С Дюкан и постното месо ще бъдем секси и в бельо - 239

На мен точно днес пък взе че ми дойде. Два дни по-рано, ама да минава, че да не ми пречи на вталяването.

здравейте и от мен
Момичета виждам ,че се учудвате от резултата на Каси ,но си е нормално ,при мен за 15дни съм свалила 8.600кг.е да аз започнах от 94кг.,но все пак в началото  почти винаги има бързо сваляне на кг.но после какво задържане следва
При мен трета си върви по план ,боря се с 1.500кг.но и тях ще ги разкарам
Лек и усмихнат ден 

 Здравейте момичета 
 Аз малко съм на поправителен  но мисля че този път ще успея 
 Следя резултатите ви и ви се възхищавам, надъхвам и ...знаете...радвам се че ви има и се радвам с вас на вашите успехи.
 Хубав ден желая на всички и ще се включвам по честичко, че иначе започвам за изглупявам и да правя бели 

Bibina  къде се изгуби помислих си че си се отказала или нещо е станало

Иве, няма такива работи, умиране има, отказване няма. Аз бях споделила, че имам проблеми с малка бебка и си продължават де, затова по-рядко пиша, но пък чета всичко изписано. Диетата си върви, днес 72,300, още малко и местя линийката.

А с кърменето до къде сте?

Момичета, мога ли да помоля да пуснете тоя нов калкулатор, че не го откривам 

Gardenia, продължаваме да се кърмим въпреки няколкото ми опита да се отбием...та съм на трета олекотена отново  Лятото правех планове наесен вече да мога да започна стандартният режим...но уви... Но пък наближават празници и олекотеният ще ми е добре дошъл 

 Етооо , преди 10 тина страници Петенцето ни е отговорило  

 А по повод бързото сваляне на кг те на Каси   , разковничето според мен е в това , че първо тя не е била никога преди на тези 75 ... кг  и най-важното , не е допуснала да задържи кг дълго време , просто организма не ги е възприел като нормално тегло и съответно сега в процеса на сваляне поддава много лесно и не се съпротивлява . Браво Каси , продължавай смело напред 

Здравейте,наскоро ви се представих и обясних че и аз съм на режима от 2 седмици,но при мен се появи един проблем .....закъснява ми цикала с 3 дни възможно ли е да е от режима и при вас имало ли е смущения с МЦ? .

Здравей alis_1,

Радвам се че постовете ми помагат на някого.За кълновете-гледай да са по-дългички,семенцето трябва да се е изпразнило от съдържанието си,да са останали само люспичките,все едно си ядеш трева Иначе ако са семенен зародиш и семенцето си седи имат повечко мазнини и въглехидрати и по-висока киселинност и спадат към групата семена,които не са разрешени и макар да не изядеш много,все пак дългичките си остават по-добрия избор погледнато отвсякъде.Точно те са тези ,които могат да помогнат за намаляне на киселинността ,която при нас заради яденето на много месо е доста извън нормите.

За трета фаза много добре се ориентираш интуитивно да почнеш с толерираните храни.Това е сегашната препоръката на доктора за тези които не ги консумират във 2-ра,3-та се започва именно с тях ,защото са най-безобидни и шокът на тялото ще е по-малък.

Сега за твоето килце до целта, още миналия път си мислех да ти напиша това.
Целите са много хубаво нещо и евала на всеки който се бори за тях до край.Обаче в случая с нашата диета има много фактори на които трябва да обърнем внимание. Мен примерно много ме притеснява следната ситуация.В случая ти задържаш вече 4-ти месец,нямаш промяна нито в тегло ,нито  в мерки.Имаш 3-5 П дни на седмица и ядеш П/В/Мазнини в едно горе-долу определено отношение,калорийния ти прием също е горе долу еднакъв.Т.е за мен тялото ти се е нагодило към този начин на хранене, научило се е как възможно най-икономично да гори пресните ресурси така че да не бърка в резервите за черни дни.В един момент да кажем дори и да пребориш това кило и минеш в 3-та какво се получава- 3-5 П дни се заменят с 1 П ден на седмица, П/В/Мазнини се променя, като нарастват мазнините и въглехидратите с поне 20%, калорийния прием и той нараства  и тялото което преди това се е научило да работи на по-аскетски режим какво би направило според мен ,би решило да се презапаси за следващата евентуална криза и това килце дето толкова си го изстрадала ще го видиш много бързо обратно на кантара.Пък и твърде вероятно и повече.
Разбира се това е само една теория,може изобщо да не е вярна и да си е пълен бидон,всъщност аз изразявам просто малко "черно на бяло" някои от моите си страхове.Заслужава ли заради 1-2 нещастни килограмчета накрая,дали като не знаем да кажем стоп навреме и приучим тялото си да функционира дълго време с голям брой П дни,после 1 П ден дали ще бъде достатъчен,дали това няма да се компрометира ефективността му и от там цялата 3-та фаза.
Според мен 2 месеца без сваляне си е знак за промяна,естествено ако не си прегрешил с нищо концентрирано-въглехидратно.Ако си прегрешил,тогава нещата са други, човек да кажем може да си даде още марж от време (да кажем още 1-2 месеца).Ама само според мен де, пък аз нямам монопол над правилното и истината и всеки си знае как е най-добре за него.
Всеки ден обаче се възхищавам на това как телата ни се нагаждат на новите условия и колко интелигентно използват ресурсите си.Моето тяло вече със сигурност знае да брои 5/5 Тъкмо се зарадваш ,че си спечелил битката и хоп ,тялото ти показва веднага кой води парада

Помисли си добре и вземи най-доброто решение за теб,ама интуитивно, не с инат И влез в 3-та когато си сигурна че трябва да влезеш.Правилната психическа нагласа и също много важна ,да не кажа най-важната.В 3-та се връща гладът със сигурност и трябва да си желязна в "главата" за да не се поддадеш на малкото дяволче вътре дето те рита в слабините защото иска да си върне скъпоценните сланинки Пък може при теб в трета да изчезне това килограмче , пък и някое друго, ето виж има момичета дето си свалят и в трета. Желая ти да си достигнеш целта.

         Добра ви вечер  
     Edira, при теб дънките, при мен панталона - реагира, да му се не види и на 200 гр разлика, ама как започва да стяга като са в +  
     alis_1 , мисля, че ненужно се вторачваш в това килце   Не че аз съм пример за подражание, де, но все пак...
     iva.vt , някакви си 35 килца !? За норматив ще ги стопиш   Пектин, ленено семе и други екстри - само като част от дневната доза трици, т.е. ако искаш да хапваш по 1 л. семе и 1 л. пектин, ще ти остава една лъжица трици за деня. И да кажеш рецептата за бухтичките, ей  
     aksi7 , 100, 100, ама като са - не е като да са +, нали  
     Каси , то вярно от рибка се сваля, но... не ти ли е твърде еднообразно менюто  
     image , хайде казвай де, че ще ни държиш будни до следващото включване, а ... се сваля и на сън  
     poem , ха такааа... Ти пък какви ги забърк, че си пак тук   Хайде умната този път, че следващия вече ще те посрещаме с точилката  
     cvetipeti , ако не е от режима, ще да е от "асансьорния" техник   Шегата на страна - има вероятност да е и от режима, за това наблегни на мазните рибки или пий рибено масло - все пак хормоните, контролиращи цикъла, са мастноразтворими и липсата на мазнини в режима може да повлияе  
      Като гледам часа... е греховно и смехотвора рано за козинки, обаче като слушам половиния как хърка...
 А бе, оставям ги на изчакване - гушвайте си ги, когато искате

                                       

            Хайде от мен - лека, мека, розова и режимна нощ      

Забелязвам един страничен ефект от режима, който ме радва   преди имах силно изразен ПМС крива, крива та чак аз не се понасях, а откак Дюканствам не усещам кога ми идва, даже и глава не ме боли  

          Ама аз нищо хубаво не виждам в това - всеки месец съм изненадана  Не че преди имах кой знае какви нишани, ама все имаше предупреждения, а сега - хоп и ми дошло - няма кривотия, няма нерви, няма подути гърди и кореми, няма главоболие. Е, взех да забравям и тампони да си заредя с този зачезнал ПМС, на нищо не прилича 

При мен отчета е задържане и толкоз  Днес ще мина на рибка да видим как ще се отрази. Пуста риба тука, колкото е евтино месото, толкова е скъпа рибата и все филета...а как ми се хапва проста цаца