"Системата минус 60" - тема №17

Сиси, направено е. Ако има неясноти по приготвянето - ще обяснявам.   Сухарчетата наистина са много лесни и вкусни, да не говорим ,че според мен домашно приготвената храна винаги е за предпочитане.
И други рецепти качих, дано ви харесат, ако решите да пробвате. Аз уж ги гледах и проверявах по няколко пъти ( НЕ-режимните продукти се постарах да зачертавам или в скоби съм писала), но пак да помоля - момичета, които сте по-наясно с режима, моля поправяйте, ако съм допуснала грешки  


Бобче, страхотна идея! Утре непременно ще опитам с желатин, защото тази вечер ... до мен не стигна кремчето! Моите младежи го подбарали сериозно, аз докато дращех тука рецепти и се оказа, че няма мвечеря, та трябваше да импровизирам.

Жаси    Имам и други измишльотини, които мисля, че са подходящи за режима и ще гледам тези дни да ги напиша.  Прегледа ли ме за грешки?

пффффффффф момичета скъсали сте се да пишете    от 3 часа чета....чета.......
аз за сега си задържам 74.500-7.200, но дънките са ми малко широки вече 
отчет за днес:
з: сандвич с шницел 
о: спагети със сирене и домашна лютеница
в: доматено пюре с много малко сирене
и може би до края на седмицата няма да съм режимна    утре имам рд и като се изсипе целия град у нас  но обещавам че от понеделник ще съм повече от режимна 

привет,какво правите,когато с изненада установите,че е минал часат за вечеря,без да усетите......пропускате вечерята,или хапвате системно,въпреки,че е късно.
при мен се случи точно това,улисана в грижите по децата се озъртам преди половин час и о,ужас19.30   
з-малко сладкиш и малко картофена супа и малко сандвич-нищо не ми достави така очакваното удоволствие
о-кренвирш с кашкавал в микровелето и много зелева салата(това режимно ли е,щото много ми се услади и е много засищащо и бързо приготвящо се)
в-пропусната
ВЪПРОС-тиква за обяд/вечеря-печена,варена,без подслаждане допълнително
              -ядки-само за закуска ли(имам предвид орехи,бадеми,лешници ...аз май огладнявам,
бързам да си лягам,да не се изложа по никое време
много се радвам,че ви открих,така ми е уютно при вас,нищо ,че не пиша много,но ми допада атмосферата

Здравейте
Едва ви изчетох. Много ме радва ентусиазма ви и това че Системата събира все повече привърженици
Снежанка много хубави рецепти си написала
Бобченка дано бебчо бързо се оправи

Много ми се иска да ви напиша на всяко по нещо но от снощи сте писали, писали ........и сега ако трябва на всяка да отговоря ще минат 2 часа пред компютъра. На въпросите на новите момичета видях че има много хубави отговори и съвети. Наистина както е написала Бебока и Мляко с нес е добре когато се започва да се влезе във вариантите, пък часът може плавно да местите. Така ще се научите бързо и правилно кое може и кое не за вечеря

Отчет за днес:
З: закуска с шунка и кашкавал, 2 кафета 3 в 1
О: гъбена супа, 2 сухара, 3 мандарини, кафе (пих 3 в 1, че много ми се беше допило такова кафе днес)
В: печени кюфтета на парти грила (натурални без нищо вътре)

Гледах, грешки не открих.  
Но тук децата ми пилят на главата и може и да съм пропуснала нещо, нека и другите да поогледат.
За крема не се учудвам, че е зачезнал, и аз моя го ометох за отрицателно време целия. 


abcdefgh, като отмине часът за вечеря, просто пропускаме вечерята. Лошо, но няма начин - нали принципът е - след 18 часа нищо.  
Обядът ти е системен.  
Тиква и ядки може само до 12 ч.


puffy, да си изкарате супер утре!  

да се отчета и аз за днес:
закуска - кроасан и меденка с половин кофичка кисело мляко
обяд: дроб със салата зеле, няколко резенчета краставица и домат
вечеря: млечна салата

отбелязах си ги в списъка за приготвяне още утре. а какво е 'дл' като мярна единица, моля?.

сиси - не, не е от глад. при мен кофеинът много здраво влияе. глътка кафе след 11 ме държи на нокти до късни добри. колата затова спрях преди години, а бях вманиачена - по 2 литра на ден пиех. като започнах да се кокоря ипо цели нощи да не мога да спя, и спрях. и черният чай само сутрин си го позволявам и то с мляко, и то не често - инак кофеинът му ме разтреперва цялата. скраб вече само денем и то до 3-4 най-късно ще има в моя график  
dani, да ти е здраво детето!
беки, -1 кило е чудесен седмичен резултат, за който чистосърдечно завиждам! еднообразната храна не ти действа зле значи  
бобче - да се оправи детето и дано не прехвърли бацили към другото. най-мразя като почнат тия болести да ми се изреждат по децата. завърта се ужасен кръг, който трае със седмици, в които седмици всичките спим лошо нощем и в резултат ходя из къщи ядна, пребита и кисела. да се оправяте  

аз днес съм желязна въпреки гостито ни и китайската храна там (която btw много обичам). и вчера бях такава. не гладувам никак, но все пак лакомо гледах вчера как околните хапват разкошни пилешки мезета и сирена от огромни плата (бяхме на РД на заведение), а днес - вкусно китайско телешко и патица. лятото обаче ще се чувствам възмездена за всички душевни терзания. или пък още пролетта   вечерях в колата на път за гостито с 1 ябълка, 2 малки портокала и 2 големи мандарини. уви, децата награбиха млякото ми, така че успях да изям едва 3/4ти от него.

още имаше, но съм изморена и приключвам за днес с компютрите;

 

Здравейте, съвсем случайно ви открих, от месеци се лутам в усилията си да намеря подходящата за мен диета. Имам да свалям страшно много килограми. Родих преди година и половина, а нещата не само че не се подобряват, а се влошават до известна степен. Преди съм имала успех със сваляне на теглото, но сега... 
На път съм да се отчаям, морят ме не само килограмите, а и здравословните проблеми, които се появиха. Радвам се, че ви намерих, изчетох каквото можах и още утре започвам заедно с вас да спазвам системата. Стискайте ми палци   

Здравейте!И аз сега ви откриам и за първи път чувам за системата!Благодарности на Бобченка!
Основно ще се опитам да я приложа на мъжа ми и без това вечеряме към 18ч!Но и за мен този хранителен режим ще се отрази мн добре!Аз прекалявам със сладките и шоколадови неща,та трябва да огранича!

Нефертари, Пашик добре дошли и успех.

Пашик, със ситеемата, спокойно може да си хапваш сладичко на закуска, но наистина е добре, постепенно да го намалиш съвсем. Гледай, обаче постепенно да става, системата не препоръчва, никакви шокиращи за организма мерки 

Мойта щерка, продължава да ме дразни с пицата  , цяла вечер си я хапва малко по малко.

Здравейте. От понеделник и аз преминах на този режим. Имам много килограми за сваляне,останали след раждането на втория ми син. Той е вече на 6г ,а аз така и не си върнах предишното тегло.
Моят проблем е че обожавам сладкото. В системата минус 60 ми харесва факта,че сутрин мога да си позволя неща, абсолютно забранени при другите диети т.е. мога да закуся с парче шоколад или вафла
Бих искала да попитам нещо. Прочетох че не трябва да се комбинират месо с макаронени изделия и картофи. Мога ли да комбинирам месо с ориз? Мисля да си направя пиле с кафяв ориз за обяд утре.

golden може да съчетаеш за обяд . И успех с режима!

На мен днес ми беше 10-тия успешен ден на системата. Чувствам се много добре не съм гладна и поради ранната вечеря ми е леко.

 

labella, благодаря за отговора. Точно за обяд питах
Поздравления за 10-те успешни дни

Аз направо не мога да повярвам, днес става 1 седмица, откакто започнах с тази диета и съм -700 гр. Изобщо не съм усетила лишения и кога минаха 7 дни!

Днес менюто ми беше следното:
З - баница и вода;
О - пак баница (така се случи, че на работа това имаше за обяд само, ако знаех, поне сутринта нещо друго щях да хапна), банан и айрян;
В - бяло пилешко месо и чаша червено вино към 12 ч.

Ходих в Лидл (за пръв път от откриването му) и си купих препоръчаното от вас котидж сирене, утре ще го видя какво представлява.

здравейте!Жасмин,впечатлена съм от резултата ти!!!Мале, как ти завиждам!
Мисля че двете сме много еднакви,килограмите ни са много,но не ни личат чак толкова.
ох,кога и аз ще се похваля с 71кг!!!много ми се ще да е до май месец...
Аз обаче вече свикнах с ранното хапване-ям предимно месо и хич не ми тежи.Дори леко съм изненадана.
Корема ми е спаднал значително,на мен там ми е проблема...7ми месец постоянен...днес ми свърши МЦ,да видим утре какво ще покаже другаря Кантарев.
Аз не мога да спра да се меря,това си ми е проблем отдавна-почетно място е заел на средата на хола...
отчета за днес:
з-кафе и сладки
о-малко сурови зеленчуци
в-печено свинско с 2л лютеница.-в 7 часа.
лошото е че следващите 2 седмици ще работя до 6 и няма начин да вечерям навреме...нищо,здраве да е.