Уейт Уотчърс (УУ) : Тема №4

Публикувана: 27 окт. 2010, 19:19 ч.
Последно мнение: 29 фев. 2016, 23:23 ч.

61 248
743

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примери за резултати от УУ режим?
Какво представлява режимът УУ, за който се говори във форума?
Как се изчисляват точките за храна в режим на УУ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примери за резултати от УУ режим?
  
  Примери за резултатите от режима УУ включват загуба на тегло от 6 кг за месец и половина, загуба на 8,5 кг за два месеца и половина и загуба на 17 кг с режима Дюкан.
- Какво представлява режимът УУ, за който се говори във форума?
  
  Режимът УУ, или „Умно хранене“, е диета, която се основава на броене на точки за храните. Всяка храна получава оценка в точки въз основа на нейното съдържание на калории, мазнини и фибри. Плодовете и зеленчуците не се броят, което позволява по-голяма гъвкавост при хранене.
- Как се изчисляват точките за храна в режим на УУ?
  
  Точките за храна в режим на УУ се изчисляват въз основа на съдържанието на калории, мазнини и фибри в храната. Обикновено се използва формула, която включва параметри като пол, възраст, тегло, височина и ниво на активност, за да се определи дневният брой точки за всяка диета.
- Какви са основните принципи на диетата Weight Watchers и режима УУ?
- Какви са някои примери за храни и техните точки в режим на УУ?

# 195 10 дек. 2010, 07:57 ч.

Здравейте и от мен ние утре заминаваме и мисля до към нова година да почивам малко, т.е аз пак ще си броя, но не много стриктно Simple Smile

Виж целия пост

Xerichka

# 196 11 дек. 2010, 16:21 ч.

Аз броя и гледам да не превишавам 21т. Въртя се около 17-19 и съм си 54кг. Довечеря съм на ориенталско парти с арабска кухня, утре ще е разтоварващ ден на плодове и в понеделник съм на линия със 17т. До НГ трябва да сваля понеее още 1кг, за два не се надявам вече. Ще бъда с един тееесен корсет и така ме очертава, че ми се ще да прибера още килограм мазнинки Mr. Green

Виж целия пост

liana_2

# 197 17 дек. 2010, 22:36 ч.

Здравейте, къде сте всички?
Аз попрекалих тук 3-4 дни и кантара веднага показа 1 килце нагоре.Затова тази вечер прилежно паса салатка Laughing

и за основно ще има само гъби и малко филе.Добрата новина е , че се научих да ям ябълки.Днес ми подариха бонбони, голямо изкушение са ми, но още стоят непокътнати... #Crazy

Виж целия пост

Xerichka

# 198 18 дек. 2010, 11:21 ч.

Да, къде сте всички, сам е трудно.

liana_2, аз често прекалявам /както казах с около 4т.+/, но си държа 54 кг. вече може би 2 месеца и половина. Явно сериозно се отпускаш. Усилията не са само, за да се свали, но и да се задържи постигнатото...

Виж целия пост

liana_2

# 199 18 дек. 2010, 12:54 ч.

Tonichka права си.На мен ми се струва, че при отслабване псих.нагласа е по-лесна,отколкото при задържане .
Днес кантарът показа 62,8, почти 1,3 кг по-малко от вчера.Странни ми са тези колебания.Сигурно е от водата.Снощи си спестих 4 точки от хляба и наблегнах на печените гъбки.Бонбоните още си стоят неотворени. Grinning

За днес готвя варена кокошка,тя е по-мазна от пилето, но бульонът става по-ароматен.Махнах предварително цялата кожа и мазнините.Хладилника е пълен с пресни салатки.

Виж целия пост

Xerichka

# 200 26 дек. 2010, 23:53 ч.

-mas:

-mas: Честита Коледа и Успешна Нова Година People Santa

Как се справяте по празниците... аз много зле. От днес до 31 ще ям "колкото да се поддържам в съзнание" Joy

, трябва да си вляза в корсета за НГ Mr. Green

Иначе съм си все 54кг

Виж целия пост

tzotzi

# 201 2 ян. 2011, 17:29 ч.

Момичета, знаете ли за сбирки или клубове по програмата Weight Watchers в Пловдив.

