"Системата минус 60" - тема №21

  • 42 303
  • 742
# 675
Жабке, не ме дразни с тия испански изкушения, да не ти пратя един български щъркел набързо!  Joy Hug

хаххаха Пращай го , то тук и без това таз птица освен в зоопарка на
Барселона не са я виждали.  Mr. Green

Ами кога си сваляте мартениците тогава Joy hahaha Joy

Joy Joy Joy Оня ден във Фигерес видехме изкуствени щъркели на един
блок , та си свалихме мартениците.  Peace
Във феса имам снимки , като истински са.  Laughing
Ми давай щъркела за кроасанчета , ма прати малко активия закуска ,
че тук таз екстра я нямат тез каталанци.  Mr. Green
Ей ги на :  Joy http://milkakrasteva.snimka.bg/travel/figueres-17-03-2011g.578436.22761015

Извинете за спама , ма малко разнообразие с тез минуси и плюсове.  Hug
Виж целия пост
# 676
Жабка, знаех си аз че сте му намерили цаката Mr. Green А сега остава въпроса от къде си набавяте мартеници, като там не правят newsm78 hahaha
Айде да питам, за да знам за утре. Може ли към лещата на обяд да прибавя кис.мляко?
Виж целия пост
# 677
Леле, уби ме с тия изкуствени щъркели  Joy Joy Joy Joy

да се изкажа и аз за тренировките, като една видна бивша фитнес почитателка Mr. Green
наистина ако са леки упражнения в домашни условия с повече раздвижване, а не натоварване, е супер ако са всеки ден. Към това се брои например джогинг, колело, скачане на въже, плуване(тук визирам лаиците плувци като мен, които само се пличкат). Ако е някакъв активен спорт,продължителни тренировки или фитнес - 3-4 пъти в седмицата е добре, защото на мускулите им трябва почивка.

Жаси, и аз съм точно толкова висока. Еднаква височина, гоним еднаква цел - ти си ми 100% кумир, само дето за теб това е финалната права, а аз едваа една трета съм свършила  Whistling Mr. Green
Виж целия пост
# 678
Жабка, знаех си аз че сте му намерили цаката Mr. Green А сега остава въпроса от къде си набавяте мартеници, като там не правят newsm78 hahaha
Айде да питам, за да знам за утре. Може ли към лещата на обяд да прибавя кис.мляко?

В града имаме БГмагазини , но
на нас ни ги прати големия внук. Peace
Аз само гола леща ям , без никакви допълнения. Laughing
Правя си я гъста , топ яхния и ми държи сито до вечеря.  Peace

Аз пък да питам за маслините. Blush
Кога може да се хапват? Rolling Eyes
Виж целия пост
# 679
Много свежарска станала темичката!  Heart Eyes Аз съм системна, нямам нарушения, освен едно от незнание, но сама се усетих и се корегирах навреме.  Laughing Имам и няколко доста обилни закуски, но надявам се с времето да се нормализира и това.

Имам едно въпросче: Вечер с какво си овкусявате салатките? Дайте идеи, че аз много обичам зелена салата, а и много добре ме засища, но някак не си я представям без сол, олио/зехтин и оцет. Благодаря предварително.  Hug
Виж целия пост
# 680


Аз пък да питам за маслините. Blush
Кога може да се хапват? Rolling Eyes

ами май само преди обяд. За вечеря не, но за обяда не съм съвсем сигурна Peace
Виж целия пост
# 681
Жабка, знаех си аз че сте му намерили цаката Mr. Green А сега остава въпроса от къде си набавяте мартеници, като там не правят newsm78 hahaha
Айде да питам, за да знам за утре. Може ли към лещата на обяд да прибавя кис.мляко?

Може!  Peace

Айде аз да се отчета за 2 дена наведнъж  Mr. Green Така де, вчера се теглих,кантарът показа малко под 69кг, НО първо съм в МЦ и второ - изтеглих се към обяд. Така че не го броя, знам че съм паднала под 69, може дори и 68 да съм вече, но ще изчакам МЦ да свърши и другия понеделник ще е на лице реалния резултат.
Вчера майка ми беше рожденичка, но аз храбро си системствах с печена рибка, само мааалко часа не спазих, след 18h беше, но преди 19h, така че не мисля,че е фатално.  
Така,за вчера - З:....леле, вярвате ли ми,че не помня?!?!  Joy  Знам че пих мляко с мед и до там. Толкова вече ми се е променило отношението към храната... Simple Smile Да не говорим,че днес се замислих колко много съм намалила порциите храна - преди системата ядях двойно по-големи порции,плюс доста бял хляб  Embarassed А сега се насищам с толкова по-малко и не е като да стоя гладна, напротив, наяждам си се добре,т.е. преди откровено съм прекалявала с количеството.  Rolling Eyes
Така де, за вчера - З: не помня  Mr. Green, О: постен гювеч + фил.преп.ръж.хляб, В: печена скумрия
Днес: З: 2 палачинки със сладко от кайсии + парченце тиквеник, О: постен гювеч + фил.преп.ръж.хляб, В: кис. мляко или 2 яйца сварени - не съм решила още
Почнах и аз да слизам пеша по стълбите,а не с асансьора - когато не съм с малката де  Mr. Green А тя сега е малко болна и си е в къщи. Тези дни ще почвам и каланетиката и се надявам на доста по-бързи резултати  Praynig  Mr. Green
Изчезвам да давам хапчета  Mr. Green Лек и успешен ден на всички!   bouquet

Маслини може за обяд,но малко и не често!
Виж целия пост
# 682
Лиличка - зелената салата става добре със сос от кисело мляко и подправки, каквито харесваш. Също само с лимонов сок, сол. Не слагай само олио/зехтин.
Виж целия пост
# 683
Jillian, благодаря ти, ще пробвам.  Hug
Виж целия пост
# 684
Благодаря за отговорите относно упражненията.За сега съм се спряла на 4 пъти в седмицата със Синди към 45 мин. Мисля, че е достатъчно.А някой може ли да ми каже цена на мумиото?
Виж целия пост
# 685
Леле, как мирише приятно крем карамела.Хайде да идва утре и да си го хапна  eat
Виж целия пост
# 686
аз съм на пътеката през ден. като легне детето да спи към 10 вечерта, че иначе много се катери и иска и той
и е през ден, защото не искам да си мия косата по - често, а след упражнението просто се налага Simple Smile
не знам дали се води леко или не много леко натоварване, около 50 минути за 600 калории. сигурно е средно, защото пък е еднообразно. аз гледам една серия на от местропрестъплението Simple Smile

довечера май ще си направя тиквички с мляко

на обяд леко прегреших, ядох риба с ориз и зеленчуци, но рибата май беше леко запържена. но просто най-малкото зло

Виж целия пост
# 687
момичета, да ви питам сиренки Наши си забърках, но имат яйце и все пак ги има в примерните менюта за вечеря, т. е. мoже ли за вечеря да се ядат или не?
Виж целия пост
# 688
Здравейте,влизам да отчета днес менюто ми: З:Макарони с извара О:Леща с 2 ръж.сухара,нека по опитните или тези които знаят да ми кажат дали мога да си хапвам на обед сухари, и В:Салата от марули и 2 грейпфрута.И най-лошото в момента съм зверски гладна,чакам си с нетърпение закуската   food002
Виж целия пост
# 689
момичета, да ви питам сиренки Наши си забърках, но имат яйце и все пак ги има в примерните менюта за вечеря, т. е. мoже ли за вечеря да се ядат или не?


Може, да.  Peace
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=501041.msg15572926#msg15572926
Рецептата съм я превела от руския форум, от рецепти за вечеря. Яйцето е само едно на 500 грама извара и се води свързващо. Така е разрешено.
"Хоть по строгим правилам ситсемы на ужин яйца ни с чем не сочетаются, но иногда допускается их такое сочетание с творогом ДЛЯ СВЯЗКИ. Но не стоит увлекаться."


Жабка, маслините сутрин и в малки количества на обяд.  Peace

Кой питаше за зелената салата - аз й слагам кисело мляко, може и балсамико, оцет, сол - само да не е мазнина. Въпреки, че 3-4 капки зехтин няма да ни отровят, но по строгите правила на системата не може.  Confused

Ykk,  Hug

djudjanka_tsapo, ако това ще те успокои - и аз съм адски гладна.  Laughing
Вечерята ми беше в 17 ч. - чаша прясно мляко и 2 ябълки, че после водих щерката на зъболекар и нямаше как да вечерям в 18 ч. И сега стомахът ми свири симфонии...
Ох, сетих се за един филм на Чарли Чаплин, дето от глад му се струваше, че приятелят му е пиле, сещате ли се  Joy , ще почнат и на мен да ми се привиждат вече печени пилета!
Сега ще си спретна една голяма чаша чай, да се позалъжа малко. И имам 5-6 филма за гледане, ще утрепя малко време.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия