ВМ-НВХ 44 ЧАСТ

AGLIKKA, спокойно. Така става като ти се подуе корема, а и ову-то има голяма заслуга. Аз за това талия не меря.

Ами Моди, в темата, която е постнала W'A'S'P срещнах мнението на една вегетарианка, която е била на Дюкян и дъръ-бъръ посещение при лекар, т.е. била под постоянното му наблюдение и е писала, че употребата на по-голямо количество вода, т.е. над 2 л може да увреди бъбреците. После намерих някаква статия в нета, естествено на американски учени  , които стигнали до извода, че е вредно и за мозъка и "измива" йода от организма... и звъннах на сестра ми. Тя естествено опроверга. Досега четох за оцеляването без вода и се кротнах. Аз също в единици случаи пия по 3 л. Обикновено са по 5, че и малко над тях. Чиста вода.
Аглика, по време на овулация и цикъл се чувствам като плондир, а и така изглеждам. Възможно е това да е причината, а не тортата. Т.е. не вярвам да е от парче торта.

Окей, няма да се притеснявам тогава! микеланджела, те американски учени също откриха, че и сексът е смъртоносен  Нали някой трябва да демонстрира някаква научна дейност... За водата - няма нищо по-хубаво от пиенето на вода. Това е най-доброто средство за пречистване. Пък и зеленчуците също има мнгоо вода, така че детоксикирането на организма става по естествен начин. И аз не понасям Дюкан! Била съм на него 1 седмица, за да смъкна само един килограм. Нямаше ефект. За сметка на това ми възникнаха проблеми с апетита и започнах да се храня неконтролируемо. В резултат напълнях с 6-7кг. Беше ад! И сега още се боря с последствията една година по-късно. Добре, че прочетох за НВХ - сега се чувствам чудесно. Дай Боже повече хора да разберат за този режим - в него е истината. Между другото, винаги, още от малка много съм обичала месо и риба. Като съм била на годинка и едно от първите неща, които съм си хапнала от общото захранване, е било кебапче  Като малка ( 4-5 годишна) не можех да понасям сладки неща. Като тръгнах на училище обаче, режимът ми се развали. Започнаха тестените закуски, преяждане. До първи курс на университета съм била с нарнормено тегло. Знаете колко е травмиращо това за един млад човек. Да се чувства различен и недооценен, защото е дебел. Та, лятото на 2006г. започнах диета, почти същото като НВХ, само че май ограничавах повече мазното, не помня вече.  Спортувах много - всеки ден във фитнеса. От 85кг при ръст 1,65м, станах 73кг за 2 месеца. След това пак дойде есента, тръгнах на лекции в София и животът ме понесе. Бях спряла НВХ-то, но продължавах да отслабвам и стигнах до нормалните за ръста ми 62кг. Беше супер, имах нужда от малко спорт само, за да се дооформя. Само че в трети курс на унито, се преместих от квартирата ми на общежитие, където стаята е метър на 2, лекциите ми са 10мин. пеша, бях много натоварена, работех - в офиса само компютри и седене, и започнах отново да наддавам. И така последните 2 години. Опитвах различни режими, дори Дюкан, но внимателно, за малко време, така че ако нещо не ми хареса, да не се окепазя още повече. Последно се мерих на кантар през януари - бях около 74кг - кантарът никак не е точен, но е някаква ориентация. Дано за месец НВХ да съм смъкнала 0.500 - 1 кг. Ще видим. Ще се претегля пак на същия неточен кантар, за да видя какъв е резултатът. 

Важното е, че май открих моя режим! С месооо!    Та, това е моята история. А вие, как беше при вас? Какво ви мотивира да започнете? Здравето, напълняване след бременност, "дебело" детство?

Аз никога не съм била на Дюкян. Всъщност никога не съм била на нещо различно от НВД, само че не знаех. Хранех се точно по режим и можех да се снимам по списания. Дори и да звучи нескромно, но имах завидно изглеждаща фигура. Пък после започнах да плюскам. Не знам как точно стана, но майчинството задълбочи проблема. Нередовно хранене, в следствие преяждане. Предимно високовъглехидратна храна, един път дневно в неограничени количества, твърд алкохол в не дотам здравословни дози, почти загърбих и водата. Киселини, целулит, подут корем, главоболие, раздразнение и пр. И една сутрин просто казах "край". Сега съм отново имам вкус към живота и се храня красиво.

Привет!
Да кажа и аз - макар, че съм с прегрешения 
Харесва ми да се храня ВМ - НВХ.
Била съм на Дюкан - 5 дни първа фаза, 1 месец 2, после дълга 3 от 5-6 месеца - за всички свалени преди Дюкан кг, после година и повече 3+, т.е няма четвърта - един месец август се отпуснах и съм с 4-5 горница.... 
До 25 години съм била слаба, атлетична фигура 172 - 49 кг до 19-20 г, после поддържах 55 - без ограничения...
С раждането качих 23 кг, свалих, а по-късно след операция и отстаняване на щитовидната жлеза - за 8 месеца качип 24-25 кг до настройване на хормона....
А сега свалям и поддържам едно тегло, но аз се отдавам на празници, а и правя свободен ден  , но съм доволна, че поне не качвам. Тренирам 5 пъти, ходя много пеша - и сега се надявам с ежедневните разходки - 6-10 км да сваля до 64 или до 65, но не бързам... чувствам се добре...
Пожелавам ви много слънчев и хубав пролетен ден! Ако не сте на работа/училище, обещайте да излезете на разходка днес Направете си този жест!

тези, които консумират много зеленчуци и плодове, наистина нямат нужда от повече вода
докато нашата храна е концентрирана и си имаме нужда
аз също пия много
немислимо ми е да стоя жадна

а сега си представете един лъв или вълк
след добър лов отива и изпива реката, нали?


понеже се намесиха и други режими тук, да споделя набързо

първата ми миома порастна до завидните 6.5 см след като години наред се хранех почти вегански
бях убедена, че в месото ми е проблема
та ... предимно плодове, зеленчуци, сирене рядко, месо още по-рядко
а теглото си беше все така високо

след 6месеца на Дюкан ме оперираха от полип
аз буквално го усетих как порастна

а след 1год тук стопих втората си миома
ей така изчезна

затова смятам да си остана тук, на този режим
гледайки как по тези външни симптоми ми се нормализираха хормоните, които уж били добре според изследванията, не искам отново да ме режат

другата седмица и аз съм на изследвания за щит. жлеза, за всеки случай
нямам оплаквания, но искам да съм сигурна


елинна, за триците и вкарването на допълнително фибри има много изписано и тук и при спайдерите
и на мен ми беше трудно ментално да се настроя и да ги спра
но после се родих буквално
след 38 годни проблеми с перисталтиката сега нямам никакви проблеми
нещо, което не съм вярвала, че някога ще стане

трябва да изчезвам
лек ви петък от мен
чака ме пътуване и май чак в сряда ще съм пак тук
ще ми липсвате
 

Посипвам си главата с пепел и идвам тук.
Снощи вечерята беше пилешки сърца в масло и зелена салатка със зехтинче.
Закусвам с грейпфурт, на обяд рибка, вечерите ще са или салата само, или салата с месо. 

W'A'S'P' , и аз имам хормонални смущения. Миналата година ми ги откриха. Сега чакам края на април, за да си направя нови и да се надявам. Във форума има доста теми за такива проблеми и даже аз почнах да пиша в една. Като попитах дали нещата не могат да се оправят по някакъв начин и хормоните да се нормализират, всички ме помислиха за луда, защото това си е до живот. Това много ме натъжи и депресира миналата година, но добре че декември месец (като подарък за Коледа) ви открих.
Не знам, защо но ти ми върна надеждата, че мога да се оправя с този режим. Може би защото ти си се подобрила.

Здравейте отново,доста четах по темата и ми възникна един въпрос-трябва ли да приемам ежедневно рибено масло,разбрах ,че било много полезно и особено при този начин на хранене...Вие пиете ли и ако да по колко и за колко време?

Уф, аз си купих една кофа рибено масло, ама като го пия, ми става много гадно, докарва ми на риба, започвам да се уригвам, което за мен е феномен, тъй като не го правя даже след преяждане. И губя тотален апетит 

А по колко пиеш и почиваш ли или вече тотално си се отказала от него?

Аз не пия рибено масло. Доколкото ми е известно ако приема на риба е достатъчен няма нужда от него. За деца се счита, че яденето на 2 пъти седмчно риба е достатъчно за да не е необходмо да се приема и масло, а аз ям 3, а лятото и повече пъти седмично риба. Дано не бъркам.

Хора, W'A'S'P' писа достатъчно по темата за рибеното масло! Има Гугъл за Бога използвайте търсачката, В Спайдърите има много инфо за рибеното масло- кога, как, защо, по колко! Само дъвчем едни и същи теми.

Аз пък снощи риба пържих и вместо олио с бутер. Добре обаче нищо не става без брашно. Разкашка се, залепна ми и мазало голямо стана. Остатъка обаче я довърших с брашно. Проблем ли е толкова малко количество по принцип? Вие как пържите риба според режима или изобщо
 не пържите?

Е, да ама Моди вие сте в темата от много време. Повечето момичета не са, а нямат и време да ровят и дълбаят. Предполага се, че темата е и за взаимопомощ. Съгласи се, че ти си вряла и кипяла и всичко ти е ясно, но ако си нова тук и някой ти кажи да ровиш пък зад гърба си имаш ревящо дете, друго катерещо се по секцията, манджа на котлона и куп още други неща изобщо няма да ти е до преглеждането на 100 теми, спайдърски форум и гугъл проучвания. Аз сега имам време, защото детето ми е едно и днес си наваксва със съня, но в други дни не е така. И да, лекарите имат едно становище, фармацевтичната индустрия друго, диетолози и фитнес инструктори вероятно трето.
Аз пържа, без значение дали е в разрез. Има видове риба, които не понасят друга обработка.