С Дюкан и постното месо ще бъдем секси и в бельо - 239

  Кураж и воля Деб, постовете ти предизвакаха симпатии във всички -вярваме в теб, дръж се 

Браво Деб,само така, никакво отказване и никакво наказване чрез храната.Всеки изминал ден си е една победа.Промяната отвън обаче следва тази отвътре.А стресът ни е най-големия враг.Опитай се да гледаш на стресовите ситуации от друг ъгъл.Не става веднага, но ако се научиш, много ще ти помогне.Аз пък от известно време имам една "тактика".Понеже вечер ми е най-трудно, тогава обикновено ми минават"свинските" мисли пък и пусти навик от едно време ,че все нещо ми се хрупа ей така къде от стрес, къде от скука (едно време си мислих ,че ако хрупам зеленчуци поне ще е полезно, но сега знам че и това хич не е така),та реших всяка вечер да гледам по една комедия.Ей така, храна на душата , нещо весело и позитивно.На компютъра. Първо бях нещо като отшелничка,семейството гледа телевизия, пък аз си гледах комедийка на ПС-то.После и децата се научиха и всяка вечер идват да питат дали ще гледаме и сега мъжът ми е отшелника макар че и той напоследък взе да се присламчва към нашето импровизирано домашно кино. Правилното хранене и позитивната нагласа са нашите ключета към успеха.

Мерси, мерси, мерси. Мисля, че и аз вярвам в себе си. Ша му се не види, чак пък 20 кила да не мога да смъкна. Не са като 200.
Предния пост го написах... и аз не знам защо. Знам, че като го споделя с вас, после съвсем ще ми е тъпо да се изложа. Пък вие сте ми такъв стимул, не е за вярване просто. И тези със снимките, и тези без снимките... всички. И писането ми е наистина като терапия. Успявам да кажа нещо пред себе си, казвам го и пред вас. Става някак истинско и започвам да си вярвам. Всичко си е реално. А иначе са си само мисли в моята кратуна. Пък като са само там, ми е много лесно да им кажа "Къш!", когато ми се прияде нещо сладко. Ноооо като съм го казала пред вас, вече не ми е толкова лесно 

nikolexa, сега те прочетох и теб. Ще разгледам снимките. Френския сайт още не съм го гледала. Английския го разгледах до колкото можах за без пари 
Много хубава тактика имаш. Ние всяка вечер с дребното гледаме Приятели. По 3 серии на куп дават. Той тъкмо заспива, аз доглеждам. Много ми оправят настроението. Може да ми се смеете, но Приятели мога да гледам цял живот  (и реално, откакто ги пуснаха в Бг  още когато бях малка, си ги следя, където и да ги дават  и бях тоооолкова щастлива, че и тук ги дават  луда работа)

Пак ми стана дълго писанието. Извинете  Сигурно още съм в еуфория, че мога да си споделям с вас. Чак ме е яд, че не писах по-рано. Дори още първия път, когато минавах по този път. (А вие сигурно сте благодарни, че не съм писала по-рано  ). Тогава си мислех, че ако пиша, ще се демотивирам лесно. Не знам защо си го мислех. Аз по принцип съм малко склонна да се отказвам от неща, с които съм видяла, че мога да се справя. И се опасявах да не стане и с това така. Да пиша, да се похваля с постигнатото и да се изложа после.
Ох, наистина спирам! Подскача ми тук един надпис, че ми се изтощават батериите на клавиатурата. Ако имате късмет, няма да намеря другите батерии 

Пиши Деб, мен ме радваш 
Аз съм за бой, тази вечер на РД-то не погледнах тортата, но изпих 3 бири 
Съвсем забравих, че не трябва 
В колата се сетих, ама след дъжд качулка....надявам се да не се отразят много 

          Добро утро 
     Компания за кафе има ли  , защото кафето е готово.

