"Системата минус 60" - тема №21

  • 42 306
  • 742
# 240 10 март 2011, 14:22 ч.
Аз да попитам, понеже не намерих инфо на 1ва стр. Много са ми се дояли чушки бюрек, но тъй като не може панирано, намерих рецепра на фурна, която вкл. яйца, сирене, печени чушки и кашкавал. Може ли тази комбинация за вечеря?
Виж целия пост
# 241 10 март 2011, 14:50 ч.
dezita  това е по- важно от кг, защото те не са ни написани на челото, но едни 10 см свалени от дупето = нови дънки и много въздишки  Mr. Green

мегало , за това сме тук - да се подкрепяме и да си помагаме  Hug

Цитат на: Niya_Petrova в чт, 10 мар 2011, 14:22
Аз да попитам, понеже не намерих инфо на 1ва стр. Много са ми се дояли чушки бюрек, но тъй като не може панирано, намерих рецепра на фурна, която вкл. яйца, сирене, печени чушки и кашкавал. Може ли тази комбинация за вечеря?

За вечеря - не, за обяд обаче може да си ги хапнеш  Peace
Виж целия пост
# 242 10 март 2011, 15:56 ч.
Привет,Системки!  Hug
Вчера вечерях кисело мляко,извара и настъргани ябълки-объркано с малко канела,и пих фреш от грейпфрут.От повечето течности или от протеина с изварата,но днес съм -700гр.  Party
Да се отчета за днес:
з.принцеси с кайма и кит кат
о.овесени ядки
в.или снощната,или печени кюфтета
Лек системен ден!
Виж целия пост
# 243 10 март 2011, 16:11 ч.
Нищо ли няма за Жани.. Sad

Маймунче, да да беше така вкусна масовата извара тук..
мими_то, все така да вървиш!
Жаси, бравоза хубавия минус, в понеделник още по-голям! Ние сме на спа този уикенд, така че ще пропусна срещата.
Gerkata_D, опитай да пийваш само винце, нарушенията никога не са задължителни. Wink
Niya_Petrova, гледай пропуските на вечерята да са по-скоро изключение, отколкото ежедневие.
I r r a, добре дошла и успех! Много бивши дюканки има тук, но никой не би се върнал отново, а със Системата няма към какво да се връщаш. Wink
chockolina, бързо да излизаш от застоя! Hug
dezita, да, аз често хапвам ананас, разбира се нямаш предвид от компот. Wink
madlena, обяснили са ти за сухарите, пробвай, ако искаш да си направиш плосък ръжен хляб или сухарите на Снежанката. А тези, за които пишеш често не само, че не са изцяло ръжени, ами имат и мазнина, и захар.
Теменуга, браво! Ето такива минуса ще са ти най-големия стимул! Права си, трябва да изкараш поне месец напълно системен и после ще ти е по-лесно!

З. Просо със сирене и масло
О. Салата от зеле, моркови и 2 сварени яйца
В. Помело и кисело мляко
Виж целия пост
# 244 10 март 2011, 17:05 ч.
Здравейте момичета,
Рядко пиша, но иначе съм напълно системна, като изключа едно прегрешение на 8 март, но мъжо ме изкара на вечеря и тъй като не съм излизала от Нова година реших да попрегреша  Sad
 Вече съм системна от 10 дни, но резултат нямам никакъв е едно кило играе ту надолу, ту нагоре, но смятам тази седмица да го затопоря  Simple Smile Незнам защо не свалям, но може би организма ми е доста стресиран след 90 дневната /на нея изкарах 1 месец/, след това Дюкан 1 месец, след празниците пак 1 месец, но както споменах и по- рано каквито и резултати да постигах с тях за 2 една седмици си върщах по 2-3 кг. Този път съм упорита и несмятам да се отказвам незавиимо че за сега няма резултати.
Много ми допада системата, ако бях на диета до сега да се бях отказала, ако немаше резултати, но този пьт твърдо съм се решила.

Менюто днес:
З: мюсли, ленено семе и кисело мляко.
О: 3 сухара с малко кашкавал и маскарпоне
В: зелена сълатка с краставичка и пресен лук.

Може би не свалям и поради простата причина, че въобще не съм редовна в 00 - на 4-5 дни веднъж.
Виж целия пост
# 245 10 март 2011, 17:23 ч.
    Привет и от мен! Плюса се топи днес -900гр от него ги няма. Остават обаче 1,300кг Laughing ще паднат и те вероятно скоро. Уф, как мразя тия овута МЦ.., но няма начин. Mr. Green Добре съм, пълна с енергия.
 
  Менюто днес:
 з- тост с шунка и кашкавал, бяла мура
 о- свинско с ориз , малко шопска
 в- 2 портокала с няколко лъжици кисело мляко

 Хубава вечер Hug
Виж целия пост
# 246 10 март 2011, 17:38 ч.
Елита добре дошла!
Не съм експерт ,но мисля че ти е нарушен метаболизма от диетите,които си прилагала до сега.Организмът ти е стресиран и може би затова не можеш да смъкваш.Явно когато се нагоди на този режим ще започнат да спадат.Не си поставяй условия от кога до кога да си еди колко си кг.всеки организъм и метаболизъм е различен.Ще има спадове и отчаяния.Мисля,че на първа страничка ще вдиши много от отговорите на които въпроси си задавала.
Мисля,че менюто ти е оскъдно.
Сутрин е хубаво да закусиш дори и сладко  ако ти се яде,обяда може но вкраен случай сухари,а вечерята ще можеш ли да издържиш с тази салатка до сутринта? newsm78 Нали организмът ти ще иска нещо и ще се изкушиш и всичко отива по  дяволите!
Значи и трите хранения трябва  да са достатъчно засищащи.
Има варианти погледни ги и ако не ти е ясно нещо питай.Има много ,които ще ти отговорят.Аз много рядко пиша,но пък ви чета редовно.
Ами успех мила! Heart Eyes
Виж целия пост
# 247 10 март 2011, 18:34 ч.
Джижи, благодаря за подкрепата и разясненията.
Днес просто, така се случи за обяд бях правила таскебап и нещо ме домързя да си готвя и за мен , та затова хапнах сухари  Simple Smile обикновено на обяд си хапвам ориз с месо, ориз с зеленчуци, пилешко, свинско, риба със салатка,такива работи. Относно закуката от вчера реших да закусвам само това, та дано поне усрея да се справя с проблема в 00. Относно вечерите до сега винаги са били - зеленчуци и плодове, плодове и мляко и извара и 1-2 пъти сухари с сирене или кашкавал. След Дюкан така съм намразила месото... че направо забравям да го ям или по-точно нарочно го пропускам.
Относно системата това е моя начин да отслабна, независимо че все още нямам резултат няма да се отказвам... а и този път ще докожа на мъжа ми че МОГА да отслабна  : Simple Smile , че той само ме пита - Ти докога пак ще си на диета, до другата седмица ли?
След като прочетох книгата много се надъхах и вече знам че този път ще успея, напук на всичко и всички!!! ТОВА Е МОЯ НАЧИН!!!
Виж целия пост
# 248 10 март 2011, 18:53 ч.
Цитат на: ELITA_D в чт, 10 мар 2011, 18:34
Джижи, благодаря за подкрепата и разясненията.
Днес просто, така се случи за обяд бях правила таскебап и нещо ме домързя да си готвя и за мен , та затова хапнах сухари  Simple Smile обикновено на обяд си хапвам ориз с месо, ориз с зеленчуци, пилешко, свинско, риба със салатка,такива работи. Относно закуката от вчера реших да закусвам само това, та дано поне усрея да се справя с проблема в 00. Относно вечерите до сега винаги са били - зеленчуци и плодове, плодове и мляко и извара и 1-2 пъти сухари с сирене или кашкавал. След Дюкан така съм намразила месото... че направо забравям да го ям или по-точно нарочно го пропускам.

Така добре те разбирам за месото... Wink и аз като една бивша дюкянка си налагам почти насила понякога да ям месо. Но за мене е факт - с месо отслабвам най-много!  Peace По този повод си мисля разни залъгалки за мозъка, за да преодолея отвращението - тази вечер примерно правих пилешки бутчета на сол, овкусих ги с малко червен и черен пипер и се получи неворятно апетино ястие. Flutter Но ти ще си намериш най-подходящия вариант за тебе, сигурна съм. А ако имаш нужда от помощ и съвет, бъди сигурна, че тука винаги има отзивчиви момичета, които са насреща. Hug

За проблема с 00 - опитай сутрин нa гладно 1 с.л. счукано ленено семе, залято с малко вода и оставено да набъбне. Можеш да го изпиеш или да го хапнеш с лъжичката (получава се една малко слузеста каша с вкус на ядки. След това е добре да изпиеш поне чаша вода. Гарантирано действа, изпробвано е при доста хора Wink
Виж целия пост
# 249 10 март 2011, 19:04 ч.
Здравейте!

Днес се теглих и съм +400 гр. и вече съм със 100 гр. повече отколкото, когато започнах преди 10 дни  Sad. Сутринта много ми беше подут корема, даже ме болеше, а снощи вечерях салата от маруля, репички и краставица с извара и малко кис. мляко newsm78.

За днес менюто:
З: , 2 сушени смокини, 2 парчета луканка, 2 лъжици шоколад, 2 чеснови хлебчета, 1 парче шок. кекс или с една дума от всичко, което снощи ми се ядеше
О: печено пиле и салата, може би и някакъв плод от разрешените
В: извара и портокали
Виж целия пост
# 250 10 март 2011, 19:09 ч.
наДядоКоледаСнежанката благодаря за съвета относно 00 - още  от утре ще го изпробвам!!  bouquet  
Относно месото, немога да кажа че въобще не ям, но наистина е доста насилствено.
Знам, че тук ще намеря подкрепа и добри съвети, рядко пиша, но затова пък ви чета редовно!!
Виж целия пост
# 251 10 март 2011, 20:36 ч.
Как е слабеете ли?
Виж целия пост
# 252 10 март 2011, 21:41 ч.
Аз, да Crazy Но днес не успях да обядвам и сега ми е доста гладно, въпреки че хапнах добре на вечеря.

з. парче торта и чаша прясно мляко, кафе с мляко и захара по-късно в офиса
о. нямаше
в. три оризовки към 16 ч. и после в 18 ч. печени зеленчуци - моркови, лук, тиквички, чушки, патлаждан и картофи. Последните бяха доста малко, така че не ме безпокоят.

Не ми беше хубава програмата за деня, но така се получи. Сега си пия чайче.

Маймунче, котиджа е по-скоро прясно сирене на парченца. Няма нищо общо с нашата извара. Може да си задържала вода и затова да имаш плюсче. По-добре гледай резултата на края на седмицата.
Виж целия пост
# 253 10 март 2011, 22:43 ч.
здравейте, да се отчета и аз: З: филийка с маргарин и ленено семе, редче шоколад;О: към 14ч. зелана салата със сварено свинско сърце; В: чаша червено вино;. Толкова ме засити обяда че не бях гладна за вечеря.сега пих и чай.установих че е по добре да прескоча вечерята от колкото обяда.днес имам малък минус , но кантара ми не е електронен и незнам колко, но клони към 64кг. все още няма да променям линийката, ще чакам затвърждаване.това с водата е вярно,в началото пиех по 2л.вода и можеби затова свалих толкова бързо.сега вече като се затопля времето ще опитам пак да пия повече вода. лека вечер
Виж целия пост
# 254 11 март 2011, 07:32 ч.
Добро утро, момичета!
Днес съм още минус 400 грама, за 2 дни станаха минус 1,1 кг., а ям добре, че и с нарушения (вчера вечерях принцеси с кайма). Шашава работа! Май ще се окаже права Байкова с изненадващите хранителни подходи.... Вече съм 68,1, ехаа, не съм се виждала около 2 години на тези кила.  Grinning
Много съм щастлива, че открих системата и вас в оня горещ юнски ден миналата година, не съм и предполагала, че така лесно ще разкарам 20 кг. от гърба си.  Hug
Успешен и системен ден на всички!  Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало