Спирам да съм дебеланка, вече съм Дюканка - 238

Избери си по-лека диета.Тази диета може да доведе до хормонални проблеми.

Не, просто да си избереш друг режим, с който да свалиш кг, но да е щядящ за здравето ти. Тук има крайно ограничаване на 2 основни групи храни (въглехидратите и мазнини), което за подрастващи, които още се развиват физически, е крайно неподходящо, дори вредно.

Избери си друг режим, който да е рационален, но да не те лишава от нищо-разделно хранене, режимът на д-р Байкова, 90-дневната диета... Има и още много други, предполагам, но не съм се интересувала. Поинтересувай се, почети, запознай се и избери най-подходящото за теб. Режимът на Дюкан със сигурност не е  

        Добра ви вечер 
     След два дни италианска кухня и други екстри направо ме е срам да се появя сред вас, но... ще започвам да си скубя косата от утре, сега само се червя пред строя  Както и да е - заредила съм се с рибка като за половината китайски народ 
     Някой питаше за козинки..., ами ето и козинки

                               

     което ще да покаже, че поне съм чела 
          Хайде от мен лека, мека, палава и режимна нощ 

Благодаря за идеите. Бях гледала тази 90 дневна диета, но ми казваха, че с диетата на Дюкан по-бързо се свалят килограми. Е.. може в крайна сметка да сменя диетата. Мерси още веднъж.

Падаща звезда-свалянето под калкулатора  не е проблем - много момичета го постигнаха,в това число и аз. Въпроса е дали ще съумееш да ги задържиш - това което съм забелязала - килограмите под калкулатора много бързо и лесно варират в посока плюс - бая воля ,инат и много спорт трябва ,за да успееш да ги овладееш... постигнала си много, вярвам че и това няма да ти се опре  
Мастър дър бър-що така само муцунки и нищо не казваш   УбичЪм тЪ поне .... радвам ти се от сърце   и изплюй най-сетне кое е таковата и що не е онаковата      
Люси-   знаеш пътя ,сега търпение   Рдавам се,че по-често ще чета твои постове  
Мименсита-
Да попитам - Мис и Мистър Марпълови де са - знаете ли нещо   липсват ми  

  аз знам мЪ няма да кажа нъц-нъц, та пръц................... кИде ми е гушката, а?

Писах на Скайп, каза че има ужасно много работа, което ме навежда на мисълта пак да я потърся, профилактично!

Мис Марпъл се мярка във фейса, така че не се е загубила никъде

          Добро утро 
     Тази сутрин се налага да си припомня времето, когато ставах по нощята, така че кафето си е нужен атрибут 

                       

      И така плашещата ме среща с Кантарев след двудневните кулинарни експерименти се оказа не чак толкова страшна - само +1.400, ще ги сборя за нула време. За тази цел хуквам да си бъркам триците 
          Усмихнат, слънчев и режимен ден и спорна седмица 

Добро утро на всички 
За една седмица във втора фаза съм точно 1 кг. надолу.Имам да свалям 9кг.ще трябва малко да се поозоря, че да мога точно по коледа да влеза в трета фаза.Но един път съм се справила та сега ли няма да мога
Днес ми е първи работен ден след дълго отсъствие по чужбина и ми е малко притеснено.
Е това е от мен момичета.Добра седмица и спорен понеделник.

Добро утро.
Ето и един бърз отчет.
Днес се престраших и се качих на кантара и какво да видя-2кг.
Вече съм 73кг.,а стартирах на 90кг.
Ако продължавам така до пролетта ще съм в идеална форма.
Успешен ден на всички.

добър ден и от мен,днес-200г.То три дни застой бях се притеснила защо не отивам надолу,но разгеле.

Добър ден на всички!
Ще се почерпя аз от кафенцето на mimensita  ,че аз пък по нощите си легнах и сега гледам с половин око ,колкото да не се изпотрепят децата.

Да си дам отчета,отново съм си  колкото последните два дена,тези 5 ПЗ се представих много добре.Обикновено варирам с кило ,кило и половина нагоре ,а този път дори се разделих с долу горе толкова ,че и ги задържах.Голяма радост.   
 От утре почвам 5  дена П ,дано падна още малко(хич не съм нахална).

Ти не караш ли 5 или 6 ден ударен ?За какви три дена задържане говориш.

Здравейте момичета, 
викам днес вече и аз да се включа при вас.То моето бива мързел бивам,ама се поолях.... Идвам направо с един тлъст и хубав -1кг,днеска. От три седмици застоят ме гони и ни грам надолу ни - на горе, тая сутрин цяло кило минус. Ама от миналата седмица смених режима на П и ПЗ дните.То това ще излезе добър вариант ,когато си в застой май, ххха. Като почна да задържам и то по две седмици и сменям режима, ей на сега бях на 1П/1ПЗ дни и бога две седмици не мърдам и  от миналата седмица реших да пробвам измисления от Дюканската секта вариант 4П/3ПЗ дни ,ама ето на -1 кг.
Една от моите колежки,ми дава доста добри съвети и направления относно диетата.Не, че тя  я практикува ами има доста добри познания в извайването на тела и вика почешли да задържаш, променяй нещо в начина на хранене.... и се оказа удачен вариант, редуването на различни режими на П и ПЗ дните...
Между другото ,четох назад ,че има доста от тук диетуващитет, чийто колеги или познати все им мрънкат за диетата.Аз да се похваля,не само че не ми мрънкат, но даже и шефката ми е заразена с диетата и всички в офиса ме подкрепят, за което им благодаря , че иначе не знам дали щях да издържа толкова време.Все пак всички ходим на обяд заедно и винаги се съобразяват с мен, аз какво ще похапна , и за рождените дни и поводите разни винаги има и подходящи продукти за мен. Абе подкрепят ме ,което е добре....май...
Иначе по едно време нещо се бях поотпуснала и все ми се въртеше в главата влизането ми в трета, ама как не като взех да се главозамайвам от постиженията, точно както си пише Дюкан в книгата.Викам си още 4 - 5 кг и да влизам в трета , ама къде ти братче, то дрехите от преди 5 години ми стават, ама има още , още много за сваляне.Взе да ми куца нещо мотивацията, прегрешения не правя, ама все по - често взех да се замислям,за Коледа, нова година,и там именните му дни и как ми се иска да похапна нещо по -различно от менюто на Коледа.....А до тогава изобщо няма да съм стигнала калкулатора на Дюкан.....
Нимове,  страшна си, така ти се радвам, че успяваш всичко да задържиш в тая трета.Аз да си кажа имам страхове- пак да не се върнат кг-те.Я ми кажи ти в трета,въвеждаш всичко по етапно ли? На какво разстояние, как разбираш кое кога да вкараш? То е ясно че ако в една седмица вкараме всичко , което Дюкан е написал,ще има тлъсти "+" - ве.

Много новички попълнения, браво, браво, да си постигнете целите !!

Довечера ще ви кача малко нови снимчици, че скоро не съм пускала , е то и не е кой знае какво около -5кг разлика, ама все пак....

Желая ви лека , спорна и отслабваща седмица.

Здравейте и от мен!

Аз през почивните дни прегреших малко  и да ви попитам днес да започна ли пак няколко ударни дни или да си продължа с втората фаза.Иначе като кг не съм качила през тези 2 дена.Не знам какво да правя затова моля за помощ и съвет. Лека и отслабваща седмица и от мен!

ПАДАЩА  днес ми е 5-ти ден от първата фаза.Първия ден смъкнах 1.6кг. и чак днеска смъкнах200г.Та това ми е тревогата.А от утре почвам втората фаза 5/5 нали така ме посъветва,че няма смисъл първа фаза да правя 10дни.Ако нещо бъркам поправете ме.