"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 195 17 май 2011, 11:14 ч.
Непоправимата, да ти е живо и здраво момиченцето и само да ви радва !!!!!
Сиси исках само да попитам ти спортуваше ли и ако да какво Simple Smile
Иначе момичета, свалените ми кг наистина са 2 няма шега и за мен е невероятно newsm44 !!!
Толкова ми е лесен този режим, че просто не мога да повярвам-бях гладна само първите 2 вечери вчера вече си бях много добре. С голямо желание го започвам и въобще не мисля да се отказвам, даже и да имам плюс или спад. Снощи и тази сутрин си мисля и за друго - много сте позитивни и създавате изключително добра атмосфера във форума и посрещате съвсем добронамерено новодошлите, та даже и с глупавите им въпроси  bouquet. Сигурно за това съм толкова позитивно настроена и резултатите не закъсняха Hug. Извинявам се за дългия пост, но ми се искаше да си го напиша newsm51
Виж целия пост
# 196 17 май 2011, 12:00 ч.
Момичета купих си елда.
Как е най-добре да я приготвя?
С какво я овкусявате?

п.п. Редактирам си поста, защото разгледах темата с рецептите
и си харесах няколко с елда. Но, нямам нищо против да дадете и нови идеи. Peace
Виж целия пост
# 197 17 май 2011, 12:24 ч.
Здравейте момичета.Вдъхновихте ме с тези резултати,аз започвам от утре с вас.Днес ще направя 24 часовото лунуване за разтоварване и утре след обяд съм във вашият отбор.Започвам от 65кг. ,а целта ми е 57кг.-висока съм 165см.
Виж целия пост
# 198 17 май 2011, 12:33 ч.
Благодаря ви момичета нямам много време да пиша,че започнах работа,но ви чета.Иначе продължавам напред,мотивирана съм,а това е много добре и благодарение на вас Hug.На работа ми е по лесно,по малко мисля за ядене отколкото в нас.Единствено когато съм втора смяна се прибирам след 6 и към 5 пия едно кисело мляко,знам,че е малко но друго просто не е удобно.И надявам се скоро да си преместя линииката PraynigЛек ден с много минуси Hug
Виж целия пост
# 199 17 май 2011, 12:40 ч.
Палавник, аз я ядох като добавка на шопска салата на обяд, защото нямах друго приготвено и сложих и 2 варени яйца в салатата и много ми хареса , стори ми се , че много засища и в 6 изобщо не бях гладна.
Сега имам един въпрос в менютата за обяд ( на първа страница) прочетох примерно такова-печена риба , шопска салата, сухари. В правилата по-нагоре пък пише , че сухарите не бива да се смесват с риба и затова питам тези, които са по-опитни. Лично аз какво решение взех, защото нещо тези дни много ми се хапва хляб ( аз си го и обичам де) - изядох си обяда преди 12 и изядох и една филийка ръжен хляб Embarassed. Ако някой е наясно нека ми отговори много моля Praynig и  Hug.
Виж целия пост
# 200 17 май 2011, 13:23 ч.
Цитат на: Не съм в вт, 17 май 2011, 10:59
Обаче ми е ужасно трудно, особено вечерята много ме мъчи, а вечерям по-късно от позволеното и пак се будя посред нощите гладна, единственият вариант да се наспя е да изям за вечеря 2-3 големи пържоли и не знам какво да правя.

А какво точно вечеряш?  Simple Smile
Има доста варианти за засищаща вечеря:
- зеленчуци с ориз + салата (аз си правя примерно домати с ориз или спанак с ориз и ги ям със салата домати, краставици и лук; или зелена салата)
- печени тиквички на фурна с кисело мляко, копър и чесън + шопска салата (или друга салата или таратор)
- шопска салата + таратор или снежанка (на корем) + някакви задушени зеленчуци
- печени чушки + снежанка или таратор + салата
- лозови сърми, постни чушки, пълнени с ориз + салата зелена или мешана, но да няма млечни
- гнездата от кайма с яйце

и то тези комбиации са нискокалорични, особено салатите и ако изядеш една пълна чиния салата, не знам колко място ще имаш след това за другите неща.  Grinning
А също така, половин час преди ядене изпий 1-2 чаши вода.


sisitons, за обяд може ръжен хляб + шопска салата, така че можеш да хи хапваш и в нормалния час за ядене. Не може хляб/сухар да се смесва с месо и риба, иначе с всичко друго може за обяд.
И браво за резулата!  Grinning

Виж целия пост
# 201 17 май 2011, 13:37 ч.
Честито на малката рожденничка на непоправимата  newsm59 Да е живо и здраво  и много да радва мама.
Менюто ми за днес:
З- 1 ф. ръжен хляб със масло и луканка, малко домашни сладки
О- салата от печени чушки и краставици с 3 сварени яйца
В- още не съм решила
Браво на Сиси, за добрите резултати.Дано всички след време да се похвалим  Peace
Стелету, къде се губиш?
Виж целия пост
# 202 17 май 2011, 14:18 ч.
Здравейте момичета, аз пак се завръщам тук. Пробвах се с 90 дневната, но нещо не е моята диета. Да, сваля по-бързо там, но ми е много трудно. И така от вчера пак съм при вас, режимна плюс тренировки по тае бо три пъти седмично. Никакво отказване повече Blush
Виж целия пост
# 203 17 май 2011, 14:20 ч.
Палавник на месеца елдата винаги приготвям по този начин:
1 - измивам добре
2 - изчаквам да изсъхне
3 - запичам до червено (в тефлонов тиган без мазнина)
4 - заливам с вряла вода и оставям на тих огън (около 10 минути)
5 - махам от котлона и за още 10-15 минути оставям да си "почине" (със затворен капак)

После вече е въпрос на вкус - с масло, със зехтин, с индийски подправки, с пресни зеленчуци, в яхния, с мед и ядки, с различни сосове, само със сирене... или с всичко, което ти хрумне.


днес:
з: (9:00) императорски ориз (леко запържен с лук)
о: (13:45) омлет със сирене + краставица
в: (някой ме подмами в мрежата на лунуващите, та от 14:10 днес, до утре 14:10 ще съм на чай, но утре сутрин с мед)
Виж целия пост
# 204 17 май 2011, 15:07 ч.
Здравейте момичета Hug!

Последните дни бяха изпълнени с емоции. Нямах време да седна на компютъра, но сега ще се отчета. Три от дните бяха относително системни (само вечерите ми бяха по-късно, но доста разнообразни), вчера беше по правилата, имаше и спорт Simple Smile.

За днес:
З: Овесена палачинка
О: 1 ябълка - - - - Упражнения - - - - пилешка гърда, зелена салата, краставица, зелен лук, лимонов сок, зехтин
В: овче кисело мляко, кашкавал, 4 ръжени сухара
Хубав ден и много усмивки на всички  Mr. Green!

Виж целия пост
# 205 17 май 2011, 16:00 ч.
Аз май с още 1 кг минус, но чакам утре сутринта да си го затвърдя и да се похваля окончателно!

Сиси, наистина си рекламно лице на Системата! Браво на теб!   Hug

Не съм,  освен съветите от Жаси, пробвай и предишните хранения да са засищащи.
Забелязала съм, че ако не хапна добре на закуска или обяд, след вечерята съм умряла от глад.
А ако много огладнея се наливам с топли чайчета и се залъгвам.

За днес:
О: Яйца по панагюрски с извара и краставички
В: Сигурно плодове с мляко, няма да има време за друго

А сутринта си хапнах сладолед.Откога му се каня, но все го забравям сутрин  Laughing
Виж целия пост
# 206 17 май 2011, 16:26 ч.
 Жасмин, Пате, ям си стабилно - сутрин обикновено овесени ядки с кисело мляко, вчера на обед ядох пържола на сух тиган (огромна) и шопска салата (не знам колко е режимно, ама и сложих и сирене) и вечерях ориз и отново шопска салата и всичко това в универсални количества, но пак се събудих в 4 гладна и едва изчаках до 8 да закуся.
 За вечеря съм си правила и зеленчуци с ориз, и елда, и тиквички с чесън и кисело мляко, и таратор (от който след 2 големи купи все още си бях гладна).
 Единствено с месо се засищам, ама всяка вечер месо да ям дори на мен ще ми дойде байгън.
 На мен топлите чайчета не ми помагат за глада, 5 мин след чая съм още по-гладна, а и ако пия много вечер после ставам по няколко пъти до ВЦ, а и пия предостатъчно вода (по принцип съм си жаба).

Дали за вечерния ми глад има значение нощното сукане на бебето?

Все пак се надявам, че просто организма ми свиква по-бавно с новия режим и все някога ще свикна да вечерям по-рано. Аз съм си тъпа и упорита, щом издържах толкова време ще издържа и още.
Виж целия пост
# 207 17 май 2011, 16:49 ч.
Цитат на: Не съм в вт, 17 май 2011, 16:26
Дали за вечерния ми глад има значение нощното сукане на бебето?


Ооо, със сигурност! Аз поне имам опит с кърменето (кърмих моя син 3 години), също вечер бях перманентно гладна.  Crazy  
Според мен, чаша топло мляко вечер, или няколко хапки кашкавал или жълто сирене ти се полагат, ако ще да е и в 100% разрез със системата. Не помня в руския форум дали имаше олекотена система за бременни и кърмачки, но пък съм сигурна, че бебето извлича калций с кърмата от организма на майка си и тези запаси трябва да се попълват. Щом си толкова гладна безпричинно, значи тялото ти се нуждае от някакви елементи. Не пропускай да си ги набавиш, защото калцият като се извлече от костите, после върви го възстановявай...
Виж целия пост
# 208 17 май 2011, 16:54 ч.
Цитат на: Жасмин в вт, 17 май 2011, 16:49
Цитат на: Не съм в вт, 17 май 2011, 16:26
Дали за вечерния ми глад има значение нощното сукане на бебето?


Ооо, със сигурност! Аз поне имам опит с кърменето (кърмих моя син 3 години), също вечер бях перманентно гладна.  Crazy  


вероятно има, но пък е индивидуално- аз също съм дългокърмеща майка, но не съм имала нито повече от обичайният град вечер, нито някога съм яла нощем, както някои мой познати кърмачки Peace

да добавя, че обичам да хапвам, не съм злояда, нито много слаба Laughing
Виж целия пост
# 209 17 май 2011, 16:56 ч.
Жаси, намери ми причина да прегрешавам вечер с млечните  Mr. Green
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало