Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на системата "Минус 60" за отслабване?
Какви са препоръките на Ек. Мириманов за отслабване?
Какви са някои примерни храни, споделени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на системата "Минус 60" за отслабване?
Системата "Минус 60" предлага няколко основни принципа за отслабване, включително започване от днес, преустановяване на самообвиненията за натрупаните килограми, последователност при спазването на правилата, разбиране че гладуването не е задължително, увеличаване на дневния прием на храна в дни с по-голямо хранене и намирането на източник на енергия в себе си. Системата насърчава идеята за постепенно отслабване без фанатизъм и препоръчва избягване на прекалено трудни цели, както и промяна в отношението към себе си и кожата след загуба на тегло.
-
Какви са препоръките на Ек. Мириманов за отслабване?
Ек. Мириманов предлага няколко препоръки за отслабване, включително започване от днес, преустановяване на самообвиненията за натрупаните килограми, последователност при спазването на правилата, разбиране, че гладуването не е задължително и увеличаване на дневния прием на храна в дни с по-голямо хранене. Системата насърчава идеята за постепенно отслабване без фанатизъм и препоръчва избягване на прекалено трудни цели, както и промяна в отношението към себе си и кожата след загуба на тегло.
-
Какви са някои примерни храни, споделени във форума?
Във форума се споделят различни примери за хранене, като закуска с препечен хляб и сирене, обяд с пиле и ориз, вечеря с бяла риба или кисело мляко с плодове или месо. Някои участници споделят своите прегрешения, като например консумация на сирена, торта и шоколад. Примерите за хранене включват закуски като сандвичи, козунак и тестени изделия; обяди със салати, пица и кашкавал; вечери с картофена салата, кисело зеле, пилешко месо и други здравословни опции. Други споделени менюта включват ядене на кекс с шоколадова глазура и мляко, печени чушки със сирене или ябълки с прясно мляко.
-
Какви са някои препоръки за измерване на теглото?
-
Какви са препоръките за хранене и отслабване, споделени във форума?
Та не е като айряна, айряна е по-вкусен, има такъв леко сметанов вкус, по плътен е и като преседи, става леко резлив. 
Но аз съм вече в правилните килограми, водим пазарлък тука с моя организъм за един -два още... така че аз вече съм стара системка, постигнала системната Нирвана 
, рецептата вече е в темата за рецептите. Радвам се, че мога да съм полезна с една идея. Както са казали умните хора 
"Ако ти имаш една ябълка и аз имам една ябълка и си ги разменим, тогава всеки от нас все още ще има по една ябълка. Но ако ти имаш идея и аз имам идея и си ги разменим, тогава всеки от нас ще има по две идеи.“ 
Вчера насъбрах много студ по поликлиниката и аптеки, на всичкото отгоре съм подута като балон от МЦ и лакомата ламя се събуди 
На обяд вместо замислената наденичка стара планина със салатка ме принуди да ям сладко (тя искаше шоколадови бонбони, но получи само мандарини 6 броя и една ябълка). Минало не минало време пак зарева за ядене, аз обаче се позавъртях да подреждам играчките на малкия, а те са мноооогооо и убих няколко часа (от кумова срама поне да наближи 17 ч. преди да се заловя да се тъпча). Като наближи времето си направих много бавно и туткаво сухарени принцеси с обезсолено бяло сирене и съвсем малко кашкавал отгоре - просто за аромат. Ометох също толкова бавно всичките позволени 4 броя и 2 чаши айран - преядох и ми стана тежко, а ламята пак реве за сладко. Обаче нали е лакома реши да иска всичко, което види на масата - шоколадови бонбони, печени ядки, домашно печени соленки... Дадох и една 
и подмина 18ч. , а поне това правило при мен е желязно: след 18 ч. не получава нищо 
направо ме скъсахте от смях!Ох ще ви оставя,че гледам филм. 