Ще се облека във рокля черна, за темата Дюканска юбилейна - 250

Днес влязох в "най-слабия" си панталон. Явно наближава моментът на започване на трета фаза.
Честно казано не знам да се радвам ли. По-скоро се плаша.
Баси, ще бъде ужасно да съм успяла да отслабна и после всичко да се върне както си е било.
До момента свалих 9 кг. Ще изчакам още малко, нека станат 10. И няма да се мотая повече във втора, но.....  определено ще го направя със страх.

Недей, недей, че да не си чукаш главата после като Алис и мен 

30мл вода на кило живо тегло ми се е запечатала дозата. Не ме питайте от къде , просто съм го запомнила и гледам под 2л да не падам. Ако някой изрови нещо по въпроса да дава.
Алис, за теб 1,5л излиза.
Ха добрутро!

Не разбрах какво недей?

  Ха добро да е , Зоритке  

 Водата е много важна  , това което си дала като количество е препоръчително , за да функционира правилно организма   http://botanic.cc/?page_id=1469

 Ай сИга пийте по една голяма чаша от мен

Недей да се мотаеш във втора фаза.
И Алис така си викаше "още малко, още малко...", и аз също...ама нещата потръгват зле... И при двете започна покачване-при нея предимно на мерки, при мен-на кг.

Калкулаторът ми показа 64 кг. Почти ги достигнах. Не мисля да се пъна да ставам по-слаба, а и нямам нужда. Структурата ми е кокалеста и като отслабна много става грозно. Ще опитам да достигна 63, за да имам един кг., който да е плаващ, в случай че започна да наддавам.

Аз и калкулатора не успях да си стигна... Той ми е 55 кила, аз исках 52-3 точно с идеята за маък аванс, както и ти... Да, ама не... Запънах на 58, че даже почнах да качвам до 60, че няколко пъти и над 61 видях... И си казах "край"  
Нали има момент, в който тялото е толкова уморено и ограничено от свръхпродължителното ограничение, че започва да извлича макс от подаденото и дори да не променяш храненто си, да започне да черпи повече калории от приетата храна, съотв. нещата да тръгнат нагоре... Поне аз така си обяснявам моя случай.
Но разбира се от голямо значение е кой колко е стоял във втора фаза. За теб са 3 месеца, ама за мен бяха 2 пъти по 7 месеца, като в почивката от 7 месеца м/у тях съм имала десетки, даже стотици протеинови дни... Т.е. за мен беше твърде много, поне така си мисля...
Наблюдавай се, това ми е мисълта.

При мен на 13-ти ще станат три месеца във втора.
Мислех тогава да направя влизането в трета. Но на 6-ти имам повод, имам рожденник - юбиляр. Та определено ни предстои едно освинване, което неминуемо ще доведе до задържане.
И да ме биете по главата с тигани - все тая - със сигурност ще се ядат и нережимни неща. Но 50 години са си повод, който ще се отпразнува подобаващо

И аз така знам.И спазвам .Преди време се пънех да пия по 3-3,5 л ,обаче установих ,че няма смисъл.2,5 л са ми достатъчни .Обаче аз съм около 62-63,пък Алис е 49кг  .
Верони ще ти каже как и подейства намалянето на водата.
Не е нужно според мен чак толкова оливане.То хубаво да се пие вода ама всяко нещо ,което е прекалено не е хубаво.

Момичета, да ви питам............сблъсквали ли сте се с проблема ЗАБРАВЯНЕ? 
От както сме на режима при моя човек се наблюдава такова нещо. Случва се - започва да ми говори, нещо дребно го прекъсва и той вече е забравил какво е говорел. Или пък ми звънне по тел, но аз не съм вдигнала веднага. Обаждам му се след 5 мин, но уви, той е забравил какво е щял да ми казва.
Аз не съм така или поне не съм забелязала. Той вече започва да се безпокои. Знам за приказките, че нашият режим води до оглупяване, не вярвам в това.
Питам дали вие имате такива наблюдения у себе си.

Ще си позволя да не се съглася - за мен излиза, че трябва да пия по 2,300 течности, респективно вода дневно, в това число и течностите от плодове, зеленчуци прочие.
Ами о през цялото време на режима, а и преди това - водата ми никога не е падала под 3,5-4л на ден (това е през зимните месеци, когато не ми е чак толкова горещо и жадно). Лятото я докарвам на 6л само вода - останите течности не ги броя.
Ами ще ви кажа, че когато си увелича/намаля водата (не е било умишлено, щото никога не съм си поставяла тази цел ) веднага при кантара следва съответно намаляне/задържане (да не кажа покачване че много негативно звучи) на килограмите.
Така че явно всичко си е строго индивидуално и най-вече зависи от това какви са ти били навиците спрямо поемането на течност/вода преди започването на режима. Не може цял живот да си кара на чаша-две за деня, и изведнъж да се пънеш да пиеш по 2-3 литра. Ами много ясно, че след това ще задържаш вода (съответно пък кантара ще го показва като кг) и ще си викаш ами сега да увелича ли водата, да я намаля ли   И тогава идва грешката на моето любимо Иве (тяя беше патологичен случай), което пълнееше от водата. Т.е грешката се изразява в това че в същата ситуация не даваш време на организма ти да посвикне с новото количество (демек ако си пил вода по 0.500 дневно, и изведнъж почваш по 3л дневно, щото така го изисква режима, и щото видиш ли погорния калкулатор казва, че на твоето тегло трябва да пиеш 3,3333 в период литра вода). Т.е дайте си време -  не очаквайте че като започнете да пиете минимум "нужното оптимално" количество вода и нещата ще се получат. Ако продължите еждедневно, в период примерно на 6м. да приемате еднакво количество 3л вода, надали на 7мия ще напълнете, задължите или прочие като увеличите количеството на 4л, щото станало лято, много ви било горещо, все сте жадни и прочие. Друг е въпроса, че ако веднага се откажете, и го намалите дневния прием, щото видиш ли като пиеш по-малко вода и на другия ден естествено че кантара показва малко по-малко най-много да си докарате здравословни проблеми.
Ай стига толкова - това беше само теория. Дано да е била полезна и да влезне в практика  

Алис според мен наистина си задържала вода, но това е следствие на застоелия начин на живот.Сега след като си започнала да спортуваш не я намаляй.Ще я изчистиш с движение.Важно е да хидратираш организма си и обиколките ще намалеят със сигурност  Успех!

ANNAFACE,естествено че си е строго индивидуално.На мен пък многото количество вода не ми се отразява добре на кантара,обаче аз преди режима можех с дни да не пия вода.Затова сигурно сега това количество ми е достатъчно.

Здравейте,на всички!
Отново сме се загубили на втора страница?!?

Днес съм отново щастлива -700гр.

Вече започвам да си мисля,че за морето ще придобия по-приличен вид.В петък си капарирахме хотела и така получихме и 10%отстъпка.