"Системата минус 60" - тема №21

  • 42 306
  • 742
# 255 11 март 2011, 08:46 ч.
Cesari/ Olia, Честит Рожден Ден!! Аз не знам колко по-прекрасна още може да станеш, затова ти пожелавам ти да се почувстваш така както искаш!! Весел празник!!  bouquet

Маймунче, има такива моменти, ти имаш много малко последни и затова ще е трудничко, освен това режимът не е непознат за организма ти и затова няма светкавични резултати в това ново начало. Системствай си и не мисли много за кантара, колкото да установяваш евентуално кои храни как ти действат. Но накрая трябва търпение повече от всякога!

zlatitu, най-добре нищо да не прескачаш, просто редуцирай часовете и количествата!

Жаси, браво!! Аз вярвам на подобно стресиране, стига да не е оливане и постоянно. Wink

ELITA_D, беше се включило едно момиче вегетарианка и успешно спазваше, но не се е включвала.. Иначе и при мен като Снежанка има добър ефект протеиновата вечеря! Peace В началото не ме засищаше и рядко имах такива вечери, но сега ми стига - 1 риба, 1 пържола..

Valeto_84, да, а ти?
Виж целия пост
# 256 11 март 2011, 08:58 ч.
Минавам само да ви пожелая чудесен ден днес!

Днес имам много хубаво минусче, въпреки снощната биричка по никое време. Crazy
Отивам на изпит, ще ви прочета след това.

поздрави на всички!  bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 257 11 март 2011, 09:49 ч.
Добро утро и от мен Simple Smile
Вчера ми беше несистемен ден - часовете си ги спазих иначе и за това не съм писала,няма смисъл  Mr. Green Но днес съм отново на линия и гледам кантара упорито се е запътил към 69кг Simple Smile
Та за днес - З: парче тиквеник,1 соленка със сирене и 1 кремче/пудинг, О: боб, В: ябълка+портокал или кис.мляко,зависи кое ми се яде повече
Днес нямаме асансьор, а имам 2-3 излизания, та отпадат упражненията в къщи - ще катеря стълби  Mr. Green
Лек и успешен ден!   bouquet
Виж целия пост
# 258 11 март 2011, 09:51 ч.
Cesari/ Olia, честит рожден ден!

Валето, слабеем, а ти как се справяш?

Жаси, браво! Много красива линиика имаш.

Снощи прегреших с едни мезета по никое време. Солени бяха и се събудих подута. Килограми същите.

Хубав и системен ден!
Виж целия пост
# 259 11 март 2011, 09:55 ч.
Добро утро, дами.

И аз имам по-сериозно минусче след вчерашния ден. Изобщо нещата добре са пораздвижиха и яко съм надъхана за нови резултати. А и хубавото време навън си казва думата.

з. 5-6 бисквити, банан, чаша мляко с кафе и захар

обяда и вечерята не ги знам още, но планираме излизане довечера, та сигурно ще има поне една несистмна бира.
Виж целия пост
# 260 11 март 2011, 10:11 ч.
Айде и аз да се разпиша. Сега ще ми се скарате, но ще си призная без бой. Вчера пак не вечерях  Blush
Тази сутрин ядох много малко парче торта, домашна, и 2 сухи пасти. За обяд не знам, може би кебапчета, или ако намеря компания ще сляза до стола, да видим дали има нещо подходящо.
В утре правя 1 месец и ще видим колко съм свалила, и дали Whistling
Не съм привърженичка на меренето всеки ден, защото не ми действа стимулиращо. Да не говорим че мерене сутрин-вечер ми е давало отклонение по 2-3кг Thinking
Е това е за сега  bouquet
Виж целия пост
# 261 11 март 2011, 10:30 ч.
Привет и от мен   Nature Sunny
Cesari/ Olia, честит рожден ден и от мен   bouquet
Вале, слабеем на килограми и сантиметри  Party а ти как се справяш - нищо не казваш?
Жаси, браво на теб - упорита и това си е  Hug
zlatitu , Niya_Petrova и всички, които си пропускат някое от храненията: старайте се да не го правите! Ако не сте били гладни във времето за хранене, значи не сте разпределили правилно храната. Нали част от системата е да се храним достатъчно и засищащо, но и да сме гладни за следващото хранене. На базата на проба грешка постепенно се опитайте да определите точното количество за вас.
И от кога се каня да дръпна една реч за меренето всеки ден, че и по няколко пъти ама все отлагам  Laughing Не се вманиачавайте в показателите на кантара. Според мен е по- добре да се теглите всеки ден само докато установите как ви влияят отделните храни и след това по веднъж седмично си е абсолютно достатъчно. Разбира се това си е мое лично мнение, но ако кантара ви демотивира, защо ще си го причинявате всеки ден  Heart Eyes

П.С. - Ния, моля те пусни рецептата за чушките бюрек на фурна, че вчера и на мен ми се доядоха  Laughing
Виж целия пост
# 262 11 март 2011, 12:51 ч.
Беки, ето тука в нашата тема с рецепти има много вкусен вариант на мързеливи чушки бюрек http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=501041.45

Подкрепям за тегленето ежедневно, че и по няколко пъти не ден - много често може да демотивира човек, като гледа грам+, после грам - ...Освен това, тегленето е добре да става сутрин преди закуска, след посещение на 00 и с едни и същи дрехи (или без Wink), за да е реален резултата. Само като пример - преди и след 00 ми е давало разлика от 500г Crazy

И да се отчета - за 5 дена съм -1,100кг., което много ме радва  bowuu
Виж целия пост
# 263 11 март 2011, 13:13 ч.
Цитат на: Сиси ♥♥ в пт, 11 мар 2011, 08:46
Жаси, браво!! Аз вярвам на подобно стресиране, стига да не е оливане и постоянно. Wink

О, със сигурност не трябва да е оливане! Но аз вече включих и 3-4 пъти седмично по 1 час пилатес, така че си позволявам разни нарушения, които преди биха ме вкарали в голям плюс. Като вчера с тези принцеси - пекох за децата и като ми замирисаха...и хоп 2 броя. Пак добре, че ги ядох в 17, ч не в 20 часа примерно.
Довечера пък имам излизане, та пак ще нарушавам, но днес бях на пилатес и ходих близо 3 километра пеша, така че мисля и това да не му придирям особено, считам го за компенсационен метод.  Peace

Леле, разкошно време е навън! Само да дойде щерката и ще я завлека в парка да се разходим.  Grinning
Виж целия пост
# 264 11 март 2011, 13:19 ч.
Беки, точно рецептата " Вкусотия Албена", май така беше е, която ти е пуснала наДядоКоледаСнежанката  Peace
Виж целия пост
# 265 11 март 2011, 18:13 ч.
Много съм съгласна с вас за тегленето  Crazy Сутрин съм вече 73кг, което си е още -1, но вечер пак стигам до 74 и нещо и затова не смея да се зарадвам още.

За днес:
З: 2 принцеси с кашкавал + кафе с кондензирано мляко и 2 шок.бисквитки
О: Печени картофи с лютеница + ябълка
В:Зелена салата с краставици, домати и извара
Виж целия пост
# 266 11 март 2011, 19:12 ч.
Здравейте, момичета!!
Днес беше невероятно хубав ден, с малкия като излезнахме навън в 10 се прибрахме чак в 17ч. и цял ден разходки, сигурно сме навъртели едно 4-5км  Simple Smile  Най- лошото беше,че обяда ми беше много оскъден и едвам дочаках да се прибера, за да се наям. Меню ми днес:

З: мюсли с кисело мляко, кафе и ленено семе по съвет на Снежанка, утре се надявам да имам резултат в 00
О: две ябълки /просто нямаше какво да ям навън, но трябва да измисля нещо, тъй като топлите дни тепърва предстоят и каквито сме хаймани с моичкия, доста често ще ми се налага да хапвам навън/
В: пилешки гърди на фурна/

Относно тегленето всеки ден, аз съм живият пример - тегля се по няколко пъти на ден и веки път антара показва различно, понакога дори с +2кт., адски изнервящо е и демотиверащо/. Сега си казвам, че ще се тегля само в понеделник и точка.Дано тогава имам вече някакъв -
Виж целия пост
# 267 11 март 2011, 19:29 ч.
Здравейте и от мен  Hug
от много, много време не съм писала- къде системствала къде не Simple Smile Днес говорих с Диви и тя ме зариби, та след обяд правих каланетика- почувствах се чудно Simple Smile
Обещавам, че в понеделник ще мина да видя Жани и ще пиша- мога само да кажа, че ходи на работа Simple Smile
Имам да стопявам плюс докато стигна килограмите от таблицата, но започвам.
Лека вечер  Hug
Виж целия пост
# 268 11 март 2011, 20:47 ч.
Здравейте,мили дами! Hug
Относно кантарите и тегленето всеки ден-аз се тегля всяка сутрин преди закуска.Ето,вчера пих ибодолор за болките от дисковата херния и днес съм +400гр или 84,300.Отначало се ядосах,но после се успокоих.Утре ще прочистя тялото с повечко вода и ще смъкна  +.Този път наистина съм надъхана да отслабна.
Да се отчета за днес:
з.препечени филийки с маргарин ,Кит Кат
о.овесени ядки
в.ябълки,объркани с извара и кисело мляко
Лека вечер,момичета!  Heart Eyes
Виж целия пост
# 269 11 март 2011, 20:57 ч.
Добър вечер!

Ох, Бубе, благодарим за информацията за Жани! Предай нашите поздрави!

Сега за кантарите: Всекиму според усещанията. Аз се меря всеки ден, не за друго, а защото по този начин се контролирам повече. Меренето сутрин и вечер не го практикувам, защото всъщност реални кг са сутрин, по едно и също време (приблизително), след 00. Вечер няма как да е същата цифра след ядене цял ден, прием на течности и пр. Но нека не влизаме пак в спорове и съждения, че заради една подобна тема преди време станаха грозни изпълнения.  А и, ако добре си спомням, въпроса за бр. мерения сме го засягали много, много, много, много пъти. Нека всеки се мери когато пожелае. Та нали за това всички сме се обзавели с подобни уреди в къщи.  Mr. Green

За каланетиката: Уникална е. Аз, като никога не спортувал човек, смело мога да твърдя, че това е гимнастиката, от която се чувствам страхотно, енергична съм и мотивирана към все по-добри резултати.

Снежи, поздравления за резултата!  Hug
Nepopravimata, а защо не хапваш ябълка, портокал И кисело мляко? Поне така си е точен вариант за вечеря. Иначе ми се струва безумно оскъдно.
Това е от мен за сега!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало