Коледата чука на вратата - Дюканка си похапва пиле със салата - 242

Biggy,аз тия линийки не ги разбирам ,та кажи с думи прости колко точно имаш да сваляш и най-вече сигурна ли си ,че ще се справиш с изкушенията по празниците ?Ако не си сигурна в себе си,по-добре отложи малко ,отколкото да прегрешиш и после наново да почваш .

Сега съм 109,5кг, а искам да стана около 67кг.
Сигурна съм, че ще се справя с изкушенията, понеже ако се отпусна и по празниците, ще имам още няколко кг за сваляне след това.

Не(обикновена) честит ти празник:)))Пожелавам на щерка ти да е много щастлива,обичана и обградена с приятели:)))Много успехи в живота и по-малко разочарования:))))))Пожелавам много здраве и на теб и много да си я слушате:)))))))))
Привет на Biggy и успех:)))))Аз стартирах на 110 кг и знам точно какво ти е:))))Калкулаторът ми показа,че трябва да съм 69 така,че имах да свалям колкото теб:)))))Сега съм с 14 кг. по-малко и с помощта на тези прекрасни дами тук съм сигурна,че ще се справя,но и аз те съветвам да започнеш поне след Коледа,защото в началото си е доста трудно,а изкушенията по празниците са невероятно много:))))За 2 дена не мисля,че ще качих много така,че си помисли:)))Просто съвет:))
tonny-bg поздравления за огромният минус:))))Пожелавам ти да затриеш и това 1,900кг с лекота и да не качиш нито грам:))))

Хубав ден от мен:))

Biggy,аз ти предлагам следната схема за начало:

Почваш да си ядеш по 3с.л. трици на ден с мляко,предимно сутрин.Пиеш наймалко по 2л вода на ден .Менюто за Коледа да ти е месо със зеленчуци без картофи и ориз,с много малко зехтин.Ограничаваш тестяното и сладкото до минимум и като свършат празниците ,почваш ударната фаза.Тъкмо ще си настроиш мисълта за режим,ще си накупиш продуктите ,ще попрочетеш това онова за режима и после почваш вече режимно и стриктно.
Успех ти пожелавам от сърце!

Добро утро и от мен 

Biggy, добре дошла    Аз започнах от 114 кг, а в момента съм 75, макар че калкулатора ми даде 67, но ще се ''върна'' за тях някой ден  така че няма невъзможни неща. И аз съм на мнението на момичетата, че може би е по-добре да минат празниците, защото, ако прегрешиш не се знае това как ще ти се отрази на мотивацията... Чака те дълъг път и хапване на много мръвки до желаните килограми, за това си прецени добре. Ако си решила да започнеш от днес стискам палци и имаш цялата ми подкрепа 

(не)Обикновена, да ти е живо и здраво момиченцето, много поводи за радост и гордост да ви носи      

Тони, мерси за кафенцето и закуската, но моята днес ще е по-скромна, че нали е П четвъртък 

Хубав и минусов ден на всички 

Здравейте и от мен.Сега да започвам по ред.ТОНИ благодаря за кафенцето.НЕОБИКНОВЕНА да ти е жива  и здрава малката дама.Много да те радва и да си изкарате подобаващо    BIGGY  ще се справиш.Стига да имаш воля във изобилие,като четеш тука за минусите на момичетата ще се мотивираш допълнително.ТОНИ поздравявам те за о-о-огромния минус.Лек ден на всички.

Biggy, Добре дошла и от мен! Вслушай се в съвета на Тони, дала е чудесна препоръка. По празници е много трудно човек да удържи, особено, ако е в началото. Всъщност преди две години аз започнах режима месец и нещо преди Коледа и устоях на изкушенията, ама вече беше минал месец откак бях на режима имах малки, но видими резултати и се мобилизирах и не исках да захвърлям всичко. Но да започнеш режима току пред прага на празниците, не знам...мисля, че ще е доста трудно, а и неоправдан тормоз. Режима е дълъг, понякога изморителен и ще имаш достатъчно време за него след празниците и така цял живот...че то нашия режим никога не свършва окончателно. Сега като пиша това, не искам да кажа да се нахвърлиш върху храната като за последно, напротив, Тони го е описала много точно и ясно, направи се предподготовка. Подготви психиката и тялото си за режима. Или си измисли някакво режимно меню - да речем печено и овкусено пиле в плик за Коледната и Новогодишна трапеза, РУЛО "сТЕФАНИ" С ТЕЛЕШКА КАЙМА И ЗЕЛЕНЧУК(кисели краставички и морковче) или телешки кюфтенца на скара, направи си сладки и солени овесено-тричави бисквитки, салата "Снежанка" с цедено мляко на "Олимпус" то е с 2% масленост(доколкото си спомням), зареди се с мезенца-пуешка шунка, пуешко филенце, пилешки кренвирши, телешки суджук и луканка, ако имаш възможност за по скъпи продукти поглези се с хапки от овесени крекерчета с Екскуиза и пушена сьомга, морски дарове, ако обичаш. Може да хапваш кисело зеленце и трушийка, пресни зеленчуци също, варени яйчица и изобщо има голямо разнообразие в съчетаването на режимни продукти. Ползвай по една лъжичка зехтин за овкусяване на празничните салати. Пийни един аператив, чаша винце празнично, че после вече няма...И воала....Не прави Ударна фаза преди празниците(тя е доста стриктна и предпразнично не знам доколко е разумно), изкарай ги така както е написала Тони и/или както ти пиша аз, а след празниците се впусни стриктно и мотивирано в дълбокото море "Дюкан". Направи си ударна фаза и следвай избрана от теб схема на редуване. Успех! ПП мЕЖДУ ДВАТА ПРАЗНИКА МОЖЕШ ДА ХАПВАШ ИЗЦЯЛО РЕЖИМНО ВСЪЩНОСТ, ЦЕЛТА Е ДА НЕ СЕ ЧУВСТВАШ МАКСИМАЛНО ОГРАНИЧЕНА ТОЧНО КОГАТО ВСИЧКИ ХАПВАТ ПРАЗНИЧНИ ЯСТИЯ И В ЕДИН МОМЕНТ ВОЛЯТА ТИ ДА ПОДДАДЕ, А ТАКА ХЕМ ЩЕ ИМАШ ВКУСНО РЕЖИМНО МЕНЮ С МАЛКИ ОТКЛОНЕНИЯ, ХЕМ ЩЕ СИ СИГУРНА, ЧЕ СИ НАПРАВИЛА ПЪРВАТА КРАЧКА КЪМ ЦЕЛТА СИ! ПП Набави си хартия и пликове за печене. От голяма полза ще са ти и двете. Също и тефлонов тиган и течен подсладител...иии познай ще падне готвенеее....едно за теб, едно за семейството, а честито...


ПП (не)Обикновена, Честит Рожден ден на малката принцеса. Нека ти е жива и здрава и да расте под щастлива звезда. Весел и щастлив празник желая!

Добро утро и от мен...вече не е много утро, но чак сега успях да се измъкна от леглото и да се докопам до кафето   Днес се събудих с една голямааа мисъл.... Как ще я карам за напред  
Не знам колко килограма съм точно, но като се гледам по дрехите и това , че се вмъкнах в дънките, които носех като бях 55 килограма....предполагам, че съм там някъде, но с точност ще разбера днес като се прибера вкъщи. Но по -важното  е , че се харесвам вече и мисля, че това е предела, които мога да достигна. Чувствам се много добре и сега след като отслабнах, целта ми е да си запазя това тегло, но това много ме притеснява и се нуждая от помощ  
Искам да помоля някоя дюканка, която вече е в трета да ми разясни как стоят нещата.В смисъл чела съм и книгата и коментари, но искам да знам сега като включа по един плод, една гала и веднъж тестяно как се отразява това на теглото? С какво трябва да внимавам и като цяло как ви се отразява на вас трета?
Много ще съм благодарна за отговорите, тъй като в трета нямам опит, нито особенна информация, а знам че ако оплета някъде нещата ...всичко отива на кино  
Хубав и изпълнен с много коледно настроение ден, а аз глътвам кафето и ставам да стягам багажа да си ходяяя ууу домааааааа  

Привет! 

Biggy, съгласна съм на 100% със съветите, които ти дават Тони и Тумбето. Успех !!!

Взех си нова батерия на кантара и така се надявах, че ще покаже някой минус, ама не ще А съм в П серия 
 Пусто да му се не види, неще и неще да се върне на килограмите от лятото, вече 2,5 месеца. Не е е кой знае какво, ама много ме е яд, че не мога да си върна теглото. Усещам го и по дрехите, не се чуствам комфортно.
А оня ден в Мол-а, продавачките не ми вярват, че съм за най-малките номерации, харесах си дънки, гледам пише 26 номер и ще влизам да ги пробвам, а продавачката ми казва това е най-малкия номер имаме и по-големи да ви ги дам?! Много тъпо ми стана, уж съм отслабнала, а никой не го вижда. Пробвах 26 само за собствено успокоение и да й натрия носа - ставаха ми и ми седяха много добре, естествено ми се досвидяха 110 лева за дънки

Поплаках си !

Целувки на всички !

Стига, бе, направо не мога да повярвам, тия слепи ли са, що ли, та ти си толкова слабичка и фина...баси лудия народ...
Изобщо, ама изобщо не им се връзвай на тъпотиите на тия големи бели птици....изглеждаш прекрасно, много си нежна...

Споко, аз първата година отивам да си купувам панталон и продавачката ми предлага №56, аз  , защото и в дебелия си период не съм минавала 54, а тогава бях отслабнала. Казах и да ми даде 50, тя обаче настоя с 54 поне. Та почна да ми дава и по-малки номера, накрая си тръгнах с 48. Спука се да ми се извинява, като каза, че сигурно якето ме правело по-едра 

(не)Обикновена да ти е живо и здраво момиченцето, да расте весела и щастлива!!! Весел празник на цялото семейство!

При мен се започна адското задържане, вече 12 дена едно също, няма мърдане, а изкарах 5 протеинови дни, нищо!!!

Ама явно така трябва, а и ми остават 3,5 килограма до калкулатора (дава ми 64 кг), явно е от това. Аз обаче искам да стигна 60, при ръст 163 смятам, че не е прекалено да го искам, а и преди на тези килограми се чувствах най-добре.
И така де, продължавам упорито, докато стигна заветната цел.

Весели празници на всички с много минуси!!!
  

Добър ден и от мен!
(не)Обикновена: Да ти е живо и здраво детенцето! Много да ви радва! Весел празник!
alis_1: Не им се връзвай на такива патици.
Днес отивам на коледен банкет на фирмата в една хижа в гората. Господ да ми е на помощ 

tante78,не Господ -казва се Дюкан да ми е на помощ! .Това е наща молитва .
Ще се справиш бе,душко.Яяя колко празника отбеляза ,че тоз банкет ли ще ти се опре.
Смело напред и запомни:Банкета не е само ядене и пиене,той е и танци ,и смях, и песни .
bibina1980,12 дни задържане нищо не е .Свива ти се кожата.Я си виж мерките /
alis_1,я не им се връзвай на тия ГОЛЕМИ БЕЛИ ПТИЦИ,да не кажа ПАТКИ.
И на мен наскоро една ми вика ,че дънките щели да ми станат ама като съм отслабнела малко ,пък и аз и казах :
-Че аз съм си добре ,за кво да отслабвам,вие като нямате достатъчно номера ,аз кво съм виновна .Аааааааааа  и си излязох .Магазини -бол .Хич не ми пука.
Тумбееее,възхищавам ти се как подробно обясняваш,аз все в съкратен вариант ама дано ни е разбрала правилно Biggy.  
Аз пък имах разправия по обед с класната на моя син , направо ми стопи лагерите тая жена предколедно.
Дано довечера на танцовата разпусна малко ,че не ща нервна да посрещам празника.

Здравейте слаДюранки,голям наплив за трета гледам последно време,само аз ли ще си остана в втора да се мъдря с кило и половина оставащи до калкулатора (не)Обикновена честит празник,здраве,любов и всичко най-пожелателно за щерката ти    (между другото да спомена много ме кефи подписа ти)
Biggy и успех когато и да решиш да започнеш
момичета малко предварително,но искам да пожелая на Вас и семействата Ви весели празници,една Вълшебна Коледа, изпълнена с много приятни емоции и незабравими преживявания!