Ох, и аз се възстанових много бавно и проблемно- кръвното ми падаше рязко и почти не смеех да мръдна от къщи 
Виж целия пост
Как се възстановихте след бременност прекарана на легло?
- Публикувана: 1 апр. 2011, 17:06 ч.
- Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:06 ч.
# 16
19 апр. 2011, 12:21 ч.
спокойно 
всичко ще се оправи, аз също бях само налегло - и гинипрал, и магнезий .... от активно спортуваща го докарах до там, че клякайки - без помощ не можех да стана, вкл. и първите месеци след раждането си помагах с ръце
много е важно да НЕ започваш спорт за корем - преди всичко да се е прибрало (матка и т.н.)
след като спрях да кърмя (7м) постепено включвах тренировките, а след като ми дойде (10м) ми дойде и силата и вече правя двуразови тренировки (2 тренировки на ден) + 60 мин кростренажор през ден и поне веднъж семично плуване
мисията е възможна, ето една снимка
Виж целия пост
всичко ще се оправи, аз също бях само налегло - и гинипрал, и магнезий .... от активно спортуваща го докарах до там, че клякайки - без помощ не можех да стана, вкл. и първите месеци след раждането си помагах с ръце много е важно да НЕ започваш спорт за корем - преди всичко да се е прибрало (матка и т.н.)
след като спрях да кърмя (7м) постепено включвах тренировките, а след като ми дойде (10м) ми дойде и силата и вече правя двуразови тренировки (2 тренировки на ден) + 60 мин кростренажор през ден и поне веднъж семично плуване
мисията е възможна, ето една снимка
Препоръчани теми