С Дюкан ще се вталя и тигрова рокля ще облека - 247

  • 36 189
  • 763
# 465
Добро утро Laughing Спите ли? Grinning
Аз пак такова... от кръчма, от хорца се връщам Laughing
Забравих да попитам дали има абонаментна карта, като тази във фитнеса, така и така всяка вечер съм там Laughing

Нека денят започне с усмивка, добрина и много минуси Grinning  bouquet



Поздрав  newsm51
Виж целия пост
# 466
Добро утро !Айде да награбваме кафетата: Heart Eyes



Тумбе Hug Hug Hug

Azalita,тайно се надявах хорцата да ти харесат повече. Flutter Аз съм им фенка от година и половина някъде и искам да ти кажа,че много хубаво си решила и да не се отчайваш.С времето ще ги научиш.Аз като се записах знаех само право хоро.Смятай колко зле съм била ,а вече имам 5 концерта зад гърба си. Heart Eyes Party С времето ще свикнеш и ще се научиш. Party
Виж целия пост
# 467
добро утро момичета кокичета Hug Hug Hug
Ех голямо писане сте изписали браво на вас Party немога да смогна да ви изчета Whistling
За отчета -килограми стабилни,коса лъскава (е малко капеща но няма да обръщаме внимание сега),красива ,свежа и мн.щастлива  Joyа и забравих мн.ама мн.скромнаааа Embarassed
Пожелавам ви един прекрасен и отслабващ ден  Hug  bouquet
Виж целия пост
# 468
Добро да е утрото! И... вече не спя! Mr. Green
Ще оправям къщата и ще събирам багажи , че отиваме на гости на девера. Добре, че е силно мой човек и набляга на мръвката, та няма да ме държи гладна! Grinning
И след като днес кантарО за пореден път подскочи зашеметяващо нагоре, май това, че няма да се тегля 2-3 дни,  ще ми се отрази добре на нервите. `Щот` ми писна вече, бе! Пъпли бавно, бавно надолу няколко дни и изведнъж - фрас, на обратно, от веднъж! Ама няма да падам в дупки! Просто ще го зарежа сам! Mr. Green

А на вас пожелавам хубави почивни дни, пълни с режимни вкусотии и още по-режимни майстори!
Виж целия пост
# 469
Обмислям след 8 март да се шмугна в схемите на половинката. newsm78 Тия кг ме дразнят вече и прогресивно се катерят нагоре,скоро ще си стигна данните по калкулатор  #Crazy,които са  69кг,което пък хич не е желателно. #Crazy ooooh!
Виж целия пост
# 470
Добро утро мили дами  Coffee
Приемате ли на поправка  Embarassed Преди година и мааалко бях във вашите редици , но ...както се казва изтървах прасето и не можах да го укротя след това . Бях на режима около 2 мес. и свалих 14 кг. - дойде Коледа  и.... Shocked като не видяла . Върнах си свалените кг. + малко и отгоре .  Cry
Сега съм се заела така да се каже много сериозно и мисля да не се отказвам . Не си поставям крайна цел нито като срок , нито като килограми . От 6 дни съм на ПЗ / -3 кг. / , реших така да подготвя тялото си за режима и от 07.03 / понеделник / започвам с 5П
Имам да свалям много кг . , и се надявам на морална помощ от ваша страна
Лек и спокоен ден пожелавам на всички  Simple Smile
Виж целия пост
# 471
Здравейте момичета Hug
Да знаете,поправката е гадно нещо.Килограмите надолу пълзят като костенурка.То по точно не килограми ,ами грамове.За 20 дни -2кг.Добре ,че не трябва да свалям много,че с тези темпове отиде една година.Не се отчайвам .Знам ,че го мога и ще постигна това, което желая.Страхувам се за след това.Общо взето свалянето е лесната част.Трудното е да задържиш постигнатото.Затова искам да помоля четвърофазнички с ъс задържано тегло/като Нелсън например/да ни кажат с какво се хранят за да поддържат килограмите си.Мисля,че всички искат да научат повече за трудната четвърта фаза
Виж целия пост
# 472
..... Ама няма да падам в дупки!
Ох!  Joy Joy Joy Joy....Умрях от смях..... hahaha hahaha hahaha

Много подходяща емотиконка.... Laughing Joy hahaha.....
Хи-хи-хи-хи......

