С Дюкан и постното месо ще бъдем секси и в бельо - 239

Айде за мен тоя втория - размазания 

Пък шерифското го няма 

Ей тука е , зад линка  http://paper.standartnews.com/images/articles/orig_236870_bg.jpg

 

      
     Веднага се коригирам, с шерифското

 
Прекрасни са...мога цяла седмица само на тях да карам  

nikolexa, mimensita  
Отчайвам е силно казано, но, е да речем малко демотивиращо  
Иначе нямам намерение да се отказвам.
Ще видим 5 дена ударна как ще ми се отразят и ако още не съм мръднала, ще отидат и 7...

Мименсита, и за теб 

Ей, аз не ти написах горното за да идеш на 7 дни ударна.Аз направих 7 защото тогава калкулатора на Дюкан ми показа да направя толкова.Исках да ти кажа, че въпреки че свалих само кило и половина тогава, продължих и че истинската загуба на мазнини е във втора фаза.В ударната се сваля най-вече от изхвъляне на задържана вода.За 10 излишни килограма - 5 дни ударна си е предостатъчна.Да си фиксираш вниманието още от първите дни върху кантара не е добра идея.

  Ох, току що чух една реплика от Приятели, едно култово изречение, което бях забравила. Бързам да го споделя с вас.
Джоуи се оплаква, че сестрата на Рейчъл му направила следната забележка, когато го видяла да яде пица - "A Moment on the Lips - Forever on the Hips!!!" (грубо преведено - Един миг в устата - завинаги на гъза  )

Ще си го залепя на видно място в кухнята! 

Не се съсредоточавам там Ники, споко. Аз не съм от тия дето бягат за всеки грам на кантара, първите дни даже не се мерех, ама все очаквах нещо повече да му се незнае 
Де да имаше вълшебни пръчки...
Много се радвам на подкрепата и на коментарите ви обаче   
Деб това и аз ще си го запиша  Много е добро!

Привет, момичета! 
Помните ли ме ? 

Много сте изписали, една седмица и половина не бях влизала и гледам цяла тема сте изписали, викам си ще я прочета и ще пиша и почнах да я чета , стигнах до 20 страница и вече сте в нова тема. Но поне тази изчетох - ще дочета и другата. Много бързо е започнал да се движи форума, като се сетя преди по няколко странички за 1 седмица, а сега почти цяла тема!

Много е хубаво, когато сутрин се заредя тука, обаче пусто много работа ми се събра през тези 1-2 месеца и зачезнах в писането.
Много новички има, успех на всички !

При мен нищо ново - тотален застой! От август месец не съм мръднала - движа се межди 45,500 и 46,100 , през няколко дни нагоре - надолу! Обиколките също от август не са мръднали! Идея нямам защо, мислих, мислих и нищо не измислих. Хапвам пуешка шунка или пуешко филе, по около 1 бомбичка за два дни - на омлет примерно. Но и преди съм хапвала и е нямало проблем. Забелязах че от киселото мляко задържам - намалих го до 2-4 кофички на седмица, от млечните единствено извара ям всекидневно , но рядко надвишавам 500-600гр. Зеленчуци хапвам според зависи, има дни в които повече наблягам на тях, но и преди е било така. Всеки ден унищожавам по едно пакетче Орбит дъвки диня, само така успявам да контролирам глада за сладкото , но дъвките съм ги дъвчила и преди и си е имало минуси. Направо незнам какво да правя! Мислех да влизам в трета по едно време, но се отказах, защото целта ми винаги е била поне още един килограм да сваля.
За всички, които ще кажат - 46 кила и реве - ще кажа това, което и на друг път съм споменавала - 153 см и структура на тялото, като на по-пълен човек от 46 кг. Да не говорим, че тука като си пишете обиколките, моите са като на други, които са доста по-високи от мен и са на повече килограми

Целувки на всички! 

Сега се връщам да чета пропуснатото

Добро утро  
Днес съм ранобудна и ще ходя да поработя малко. За отчета и днес няма никакво минусче и най-важното и никакъв плюс.Вече трети ден съм едни и същи килограми.Е дано от утре кантара да покаже няколко грама по-малко.В по предните странички бях чела,че с рибка като хапвате и се смъква, но има ли значение рибата каква е?
Аз за сега съм се запасила с риба тон в собствен сос.Мисля да си купя скумрия, че много я харесвам на скара, но няма как да си я приготвя.Освен във фолио и във фурната.
Е аз поонесох в писането.Хубав и слънчев ден на всички дюканки от мен.  

nikolexa,
чета те с удоволствие!

Само още един трик да кажа за напълване на стомахчета,
и повече няма да пълня тази тема с рецепти:
когато готвя пилешко, правя и супа в по-голямо количество.
Отделям бутчета или филе,
варя, подправям и пасирам;
застройвам с кис.мляко и 2 яйца.
После при сервирането в купата слагам 1-2 с.л. извара,
изцеждам малко лимон.
Та това нещо като стои в хладилника,
все има нещо П,
към което са посегнеш.
 

Топъл и вълнуващ уикенд ви желая, дами!

          Добро утро 
     Да те събуди коза в събота по тъмни зори насред София  Добре че беше само от екрана, но пък това не оправдава половинката, който я остави да си блее докато не ме събуди, в 6.30  Идеше ми жив да го одера 
     Така и така съм будна, да вземем да пием кафе...

                         

      zverka, няма значение каква е рибката, стига да ти е вкусна  Въпреки че някои момичета споделяхя, че от сьомгата имат плюсове... На мен пък ми се е случвало и след скумрия да осъмна с +, но това не пречи да омитам половината от световния седмичен улов  Освен това е важно да се хапват мазни риби, заради хормоните - повечето са мастноразтворими и липсата на добавени мазнини в храната не им се нрави особено.
     Чудя се... дали да се върна да спя или да се мятам в     
     А, щях да забравя, Кантарев ми лепна едни 200 - 300 гр, въпреки стриптийза, който му спретнах, но хич не ми пука, знам че е защото вчера не ядох и пих малко вода, така че днес ще се държа добре, по неговите критерии 
           Усмихнат, слънчев и режимен ден 

Добро утро!
Влезнах да погледна дали днес ще има среща, но няма . Свободна съм и реших, че грабвам раницата си овца и отивам
За моята трета да кажа. Имам трайно качени 3 кг, но те са си от моя глупост! Част от отпуската си прекарах на вилата, където тази година за първи път забелязах синята слива в двора! Ама не само я забелязах, ами обрах и изядох почти цялата! Толкова години съм късала по няколко и до там, а сега не се познах Даже и с извара си ги ядох! Сега се опитвам да влезна в релси, но е много трудно! Не съм яла още нишестени, защото не обичам! Абе карам си май някаква моя измислена трета, от която нищо хубаво няма да излезне
Връщам се в предишната тема да дочитам!
Хубав ден на всички