"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
# 120

Резултата ти е страхотен и те поздравявам за него!   bouquet Но това, което страхотно ме впечатли е описанието на начина, по който спазваш режима - за пореден път да кажа, че резултат има само тогава, когато човек се захване сериозно с нещата и не си мисли извинения и оправдания за ежденевни прегрешения и забежки...  Peace Разбира се, ние не сме роботи и не е нужно да се вманиачаваме във всяка хапка, но в крайна сметка когато човек има добра мотивация - ще намери начин да се справи с дребните изкушения. Wink
Мисля, че поста ти ще е много полезен за всеки, който сега започва с този режим, защото много ясно и точно си синтезирала основните правила!  Hug


Моето меню за днес:

з. катмички със сладко от малини и сирене, 1 еклер (вчера ги правих и цяла нощ ги сънувах, ама инат - устоях и дори не си близнах да опитам Crazy), кафе с мляко
о. пилешко бутче в плик, задушени зеленчуци, салата айсберг, мандарина
в. спанак с кисело мляко

Тази сутрин като се претеглих видях -500г. от вчера (винаги е така след вечря с месо, колкото и да не го обичам без салата ooooh!), но още не бързам да се радвам - утре сутрин ще видя как са нещата.
Виж целия пост
# 121
Привет! Минавам да ви видя само,че съм с цистит,кръста ме боли,едно утрепано ми е,но съм стриктна,даже нямам и апетит днес  Rolling Eyes
tchara, страхотен резултат  Peace , дано все така ти върви!
Аз сутринта имах много странен минус,почти кило от предния ден,а се разсипах от пиене на вода и мислех даже,че ще съм на плюс,ще видим утре как ще е кантара за табличката.
Успех на всички  Hug !
Виж целия пост
# 122
Привет, момичета!

Мен някакъв грип ме лепна, като пребита с мокър парцал съм.  Tired Пия тука разни чайове и се лекувам с хомеопатични лекарства, та се надявам утре да съм по-добре... че съм на работа, а вечерта - ще празнуваме. Simple Smile

Днес по обяд сгафих с едно МакФреш меню... Embarassed Дано  утре не ми се отрази... После вечерях съвсем лекичко - няколко лъжици салата "Снежанка" и два моркова.

Добре дошли на всички нови момичета! Hug

tchara, страхотен резултат, браво!
Виж целия пост
# 123

Резултата ти е страхотен и те поздравявам за него!   bouquet Но това, което страхотно ме впечатли е описанието на начина, по който спазваш режима - за пореден път да кажа, че резултат има само тогава, когато човек се захване сериозно с нещата и не си мисли извинения и оправдания за ежденевни прегрешения и забежки...  Peace


Присъединявам се към написаното, с едно допълнение.  Simple Smile
tchara, и снимките ти в подписа са страхотни! Досега ги гледах с възхищение. Ти си ги правила, нали?


Снеж, браво за минусчето!
Аз пък съм на +, чакам МЦ и съм се подула като балон.
Не пиша тези дни, защото няма какво да отчитам, но ви чета редовно.  Hug
Виж целия пост
# 124

Резултата ти е страхотен и те поздравявам за него!   bouquet Но това, което страхотно ме впечатли е описанието на начина, по който спазваш режима - за пореден път да кажа, че резултат има само тогава, когато човек се захване сериозно с нещата и не си мисли извинения и оправдания за ежденевни прегрешения и забежки...  Peace


Присъединявам се към написаното, с едно допълнение.  Simple Smile
tchara, и снимките ти в подписа са страхотни! Досега ги гледах с възхищение. Ти си ги правила, нали?


Благодаря  Grinning Снимките от подписа (редчето) са мои. В галерията за Вики само 8 са мои  Grinning

Благодаря ви за поздравите за свалените килограми Grinning Дай Боже всеки му ( на който се нужда е де  Grinning ) и дано върви и занапред така Grinning
Виж целия пост
# 125
Добро утро и от мен системки.Тази сутрин кантара ме зарадва  newsm44
Вече съм 93.500.Ще ходя да попълня табличката.В къщи бебето е болно и ми беше доста криво и трудно тези дни.Бях на ръба да се изкуша.Но си казах и да се наплюскам като прасе това няма да помогне здравословно и бебо да оздравее.Системата  е много лека като режим и няма такива "зверски" ограничения като повечето диети и е срамота да съгрешавам и да си търся оправдания  Naughty
Днес за закуска:препечени филиики с масло и сиренце, мляко с инка
О: кафяв ориз на крина със салата от китайско зеле
В: Сиренки НАШИ с чаша айрян
Виж целия пост
# 126
Намерих таблицата зам. Януари, но зафевруари  no Помогнете и без това нямам много опит с форумите  Praynig
Виж целия пост
# 127
Благодаря  Grinning Снимките от подписа (редчето) са мои.

Точно тези, да. Прекрасни са!   bouquet

Хайде и аз тази сутрин се взимам най-сериозно в ръце, че кантарев ми отбеляза 1 кг в плюс, може би заради МЦ, но по-скоро заради това, че нещо не съм особено системна напоследък, че само излизаме насам-натам. А и друго - вече мотивацията почна леко да ми куца. Ще се убедите сами, като посистемствате 7-8 месеца, че не е същото, като в началото...Килата падат много по-бавно, дотежава ви да се ограничавате. А и аз 2/3 от целта си вече я постигнах, остана последната 1/3, та хептен се отпуснах. Все си викам - е, то малко остана. Малко, малко, ама ето на - не пада. Или трябва да съм 100% системна, или няма да стане, така че от днес се хващам за ушите и започвам сериозно.

Закуска: кисело мляко с мюсли и отделно - няколко парченца ементал; малко по-късно може да пийна и 1 фреш

Обяда и вечерята ще си ги допиша.



Виж целия пост
# 128
Намерих таблицата зам. Януари, но зафевруари  no Помогнете и без това нямам много опит с форумите  Praynig

Точно това е таблицата, но отдолу има прозорчета с различните месеци  Grinning

Благодаря, Жасмин  Grinning
Виж целия пост
# 129
Oтчета ми за днес: з- 2 р.сухара със сирене и лютеница+ 1 бонбон, защото си имаме една Валентинка на работа, пък и нали може до 12ч Blush; о-2кебапчета и плод или зеленчук, ще проверя какво е разрешено; в-има време и не съм решила.
Горда съм със себе си, защото снощи правих на мъжа и детето принцески и таааакааааа хубаво миришеха, НО устисках Mr. Green, даже мислих тази сутрин да си хапна 1, но тъй като бяха с бял хляб, не го направих. Утре сутрин ще се премеря, за да видя какво е положението от събота насам Praynig
tchara, браво за резултата Hug
Жасмин, и аз така знам, че началото по-бързо се свалят кг, докато накрая сигурно ще трябва и да се ограничи храната, за да има резултат Rolling Eyes
Виж целия пост
# 130
Жасмин, и аз така знам, че началото по-бързо се свалят кг, докато накрая сигурно ще трябва и да се ограничи храната, за да има резултат Rolling Eyes


Точно така е, да. Порциите стават все по-малки и това е нормално. Няма как да ядеш като за 100-килогрмов човек, а да тежиш 50. Определено сега порциите ми са значително по-малки от тези, които хапвах в началото на системата. Но и не е трудно - стомахът се свива постепенно и човек се засища и с по-малко.
Виж целия пост
# 131
За първите 5 дена - минус 2 кг.
Честно казано, ако бях по-стриктна, килограмите щяха да са още по-надолу, но и това е нещо. Поне спрях да се тъпча вечер. Преди да почна системата изяждах по половин хляб на едно ядене, отделно другото...  Embarassed Сега пак хапвам повече, отколкото трябва, но поне е само три пъти дневно. Не мога изведнъж да се променя, трябва ми време, не ми се карайте  Peace
Менюто за днес:
закуска: овесени ядки със сирене и една милинка
на обяд ще ходим с колегите да се черпим, мисля да изям едни свински уши с чаша вино
вечеря: зеленчукова супа
Виж целия пост
# 132
Намерих таблицата зам. Януари, но зафевруари  no Помогнете и без това нямам много опит с форумите  Praynig
Отиваш на първа страничка, намираш най-отдолу на увода табличката и ти се отваря директно фервуари. Ако ползваш старата, там няма фервуари 2011 Peace
Честити минуси на всички.
Жас, и аз чакам МЦ и то вчера почнаха болките в кръста, подута съм и аз като балон и нямам търпение да дойде, че да се свършва.
Niya_Petrova , разрешени са и плод и зеленчук за обяд към месото. Изяж си кебапчетата със салата и за десерт един плод и си готова Wink

Честит  ви Трифон зарезан и свети Валентин  Laughing
Виж целия пост
# 133
Добро утро и честити празници!
Да сте много влюбени и обичани!
Наздраве и За здраве! да има много хубави поводи за наздравици и празнуване!
И тъй като тука днес се празнува "Деня на приятелството" - за истинските приятели, които винаги са до нас!

Жас, разбирам те прекрасно! Сигурна съм ,че накрая наистина дотежава и то не друго, ами това по-бавно сваляне... Обаче ти си бетон и знам ,че ще ги пребориш тези последни гадни килца! Hug
  
И по този повод си мислех като чета как някои момичета като tchara примерно свалят толкова много, а аз въпреки, че съм стриктна и не си позволявам "прегрешения", имам толкова малко за месец. Ами много просто - важно е да се гледа и от колко килограма се тръгва. Във всяка диета или режим на хранене, колкото повече са килограмите за свалне, толкова повече се отслабва в началото. Когато имаш да пребориш 7-8-10 кг. нещата са малко по-бавни, но когато има воля и постоянство резултата ще е налице! Това го писах, за да не се отчайват момичетата, които свалят малко по-бавно... бъдете сигурни, че когато е поставена реална цел и се спазват правилата , ще я постигнем! Hug

Niya_Petrova, защо се чувстваш виновна да ядеш бял хляб за закуска? Нали знаеш, че закуската е яденето, на което можеш да си позволиш всичко, което ти се хапва! Peace Не лишавай тялото си от храна, просто спазвай правилата за комбинациите, защото ако храната ти не е достаъчна - отслабването ще се забави. Wink И принцеската, и бонбона, когато са на закуска са позволени, хич не се плаши! Hug

Муза, аз няма да се карам, само ако обещаеш, че ще добавиш още нещо позволено към зеленчуковата супа за вечеря!  Wink А 2 кг. за 5 дена са си едно много добро постижение!  Hug

fawlina , да оздравява бебето бързо, че и мама да не се мъчи! Hug

менюто ми за днес:
з. препечена филийка домашен хляб с квас, намазана с масло, еклер, кафе с мляко и 2 шок. бонбона
о. пил. бутче със задушени зеленчуци, домати със сирене, мандарина/ябълка
в. агнешко, печено в хартия за печене и чаша червено вино Wink

И тази сутрин кантара ми показа вчерашния резултат, значи наистина кг. полека вървят надолу - аз доволен! Flutter
Виж целия пост
# 134
Ами много просто - важно е да се гледа и от колко килограма се тръгва. Във всяка диета или режим на хранене, колкото повече са килограмите за свалне, толкова повече се отслабва в началото. Когато имаш да пребориш 7-8-10 кг. нещата са малко по-бавни, но когато има воля и постоянство резултата ще е налице!

О, да, абсолютно съм съгласна!  Peace
Има и нещо друго - трябва да се гледат и годините - колкото си по-млад, по-лесно сваляш. Аз гледам по себе си - като бях на 29 години, като родих щерката, 25 кила от бременността ги разкарах за точно 6 месеца и то без някаква стриктна диета, само със спорт и не ядях сладко и тестено.
А сега, на 38, положението е съвсем друго - почти същите кила ще ги боря поне година, демек - 2 пъти по-бавно. Метаболизмът ми е друг, по-бавен, хормоните - също.

Снеж, честит празник и на теб, да си изкарате супер днес!  Heart Eyes
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия