Момичета, по време на бременноста тазовите мускули отслабват. Независимо как сте родили, се получава често ефекта на подмокряне. Има си едни елементарни упражнения за тези мускули, които ако ги правите редовно ситуацията ще се подобри.
След първото ми раждане като кихах или кашлях се подмокрях. По време на втората ми бременност отидох на курсове за бъдещи родители и там физиотерапевтка обясни кое и как да се прави. В момента вече нямам този проблем.
Тази темичка ми напомни, че отдава не съм си правила упражнениицата, което не е добре.
Мускулите отслабват и с годините.
Ето един сайт с обяснението кои мускули са причина за изпускането и как да се упражняват: http://www.biberonbg.com/info/fitnes_sled_rajdane_ii.htm
Не е нормално обаче да изпитвате каквато и да е болка
Виж целия пост
След първото ми раждане като кихах или кашлях се подмокрях. По време на втората ми бременност отидох на курсове за бъдещи родители и там физиотерапевтка обясни кое и как да се прави. В момента вече нямам този проблем.
Тази темичка ми напомни, че отдава не съм си правила упражнениицата, което не е добре.
Мускулите отслабват и с годините.Ето един сайт с обяснението кои мускули са причина за изпускането и как да се упражняват: http://www.biberonbg.com/info/fitnes_sled_rajdane_ii.htm
Не е нормално обаче да изпитвате каквато и да е болка
