Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са основните хранителни групи в режим на ВМ-НВХ 43?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим ВМ-НВХ 43?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на режим ВМ-НВХ 43?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са основните хранителни групи в режим на ВМ-НВХ 43?
Режимът ВМ-НВХ 43 включва основни хранителни групи като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло, ленено семе и сусам. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте.
-
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим ВМ-НВХ 43?
По време на режим ВМ-НВХ 43 тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие , причини за "плато" и "застой" в диетата. Този начин на хранене насърчава здравословното ядене на всички видове храни с ограничение върху някои от тях и резултатите от загубата са бавни, но стабилни.
-
Какви са препоръките за консумация на вода по време на режим ВМ-НВХ 43?
Препоръчителното количество вода по време на режим ВМ-НВХ 43 е около 1,5 литра на ден. Важно е да се пие повече вода, за да се подпомогне елиминирането на отпадъчните продукти от тялото. Препоръчително е да се консумира зелен чай, тъй като има лек диуретичен ефект и може също така да помогне за понижаване на кръвното налягане. Освен това консумацията на сурови ядки, особено орехи, се препоръчва, тъй като те могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания с поне 15%.
-
Какви са препоръките за хранене по време на режим ВМ-НВХ 43?
-
Какви са препоръките за спорт и упражнения по време на режим ВМ-НВХ 43?
? 
). 
). До сега повече към вегетарианското хранене клонях (но не съм вегетарианка-да кажем бях на 5 дена зарзават,1-2 месо). Така че си мисля да нямам много натрупани стари мазнини, но кой знае. А калориите как ги сметнах-ами на Фитдей според схемата за основния ми метаболизъм са ми нужни 1600кал, а аз съм все на 1200-1300. Иначе не мисля да ви поствам менюта какво ям и какво не, че да не ставам досадна, но до сега средно аритметично според Фитдеи съм на 20-40% протеини, 10-11 въглени и мазнини останалото. Определено нещо трябва да променя, но и аз не знам какво. Или трябва повече време организма да се адаптира. С което съм ок, но поне да не качвам се моля че с този ръс 1-2-кг и ми личат. 
- аз не пуша и използвам избелваща паста за зъби по принцип, но нито една не ми е действала наистина избелващо. Знаете - зъбките имат един такъв млечнобял цвят в най-добрия случай, но откактко се храня според този режим станаха бели в буквалния смисъл, като избелени с процедура 
Набляга на протеин и мазнини. 
Добре, че все още пие АМ, че да приеме и някой въглехидрат. Давам и по 20 гр шоколад. Но от черния на "Линд" с портокали. Тя това обича. Това е от нас. Приятен ден на всички. 