Мерси за разсмиването!  Hug Hug Hug Hug Hug Hug


При мен всичко е нормално......Отклонения в теглото-НЕ.....Четвърта фаза е стабилна.
Рапорт Даден! Mr. Green
Виж целия пост
# 473
чочосан,успелите четвъртофазнички ще кажат:Умерено хранене и спорт!Ядеш си триците,пиеш си водата ,протеиновите дни си спазваш и това е.
Ама аз ще кажа:Да,да ама не!Схемата е да си усетиш темпото на качване и да си приложиш своя схема,защото си е до организъм. newsm78
При мен не се получават нещата по тази схема.Имам качени 4кг откак съм в 4-та,затова след 8 март минавам пак на поправка.Няма да стане така с умерено хранене.Аз ако не си наложа без хич ,с малко не мога . ooooh!
Виж целия пост
# 474
tonnny_bg , успех
прегледай темата за Папе
има интересни неща
струва ми се, че принципите на този режим може да се комбинират с 3 и 4 фаза:

1. въглехидратна закуска
2. смесен обяд
3. протеинова вечеря

Виж целия пост
# 475
W'A'S'P',опитах.Този режим трябва да стане навик,иначе не става само за определен период от време в смисъл до смъкване на килцата. newsm78
Пак ще мина на тази схема ,обаче трябва съвсем да елиминирам въглехидратите.Пусто хич не ми се отразяват добре,а толкова ги обичам. ooooh! ooooh!
Виж целия пост
# 476
[А на вас пожелавам хубави почивни дни, пълни с режимни вкусотии и още по-режимни майстори![/b]
Мене тва ме изкефи  Joy Joy
Аз ако не си наложа без хич ,с малко не мога . ooooh!
Аха, и аз съм така със сладкото.  Blush ooooh!
Виж целия пост
# 477
тони, на мен ми се вижда подходящо за задържане
но май ефект има чак след няколко месеца

и да, избраният режм, какъвто и да е той, за нас трябва да си стане навик и то завинаги
иначе се връщаме обратно в изходна позиция

успех и дано намериш твоя начин

а въгл. хич нямаше да ги обичаш, ако знаеше какво ти причиняват на здравето, бавно и постепенно

 Hug
Виж целия пост
# 478
За задържане може и да е подходящ ама на мене първо ми трябва да ги махна тия 4кг и после вече да ги задържам останалите.Ще взема да си обработя мисленето в полза колко е гадна питката с брашно,тиквеника,баницата,милинките и всичко останало Crossing Arms,а сладкото 1п в седмицата под формата на черен шоколад и то най-много половинка. ooooh!

Абе не си ли наложа ограничения ,няма да стане работата .Аз трябва тотално да си забраня,просто не става иначе. #Crazy
Виж целия пост
# 479
Добро утро.
tonnny_bg, мерси за закусчицата. Аз така и не се наканих да направя нещо от овесените трици. Всяка сутрин си ги ям накиснати в прясно млекце. Ама какво да правя, като ми напомнят за времето преди диетата като закусвах всяка сутрин с овесени ядки. Sad
Днес пак имам минусче. Ама това е малка радост. Голямата би била да ги сваля и задържа. Като виждам колко момичета са на поправителен и се притеснявам. Дали ще се справя, като вляза в 3-та и 4-та. ooooh! Момичета, които сте на поправителен- желая ви този път успех от цялото си сърце. Пожелавам го на всички във форума Hug
Добре дошли на новите момичета Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия