"Системата минус 60" - тема №21

Публикувана: 3 март 2011, 16:53 ч.
Последно мнение: 23 март 2011, 20:56 ч.

42 303
742

Frozenn - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са подходящи за закуска според системата?
Какво трябва да ям за вечеря според системата?
Какво е менюто за обяд според системата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са подходящи за закуска според системата?
  
  Според системата, подходящи за закуска са храни като яйца, шункa, сирене, сандвичи, печива, мюсли, плодове и кисело мляко.
- Какво трябва да ям за вечеря според системата?
  
  Според системата, за вечеря е подходящо да се консумират протеини, като например месо, яйца, риба, сирена и кисело мляко. Освен това трябва да включите зеленчуци в храненето си. Важно е да избягвате въглехидратите като ориз, фиде, хляб и картофи за вечеря.
- Какво е менюто за обяд според системата?
  
  Обядът според системата може да включва мляко и яйце, зеленчуци, ориз и други храни, които не са забранени от системата. Примери за подходящи ястия са пилешко със зелен фасул, салата от прясно зеле и моркови, печено пиле със зеленчукова салата и моркови.
- Кои са най-популярните вечерни храни в обсъждания режим на хранене?
- Кои са най-популярните закуски и обяди в обсъждания режим на хранене?

Нощни очи

# 720 23 март 2011, 13:11 ч.

Стеле, честит рожден ден! newsm67

Виж целия пост

divimo

Ентусиаст

# 721 23 март 2011, 13:26 ч.

СТЕЛЕЕЕЕЕЕ!!!!

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!!! ДА СИ ВСЕ ТАКА УСМИХНАТА , ПОЗИТИВНА , КРАСИВА И ВСЕ ПО-СЛАБА !!! МНОГО ЛЮБОВ , ЩАСТИЕ , ЗДРАВЕ И ТАКВОЗ........ hahaha

ТИ СИ ЗНАЕШ!!!

МЛЯС-МЛЯС, ТОРТИ И ШАМПУАНСКО, ХИХИХИХХИХИ!!! newsm59

Виж целия пост

Анонимен

# 722 23 март 2011, 13:35 ч.

Цитат на: ksanaidu в ср, 23 мар 2011, 12:54

Момичета имам предложение, но не за тази а за другата седмица - какво ще кажете за малък пикник в Южния парк - не в блъсканицата по централните алеи, а така на горе има едни полянки - та да пием по чаша вино, а може и мезе да си донесем Simple Smile

. Но другата събота, че тази ме няма Simple Smile

. Ако е хубаво времето!

Супер идейно! Аз съм за, разбира се!!! Grinning

И аз тази събота няма да мога, излязоха ми ангажименти.
А какво тичане му ударих днес из парка, моят син нещо се разсополиви и го спрях от детска за ден-два, та излязохме с колелото. Леле, не мога да го стигна, трамбовах половината парк в тръс след него, че той се научи да кара колело без помощни и е като торпедо. А е малък да се движи толкова бързо, лятото ще стане на 4. Crazy

За награда минах през магазина да напазарувам и се прибрах с торба и шише вода в едната ръка и колело в другата с прикачено дете за колелото. Crazy

Направо се разглобих, то това колкото 2 фитнеса ми се видя... Похапнах си грах, нямах сили даже салата да си направя.
Само утре да не съм на минус! Crossing Arms

Виж целия пост

Нощни очи

# 723 23 март 2011, 13:46 ч.

Мацки, аз съм в София от 2ри до 10ти април. Много ще се радвам да се видим! Hug

Намерих си едни страхотен спортен център близо до нас. От събота тръгвам на Зумба и Фатбърнинг йога. Sunglasses

Виж целия пост

Анонимен

# 724 23 март 2011, 14:10 ч.

Цитат на: Нощни очи в ср, 23 мар 2011, 13:46

Мацки, аз съм в София от 2ри до 10ти април. Много ще се радвам да се видим! Hug

Намерих си едни страхотен спортен център близо до нас. От събота тръгвам на Зумба и Фатбърнинг йога. Sunglasses

Ооо, супер! И за виждането, и за фитнеса! newsm10

Значи, правим си една голяма обща среща другият уикенд! Heart Eyes

Виж целия пост

divimo

Ентусиаст

# 725 23 март 2011, 14:36 ч.

Аз също съм ЗА!! С 4 ръце и 18 крака!! Обичам системни срещи, обичам да се запознавам с нови системки, абе изобщо ..ОБИЧАМ Я СИСТЕМАТА!!!! Тралалала!!!

Нощни очи - а ти бъдеш ли възможна точно на 2,04/събота/ или как..? Много искам да те видяяяя , ааа, от миналата година си ми залипсвала

Виж целия пост

Нощни очи

# 726 23 март 2011, 14:41 ч.

Предпочитам да не е на 2ри или на 10ти, защото тогава ще пътувам.
Но ако ти е невъзможно друг ден, освен втори, може да измислим нещо. Принципно, ако тръгнем рано сутринта ще мога следобед или привечер да цъфна на срещичка. Само да предупредя, че ще съм аз + 3 броя (две деца и брат). Ще сме в Дружба. Не знам къде си правите срещите по принцип, но няма да се разсърдя, ако е някъде наблизо. (май станах вече много нахална с изискванията си hahaha

)

Виж целия пост

Mirra_s

# 727 23 март 2011, 14:42 ч.

Ех, как ви завиждам само за срещите.Да се снимате, за да може поне да погледаме.От много кратко време съм в този форум, но ви чувствам като част от моето семейство.Минах през ада на многото диети, много глад и лишения и точно в момента, в който загубих вяра в себе си и във всичко попаднах тук.Няма нищо случайно.Дори не съм казала на никой за системата, защото станах вече за смях.Два пъти смъквам по около 30 кг,но с глад и след това пак ги качвам(по време на бременност)За мен предизвикателството е не само да отслабна, но и да ги задържа след това.Извинете за лиричното отклонение, но днес ми е едно сдухано.Имам - 100 гр. тази сутрин и вече закръглих на 2 смъкнати кг.

Виж целия пост

Сноуи

# 728 23 март 2011, 14:52 ч.

Здравейте, момичета !

Мога ли и аз да се присъединя към вашата компания?
Трябва ли непременно да имам цифров кантар или може и с по-обикновен?
Сега ще си прочета по-обстоятелствено информацията и от утре съм сериозна !!!

Виж целия пост

Анонимен

# 729 23 март 2011, 14:55 ч.

Нощни очи, те децата тогава са в пролетна ваканция 10 дни, та купонът и при мен е пълен - и аз ще се нося с 2 теминатора с мен, ако се виждаме на открито. То май всички ще сме така, училищата и детските ще почиват... Ако искате, можем да направим срещата на 3 април, неделя, в някой парк, ако е хубаво времето? Май Борисовата градина е горе-долу най-удобно място за всички, можем там да се видим, на кафетата покрай Ариана?

Мира, на точното място си! Hug

Горе главата, няма да униваш!

Виж целия пост

Трън в Очите

# 730 23 март 2011, 15:14 ч.

аз нещо хич не съм на кеф
от около 5 седмици започнах да се връщом към системата, вярно, имам прегрешения, но не са кой знае какви, а и спортувам 3 пъти седмично, но досега не мърдам...
нито на кг, нито на обиколки.
преди година, когато започнах, свалях около 1 кг на 10 дни, а сега- нищо, защо ли? newsm78

Виж целия пост

кали 08

# 731 23 март 2011, 16:03 ч.

Честит рожден ден, Стеле!

Хубави емоции!

Виж целия пост

helena

# 732 23 март 2011, 16:17 ч.

ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА!

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН СТЕЛИ, ЖЕЛАЯ ТИ МНОГО ЗДРАВЕ, КЪСМЕТ И ИНАТ ДА ПОСТИГЛЕШ ЦЕЛИТЕ СИ!

Не съм на вашата система, лутам се в момента.Имам въпрос към Жаси - за колко време постигна този впечатляващ резултат?Поздравявам те!

Желая ви успех, може и аз да се включа, но това ядене на всичко сутрин ми е много странно да не кажа - страшно.

Приятна вечер на всички! bouquet

Виж целия пост

djudjanka_tsapo

# 733 23 март 2011, 16:27 ч.

Сноуи аз лично се тегля на най обикновен кантар,не мисля че има значение Hug

Виж целия пост

Ykk

# 734 23 март 2011, 18:13 ч.

Стеле, честит рожден ден, пожелавам ти само хубави моменти и все така напред със системата!! bouquet

helena , защо ти е странно? какво закусваш по принцип? (питам, защото аз винаги закусвам редовно, още преди да почн Системата, и сега продължавам да си ям каквото съм закусвала и преди - така го няма подтискащото чувство, че си на диета Peace

)

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

10 324
144

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

22 379
599

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

27 792
469

Диети и отслабване