Спирам да съм дебеланка, вече съм Дюканка - 238

  • 32 518
  • 728
# 315
А-У-У-У ама аз съм много заспала бе.То хубаво написано първо ПЗ после П ама аз обратно съм си го вкарала в акъла.Ей два дена се прецаках да си разнообразя менюто.И сега какво от днес да започвам втората нали тъкмо денят още не е свършил.
Виж целия пост
# 316
здравейте,здравейте,здравейте Hug Hug Hug
Тази сутрин Кантарев ме върна на лентичката newsm44 newsm44,ей сериозно се бях притеснила с тези кг.,но вчера установих че след аеробика винаги имам +,може би задържам водичка,ето вчера изкарах П ден,защото в четвъртък съм рожден ден и съм решила да правя галата тогава Rolling Eyes,надявам се че няма да има проблем в смяната на дните newsm78 Praynig
Звездичке не се ядосвай ,а мисли как да се видим на срещичката smile3534
iv.elina хрупай сега зеленчуци да ти дойде акъла Joy,и другият път питай Simple Smile

Днес мн.куцус ден  ooooh!,идвам сутрината на работа кафемашината не работи,ударих и два три шамара тръгна за час и край толкова и беше,гръмна ми тостера с ooooh! и за капах се подхлъзнах и паднах Crossing Arms е като си имах повече сланинки по дупето не ме болеше ама сега яко се натъртих hahaha,оф нямам търпение да стане 5ч.и да си ходя в къщи,че днес съм на ориенталски танци,има да връткам дупе Joy
Айде стига съм писала  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 317
Привет  bouquet
Ще се взимам и аз в ръце, че нещо пак се ошишкавих та преди да почна искам да се консултирам с вас, значи идеята е да сваля около 6кг, като мисля да правя 1ва фаза - 5 дни, втора по схемата 3 (п) на 7(пз) та въпроса ми е след първите 5 дни минавам на пз дните или продължавам с 3те п дни? Тук не ми е ясно точно как е врътката?
Благодаря ви предварително   bouquet
Виж целия пост
# 318
Привет  bouquet
Ще се взимам и аз в ръце, че нещо пак се ошишкавих та преди да почна искам да се консултирам с вас, значи идеята е да сваля около 6кг, като мисля да правя 1ва фаза - 5 дни, втора по схемата 3 (п) на 7(пз) та въпроса ми е след първите 5 дни минавам на пз дните или продължавам с 3те п дни? Тук не ми е ясно точно как е врътката?
Благодаря ви предварително   bouquet
След първите 5 дни ударна влизаш във втора с Пз
Успех
Виж целия пост
# 319
О х успокоих се че не съм само аз неразбралата и непрочелата хубаво ама то ми е простено заради леко русата глава.Почвам зеленчука и ще ми дойде акъла в главата.Много ви благодаря че ме светнахте.
Виж целия пост
# 320
Здравейте и от мен. Отчета за днес от моята теглилка е 73.700 Shocked  Grinning Не можах да повярвам и съм много щастлива,че  въпреки третата,която почнах на 24 ти продължавам свалянето Simple Smile))  bouquet
Виж целия пост
# 321
Здравейте, и аз не съм се отчитала скоро. През уикенда се местихме и още се местим Rolling Eyes, в къщи всичко е в кашони, чак днес си намерих кантара. Почти не съм яла тези дни, но пийнах две глътки червено винце вчера вечерта  Embarassed. Въпреки това кантарев ме зарадва с голям минус - за 5 дена - 1кг. и 200 гр.  Grinning. Два дена не съм яла трици, защото не знаех къде са в багажа  Simple Smile, а от днес ги намалих на две лъжици, не мога да го изям хлебчето от 3 л. сутрин  Embarassed ...
Успех и минуси на всички  Peace !
Много е приятно като забелязват хората колко сме отслабнали, надявам се никога повече да не допусна да ми отеснеят панталоните, ужасно усещане  Naughty ...
Виж целия пост
# 322
Здравейте,помните ли ме  Grinning
Ида на отчет:Мина точно една година от как съм в трета.по План трябваше да съм задържала килата.Да ,ама не.12 месеца-12кг от горе Confused   Всеки месец преди МЦ качвах ,едно кило и все се надявах ,че е вода .Тя и третата ми не беше много трета ,особено втората половина,но криза е............
Правих новия калкулатор ,ми да ви кажа точен е  Peace
Даде ми че ще стигна 68 за 7 месеца,то толкова ми трябваха,ама със задържането се провалих.Сега не знам какво да правя  newsm78
Дали да влизам пак във втора,или да се премеря с това положение.Не ми се иска,да остана така,пък и не ми се влиза в омагьосания кръг.
Някой знае ли какво стана с Данигуд,заедно влязохме в трета и заедно трябваше да излезем.Даже тя седмица преди мен  newsm78
Ми това е от мен ,не пиша ,ама ви следя и Въ УбичЪм многооооооооо,нали знаете  Hug  Hug  Hug
П.П. и тази среща ще пропусна    Sad
Виж целия пост
# 323
Мимииии,много съжалявам ,че при теб с третата така се е получило. ooooh! И сега 80 кг ли си ? #Crazy
Според мен да се върнеш малко във втора да намалиш килцата и после да си караш стриктна трета ,другият вариант е да намалиш храната,да караш повече на месо и зеленчуци и да имаш 2 дни на протеини.Незнам мисля възможни варианти ,не си спомням досега някой да е имал подобен проблем.Но знам ,че ще намериш правилното решение за теб и нещата ще се регулират. Hug Hug Hug Аз силно ти стискам палци. newsm10 fingerscrossed

А това просто незнам как да коментирам:

Почти не съм яла тези дни, но пийнах две глътки червено винце вчера вечерта  Embarassed. Два дена не съм яла трици, защото не знаех къде са в багажа  Simple Smile, а от днес ги намалих на две лъжици, не мога да го изям хлебчето от 3 л. сутрин  Embarassed ...
Успех и минуси на всички  Peace !


Привет  bouquet
Ще се взимам и аз в ръце, че нещо пак се ошишкавих та преди да почна искам да се консултирам с вас, значи идеята е да сваля около 6кг, като мисля да правя 1ва фаза - 5 дни, втора по схемата 3 (п) на 7(пз)

 ooooh! ooooh! ooooh!
Виж целия пост
# 324

А tonnny_bg  явно не си чела малко по-назад ,иначе поста ти доста повече цитати щеше  да има преди тея човечета ,или просто щеше да останеш без думи. Whistling
Виж целия пост
# 325
Тонче, хич не се учудвай,скъпа! Хората са с голямо въображение...Що им е да четат книги и да се съобразяват с разни доФтори от типа на Дюкан...  Joy Joy Joy
Виж целия пост
# 326
Привет на всички:))))Да се похваля и аз кантара тази сутрин отчете -1 и с него стават общо-6:))))Много съм щастлива макар и да няма голяма разлика,но аз си се чувствам много по-добре:))))Поздравления на всички,които са отчели минусчета,все още разглеждам снимките ви и толкова ви се радвам:))))Лека вечер ви желая и много минусчета за утри сутрин:)))))
Виж целия пост
# 327
Тони_бг, порицателно, осъдително, както решиш коментирай, затова съм го написала, не от гордост  Twisted Evil, много съм против прегрешенията но светци явно рядко се срещат ...
Триците наистина ми идват много сутрин, правя си хлебчето по рецептата на Тумба-лумба, с яйца, изварка, малко кисело мляко, малко сода, сол и подсладител - за баланс. След това отгоре - пилешко, още извара, малко краставица ако е пз, става стабилен сандвич.
В количеството на тези трици не може да няма вариации, ако 200 кг мъж реши да е на Дюкан не му ли се отпуска малко повече? А по-дребнички женоря може да се чувстват добре и с по-малко?
Виж целия пост
# 328
 
Цитат
И сега 80 кг ли си ?
     Embarassed  Embarassed  Embarassed много правилно си ги сметнала  Peace
Виж целия пост
# 329
Мимии-слабост си ми от самото начало и ме провокира да пиша  Hug Хвани се здраво за косата и се издърпай от омагьосания кръг на порочната трета ,ама "моя си трета" ... това го можеш само ти ... върни се във втора фаза ,но твърдо и категорично - вероятно организма ти ще се възпротиви на схемата 5/5 ,затова обмисли коя от възможностите ще приложиш, но се спри на един от вариантите на редуване и го направи стриктно ... така както ти можеш ... пътя го знаеш... за жалост ,от опит ще кажа - връщането и минаването втори път през стриктна втора фаза е бавно, трудно и демотивиращо - дни наред си режимна,а плюсовете са налице... идва ,обаче момент,в който организма се поддава на протеиновата атака ... търпение и много воля са ти нужни ... вярвам,че няма да погубиш всичко,което постигна ... и не от утре, не от понеделник,който никога не идва - режимът започва сега, дет са вика - веднага  Wink Познавам те и вярвам в теб  Heart Eyes Свалянето на телесна маса е лесната и приятна част... за онези от нас,които тръгнаха от трицифрени висини и за които четвърта фаза просто няма да има, задържането на свалените десетки килограми е сериозно и отговорно изпитание,защото касае здравето ни. Воля, търпение,режимност и разумни цели ... иии те така  Crazy
Люси-де си ,слънце  Hug Кви ги твориш из хубавия Пазарджик  Laughing
Ех,как ми липсвате и в тоя ред на мисли - едва ли ще се класирам на срещата тази седмица  Sad
И да си кажа аз, за онези дето не гледат в подписа ми - КОЙТО ПОВЕЧЕ СЕ СМЕЕ,ПО ЛЕСНО СЛАБЕЕ  Joy
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия