Ще се облека във рокля черна, за темата Дюканска юбилейна - 250

Добро утро момичета  
пожелавам хубав,слънчев и пълен със емоции предпразничен ден  
аааааа и отслабващ пропуснах да спомена 

Привет! Прекрасен ден се очертава!!! Ей, че е хубаво, като пекне слънце, навсякъде зеленко, пеят птички, писаната ми ги дебне през прозореца или гони някоя заблудена муха....идилия !!

хайде дано отслабващия дух да ме споходи, че голяма мъка, ви казвам! От качените 4 килограми, предната седмица свалих 2, но след галата ( без да се уливам с нея), качих пак 1 кг и няма мърдане. Нито протеинов лунен ден, нито по-малки порции - йок!! Ако ям друго месо, освен риба изобщо няма сваляне. Иде лято и трябва да вляза във форма, че всички "дебели" дрехи са стеснени ( и сега не ми стават) или изхвърлени, само че как ще стане тая работа - идея си нямам. Уж се успокоявам, че е заради галите и новите храни, обаче... кога ще се нормализират нещата и ще се нормализират ли изобщо Вече не съм максималистка по отнощение на грамове и килограми и ще бъда доволна и на килограмите от калкулатора, обаче вече съм с 2,5кг над тях
Поплаках си , но настроението ми е супер, няма как да не е при това чудно време , а и идва любимото лято  - тръгна ли на плаж, знам че килата ще почнат да падат надолу! А и зеленчуците и плодовете ще бъдат вече истински, а от такива се отслабва.

Абе, Мимс, защо така не пишеш вече! Само дзак и толкоз!


Хубав ден и много усмивки !!!!!!

Добро утро и от мен!
Аз днес имам месечинка...Резултата е - 4,5кг. само,но то се и очакваше - все пак съм на поправка.Няма да се отказвам...Колкото-толкова.
Лек и усмихнат пролетен ден ви желая! 

Здравейте, момичета.
Тъй като няма да имам възможност да се включа през почивните дни, на всички ви желая весели празници, приятна почивка, много минуси на кантара и никакви прегрешения 

И при мен МЦ отмина и пак съм под 60кг... Да видим кога ще си догоня лентичката и кога ще падам надолу 
До скоро момичета, поздрави от мен 

Здравейте! Денят е страхотен. Днес се поразходих малко. Нещо съм зациклила на едно място. Ще трябва да направя нещо, за да тръгнат пак килцата надолу. Вие какво правите в такива случаи момичета? Дайте акъл за размърдване на килцата. Асансьор нямаме, така или иначе ходя пеш по стъпалата до 3 ет.
Момичета, с голям стаж в режима имам въпрос към вас. Колко време бяхте в 2-ра фаза, преди да стигнете желаните от вас килограми? Притеснявам се да не би да стоя дълго вече. На Великден ще станат 3 месеца. Колко най-много време мога да стоя във втора фаза?

veroni76 ами като ходиш до магазина си взимай само по едно нещо от необходимите ти  Първо отиди за мляко. Прибери се. След малко отиди за кафе. Прибери се. После слез за яйца. Прибери се. После за някаква мръвка ще отскочиш.......и така ще навъртиш поне 10пъти стъпалата  Иначе спорт.
Пък относно втория въпрос - всеки стои докато достигне желаните килограми, или поне се завърти +-3-4кг около калкулатора. Тогава идва истинското задържане (поне статистиката е такава) и може евентуално да се изтърве момента от влизането в трета. За пример аз във втора (включвам и 7дни ударна) стоях точно 6м. Нито ден по-малко, нито повече  Има хора са изкарали по 1г. във втора, всичко зависи от това колко кг имаш за сваляне, от организъм..строго индивидуално. Така като ти гледам лентичката мисля,че към момента няма за какво да се притесняваш

Хайде сега и аз да ви пожелая приятно, слънчево, усмихнато и слабеещо изкарване на празниците, защото сигурно няма да ви следя зорко през почивните дни 

Пловдивска среща-25.04.11г.,11 часа в ресторант Даяна до Радио и телевизията

Весело изкарване на празника на всички

Здравейте момичета,

Влизам да се отчета,

Правя една година откакто се взех в ръце.Режимът на Дюкан започнах 3 седмици по-късно,но за мен е важен денят на взетото решение,пък и сега ми предстои труден период в грижи по близък човек със здравословни проблеми и едва ли ще ми е до форуми,та затова реших да се отчета днес.