Виж целия пост

Xerichka

# 202 3 ян. 2011, 20:42 ч.

Не съм чувала за клуб Weight Watchers, където и да било в България. Ти защо реши, че има такъв

Виж целия пост

tzotzi

# 203 3 ян. 2011, 21:31 ч.

Нали програмата е на този принцип, затова помислих че на този принцип мога да се снабдя с нужните "материали" Да питам тогава, от къде мога да намеря калкулатор за продукти, имали по книжарниците книги по темата.

Виж целия пост

glori89

# 204 4 ян. 2011, 14:35 ч.

Здравейте, и аз мисля да се присъединя към групичката на УУ тъй като наистина има ефект, няма гладуване и нищо не е забранено Hug

Имам само едно въпросче- някой да има снимки преди/сега карайки на този режим newsm78

Виж целия пост

zorni4ka

# 205 4 ян. 2011, 20:15 ч.

Много интересен режим Crazy

Смятам си аз точките и щото съм кърмеща мама ми се получи 23 - някой от вас изяжда ли толкова Thinking

Виж целия пост

flower_00

# 206 5 ян. 2011, 09:41 ч.

След празниците аз отново се захващам с УУ. Досега нямаше резултат, единствено и само заради самата мен. Отново съм на бойното поле, след промишлено количество сармички, пържоли и други подобни. Crazy

А има ли всъщност някой друг освен мен, който да точкува?

Виж целия пост

weightie

# 207 5 ян. 2011, 10:47 ч.

здравейте милички,

честита нова година!!!!

Аз съм си вкъщи защото имам ужасен Бронхитис и съм на антибиотици...след коледните и новогодишни празници за мое голямо чудо имам само около 500-700гр поражение, като то 24.12 до 03.01 не съм спряла да ям каквото и колкото ми попадне....Но може би се дължи на това, че аз съм от октомври на План "поддържане на тегло". Като оздравея започвам отново с цел да сваля последните 2,5кг. Може би от др. седмица.

Някой беше питал за групи и калкулатор. В БГ все още няма сбирки на УУ и поради тази причина и никакви или почти никакви спомагателни материали. Предполагам че след време и това ще се промени. Отдавам го на факта, че за съжаление в БГ все още се залага на бързите магически диети, а не на нещо бавно и дълготрайно. Може би цялостната промяна на режима на хранене на един човек, траеща време и с бавни макар и трайни (съдя по себе си и други приятелки) резултати, демотивира дамите. Незнам. Но едва ли в следващите години няма да навлезе и УУ на пазара...

Пожелавам ви приятен ден и ви прегръщам Hug

Дано новата година ни донесе не само много минуси и килограмови успехи, а и на всеки много здраве, късмет, реализация, щастливи моменти и любов! bouquet

Виж целия пост

flower_00

# 208 5 ян. 2011, 12:40 ч.

Днес си взех за обяд 200 гр. ориз със зеленчуци, зеленчуците са малко пиперка, морков (преобладава),няколко зърна царевица и май това е. Помогнете с изчислението на точките, моля. Praynig

Не бих казала, че толкова ориз може да се води "до ситост", защото не се чувствам особенно сита. Crossing Arms

Виж целия пост

weightie

# 209 5 ян. 2011, 15:36 ч.

60гр ориз (варен т.е. готов) има 1т, значи 200гр имат около 3,35 т.
За зеленчуците не бих си смятала точки, след като царевицата е била толкоз малко, може би 0,5т
200гр ориз са нищо да. И аз не бих се наяла....

Виж целия пост

Препоръчани теми

Отслабване с Шуслерови соли

128 869
97

Диети и отслабване

Шуслерови соли - полезни ли са?

897 685
2 312

Алтернативна медицина

Препоръчайте ми диетолог

1 180
3

Диети и отслабване