"Системата минус 60" - тема №17

Пак съм аз със питане  
На първа станичка видях че има примерни менюта за закуска ,обяд и вечеря (тези с главни букви )и имам такъв въпрос мога ли да се водя по тези менюта или не  тъй като точно от там видях че за обяд може кренвирш със домат и сирене ,сухар и айран ако не се лъжа .То ясно ми е че кренвирша не е добра идея щото кой знае с кво са направени но да питам има ли и други продукти които вие по системващите отдавна сте разбрали че не трябва да се употребяват в предвид на това че не се знае кокво им е истинското съдържание а не това ,което е записано на етикета.Аз поне за себе си се убедих че Активията не струва -нито плодова,нито с мюсли нито закуската .вЕРНО ЧЕ СА МНОГО ВКУСНИ НО СА ПЪЛНИ СЪС ЗАХАРИ .
Мое мнение де   Да не се обиди някой .

Привет!
Виждам много нови момичета - успех на всички!! А на "старите" - продължаваме!
 
Много задачки в началото на годината и затова ме няма.. Но без вас ми е трудно да съм сериозна и не съм напълно системна, но от днес се надявам да съм плътно тук! Не съм се теглила, но си усещам че съм качила 1-2 кг. Обаче това ми е най-големият период за почти 10 месеца с прегрешения всякакви и като храни, и като часове още преди Коледа му отпуснах края. Най-интересното е, че си бях решила да ям всичко и когато ми се яде, но почти нищо от прегрешенията не ми се услаждаше, а от няколкото късни похапвания получих само дискомфорт, тежест.. Генералният извод, който си направих е, че можех да мина и без тях, никакъв особен кеф не ми доставиха.. предпочитам да си чакам търпеливо ежедневните закуски, тогава получавам по-голяма наслада!  след 18 ми е достатъчно и винцето, когато се окажа на маса..
Бях видяла преди Коледа 62, 200, надявам се бързо да ги видя пак и задмина.    

Стеле, браво!!!!!!!!   Точно навреме се завръщам, за да празнуваме заедно.. приготвям помпоните!!  
Жани, много ме мотивираш, знаеш! Страхотно е, че веднага си започнала да виждаш чудесни минуси!
abcdefgh, на добър път със Системата! От това, което си написала, мисля, че е дошъл момента да направиш това за себе си и си избрала най-разумния, лесен и ефективен начин!
Бебо, браво, че си системна, само така!  
маик, и аз сега съм в твоето положение, затова не се и качвам на кантара, знам, че няма какво да ме зарадва, като усетя, че се приближавам към най-ниската цифра, т.е. да му помогна, ще се кача. Бърз и чист ремонт!
Джиджи, ако имаш възможност направи си пълни изследвания, просто се чудя защо така при теб и то толкова много време..
malkave6tiza, добре дошла и успех!! Менютата са само за ориентир, повечето могат да се обогатят даже.. А за качестовото на храните, всеки сам преценя, но хубавото е тук, че няма нищо фатално, гледай да разнообразяваш само, иначе е ясно кое е вредно, кое не, кое е истинско, соево и пр.
Жас, браво и на теб, и аз се надявам, че бързо ще разкарам празничното отпускане за няколко изцяло системни дни.. както се е случвало и преди, но този път прегрешенията и периодът са по-дълги, та имам малко съмнения, че ще отнеме повече време, но каквото съм си надробила..

За срещата - ще гледам да се организирам и да изместя един ангажимент.

хайде като сме тръгнали да си споделяме да се отчета и аз
з- 3-4 ръжени сухара с катък,вафла и капучино
о-ориз с картофи и мандарина
в-засега в хладилника има само месо подходящо или плодове с мляко.
да попитам за закуската-понеже ставам сутрин много рано и първото ядене е към 6.30-7,позволена ли е някаква междинна закуска към 9-10 например,и второ-може ли да си льокам капучиното в продължение на часове

Перфектният варинат ще е да закусиш до 1 час след събуждане всичко, което ти се хапва наведнъж, включително и плод и да обядваш по-рано към 12, 12.30. Но ако все пак не можеш да издържиш си хапни някакви плодове преди обяда.

Привет и добре дошли и от мен на всички нови в Системата!
Аз искам да коментираме и споделяме някои продукти които използваме и откриваме по магазините като подходящи за системата и не само...Аз днес за пръв път си взех извара Олимпус в кофичка за кисело мляко и останах приятно изненадана от вкуса.Пише че е без консерванти и добавки,надявам се че няма боклуци вътре.
Иначе от тук разбрах за сухарите като крипсчета/мисля от Жасмин?/и много ми харесаха и си ги похапвах с удоволствие.Открих и в Кауфланд едни  ръжени сухари,пак тънички такива,и също много вкусни,а и на по-добра цена от предните.
Проблема при мен е че ми се иска всичко което ям за закуска ,на обяд и вечера да ми е ужасно вкусно ,голяма съм чревоугодничка.такива неща като картофи,боб,леща и разни сурови зеленчуци,направо трябва да се насиля да ги ям.Не че,не ги готвя,напротив,редовно,и мъжа ми и детето похапват,но аз  все искам да хапна  нещо по завъртяно.Омръзнало ми е от дългите години на диета да гриза моркови и да ям разни безвкусни неща
Та сега компенсирам с пълна сила!
Разбрах и за едно сирене или извара не съм съвсем сигурна точно какво е-Котидж сирене,също е много диетично и добро на вкус,а и цената се ядва.А някой купува ли си от това прясното безсолно сирене,по-диетично ли е ,как ви се струва.Нищо не пише на опаковката.Ако изям по голямо количество да не ми е съвествно,все пак нормалното сиренен си е доста калорични и по принцип не трябва да изяждаш половин буця на ядене наприме/а как обичам сирене /
Ако имате идеи за нещо ,вие сте!  
Стелето

amaretto, Котидж сиренето и изварата на Олимпус са добре познати на старите системките  подходящи са за вечеря и са много вкусни, хубаво ще е да се впишат на първа страница, можеше да ги хапваш одавна, а ти сега ги откриваш сама те не са за пропускане и аз много ги обичам и постоянно имам в хладилника.

Добре дошли на новите и от мен, със системата ще успеете със сигурност да преборите излишните килца.

Честито на именниците и от мен! Аз съм с МЦ, така че с гея нямам намерение да се срещам до понеделник поне.
Стеле, ти си нашата гордост! Браво!
Джиджи, вземи пример от Стелето колко дълго задържаше и как стремително сваля... не се отказвай! Хормоналните проблеми са ужасни, имала съм ги и аз, що мислиш, че съм над 90-така?! Не отричам и лошите ми хранителни навици, в никакъв случай.  Направи си пълни изследвания, но не се предоверявай, защото преди години,в Пловдив, една много фамозна клиника ми набутваха грешни стойности. Ендокриноложката ми го каза, наблюдаваше същото и при други пациенти. Номерът беше да се чуди доктора защо са ти толкова различни стойностите  и да те изпрати още веднъж, за проверка.  Но не се отказвай в никакъв случай!
А кой гоблен шиеш? 
Хубав ден, момичета!

Всъщност, за тези менюта си нямам идея кой ги е правил. Аз никога не съм ги чела и спазвала.
Те са по-скоро като допълнение, ако не се сеща какво да яде човек, отколкото правило.
Особено менютата за закуска са ми много странни, защото на закуска може да се яде всичко и във всякакви комбинации. Както казва аторката на Система минус 60, ако човек иска, може и цяла торта да изяде на закуска. 
Моят съвет - за закуска всичко; обяда и вечерята - според правилата в темата.
Линковете - само за инфо.

Здравейте на всички!
Чета ви редовно, но не успявам да пиша, че от купони и празнувания не ми достига време  . Системствам с леки прегрешения, но кантара засега е благосклонен към мен. На 3-ти видях 74.800, което означава, че си изпълних целта - 75 до Нова година. Сега се въртя до 75.100, но то при мен е така - въртя един килограм седмица , до 10- тина дни. И така за 2 месеца - 7 килограма. Доволна съм и то много и продължавам към следващата цел - 65 до лятото. Околните забелязват промяната и ме разпитват за начина, по който свалям и мисля, че спечелих и други привърженици  .
Стелето , браво , продължавай все така.   

