Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 26

Публикувана: 5 май 2011, 13:41 ч.
Последно мнение: 4 ноем. 2015, 22:57 ч.

76 413
337

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни менюта за диетата на Огнян Симеонов и какви са неговите съвети и трикове за хранене?
Какви са основните принципи на Зоната, която е основата на диетата на Огнян Симеонов?
Как можем да се храним, когато сме навън цял ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни менюта за диетата на Огнян Симеонов и какви са неговите съвети и трикове за хранене?
  
  Примерните менюта за диетата на Огнян Симеонов включват закуска с кафе и мляко, обяд със салати, гювечета, супи, броколи, краставици, домати, сирене и пилешко. Вечерята може да включва кисело мляко с орехи. Тези менюта могат да бъдат съобразени с индивидуалните нужди и предпочитания на участниците в диетата. Някои съвети и трикове за хранене при диетата на Огнян Симеонов включват консумация на мляко със захар, изключване на хляба, използване на стевия за подслаждане и консумация на извара с мед и орехи. Освен това се препоръчва да се консумират протеини преди въглехидрати и мазнини, както и да се пие топла вода преди хранене.
- Какви са основните принципи на Зоната, която е основата на диетата на Огнян Симеонов?
  
  Зоната се основава на балансирано съотношение между въглехидрати, протеини и мазнини. Той предполага консумация на храна, която поддържа оптимално ниво на инсулин в кръвта, което помага за контролиране на теглото и подобряване на общото здравословно състояние.
- Как можем да се храним, когато сме навън цял ден?
  
  Когато сме навън през целия ден, можем да си приготвим храна от вкъщи или да носим леки закуски като кисело мляко, което е богато на протеини и може да се консумира през целия ден. Важно е също така да включите източници на протеини, като сирене или месо, за да осигурите балансирана диета.
- Колко общо блока за ПВМ се препоръчват според зоната?
- Какви са някои идеи за здравословно хранене и рецепти по време на диета?

# 270 26 юли 2012, 10:43 ч.

Права си, Пит, благодаря ти, ти успя да ме мотивираш повече!
Относно въпросния Кирил Стоянов - той твърди, че жените са дебели, защото няма хармония във връзките им, а хармония няма, защото жените не се подчиняват на мъжете и още куп такива твърдения, характерни за 18-ти век. Не мога да повярвам, че д-р Огнян Симеонов би вярвал в подобни теории. Иначе от другите материали, които доктора ми изпрати, може да се отберат доста полезни неща.
А за 90-дневната диета - при мен нямаше никакъв ефект. Особено въглехидратния ден много ме натоварваше. Можеш да ядеш по-леки белтъчини, да идват от сирене, кисело мляко - спокойно се съчетават с плодовете и зеленчуците (тук визирам най-силно и ясно диня+сирене Laughing

). От режима по Зоната се чувствам по-добре и смъквам реално килограми. Може по-бавно да се движа във времето, но аз и не бързам. Никакво отказване, вашите примери тук във форума и реалните резултати ми действат мотивиращо, просто исках с възхищение и строгост да се сещам за авторитетния доктор всеки път когато посегна към повече хляб или шоколад, като задейства авторегулация и да играе ролята на цербер един вид Joy

, а това към момента не се получава.