"Системата минус 60" - тема №18

  • 31 870
  • 737
# 495 19 ян. 2011, 10:35 ч.
Джиджи, водата наистина е много важна - препоръчва се по 30 мл. вода на килограм тегло. Демек, аз, както съм 70 килограма, трябва да изпивам по 2,1 литра вода дневно.
(А дали ми се събират и 1,5 литра... трябва наистина да пия повече течности...)
Виж целия пост
# 496 19 ян. 2011, 10:49 ч.
Здравейте и от мен.

Вчера: о. салата моркови, риба тон, малко царевица и лимонче (+бира); в. доматена салата. Отворих си и кисело мляко, но не успях да стигна до него залисвайки се с детето, а после беше много късно.

Малко ми е проблематична вечерята, защото тръгвам от офиса в 17.30, за да мога в 6 да съм вкъщи. Това ми оставя варианти да ям в 17 или към 18.15-18.30. Освен да ги редувам. newsm78

Много хубава нахъсваща дискусия сте си завъдили. От личен опит - свалих 17 кг. със системата за около 5 месеца. Стигнах килца, които не съм била от студентка и това доста ме разглези. На пресекули уж спазвах, уж не. И първите няколко месеца на прегрешения изобщо не качвах. Последния месец обаче много рязко - прас 3 кила нагоре. То като видях само как ми се закръгля коремчето и веднага се светнах накъде отиват нещата. И аз като Жанета реших този път да постарая да достигна първоначално поставената цел и тогава да му мисля.

Тази сутрин се премерих на гладно - точно 60 кг. Остават ми 6 до целта.

И още нещо - не слушайте "доброжелатели". Никой не живее в нашата кожа, за да знае как се чувстваме и как живеем. Щом сме тук и правим нещо по въпроса, който ни притеснява, вече всички сме победители.

Вода - едва събирам около литър на ден (това с бирата, не правете като мен).
Спорт - не съм спортувала специално, но ходех много с количката и детето. Сега нямам такава възможност и ако резултатите закъснеят ще трябва да се захвана с нещо. Масажи не съм правила.
Виж целия пост
# 497 19 ян. 2011, 10:54 ч.
Добър ден, момичета!

Благодаря ви за хубавите думи!  Hug Трогнахте ме!

Моя кантар варира +2-3 кг... Ядосвам му се, но пък поне см да мърдат, другото е ок.

Кло - не се лишавай от вечеря друг път, че изведнъж ще прегладнееш някой ден и ще се нахвърляш много! Иначе поздравления за кантара!

Хайде, момичета, по-късно като имам муза ще ви пиша пак!   bouquet Hug
Виж целия пост
# 498 19 ян. 2011, 11:00 ч.
Чета ви, но нямам време да пиша много.. Бях болна малко и не системствах съвсем както трябва, но така се случи, не съм се теглила, че сутрин не успявам заради ските на каката.. Надявам се, че напълно ще успея да стопя плюса до понеделник, че много време нещо се застоя..

Стеле, не мога да не отбележа и тук, че все по-прекрасна ставаш!! Heart Eyes Страхотен стимул са не само снимките, но и точните думи, които имат нужда да чуят много момичета! Браво!! Hug А на кантара няма как да не му се ядосваш, дори и след толкова много опит.. но скоро пак ще му се радваш, сигурна съм! Hug

Джил, а какви ти бяха прегрешенията последните месеци като качи 3 кг., т.е. спазваше ли някои от правилата на Системата?
Виж целия пост
# 499 19 ян. 2011, 11:09 ч.
Цитат
В много силна депресия съм и вече месец не мърдам от къщи.
Аз най-много свалям, когато съм така  Mr. Green Mr. Green Mr. Green Последно когато бях станала 54 кг. от 68 кг. за около 4 месеца точно депресията си оказа думата ... Никакво ядене, но пък сега ако не се храня не мога да мисля  Rolling Eyes мозъка ми изключва и се чувствам тъпа  Thinking Thinking Thinking
Преди 4 години от глад припаднах и събрах двате граници, да не говорим че и захарта ми стана ниска за отрицателно време ... Та сега внимавам много  Peace
Не знам как успях да вдигна през бременността си 25 кг. при положение, че ми се гадеше от месо (всякакво)и ориз, бях "на диета" само на портокали в началото, а по късно ядях яйца, картофи, чушки, домати и ябълки...
През 7 мия месец ми откриха анемия и хапвах по малко черен дроб (свински и телешки), но това е всичко ...
Защо така и аз не знам  newsm78

Приятен ден Simple Smile
Цитат
Кло - не се лишавай от вечеря друг път, че изведнъж ще прегладнееш някой ден и ще се нахвърляш много! Иначе поздравления за кантара!

Уф ми към 22 часа огладнях ... много далече от 18 ч беше как да ям  #Crazy
Вечерята я хапнах в 8,30 часа  Mr. Green Mr. Green тогава огладнях...



Виж целия пост
# 500 19 ян. 2011, 11:35 ч.
Сиси, нищо не съм спазвала. Но най-вече е виновно похапването с книжката вечер. Ама ми беше толкова приятно. Калина заспива, аз си мятам една царевичка в микровълновата и сядам на тишина с книжка.

Така че, ако решите да спирате със системата - няма проблем да си се храните нормално през деня, вечеря, когато е удобно, сладкарници, десерти. Само не се отпускайте да похапвате между основните хранения и нещо допълнително след вечеря. И съм 100% сигурна, че няма да се качва сериозно. Умереност му е майката.
Виж целия пост
# 501 19 ян. 2011, 12:01 ч.
И аз съм от днес в депресия , дали са на друг работното място , на което много се надявах  Cry , дано сега да отслабна повече покрай депресията .
Момичета , много е важно наистина позитивното мислене и браво на всички за големите минуси Hug
Отчет за днес :
З: едно голямо парче шоколадова торта  Crazy и мляко с нескафе ;
О : пържола на скара и портокал ;
В : варен ориз и активия (нали е разрешена тази комбинация ?)
И друго да попитам - само ръжени сухари ли може да се ядат на обяд и вечеря ? Може ли ръжен хляб ?
Виж целия пост
# 502 19 ян. 2011, 12:07 ч.
Цитат на: *Ави* в ср, 19 яну 2011, 12:01
В : варен ориз и активия (нали е разрешена тази комбинация ?)
И друго да попитам - само ръжени сухари ли може да се ядат на обяд и вечеря ? Може ли ръжен хляб ?
Не може ориз и мляко на вечеря.
Ръжените сухари само в разрешените комбинации.
За работото място  Sad ще си намериш по-хубаво  Hug
Виж целия пост
# 503 19 ян. 2011, 12:22 ч.
Джил, дааа и при мен нещо подобно стана.. Аз затова колкото и да съм твърдо решена до края на живота си да опитвам маскимално да се придържам към правилата на Системата си знам, че ще има и по-дълги периоди, в които ще му отпускам края и затова искам да стигна по-ниска финална цифра, че да имам мегдан за качване 2-3 кг. Wink
Виж целия пост
# 504 19 ян. 2011, 13:41 ч.
Здравейте! Аз днес съм си на същите кг от вчера,но все пак съм безкрайно доволна от резултата до тук! Днес менюто ми е:
З: 2 препечени филики + краставица,извара и шунка,1/3 десертче Баунти+ чаша кафе
О: салата от китайско зеле с дотати,краставица и авокадо+ дресинг-балсамико,зехтин и 2л.мляко+ 1 горно бутче(печено)
В: Мляко с плодове

Поздравления за минусчетата! Hug приятен и системен ден на всички!!!
Виж целия пост
# 505 19 ян. 2011, 13:42 ч.
Много хубава дискусия сте си заформили снощи  Peace
Стеле, голяма си сладурана, дори и като по-пълничка!   bouquet
Относно подмятанията имам една много любима мисъл "Откак оглушах съм си най-добре", баща ми я използваше като му искахме пари със сестра ми  Joy
Аз да се похваля, че вчерашния плюс от 900 грама днес вече го няма, а на всичкото отгоре съм с нови 200 грама надолу Simple Smile
С водата аз нямам проблеми, и без диета си пия по 1,5 - 2 литра на ден (Никак не съм фен на разните безалкохолни напитки.) Но съм съгласна, че тя страшно помага за отслабването и пречистването на организма.
Спорта... понякога съм много мотивирана и се занимавам редовно, понякога хич. Поне се успокоявам, че на ден ми се събират едни 5-6 км ходене пеша.
Ето и менюто ми за днес:
З - 1/2 кофичка кисело мляко с 2 лъжици овесени трици и 2 чаши вода
О - Активия с мюсли (нямаше друго какво)+ 3 мандарини
В - пак зеленце
На мен също менюто на някои момичета ми изглежда незасищащо, но то и моето изглежда така май, но пък не знаете какви порции изяждам на едно ядене.  Peace
Хубав остатък на деня ви желая!
Виж целия пост
# 506 19 ян. 2011, 14:15 ч.
Момичета, а какво хапвате и какво е позволено между храненията? Аз или пия кафе/ чай или пък си вземам малко грозде, малко ябълка или алабаш  Peace Но в много малки количества  Peace
Виж целия пост
# 507 19 ян. 2011, 14:24 ч.
dezita, може от позволените плодове да хапваш, но гледай да е рядко, хапвай така, че да се заситиш до другото ядене. Кафе, чай и вода може.
Виж целия пост
# 508 19 ян. 2011, 14:43 ч.
Здравейте и от мен! Аз, за съжаление, съм от хората, които като изпаднат в депресия - дебелеят... И то не заради друго, а защото се тъпча, разбира се.  Успокоявам се с храната... Знам, че не бива, но е факт. Май това ми е най-големият проблем - да не посягам към храната като се почувствам зле, уморена, обидена...
Иначе - да ви се похваля - след три месеца - най-накрая видях минус 1 кг на кантара. Толкова се радвам! Благодаря ви на всички за подкрепата, много ми помагате!  Heart Eyes
Виж целия пост
# 509 19 ян. 2011, 14:46 ч.
Здравейте!

Да дам отчет за момента:
закуско обяд - макарони със сирене (Слях закуската и обяда към 12:30, защото излизахме на пазар и нямах време) НЕ ПРАВЕТЕ ТАКА!

Съвет за между храненията - Алиена правилно е посъветвала да е рядко, че аз от това може от разрешените, понякога прекалявах.... Аз пия страшно много вода или топъл чай. Топлия чай създава чувство на ситост.

Тюлипче - Мерси!  Hug

Лабелла, Мляко с нес, още хора ми се губят днес...  Чак и в рима го докарах...  hahaha

Хайде и от мен приятен следобяд.  bouquet

Нефертари - Честито! Постоянство му е майката! Много се радвам!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало