"Системата минус 60" - тема №17

То това, че пицата няма да е хубава си е отделен въпрос  още в първия пост написах, че най-добре на закуска хубава пица да си хапне. А и в краен случай незначи, че не може 

Честито на всички именници и от мен    ние си имаме именник, но както хубаво съм си влязла в ритъм довечера ще ми се види нанагорно  майка ми като ми каза менюто и отсега се самонавивам как ще ям само от пуйката, ом-ом-ом-ом    дано успея, тъкмо си разкарах плюса от празниците.

Честито на именниците!Да сте живи и здрави! 
Жанета да ти отговоря от вчера на въпроса колко време не съм била стриктна ?Ами 2 месеца откакто привършихме полската работа и седнахме да сортирваме на едно място може би от края на октомври.Но вечерите винаги са ми били в 18-18.20 ч най късно.
Днес се притеглих и ужасссс 75 кг.Незнам изобщо как ще  ги смъкна тия кг.А бях достигнала до 71.500.
Сега съм по тежка и от когато и да е!
Ето и моето меню за днес.
З-овесени трици,макарони със сирене,2 парченца тиква сварена,кафе
О-2 пълнени чушки с ориз и кайма, чаша айрян, 1 ябълка
В печени чушки от буркан/домашни/ 1 парче сирене 1/2 коф. кис.мляко Бор чвор
 Бебок наблюдавай менютата ми ,а също и по страшите аз си ги знам да не засегна някого и ако има нещо ми свиркайте!
Днес започнах денят с 10 мин гимнастика като заначало!
Приятен и ползотворен ден ви желая!

            Алиена, малко ми е рано още и трудно съставям смислени фрази , затова може ли само да метна три цитата от руския форум   


     



         За мен крайния случай е, ако си в Южна Осетия например и никъде не можеш да намериш ръжени сухари     А при разрешени и картофи, и ориз за обяд, на мен лично и сухарите ми идват леко излишни....  Ръжени сухари, ама едва ли ще е добре за килограмите, ако дори и те са в по-голямо количество. А една пица, от каквото и брашно да е, все си е основно тесто.... Аз за в краен случай съм си оставила пържените картофи 

        Джижи, успех. Ти правилата добре ги знаеш, менютата едва ли ще са ти проблем 

Честит Имен Ден на всички именници !
Имен ден имат Иван, Иванка, Йоан, Ваньо, Ваня, Жан, Жана, Ивайла, Ивайло, Ивелин, Ивелина, Иво, Йонка, Йонко, Йончо, Йото, Калоян, Янко, Янка, Яна, Енчо, Еньо и други производни имена. На Ивановден църквата почита Събор на Свети Йоан Кръстител, което означава, че вярващите са призовани да се съберат в църквата, за да се извърши богослужение в чест на Свети Йоан Кръстител.
Но независимо дали са религиозни или атеисти, пожелаваме весел празник на всички именници и хората, които ги обичат!
Днес аз ,мъжът ми ,баща ми и племенницата ми имаме Имен ден .
Затова бързам да ви почерпя    
И да си кажа за днес менюто  з: 1 филийка хляб Вита с крема сирене + нес кафе с малко захар и сметана , о : Скумрия на скара около 60гр. със зелена салата , в : ще бъде варено пуешко месо и евентуално 1 пържолка.Да попитам може ли и зелена салатка със зехтинче и лим.сок.Май няма да е съвсем режимно но ще пийна и  150-200 мл. бяло сухо винце.
Лек и спорен ден и не забравяйте всички работещи като мен че днес е 

привет, дами
писали сте, писали ...хубаво е това

отчет за вчера
закуска - сандвичи с кренвирш и кашкавал, вафла и малко кекс с кисело мляко
обяд - пилешко бутче с топка ориз, салата зеле и моркови, няколко резенчета краставица и домат
вечеря - портокал

никога повече няма да вечерям само с плодове, или поне не само с един  
прибрахем се в 6 без 15 с малкия и нямаше време да приготвям каквото и да е....то какво ли и да приготвям - от месото огладнявам след един час, освен това ми се прияжда зверски сладко след това, яйцата са ми слабост само като са по панагюрски, а аз винаги ги ям с 2 лъжици кисело мляко, макар и без масло, ама пак не е баш системно, зеленчуците сега хич не ми харесват, само зелето, морковите и ряпата стават, ама и тях не се виждам да ги гриза само със извара ...въобщеееееееее, измрънках си
таз вечер ще ида да си купя от кауфланд олимпус и някакви чушки и тва ще ям ......

и тая сутрин така се натъпках, че не е истина ......не бях дори и толкоз гладна, ама нали снощи бях, и за компенсация ....  
всъщност - изядох два малки сандвича пак с кренвирш и кашкавал, 2 банана и кроасан с кисело мляко
вярно, че е множко, ама да ми е за урок ........следващия етап е да преодолеем тъпченето ей тъй, за идеята ...

Честито на всички именници, на вчерашните на патерица, пожелавам много здраве и успехи  

Добро утро!
Джиджи поздрави за гимнастиката! И аз се опитвам през ден да ставам към 6.30-7ч докато всички спят правя към един час за всички мускулни групи.Зверски ми се спи ,но нямам друго време кога-имах опити да правя на обяд докато малкия спи обеден сън,но най-редовно докато се кикерча,малкия разбойник току се събуди и дойде по средата на гимнастиката при мен и дотам
Мляко с нес,не съм добре с руския,не разбрах това за пържените картофи -може в краен слу4ай на обяд ли??

Мляко с нес, аз не виждам за какво спориме, в краен случай и ръжена пица може, ако чак пък толкова ти се яде, аз това и казвах от началото, дъфкаме и двете едно и също, казано по различен начин, излишно е да ми вадиш руски цитатаи, пускайте ги на български, ако е удобно не всички знаем руски.
Мириманова и сладкото казва постепенно да се изключи, но никой в темата не го признава и не го спазва  
Джиди за мен менюто ти е чудесно 

Проклетница един портокал не е вечеря.Аз също  вечерям плодове ,но със сирене и кисело мляко или със извара.Трябва да те засити.
Амарето така се започва когато човек иска  да влезе във форма поне така да го нарека за мен.
Все пак след няколко дни навършвам 46 г.не мога да бъда така гъвкава като балерина или гимнастичка де
Абе все пак спорта си е спорт.Гледах една баба на 86 год  по Битиви със гирички ходи пеша и на фитнес мисля,че на толкова години беше.Така,че който има възможност да спортува.
Прочетох те ли в нета новината за  диетичния хляб?
Ами е пълен с оцветители и  утайки от кафе.това го знаех много отдавна,защото ми  го е казвал хлебар,който  работи в голям град.

Здравейте!Аз от една седмица съм с вас и свалих 2 кг.,но нещо се бетонирах на едно и също място и не мърдам и грам.Въпросът ми е дали е позволено да се хапва между трите хранения нещо дребно,защото аз огладнявам и хапвам примерно по 1-2 лъжици кисело мляко или парче кашкавал. Успех на всички ви с килограмите от мен! 

Добър ден!

Честит имен ден на всички именници!

МОМИЧЕТА, СЛЕД 10 МЕСЕЦА И ПОЛОВИНА ДНЕС ВИДЯХ 99.5!!!!! НАЙ-НАКРАЯ! ТОЛКОВА СЪМ ЩАСТЛИВА.
30,5 СВАЛЕНИ КГ. ОБИЧАМ СИСТЕМАТА!

НА ВСИЧКИ ПОЖЕЛАВАМ ДА СМЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ И ДА СЕ РАДВАМЕ НА ПОСТИЖЕНИЯТА СИ!

Steletu специални поздравления от мен!

Напълно съм съгласнас написаното. Все едно повтаряме историята със сиренето - дали може, кое може, кога може и т.н. За сладкото - не виждам нищо лошо 2-3 пъти седмично да има по нещо сладко към закуската, все пак не трябва да се лишаваме от нищо, за да отслабнем. Ако мислите, че цял живот може да се лишавате - правете някой друг режим. Аз лично от нищо не мисля да се лишавам, дори от пържени картофи за обяд, но по изключение, а не редовно
Адаш, браво мила. Я напиши менютата за няколко дена назад, че ми е любопитно. И ако си навита може наобед да пием по едно вино в лапацалника

Честито на всички празнуващи днес и техните близки! Здраве и късмет!
Моите родители също празнуват, да са ми живи и здрави!

Стелееееее, хайде официално честито и голямо браво, мила!!!   Гръмвам шампанското в твоя чест! Пожелавам никога повече да не виждаш трицифрено число и тази година да достигнеш идеалното за теб тегло и визия и да се чувстваш прекрасно!

Елл, в темичката ни с рецепти съм писала как аз правя суши, никога нямам проблем с ориза.
Бебо, браво, хайде дано този чудесен минус да ти е достатъчен стимул довечера да правиш компания само с винце.
beki8, гледай прегрешението да не става ежедневие и не се успокоявай, че кантарът не е показал пюс, мисли си, че може би е имало минус.
Алиена, ще си отделиш за утре вкусотии. Аз за довечера също само месо.
_belladonna_, не е невъзможно да си системна и за вечеря, но както решиш.. явно си спокойна, че по празниците имаш минус.
Джижи, пожелавам заедно с нас тук, отново да видиш 71 и по-малко!  Много обичам печени чушки нарязани и разбъркани с кисело мляко, може и подправки.
malkave6tiza, честит имен ден, здраве и усмивки и на цялата дружина около теб!! За вечеря си хапни по-добре само месо на корем, а после на масата с останалите червено винце.
Проклетница, от зеленчуците можеш и пресен карфиол да хрупаш, пробвай да ги смесваш с кисело мляко, извара, малко чесън за вкус, зелени подправки.. За мен зеленчуци с млечни за вечеря си е богата и вкусна алтернатива!
Loramam, имала си чудесен старт, браво. Но той е и логичен, опитай сега без хапвания между храненията, а ако все пак не издържаш нека те да са плодови и да са в близост до следващото основно хранене. Добре е между трите хранения да има интервал поне 4 часа!
Диви, липсваш!!

И аз за съжаление отпадам от срещата, не можах да отложа с няколко часа назад ангажимента. Но се надявам през новата година да се организираме по-често!

Ами така и така ще ям и след 18 та затова дори и да ям режимно часа няма да е подходящ. Аз имам да свалям 8-9 кг затова съм се отпуснала. Което не е оправдание де.
Стелету честито мила, много ти се радвам. Дай боже на всички такъв успех.

         Стели,  

         Може би аз нещо не съм нормална, но като започна една работа, гледам да я правя както трябва. Когато реших, че трябва да отслабна и си харесах Системата като режим на хранене, реших да спазвам съвсем точно всичките и правила, за да съм сигурна, че ще проработи. Щом пише, че не може нещо си, значи не може. Щом трябва гимнастика, значи ще се прави. Щом трябва да се закусва - ще се закусва. Щом мога да се нахраня с една филия и да издържа до следващото хранене, няма нужда да тъпча три, че и една вафла отгоре... Не се впусках в разсъждения и не се мъчех да откривам топлата вода. Мириманова беше свършила трудната работа вместо мен, аз само спазвах правилата... и може би затова кантара ми беше с нормална сексуална ориентация  
        

           Loramam, от колко време си "бетонирана"? Ако е от два-три дни, рано е да се притесняваш     Щом огладняваш между храненията, може би трябва да засилиш трите основни. Не се страхувай, ти сега свикваш с режима, нека основните ти хранения са засищащи. След известно време, без да се насилваш, ще забележиш, че някак от самосебе си си намалила порциите и се засищащ с доста по-малко количество.