият ми акцент  . Много упорити вируси тая зима бре 

Котани, радвам се че се "отби"! Както и другите са писали, споко момиче , всичко ще се нареди. Както и да се впрягаш, полза няма да има. Нещата ще се наредят като се успокоиш. 

Аааа за винцето ли питате? И аз съм привърженик на червеното вино напоследък. Много "уважавам" винцето на моя татко и на моя свекър. Мммм домашните вина ги предпочитам, понеже купешките хубави ми идват не по джоба за ежедневна употреба  . От евтините купешки имам киселини и не само това.

Камелот, не за първи път объркваме новите момичета с нашите френски прозорци 

Миши, ще си призная срам не срам, че Хаус не съм гледала от 3 седмици  . Все не ми остава време, пък и в петък че и в осем , не мога да се организирам. Кажи само интересен ли е този сезон, щото в първия епизод (единствено него гледах) ми се видя странен.

Уити, добре дошла в клуба на зъзнещите фастички 

Бизарре, и аз изпадам в такива моменти и ям всичко сладко без подбор.

Ассе, незнам колко често може да си free, но с твоят пример 1, 5 - 2 дни са си просто супер за задържане 

Хайде лек и спорен ден на всички!

Добро утро!
И аз се присъединявам към клуба на зъзнещите.Няма такъв студ!!!Умрях от заледяване.Децата ми се смеят.Спя с вълнени чорапи.То не бе топене на мазнини,не бе чудо.Ако ги топя толкова,колкото ми е студено-ще се свърша бе хора  А иначе продължавам със захранването и свалям.Чакайте ме другата седмица тук.
Чао   приятен ден!

Привет, интервалки!
Виждам, че студувате, а?  Ами това си го пише за режима, че и лятоска това си говорихме.
Сега, в студа навън, това ще да е проблемация някаква. Не било само от стопените мазнинки, ами още
нещо имаше, барем да го бях запомнила  Тъй, де, то и при плодуването става така - голямо студе-
но, голямо тормозно. Но по-добре студено, отколкото дебело - тъй си мисля 
Менюто от вчера бе ... странно като за мен. Първо хапнах КМ с орехи, после таратор, после шунка с
кашкавал и червено вино. И аз съм му сред върлите фенове. Пия го и летем, не само в студеното. Та,
малко ми бе яденето, малко, но не ми се ядеше. Толкова погълнах в неделя, а и в събота, че нямаше
още свободно място за още    За днес - ще видим какво ще е, още нямам никаква идея.
Определено най-много ми пасва вариантът с едно леко отваряне между 16 и 17 часа, и стабилната
вечеря след 20 часа. Е, това ми е графикът.
Илиана, очакваме те 
котане, всичко ще мине, всичко ще се нареди - важното е да си здрава 
вети_д, и аз не успявам да гледам Хаус в този сезон - петък вечер е най-неудачния вариант според мен.
Е, има и по-неудачен - понеделник вечер, че тогава е Стъкленият дом, а и него гледам. И това са
единствените неща, които гледам. Та снощи се "остъклих" - колкото време беше филма, толкова време
ми беше и вечерята 

все забравям да разкажа какво видях в петък
изпратих 1/2 до офиса и си вървя небрежно край един канал в парка
поемайки кък улицата, видях как един голяяям багер изкопа дълъг и тесен ров напряко на шосето
и после с щипките хвана едно малко багерче, 1х1.5м и го пусна в дупката
после излезе навън с дистанционното и продължи да работи с багерчето

и по повода се сетих за едно лапе
питали го какъв иска да стане: "багерист, защото един багерист не работи, а си играе по цял ден"
 

та и този така