Да се разпиша..
Продължавам да съм зле, с ужасна хрема и кашлица, поне температура нямам днес. Изобщо не ми се яде, никакъв вкус не усещам, нооооо го правя насила. Например, днес на обяд успях да изям само кофичка кисело мляко и то едва едва,  чак тежко ми стана. Трябва, обаче, че се оказа, че и бебето не е качила нито един грам за последния месец, а е само на 3 месеца и не ми се минава на АМ, та ще трябва да се потрудя малко . Не съм се теглила днес, ще го направя чак в понеделник.

Има ли именници днес? Ако има-да са живи и здрави! 


Моето време отново със Системата започва от днес.Дано се заема сериозно най-накрая,че така да ме е яд на себе си.Защо си причинявам това-да стоя на килограми,с които не се харесвам,и въпреки това да продължавам по стария начин?

Много се радвам на Стелето,браво. 
bob4enka,бързо оздравяване.

Хубава вечер на всички.

Здравейте, момичета!
Благодаря за топлото посрещане!   
Мляко с нес, благодаря ти за съветите!
Ще направя както ти казваш да не се изхвърлям с вечеря в 18:00 часа от самото начало, а да кажем в 19:30 

От многото диети, които съм спазвала поне съм се научила да закусвам и то като хората, не само една ябълка да кажем и да ми остърже стомаха до обедно време. Честно казано преди нова година ходих на Вега тест и ми препоръчаха какво да ям и какво не и вече включих в менюто си кафявата захар, ориз и брашно (ако ми се дояде сладкиш), иначе си ям черен хляб та мисля, че тия десетина дни също бяха като захождане към Системата.

daniski37, страхотен резултат само за 3 дни!
abcdefgh, много ми харесаха думите ти за умното отслабване! И аз съм на същото мнение!
ksanaidu, аз съм правила БВД, където също са забранени плодовете и също много се радвам, че тук не е така.
bob4enka, желая ти бързо оздравяване и наистина хапвай дори и насила, че малката има нужда от теб. С вуйна ми сте в една отчетна тема, тя е Писето с дъщеричка Боряна, та знам как като вуйна ми не се храни се отразява на млякото.
Моята закуска днес беше половин кофичка кисело мляко + овесени трици и след час ябълка, обяд - гъбена супа с кафяв ориз и филийка черен хляб и за вечеря мисля да си доям супата. Сега съм сложила да се правят макарони на фурна да има за утре за закуска и дано ми харесат, че използвах кафява захар и макарони 
Поздравявам ви всички за минусите и малки и големи! 
Още не ви познавам, но ще вляза бързо в час кой кой е
Желая ви весело изкарване на срещата, аз също съм болна и не ми се ще да рискувам по градския транспорт преди да съм напълно здрава, но по-нататък бих се включила! 

Да дам отчет и за днес:
з. кекс и прясно мляко
о. пилешко на пара с черен и червен пипер
в. кисело мляко и 2 портокала

    Хубава вечер 

да,благодаря за отговора,утре ще хапна по-стабилно  на закуска.благодаря за бързите отговори,утре ще пиша пак как се чувствам.....до утре

И аз идвам с отчета за днес
З:закуска с кренвирш, нескафе
О:свинска пържола, парче домашна сушена наденица, салата от зелен боб с кисело мляко и подправки
следобяд: чай
В: салата от печени чушки, извара, кисело мляко и сирене

malkave6tiza добре дошла. Менютата на първа страница са събирани още преди година от писаните менюта на момичетата. Някои правила още не бяха ясни и за това на места вероятно има обърквания. По-добре гледай тук какво се пише и коментира. Споделяй си менюто за проверка преди хранене докато свикнеш с комбинациите
Сиси много си мила . Хайде вече пиши по-често и ще видиш как системата ще тръгне лесно
amaretto продуктите, които сама си открила вече сме ги коментирали тук и си ги хапваме
Монд много хубав резултат з два месеца-браво на теб
bob4enka бързо да се оправяш миличка
Ванчето щом смяташ че е време д се вземеш в ръце го направи. Кажи от утре започвам и наистина започни. Аз така си казах че от 4-ти януари пак ще започна и го направих. Хайде давай смело
White_tulip гъбите не стават за вечеря
labella обедното ти меню е системно дори за вечеря. Към него е можело да добавиш всичко без брашнени(тестени) изделия и варивата.