НОВО: Дигитални асистентиВиж

ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 4 тема

  • 87 377
  • 727
# 390 2 май 2011, 17:25 ч.
Пиши си менютата всеки ден и по колко блока хапваш, само така ще можем да ги обсъдим...аз мисля,че някъде бъркаш..дай да видим, и ще се оправят нещата... Hug
Аз и днес имам -100 грама, а вчера хапнах стабилно,че е винце... Blush
Виж целия пост
# 391 3 май 2011, 12:33 ч.
Момичета, ето какво е днешното ми меню до момента
закуска: 1 фил черен хляб- 2В,
             30г кашкавал+1/4ч.ч извара 2П
              2/3ч.л. майонеза- 2М
Обяд: 1/2ч.ч. ориз- 2В
          около 100г воденички2П, задушени в 2/3ч.л. зехтин2М
мисля, че схванах идеята на режима, но кажете и вие дали съм се справила  newsm78
В началото си мислих, че ще трябва да се поогранича в хапването, но сега виждам ,че съвсем не е така. 1/2 ч.ч ориз всъщност си е доста солидно количество, пък и сега порциите изглеждат мнг по красиви, защото захлупвам чашата в/у чинииката и стават много кипри купчинки!!
Хубав ден
Виж целия пост
# 392 3 май 2011, 13:54 ч.
По принцип в началото е добре да се избягват хляба, кашкавала, ориза, картофите. Те могат да се включам след минимум 1 месец, когато се затъжим доста! Поне това коментирахме с Ади. Сега трябва да се наблегне на зеленчуци, извара, яйчен белтък, може сирене, пилешко или телешко месце, морски продукти.
Виж целия пост
# 393 3 май 2011, 14:25 ч.
Благодаря за отговора! Явно нищо не съм разбрала!  Confused а аз се чудя защо не свалям/ е свалих..500г за 15 дни/ ooooh! Ще се коригирам. Пак ще пиша
Виж целия пост
# 394 3 май 2011, 15:04 ч.
Здравейте на всички зонуващи. Изчетох ви за 3 дни и аз се включвам към вас- за  по-точно от 3 дни и аз се навърам около Зоната, засега много успешно. В старите теми нещата не изглеждаха толкова лесни, на при вас е съвсем различно. Преди година се запознах с режима, изчетох много, смятах много, но ми се видя много сложно. Днес , обаче, не е така. Желая на всички толкова кила надолу, колкото желаят и ако мога с нещо да помагам насреща съм. Започвам да смятам домашни шоколадови бонбони по суровоядска рецепта- нещо невероятно вкусно. Дона успея. А вие сте супер. Дерзайте.
Виж целия пост
# 395 3 май 2011, 17:00 ч.
спаначено удоволствие
2 порции 2 блога
2 чаени чаши варен спанак
2/4 - чаена чаша лук зелен - 1/2 в
1/2 сл . галета-1/2 в
120г. извара -2п
2 белтъка -1п
1 ч.ч . кис. мляко -1п+1в
2,2/3 ч.л.Мазнина - 4м
Задушава се спанака,лука и чесана в малко вода добавят се подправките .
Отделно разбивате белтъците на сняг.И прибавяте изварата,разбъркавате добре .
Разтилате спанака в тавичка ,поръсвате с галетата ,слагате изварата и запичате.Хапва се с кисело мляко и по 1 в блог на порция.Аз си хапвам с една филийка хляб порцията.Да ви е сладко. Peace
Виж целия пост
# 396 3 май 2011, 17:10 ч.
Ох, малко ми стана смешно!

Нали зеления лук беше подправка?!
и не е ли по-лесно вместо 2/4 да се каже половин (1/2) чаша?

НЕ СЕ ЗАЯЖДАМ!
Виж целия пост
# 397 3 май 2011, 20:59 ч.
Blushмиличка според мен си е живо заяждане,това е рецепта от книгата ние и зоната,само че си я направих по мой си начин!!!! Peaceи едно въпросче,хляб вита колко филийки е един блок 2 или 1 newsm78
Виж целия пост
# 398 4 май 2011, 10:27 ч.
1 филиика е 1 ВБ
Виж целия пост
# 399 4 май 2011, 11:18 ч.
 Здравейте!   Бих искала да задам въпрос.    Възможно ли е за по-добри резултати (т.е. за по-бързо сваляне на килограми) да лунувам с айрян повече от ден?    За мен не е никакъв проблем да бъда на айрян и 2-3 дни, но дали е правилно?
Виж целия пост
# 400 4 май 2011, 13:05 ч.
anelia910, за моженето- може, но е хубаво да се прави в определени дни преди пълнолуние и на пълнолуние. това е така нар. детоксикация на организма. аз не съм много голяма специалистка в това, правила съм го само няколко пъти. но има места, където ще намериш много информация, а тук има специалист, доколкото разбирам, и от него можеш да получиш също помощ.
Виж целия пост
# 401 4 май 2011, 18:07 ч.
За лунната знам ,че може да се спазва и 3 дни ,аз лично никога не съм го пробвала ,но 3 дни на айрян и вода  е добро прочистване .И да вметна ,че една моя приятелка изкара 20 дни на кисело мляко и вода и свали доста ,всеки сам решава кое е най- добро за него .
Виж целия пост
# 402 5 май 2011, 14:37 ч.
Здравейте, моето меню до момента е:

закуска - 2 филии, 2 яйца и 2 ч.л лека майонеза
обяд - 3 ч.ч. сварени тиквички запечени с 2 яйца, 35 грама сирене и 1 лъжичка зехтин
следобедна закуска - 112 извара, 4 супени л. овесени ядки, 12 фъстъка и две пакетчета стевия. Така подсладено със стевия за пръв път истински ми хареса.
вечерята все още не съм я измислила
Виж целия пост
# 403 5 май 2011, 16:56 ч.
Аз наблягам сега на сиренце, мляко /кисело и прясно за кафенцето/ и яйца за ПБ и краставички и доматки за ВБ.
Много добре се чуства човек когато е в Зоната!
Виж целия пост
# 404 6 май 2011, 10:21 ч.
Почти всяка седмица имам 1 ден само на кисело мляко, а на пълнолуние са два. Само, че аз си го хапвам, не го правя на йарян - така се изразходва малко повече енергия за усвояването му, отколкото в течен вид. Пия и много течности естествено. Алена публикува подходящите дни за разтоварване  за целия месец, според фазите на луната, така че можете да си правите справка и там.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало