"Системата минус 60" - тема №18

  • 31 871
  • 737
# 390 17 ян. 2011, 17:24 ч.
Здравейте и от мен!
Ави, честит рожден ден! Да си жива и здрава и много обичана!   bouquet
Клодиа, да ти е жив и здрав именника и много да ви радва!
Честито на всички с минуси!  Simple Smile
Аз съм -400 за седмицата. Нещо задържам вода , чувствам се подута, надявам се тия дни, като дойде МЦ, нещата да си дойдат на мястото. Simple Smile
Отчет за днес:
З: две чаши прясно мляко, 3 сладки, 2 редчета шоколад
О: пил. дробчета с гъби и зеленчуци на фурна, млечна салата, четвърт авокадо, един портокал
В:свинска пържола
Виж целия пост
# 391 17 ян. 2011, 18:26 ч.
Да са живи и здрави именниците!  bouquet

Ави, честит рожден ден!   bouquet

Аз тези три дена не съм много системна, че бяхме по пътищата и нямаше как винаги да спазвам правилата, но съм се стремила поне да спазвам часове и доколкото е възможно - нещата за ядене. Доволна съм ,че тази сутрин кантара е -100 грама, очаквах да съм на плюс честно казано...
По този повод - и менюто си няма да пиша за миналите три дена, че трябва много да зачертавам.  Wink
От утре вече си сядам на д...то и продължавам с пълни сили, че лято идва, а с Жаси сме си поставили "обща цел"!  bowuu

Хубава вечер ви пожелавам! Hug
Виж целия пост
# 392 17 ян. 2011, 18:49 ч.
Снежанке, добре си си дошла!  Hug
То целта е обща за всички - лятото по бански да се чувстваме добре.  Simple Smile



Виж целия пост
# 393 17 ян. 2011, 19:00 ч.
Добър вечер на всички!
Питам малко късно  Laughing, но пък вече всички трябва да сте вечеряли и да не сте гладни.
Видях в магазина Катък на Маджаров, пише 3,8% масленост. Дали е подходящ за вечеря (вместо котидж)?
И нещо друго, забелязвам, че голяма част от вас (най-вече тези с проблеми с 00) сякаш не консумират редовно плодове. На мен безотказно ми действа сутрин комбинацията от кафе и плод.
Виж целия пост
# 394 17 ян. 2011, 19:02 ч.
Цитат на: diakam в пн, 17 яну 2011, 19:00
Видях в магазина Катък на Маджаров, пише 3,8% масленост. Дали е подходящ за вечеря (вместо котидж)?


Да, може. Абсолютно всякакви млечни продукти, които са с масленост до 5%, могат да се консумират за вечеря.
Виж целия пост
# 395 17 ян. 2011, 19:28 ч.
Да се отчета след мъчната вечер снощи  ooooh!
З: Печена филийка с кашкавал, едно редче шоколад, кафе
О: Печени картофи и зелена салата
След обяд - една ябълка и един алабаш
В: Печена риба със зеленчуци и зелена салата

Имам въпрос - аз ям винаги зелената салата с една - две лъжици кисело мляко - това позволено ли е?
Виж целия пост
# 396 17 ян. 2011, 19:31 ч.
Цитат на: diakam в пн, 17 яну 2011, 19:00
вече всички трябва да сте вечеряли и да не сте гладни.
Аз вечерях но коремът ми от сега стърже ли стърже  Joy Joy Joy #Crazy #Crazy как ще изкарам не знам.. Simple Smile а в хладилника еднна хубава бисквитена торта имам. Което ме сеюа да попитам - нещо ми се е променило усещането към сладкото и някой неща с бя;а захар да ги определя ми се струват адски сладки  newsm78 newsm78
офффффффффф да ходяда си правя чай ли?? Много рано е какво ще правя #2gunfire
Виж целия пост
# 397 17 ян. 2011, 19:35 ч.
Здравейте Hug
Най-после ви изчетох Shocked
Много минусчета споделени видях днес-браво на всички Hug
И аз да се присъединя към минусите. Отчитам -1кг. за изминалата седмица Party Колям кеф!
Хич не ми се седи н компютъра сега да пиша и за това само отчета за днес.

З: кренвиршка, нескафе
О: ориз с пиле и гъби на фурна, айрян, мандарина, кафе
В: пиле на грил

ksanaidu тичай за чай но без захар (може капка-вде подсладител)
dezita може салата с мляко-но вечерта трябва да съобразяваш ако ще е салата с ляко да хапнеш продукти от конкретния вариант само(в смисъл към салатата с мляко верер не може да добавяш ориз или месо)Peace
Виж целия пост
# 398 17 ян. 2011, 19:37 ч.
dezita вечер не може риба и салата !Обърни внимание на вариантите вечер.
Вариант 6 Месо и риба- в този вариант можеш да ядеш 1 сварено яйце.
Виж целия пост
# 399 17 ян. 2011, 19:42 ч.
Цитат на: Жасмин в пн, 17 яну 2011, 18:49
То целта е обща за всички - лятото по бански да се чувстваме добре.  Simple Smile
Жаси, ти да не си с кристалната топка днес -вярно си е мечтаното море по старите бански Simple Smile
Виж целия пост
# 400 17 ян. 2011, 19:43 ч.
Браво на всички!Хубави минуси . Hug

Зачудих се и се ядосах на днешния +400 гр. Crossing Arms , а то имало причина.  Simple Smile Радвам се,че е само толкова ,а не +3 кг както всеки месец досега. Simple Smile
Продължавам. Flutter
Виж целия пост
# 401 17 ян. 2011, 19:50 ч.
Ауу, ето сгафих, знаех си че нещо съм недовидяла днес  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 402 17 ян. 2011, 19:56 ч.
И аз да си допълня менюто
О-ми беше леща с много чесън,доматки морков и1/2 кис.мляко 2 мандарини
В-печени чушки червени от буркан със праз и настъргано сирене и кис.мляко  и сега ще пия чай.
Много ми е тежко! Sick
А сега ви желая лека вечер !
Жаси мила какви са тия снимки море,че чак ми се прииска още сега да тръгна,ама кого ще намеря там?Гларуси Wink
Виж целия пост
# 403 17 ян. 2011, 19:58 ч.
Пфу, че съм заплес Embarassed

Ави честит рожден ден миличка-да си жива, здрава и щастлива   bouquet Hug
Кло да ти е живо и здраво детенцето   bouquet Hug
Ванче щом е само +400 при условие че друг път е много повече значиси имаш минус и той ще се появи след 2-3 дни максимум Peace
Жас как само ми се ще да се излежавам така наспокойствие на плаж с такъв бански Wink
dezita сгафила си да. Но пък нали така се учи човек. За утре ще си по-внимателна с комбинациите Peace

Най-лесно се помни така(това са 7-те варианта з вечеря в сбит вид...лесен например за вратата на хладилника)
млечни със зеленчуци/ или плодове
ориз със зеленчуци/ или плодове
зеленчуци и плодове
месо и яйца
млечни, сухари, кашкавал
Виж целия пост
# 404 17 ян. 2011, 20:11 ч.
Момичета, dezita, не е ли по-добре ако е чай да е с мед вместо подсладител? В книгата авторката пише че е против изкуствените подсладители (аз също). А от меда (според мен) по-хубаво няма Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало