Житният режим на Учителя Петър Дънов – 6 тема

Приятен и усмихнат ден и от мен!
Поздравления и за втората група, които стигнахме до десетия ден на режима   Да ни е сладка ангелската супа днес  
Аз вчера изчетох доста информация за захранването, алкално-киселиния баланс, кръвната захар и т. и мисля, че си направих една добра програма за следващите 10 дни.
Основно първите 5 дни ще добавям плодове, ядки и зеленчуци (сурови и варени) и малко ръжен хляб и маслини. Като постепенно ще увеличавам количеството. От петия ден ще добавя обесолено козе сирене, извара, яйчни белтъци, кисело мляко, пармезан и последните два дни - риба на пара. Това накратко - иначе понеже много обичам да готвя почнах да си измислям разни рецепти  
Успех на всички!

Внимавай с хляба/заради маята/ и маслините/заради солта/.Не ги включвай поне през първите три дни.

  Ето и традиционния поздрав за тези ,които ''финишират''днес : http://www.youtube.com/watch?v=xdCrZfTkG1c&NR=1
 Да ви е сладка Ангелската супа и успешно захранване!

solej, благодаря за поздрава и отговора!
За мен най-трудното е това да определя нормалното за мен количество. Допреди месец и половина изяждах за едно хранене голяма салатна купа със спагети, сос, майонеза, кашкавал - много тежка храна в голямо количество. Но съм решила да спра това тъпчене с храна. От тогава закусвам с плод и чай понякога с мед, а за обяд или вечеря ям един зеленчук (морков, чушка, домат, краставица, парче като дланта ми зеле, броколи, карфиол и др) или плод (ябълка, портокал, грейфрут, две кивита, тиква) с нещо от следните неща чаша мляко, извара, чаша кафяв ориз, чаша картофи, царевица, грах, боб, понякога парче риба и др. Те са варени (във вода или на пара) или печени. Не съм яла сладкиши, пици, хляб, и др тестени. Не пия алкохол, не пуша, не ям люто.  Пия повече течности (преди едва стигах 1л, а сега гледам да са до 2л). Между храненията ям ядки (лешници, бадеми, орехи, кашу). Понякога хапвам овесени ядки с прясна ябълка и сушени плодове. Сол използвам много рядко и по малко калиева сол. А за зеленчуците - ям ги без мазнина като салата.
Ако приема за нормално за мен количество това новото количество редуцираното през последния месец и половина, мога ли да съм сигурна, че то е истинското и няма да кривна от правия път (по който смятам да вървя)? А от друга страна моето проекто меню ми се вижда сравнително приемливо спрямо тази цел за редуцираното количество храна. Уточнявам, че живота ми е заседнал и съм предимно в къщи, не ми е натоварено физически и нямам възможност за активен спорт.
Много ми е трудно да определя и калориите. От близо 10 години борба с кг и диети намразих тази дума. А и нямам везна за по-точно определяне на грамове. Ако трябва да си смятам ежедневните калории, трябва да "губя" много време в сметки и изчисления, а не ми се иска да отделям толкова време на мислене за храна - както казах опитвам да не е такъв приоритет тя за мен.
Прочетох целите теми 3,4,5 и 6 тук. Прочетох и доста статии в братството. Още преди режима четох за алкално-киселинния баланс и се опитвам да го регулирам. Знам, че не съм изчела и запомнила всичко. Не бих могла, все пак съм човек 

Солей, аз съвсем съзнателно изядох Ангелската супа вчера, 9 ден. За съжаление такава ми е програмата - днес съм на гости - поръчала съм да има зеленчукова супа, а утре съм на планина. Купила съм един пакет сурови ядки микс, дано избора ми да е правилен.
Днес сутринта захранването ми започна с ябълка, жито и орехи
Поздрав за всички успели, и по-малко успели

   Количеството храна е условно.То е само база ,за да не се ''претовари''стомаха през първите дни/като количество/.Защото дори хапването на голяма количество салата /през първите дни /може да бъде проблем.
 Основен ориентир трябва да бъдат калориите-2000-2100 ckal/за жени/ и 2600-2700 ckal/мъже/.От значение е и каква работа работим,в каква обстановка...

Каква е идеята на захранването - да не се смени рязко вида храна, да не се разстрои/запече стомаха, връщането на кг не го коментирам  ... просто искам да си обясня...
Ядките са трудносмилаеми, полу-суровото жито, което ядохме - също. Като калории житото с ябълките и орехите беше повече отколкото някои посочени идеи за захранване (зеленчукова супа, салата...) Захранванията по Ковачева/Емилова също са базирани на много по-малък калориен прием,отколкото 1200-та калории по време на житния 

Здравейте !Чета ви редовно,без да пиша...Проведох 6дн режим,вчера ми беше 2ри ден на захранване,но нещо"обърках конците " и сега /от снощи имам горчив вкус и сухота в устата...ОТ днес сутринта съм на чай, пробвах да хапна 1-2с.л. овес.ядки с порт.сок , но този вкус се появи отново....Приготвих си и анг.супа,но май е наложително да остана само на чай ...страхувам се,че ще премяцам съвсем...шашкам се...дали не си увредих жлъчката...Моля за помощ

Зайченцето бяло, привет! Ако приемем, че последният период те е попрочистил и обновил, както  и че имаш нагласа за продължаване на хубавата промяна, би трябвало тази ти храна да ти е достатъчна, вкусна и да не те примамва "кривият" път. Няма гаранции, обаче, че няма да има и други кризи, лоши настроения, реакции на чистене и т.н. В това е предизвикателството - в пътя. Ще намираш нови неща, ще пробваш, но старите боклуци би трябвало да спрат притегателното си действие върху теб, т.е. - грешките може да са от друго, вкл. с количеството. Както тук пишат - тялото ни е съвършената система, която може сама да се грижи за себе си, ако си дадем труда да чуем какво иска и може.
Същественото е, че всичко това иска много време, става бавно, но се свиква./За месец така отвикнах от плодовете, че от една "Грени смит" яб-ка сега ми дотежава от сладост /
Ще успееш, защото началото е половината успех!

Добър ден мили хора!
Бройте ме и мен към достигналите 10ти ден. Аз продължавам да се тревожа леко откъм захранването, така че ще продължа да следя и дори може да си открадна идейки за периода от Зайченцето бяло.
За протокола се чувствам отлично - снощи дори имахме гости, които бая  като ме видяха с тях на масата с купичката жито  . Лично аз вече мога да продължа поне още два три дни. Още не са ми втръснали еднообразието (както се чуди синът ми).

Още веднъж да Благодаря на Солей и Сноучева!

и една молба - продължавайте да пишете и през захранването, гледам другите не пишат.... Смятам че това е също толкова важен етап колкото и самото житуване.

Ура! Днес ми е 9ти житен ден. Отново го издържах. Този път беше по-трудно. Миналата година правих 3 пъти режима, но до сега не ми е било така трудно. През трети и четвърти ден едвам намирах сили да изляза за малко навън. Много ми се спеше и лежеше. И сънувах страшно много. Въобще - голямо напрежение изкарах. След пети ден нещата се нормализираха. Единствено имаше виене на свят при по-рязко изправяне.

Захранването е поетапно въвеждане на храните с цел плавно да се премине към пълноценно хранене. Ако направите грешка, организма реагира. Аз например, бях решила, че гъбите са хубава храна за трети ден и си сварих гъбна супичка. Последваха болки в корема и други подобни проблеми. Не беше нещо страшно, но не бе приятно.

Трудното при захранването при мен е, че сякаш изведнъж ми идва голям апетит за всичко. Ще се старая този път да се наслаждавам на малкото - с всеки вкус и аромат.

Ок, аз вчера си правих зеленчуци на пара - праз, тиквичка, броколи, цвекло. Овкусих ги с лим.сок, сол и магданоз. На едната порция даже сложих орехи. Ядох и салата яйсберг. Опитах се да пия много редичко и водно нескафе с мляко, мислех си, че ми е липсвало през цялото време, но след първата глътка го излях в мивката, не ми беше вкусно.
Аз не обичам картофи, едва ги преглътнах в англеската супа. Наблягам на другите зеленчуци, но от това зеленчуково меню се чувствам супер подута  Не ми се добавят ориз, елда или друго зърно, за да не ми вдигнат калориите,а и по принцип се храня безвъглехидратно. Ако ям ядки, ще съм още по-подута 
Днес имам сварени спанак с карфиол и авокадо.
Т.е. аз лично го раздвам зеленчуково 

online, гъбите са тежки, трудносмилаеми, бих ги добавила чак към периода с месото 

Хубав слънчев ден     традиционният поздрав за победителите много ми се хареса    Радвам се за всички, които напредват по своя път    Стискам палци да успеете да се справяте.

Иначе при мен добре продължава захранването - до 5-ия ден е ясно- всякакви варени и сурови зеленчуци (без по-тежките зеле, патладжани, гъби), ядки, плодове, чай, мед, лимон, без мазнина и сол, на малки дози през 2-3 часа. Мисля за вечеря в 4 или 5 ден да си сваря овесени ядки, около 1/2 чаена чаша ядки. За след това още не съм мислила.  

anik, и аз днес пробвах да пия много много прозрачно кафе с мед, но вкусът ме отказа. 3 глътки и го излях   

И да ви споделя нещо любопитно, но иначе обяснимо. Сутринта вкъщи някой беше пуснал БНт1 по времето на предаването на Марта Вачкова. И аз се оказах в хола точно на момента, когато тя показа филм за Учителя Петър Дънов с документални кадри за него, паневритмията и изобщо много интересни и навременни за мен неща. Излишно е да ви казвам, че аз това предаване изобщо не го гледам, та така.

lili0909,захранването е добре.Остава да го изпълниш.

Гъбите са ''растителното месо''.Могат да се прибавят към осмия ден,но още по-добре-след десетия.
Ядките /лешници,бадеми /-по малко.Орехи и слънчоглед/белен/-без проблеми.