Стартови килограми: 93.8.
Килограми след края на втора фаза-68.
Килограми днес-63

Ог-96(-10см)
От-72(-27см)
Ох-92(-30см)
Об-53(-19см)

Талията ми в момента е равна на обиколката ми на бедрото преди режима,а ханша ми е със 7 см по-малък отколкото талията ми преди режима.С две думи панталоните ми преди режима се смъкват закопчани.
По този повод вчера се наградих с дънки 6 номер.Преди година носех 16 номер, т.е -  5 номерации. Много съм доволна,защото за последния месец и половина талията ми започна да се топи и смъкнах цели 7 сантиметра,а преди беше голям зор,почти 4-5 месеца не мъррдаше от 79-80.Чувствам се страхотно.
Сега остава само да се свие кожата ми и щастието ще е пълно.Но аз работя усилено по въпроса.Преоткрих спорта.Не мога да си представя ден без движение и да прекарвам вечерите си седнала пред телевизора или компютъра с купичка с нещо за гризкане в ръка. Правя си масажи,обтривания и разни други процедурки носещи радост на тялото и на душата.Нямам никакви проблеми със сладкото,не ми се яде изобщо,от време на време изпивам някоя чаша мляко с какао (или си правя шоколадов мус) и това си върши идеална работа. Т.е засега всичко е повече от прекрасно.

Желая ви весели празници.

nikolexa,
поздравления! Наистина впечатляващи резултати!
Сподели за спорта - какъв, колко често?
Кураж и сили в обгрижването на близкия!

nikolexa, имаш страхотно постижение през изминалата година.Браво момиче Ей такива постове ме окуражават най-много. Успех на тебе и болният ти близък. Пожелавам ви всичко да се оправи и да е наред.
ANNAFACE, благодаря за съвета. Според калкулатора ми остава още 1 кг. да сваля, но на мен ми се иска да са още 5. Но каквото времето покаже. Аз ще правя всичко възможно да са повече от един свалените килограми.

Аз вече навъртях пет месеца във втора. И като гледам как бавно падат килцата напоследък, едва ли ще успея да я приключа до края на май, както рече чичко Дюкан.
Иначе и мен ме притеснява това да не се улея със стоенето в нея и да оплескам ситуацията после!

Здравейте мили моми4ета и добър ве4ер. Виждам, 4е сте си изпили кафето, ама аз днес май трябва да пия отвара от лайка/т.е.успокояваЩо/, 4е от два дни свекър ми е с нас и макар 4е е много добър 4овек, ми идваШе в края на деня да креЩя/изпокарахме се с мъжа ми, макар 4е той вина няма/. Свекър ми е на 87год и да е жив и здрав,все оЩе си кара колата и е самостоятелен,препатил и с богат житейски опит,та вероятно поради това успя да ми направи забележка за вси4ко, което реШих да похвана и накрая  ... Добре 4е не идва 4есто. Моят му е свикнал,ама на мен ми завря л....Шъ проЩавате за грубия израз. Ина4е вероятно Ще ми се отрази на килцата,които слизат толкова бавно, но пък см са слезли за талията с 10,за ханШа със 7 и подгръдна обиколка с 5 см,т.е. 81/104/80 За мое съжаление спасителния пояс не Ще да спада, ама дано за лятотот се стопи
Завиждам ви за среЩата и искам да ви пожелая Весели празници и Бог да ви пази и подкрепя във вси4ко и най ве4е в опита ви да се напъхате в 4ерната рокля
Уффффаа, забравих ГУШКИТЕ

КАЛИ,честита месечинка!Резултата ти е по учебник не се притеснявай.

Добър ден момичета 
да Ви пожелая прекрасни празнични дни.Нека са изпълнени с много слънце,топлина и щастливи мигове,и от другата седмица като сме пак в пълен състав на линия всички да се хвалиме със положителни емоции и свалени килограмчета.

Влизам само да припомня:

Пловдивска среща-25.04.11 г.,11 часа в ресторант Даяна до Радио и телевизията

Весел,усмихнат и щастлив празник на всички и внимавайте с изкушенията