                               

     aksi7, добре дошла, по - често пиши и изкушенията сами ще бягат  Може и повече да споделиш за себе си - колко кг си, колко си висока, до къде искаш да стигнеш...
     Deb 
     Edira, за бой си не, ами... Че и три      Да не си посмяла сега да се оплакваш 
     И моя Кантарев тази сутрин се беше ошашкал - люля се, люля и се спря на 76.6, ама така е със зеленчуците, водят по някое плюсче, пък като не пия и вода, съвсем подпомагам грамчетата да се лепят. Днес обаче ме чака ден в кухнята, а там поне водата ми е все пред очите и в ръцете, та ще наваксвам.
           Усмихнат, слънчев и режимен ден 
     

   ние сме на второто вече, оДзъртам се от 6 часа за кафе, Тонито е в Прага, ти си в обятията на техника

Айде,Едира е изпила 3 бири и е за бой...Ами аз кУтУ не поглеждам даже нережимни неща ,що така се клатушкам...
Тая сутрин съм 74 кила...
Вече наистина започвам да губя почва под краката си и ми иде да вдигна гълъбите...До преди два месеца всичко вървеше повече от перфектно,а сега сякаш съм на въртележката в лунапарка... Докога бе,Дюки,до кога...

добро утро и от мен
 Вчера любимата ми племеница стана на 8г.  ,ей как се радват дечицата като им дойде рожденият ден ,еуфорията започна 10дни преди това ,от сутрин до вечер само за  този ден се говореше ,и вчера бяха големи емоциите,мн.подаръци ,голяяяма торта за радост на децата ,а горката леля гледаше като гаврошче
Че след снощната гала с гарнитура МЦ  ,днес учудващо всичко си е  в границите

Имам един въпрос някой хапвал ли е ЕЛДА ,дали немога да я вкарам в дните с нишестетата
Лек усмихнат и успешен ден    

Сискооо я да си оставиш гълъбите на мира да няма бой ,всичко ще  се оправи,кг.ще тръгнат надолу,няма да се предаваш преди няколко дена си разглеждах тефтерчето в което си водя отчет,и направо се изумих каква воля съм имала при такова задържане,че Кантарев не е мърдал сумати време а колко + вместо минуси ми е виждало окото ,ама няма ,щом сме се хванали на хорото ще си го ттропаме до края

Привет дами  

     
    НЕма техник, нЕма..., а щатния хърка като гатер и само мрънка, че е уморен  Той и Кантарев по тази причина сигурно пак е запълзял нагоре... 

     
    Сакън, подрязвай крилата на гълъбите и си натискай здраво краката на земята  Толкова много постигна, сега като власите ще се давиш на края на Дунава - да не си посмяла да се отчайваш 
    миле-на, да ти е жива и здрава племеницата, да ядеш догодина от още по-голяма торта  Не съм компетентна за трета, но за елдата знам, че е хубаво нещо 
     Каси, цигарите не са оправдание, че си прескочила третата  Хайде успех сега на поправката и да внимаваш, че знаеш колко е трудна борбата 

Здравейте дами и от мен. 
Аз сега си пия кафето, това първото кафе ми доставя голямо удоволствие, че го пия с вас пред компа докато преглеждам постовете на всички.
Аз също за втори път правя режима, лятото от стрес си позволих да си хапвам и така неусетно качих 8кг.
Вчера си купих скумрия на скара за вечеря и тази сутрин кантара ми показа56,500кг. което супер.Наистина като хапваш рибка и се смъква.Така че ми остават още 5-6 кг.
Благодарение на вас се стимулирам.Предния път не съм писала, но сега имам нужда от подкрепа, че е по трудно.
Доста неща научих от вас момичета
Едно въпросче му хрумна сега докато пишех:За киселото мляко обезмаслено 0,1 има ли някакво ограничение на ден до колко кофички можем да хапваме?
Е хайде стига съм писала, че с моята принцеса днес ни чакат домашни.

Млечните -до 1кг.

     
      Това е по въпроса за млечните, ти само си прецени от кое колко, но не забравяй - в тях влизат и позволените до 250 мл прясно мляко 

Ехе много сте бързи в отговорите, което е супер. Едно голямо Благодаря за съдействието.Ами значи по две кисели млекца може да си хапвам на ден.Много ми се яде когато съм в къщи и все нещо търся.От предния път като правих диетата си бях записала разни рецептички и сега май ще ги преглеждам за разни бисквитки.
Още веднъж на mimensita и на Каси.

Наблюдавай се във времето, някой и от позволеното задържат, на други не се отразява и двойната доза.