"Системата минус 60" - тема №21

здравейте момичета. прочетох съветите ви да не прескачам хранене. Прави сте. Ако си спомняте имах период в който прескачах обяда и тогава се появи 1 кг +.   констатирах че прескачането на вечерята не води до +. а аз просто не бях гладна/отдавна не ми се беше случвало/.Днес имам малка издънка вечерях в 19ч/бях до късно на работа/.  З:/странна/ сосче от яхнийка с 1 филийка хляб без брашно и сладолед/от кога ми се яде/; О: зелена салата с желирано свинско и кисело мляко; В: в 19ч. филийка хляб без брашно с кисело мляко.Знам че за хляба ще ме порицаете.Но според мен сухарите са също хляб , на който са  изтеглили влагата , така че калориите на филийката са същите но грамажа и е наполовина или по-малко. така че вместо да си позволя 3,4 сухара аз си позволих 1 филийка хляб и то без брашно.кантара днес е твърдо на 64,но изчаквам затвърждаване.

кантар - аз лично се меря сутрин и вечер. усетих по едно време, че изтрещях на теме кантар (на всяко минаване покрай него и хоп, отгоре му. ще рече човек, че и да видя 10 кила по-малко, ще повярвам  ), та реших да го разкарам от дневната и го качих в нашата спалня. а да се катеря етаж нагоре, само за да установя, че съм същите килограми, пък дори и с различни грамчета като окончания, никак не ми идва отвътре. така че, меря се на голо, сутрин, преди WC, и вечер преди лягане;

ех, тия чушки бюрек. и аз искам, обаче няма да си сготвя, че много обичам и към тях съм безмилостна. ще си купя от магазина готови, но само 2-3 броя, за да не се оливам  

жас - чудесен резултат! браво! браво! браво!

злати - какъв е тоя хляб без брашно? леле, колко неука съм по някои въпроси  

днес имах много странен хранителен ден: сутринта изядох 2 парчета баклава и след това съвсем изключих, че е добре да ям - нито огладнях,  нито ожаднях. и така до 4,когато си рекох, че е редно да хапна нещо и обядво-вечерях с ориз с доматки и гъбки. изобщо, днес е много несистемен ден - нито ядех 3-кратно, нито ядох смислено. добре че поне количеството беше малко;

забравих какво исках да кажа още. напоследък вечер съм тъй отпусната, но за мен пролетта е ужасен сезон - пролетната умора ме мори все повече и повече с всяка изминала година. май рано-рано ще си легна днес. сий ю тумороу  

Здравейте!
Днес се теглих сутринта и вчерашния ми + от 400 гр. го няма. Сега съм точно 50 кг. По принцип порциите са ми много малко, но при комбинациите или по-скоро некомбинациите на някои храни при Системата не ме засищат и така увеличавам храната двойно, та може би и от там идва това, че не отслабвам, а съм вечно гладна . Но пък със Системата се храня много по-здравословно, добавям плодове и зеленчуци, което обикновено не правя.
Днес ще "изненадам" организма си с ръжен плосък хляб, отдавна не го бях правила.
zlatitu, а с какво е правен този хляб без брашно и друг път съм чувала, но не съм питала?
ELITA_D, страшно добре ми действат за 00 сушени смокини, но и лененото семе е много добре.
Менюто за днес:
З: 1 парче луканка, 2 п. шоколадов кекс, 2  сушени смокини
О: салата от маруля и репички, леща, 3 чорбаджийски чушки, 2-3 сушени сливи
В: ръжен плосък хляб с млечни продукти

Не мога да смогна да Ви прочета.   
Като спра да Ви чета и веднага се отпускам, затова вече започвам редовно да чета и да пиша. 
Възхищавам се на резултатите Ви. Продължавайте все така! Успех! Аз нещо се усещам, че смъкна ли до 65-66 кг. и започвам лекичко да кривя от правия път и бързо пак качвам 2-3 килца и така от миналия юни съм ту системна, ту не. Обаче съвсем скоро ми предстои да се връщам на работа и съм решила да се стегна този път и даже да смъкна под 60. Надявам се да успея, че както вече бях споменавала Хашимотото ме саботира, но няма да му се давам. 

Менюто ми за днес беше:
З: Макарони със сирене и една вафла с мед и халва;
О: Яйца по панагюрски и ябълка:
В: Портокал.
Знам, че обърках вечерята, но тъй като късно обядвах (просто не можех по-рано), просто друго нищо не ми се вечеряше. А и съм забелязала, че яйцата ме държат сита дълго време. 

Лека вечер от мен! 

Аз тези дни не съм писала , но не бях много системна  От днес влизам в час и няма да се изкушавам 
З : кифла с мармалад , редче шоколад , кафе
О : месо с ориз на фурна , портокал
В : зелена салата с репички и пресен лук

Ще се тегля в понеделник 

Здравейте. Предполагам, че въпроса е задаван, но понеже няма да имам време веднага да прочета старата тема и сегашната, по лесно ми е да попитам. Диетата може ли да се прави от кърмачки? Все още кърмя , а искам вече да помисля и за себе си , защото положението е отчайващо при мене. Благодаря много предварително за отговорите 

Аз не съм отдавна на тази диете, но преди това правих даста време и 90 дневната, и сега откакто започнах системата не намирам разлика в количеството кърма. И моето престрастено кърмаче, не е съобщило за намаляне. Аз лично нямам нищо против да ми спре кърмата, защото за сега не виждам друг начин да я отбия, а си мисля че 2 год. е един достатъчно добър старт

Здравейте 
bambi2009 много момичета могат да се похвалят, че се разделиха с излишни килограми докато кърмеха успешно. Успех със системата!
Лиличка така е- и аз като не пиша, веднага се отпускам
Днес излизахме на разходка и се засякохме с Дани- добре е, каза че има проблем с компютъра, но иначе всичко е наред- тя и цялото й семейство. Каза, че тези дни ще гледа да пише.
Времето е разкошно и утре замислям едно миене на прозорци, но да видим в какво настроение ще стана.
Кантара се размърда надолу- надявам се за седмица две да стопя плюса

  Много се радвам че Жани е добре. Мерси , Бубе 
 
 Аз си системствам, но нещо не ми се пише..изморено ми е от офиса, но ви чета. Не съм се мерила, ще си дам време и по-нататък ще видя.

   Добър ден системни момичета   Приемате ли нови попълнения
 Чета ви от няколко седмици и се спрях на този режим на хранене като видях колко е приятен и прекрасните резултати на Жанета, Жасмин, Стелету, Нес в млякото, Сиси и много други момичета.
 
 Аз имам за сваляне 11кг, ранната вечеря не мисля че ще ми е проблем, по принцип не обичам да вечерям късно. Това е от мен за сега. Ще си пиша менютата, ако има грешки се надявам да ме корегирате. Смятам и да спортувам кростренажор, гирички, боди формер и гимнастика на Синди.
 
 Днес, ден първи:
з-бейкролс смета и гъби, фреш грейпфрут и портокал
о- сьомга на скара, малко чушки и лук на скара и шопска салата
в- тиквички на скара и кисело мляко

 Желая ви приятен уикенд  

здравейте Прекрасни момичета! Мнго благодаря, че ви има, благодаря и на себе си , че ви открих преди около 48часа... ...и чета и чета и не спирам да ви се възхищавам!!! И аз искам! И аз мога! Страхотно позитивно и вдъхновяващо ми въздействахте. Записвам се при вас и ще ми е щастливо от подкрепата ви. Никога не съм имала проблеми с теглото дори и след второто раждане успях да сваля 20килограма като на шега. Но преди 8 години - сега съм на 41 - се качиха внезапно . Гладувах, диетствах...тичах, докато си съсипах ставите...и днес с 40 килограмова "раница" разпределена навсякъде по мен, благодарение на вас пак имам желание и надежда да успея.  Желая на всички ви чудесните минусчета.
доскоро.
слънчево!

Ами Стеле, аз в началото се пробвах плодовете с кис.мляко да ги хапвам. Но всъщност обичам само "чисто" да го ям. Пък и първо си изяждам плодовете и се засищам, та до млякото така и не стигам. Учудващо дори и за мен, но ябълка и половина + 1 портокал /поръсени с канела/ ме засищат чудесно!  И аз седя и се чудя как така, ама е,на 
За днес: парче тиквеник + половин кроасан с шоколад, О: малко късно беше,към 14h, че излизахме и закъсняхме за традиционния съботен обед при баба  , но иначе системен - картофи и зеле на фурна, В: най-вероятно пак плодове,че с тоя късен обяд няма да огладнея много.
Добре дошли на всички нови     

Здравейте сладуранки  
Ето ме....Наистина се загубих напоследък
Както и Бубето е написала компютъра ми още е развален и си нямам на какво да пиша. Известно време ми беше вечер лошо от ниско кръвно и ме тресеше сякаш съм с температура. Нямах търпение да се стопли времето. Правих си изследвания-всичко е в норма. Добре съм сега.
А вечер като се прибера от работа се чудя кое по напред да свърша. И последните седмици ми беше много малко свободното време и много отпаднало вечер.....и за това ме няма толкова време.
И понеже Бубето днес като се видяхме каза че питате за мен се засрамих и идвам да ви нагушкам всичките
Обещавам да не изчезвам така и трябва пак да се стегна и да си продължа със системата че последния месец хич ме няма.
Липсваше ми вашата компания и подкрепа
На всички нови момичета добре дошли и успех 
На всички със страхотни минуси- БРАВО
Каш добре съм мила, всички сме добре вкъщи да чукам на дърво. Дори малкия изкара цял месец на яслата без ларингита. Пу, пу да чукам на дърво. Гуш
Отивам да почета малко назад и да видя коя с колко е приближила целта и после ще мина поименно да ви поздравя
Ще гледам тези дни да оправя най-после проблемния си компютър и тогава чак ще ви досадя с присъствието си

Здравейте, момичета!  
Почти целия ден бяхме навън и се чувствам заредена с позитивна енергия от топлото слънце. Дано и вашият ден да е бил хубав!

Жани, страшно много се радвам, че си добре, бяхме се притеснили за теб!  

Добре дошли на новите момичета! Moleina, менюто ти е чудесно! С такова хранене тези 11 килограма ще ги махнеш за отрицателно време!  

Може да се съчетае системата с кърменето, имаме няколко момичета тук, които кърмят.  

lovely weather, пожелавам ти успех! Системата може и да не е най-скоростният метод за сваляне на килограми, но съм убедена, че е най-здравословният. И много лесно се сваля, някакси неусетно. Аз самата съм на 38 години, струваше ми се мисия невъзможна да си оправя телесата, а гледай какво се получи - над 20 кила махнах за няма 8 месеца, от които 2 на легло след операция и 1 несистемен, на морето. Така че съм сигурна, че по-голямата част от твоите 40 килограма няма да ги има другата пролет, ако си системна.

маик, пий витамини, не се давай на умората! И ходи на спорт, докато децата са на детска - много зарежда с енергия! Аз планирах за утре един пилатес, но моя малкия няма кой да го гледа, та ще пропусна. Но другата седмица ще отида 4 пъти, за да си наваксам (тази ходих само 2).

Менюта няма да отчитам, тези дни имам нарушения големи. Вчера ядох системно само на закуска и обяд, а вечерях в 22.30 със суши и пилешки пръчици в едно заведение в центъра. И бира пих там, и шампанско преди това в операта. Изобщо, въобще.
Днес същата работа - закуската добре, обядът - в 15 ч. пица, че преди това бяхме с часове в парка и нямаше кой да сготви. Довечера няма да вечерям, за компесация.

Добре дошли на новите   Желая ви бързо свикване и много минусчета със Системата  
Жани , и аз се радвам , че си добре и да пишеш  
Аз от днес съм желязно системна , направихме една хубава разходка от 2-3 часа с децата , сега се чувствам много заредена . Дано и кг да започнат да падат с хубавото време .