Биохимичен подход, диети

  • 212 723
  • 953
# 630
здравейте искам да задам един въпрос ,ако някой се е сблъсквал с това да ми даде информация къде мога да направя изследване за тежки метали на сина си .Само да кажа става въпрос за Варна.
Виж целия пост
# 631
Аз като разпитвах ми казаха, че  във Варна не се прави, само в София, не знам дали това е още актуално.
Виж целия пост
# 632
В Кандиларов във Варна правят, пращат пробите в Германия, за около 10 дена излизат резултати...аз съм правила на синът ми.

Адрес на СМДЛ Кандиларов:

    9000 Варна, ул.”Габрово”17, партер

Телефон:

    Стационарен: +359 52 622 335
    Мобилен: +359 884 731 580

E-mail:

    laboffice@kandilarov.com

Работно време:

    От понеделник до петък: 7:30 – 18:00
    Събота: 8:00 – 14:00
Виж целия пост
# 633
Attempt мерси за информацията
Виж целия пост
# 634
Това е за любознателните майки, които държат на своето и на децата им хранене. Просто като инфо, което ми попадна при обичайното ми ровичкане из интернет. Но не ме питайте за мнение и подробности, защото съм много далеч от диетичното хранене. http://lubomirivanov.com/3182/ Peace Grinning
Виж целия пост
# 635
От известно време се каня да пиша в темата, но днешния пост на констанца, ме накара най-накрая да споделя Simple Smile
Аз не харесвам препоръчаната статия - на мен ми звучи така - "американските здравни власти дават някакви препоръки, разбира се неверни, но аз фитнес-инструктора давам верни"

Ето я базата данни на Американската агенция по храни - http://fnic.nal.usda.gov/dietary-guidance/dietary-reference-intakes/dri-tables , ето едно българско обобщение за деца 3-7 години - http://calories.bg/adp/Group3-7years.pdf , но сигурно пак звучи с много думи и не е ясно.

Да вземем деца 4 години - американските власти казват, че трябва в дневния им прием да има 45-65 % въглехидрати, 25-35 % мазнини, и белтъчини от 10 до 30% от енергията, минимум по 0,95 грама на кг. тегло. Не съм попадала на американска препоръка за дневен прием на калории, но българската Наредба 23 дава препоръка за около 1400-1500 калории на дете 4 години. И от всички тези данни може да се изчисли какво е добре да яде едно дете...

Та като данни за дете 4 години при 1500 калории прием на храна излиза въглехидрати в интервала 168 до 243 грама, мазнини от 41 до 58 грама, протеини от 37 до 112 грама, но протеините не трябва да са под 19 грама.

Аз исках да напиша по повод двата линка на  _Hope_  за аминокиселините, че е много важно да се следи приема на качествени белтъчини храни, защото те доставят незаменими аминокиселини. А като допълнителна добавка аминокиселините - доколкото съм разбрала доста от психо- лекарства са на основата на аминокиселини, така че по-внимателно със самостоятелния прием. Ето някои добри за деца източници - качествено месо, смляно на кайма; най-качествена шунка; био козе сирене; кисело мляко; адаптирано мляко; протеинов шейк /последните 2 при условие,че другите не са в добри количества и знам че не всички ги одобряват, но аз съм ги давала на детето/.
Виж целия пост
# 636
Тане, Hug
значи съм на прав път. Заложих на домашни продукти, до колкото е възможно. Агнешко, телешко и заешко месо/ важно е зайците да не са хранени с гранули/, много яйца и кисело мляко. Сиренето ще сменя с био козе. За шунката ме замисли, има ли изобщо такова чудо, като качествена и полезна шунка.  Thinking
Виж целия пост
# 637
Аз имам един въпрос във връзка с яденето. Какво количество яйца е допустимо да се ядат на седмица. Моето момиче ги обожава.
Виж целия пост
# 638
Гого не яде нищо от полезните нещо, то той нищо не яде де. От почти месец му изписаха протеинов шейк и леко замазни кокалите Mr. Green Прави ли се почивки при приема, че доктора няма да го видя скоро, а той има  за още ден два - да купувам нов докато е време newsm78
Виж целия пост
# 639
Таня, попаднах на тази статия случайно, но ми се струва, че тя е в духа на много критики  в самите САЩ от техни учени най-вече по отношение на храните от животински произход и простите захари. Изтъкват се големи различия с препоръките на СЗО, като се казва, че там индустрията на храни не е успяла да се намеси. Ако попадна на материала на СЗО, ще ти пусна линк.  Crazy
Виж целия пост
# 640
eli82eli, надявам се тази статия да ти е полезна.Важно е количеството на ден. Wink
По колко яйца да ядем на ден

Цитат
Изследванията категорично доказват, че е здравословно да се изяжда по едно яйце на ден.
Виж целия пост
# 641
констанца, ето тук се спомена, че през 2010 USDA е излязла със сериозно ограничение от 5 до 15% за добавена захар и мазнините за възрастните.

Дони, а на вас какъв протеин ви е препоръчан? Според мен за дълъг период не е добре. Аз замествах от време на време едно хранене и купих 2 последователни кутии.

 _Hope_ , за шунката се сетих от последната ми книга "Хормоналната диета" , Тиери Ертог - автора е много от групата на ДАН - без глутен и казеин, без замърсявания и подобни.  Simple Smile . Книгата си е за хора на диета, та тай казва, че може крехка био шунка, а къде да я намерим... Аз давам на Тандем, купувам а от щанда в Халите, има разлика. Добри отзиви съм чувала и за шунка братя Къртеви, но се среща по-трудно в Сф. И двете шунки са на цена над 20 лв., а дано за толкова пари да са направили нещо прилично. Аз до сега съм давала много предпазливо, но смятам да увелича до 50 грама 2-3 пъти в седмицата.

Исках и да ви кажа, че все ми е било интересно за доброто настроение и ученето. Та доктора от последната книга казва, че е установено тестостерона се увеличава при добри новини, т.е има си пряка зависимост Simple Smile

Това са 2 много интересни линкове, ще ги разгледам по-късно

http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/
http://fnic.nal.usda.gov/fnic/interactiveDRI/dri_results.php
Виж целия пост
# 642
Таня,
знаеш, че в личен план не отдавам голямо значение на диетите. На тези неща попадам, тъй като превеждам еди голям критичен материал. Аз съм просто в амплоато на съвестен преводач, чиято работа е точният превод, а не съдържанието. Но все пак, за да съм стриктна в превода, се налага да правя справки. Намирам нещо и си казвам, защо пък да не информирам хора като Таня, за които това е много важно?! Та, намерих материал на СЗО/ФАО, цитиран в това, което превеждам и който посочва големите разлики м/у американските указания и тези на СЗО/ФАО, вкл. по отношение на захарите. Peace

http://whqlibdoc.who.int/trs/who_trs_916.pdf

http://www.bliasak.bg/stil/p3_20070_0.html
Виж целия пост
# 643
констанца, много се радвам, че превеждаш тези неща и съм сигурна ще ни пуснеш интересни линкове    bouquet

Имам един коментар по първия линк, че доклада е от 2003 година, а американците са си ъпдейтнали даните през 2010 година, може би към днешно време вече да взели предвид критиката. Но винаги излизат нови неща, нова критика, нови промени...

Ето тук са актуалните таблици - http://fnic.nal.usda.gov/dietary-guidance/dietary-reference-intakes
По специално в този линк са таблиците, които най-често ползвам - http://fnic.nal.usda.gov/dietary-guidance/dietary-reference-intakes и пише, че са 2010 ъпдейтнати.

Много важно ми се струва  - http://fnic.nal.usda.gov/fnic/interactiveDRI/ - тук е да си въведеш данните за годините, тегло и т.н. и компютъра ти смята нужните калории и приема на всички елементи. Сутринта набързо пробвах за възрастни и за деца и ми даде данни, не съм ги сравнявала. Мисля, че така лесно ще се ориентираме за дневните нужди и за максимално позволените на витамини и елементи.
Виж целия пост
# 644
Нещо, на което заслужава да се хвърли един поглед, а за някои може да се окаже и източник на полезно инфо https://sites.google.com/site/journalecology/bilki-prirodolecenie-i-bioprodukti  Grinning
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия