"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 255 19 май 2011, 12:56 ч.
Цитат на: sisitons в ср, 18 май 2011, 20:57
Дездемонка, аз много се извинявам, но не съм разбрала, че детенцето е кърмено и не гопрочетох никъде в поста newsm78, затова ми се стори притеснително будене през час. Ако нещо не съм разбрала се извинявам  Hug , казах го съвсем добронамерено Hug.
Права си, не съм писала, че кърмя, защото вече не кърмя от 1г. Преди се будеше още по-често, като спрях да кърмя започна 3-4 пъти на нощ, стигна до 1-2 пъти, но сега е в период на зъбоникнене (най-после последните Twisted Evil)

Смятам първо да пробвам по-рано да вечерям и после да достигна вашите малки количества. Просто се чудя как не огладнявате при толкова малко храна Rolling Eyes Само ябълка и мляко newsm78 Може би като ми се посвие корема и на мен да ми стига толкова.
Виж целия пост
# 256 19 май 2011, 13:04 ч.
Цитат на: very nice в чт, 19 май 2011, 12:56
Смятам първо да пробвам по-рано да вечерям и после да достигна вашите малки количества. Просто се чудя как не огладнявате при толкова малко храна Rolling Eyes Само ябълка и мляко newsm78 Може би като ми се посвие корема и на мен да ми стига толкова.

Ооо, аз никога не съм вечеряла толкова малко. Ябълка и мляко само абсурд. Не само, че няма да ме засити и ще озверея от глад, ами и това не е начин на вечеря за по-дълго време. Който иска, нека пробва да вечеря така 1 година и да види постижимо ли е.  Rolling Eyes
При варианта плодове и млечни си правех микс от поне 2-3 разрешени плода + 1 кофичка котидж + малко кисело мляко.
Виж целия пост
# 257 19 май 2011, 13:11 ч.
Здравейте и от мен за днес Simple Smile
Как сте СИСТЕМКИ?
Ето и моето тъпчене за днес /ако нещо не е системно,моля Ви поправете ме/
З. корн флейкс с прясно мляко, малак сандвич с кашкавал и краставичка;
О. 2 парчета петрохан, таратор, 1 кюфте от лапад/печено/
В. шопска салата.
Хубав ден на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 258 19 май 2011, 15:03 ч.
днес:
з: половин тавичка овесен хляб (овесени ядки и трици, ръжено брашно, ленено семе, яйце, пресечено мляко)
о: шопска салата + свинско със зеленчуци
в: ябълка с кисело мляко (трябва да сменя малко вечерята, но винаги ми се дояжда сладко, особено, когато съм се нахранила добре на закуска и обяд)

Монограм - "Петрохан" (ако е салам) по-добре яж за закуска, отделно обядът ти е твърде малко (за другите хранения не мога да преценя, зависи от порциите) - не се засягай, нищо лично, но "тъпчене" при всяко положение е обида за храната - особено, когато не си се тъпкал Wink


very nice - Пробвай някоя вечер (ако усетиш, че ти се яде плод), изобщо не е малко - подправи с канела и/или хубаво какао и се наслаждавай на всяка хапка - да ти кажа - вечерята с мляко и плодове ме оставя задоволена, за разлика например от 2 купи с ориз без мазнина. Вчера ми беше дори в повече, но пък ми беше сладко и си изядох всичко, за съжаление ми стана тежко... та... чак до лягане.

Nepopravimata Явно си на път да станеш Popravimata  Mr. Green!

antonina84 - В периода на лунуване - някъде половин килограм

sisitons - Лунуването този път беше посредата на деня и да, според мен е напълно удачно. В този му вариант от 14 - до 14 не е гладуване.  Първия ден закусваш и обядваш нормално, а вечерята ти е течна, може да е фреш - дори и да не вечеряш - не е голяма загуба, а във втория на закуска можеш отново да си направиш фрешове от плодове и зеленчуци, както и да пиеш чай с мед, после си обядваш и вечеряш нормално... Да не говорим, че в този период винаги се усеща липса на апетит.
Виж целия пост
# 259 19 май 2011, 15:22 ч.
Виждам, че коментирате вечерята! Да се включа и аз...
Аз обикновено ям кисело мляко и плод.
Както е писала и Жасмин най-добре е когато комбинирам няколко
разрешени плода.
Така правех в началото, но се прибирах малко по-рано у дома.
Сега ям в движение, но изяждам по една кофичка мляко, ябълка  -
ако е много голяма едвам и една изяждам, ако са средни го докарвам на две ябълки.
Комбинирах в началото - портокал, киви, ябълка и става много вкусно.
За гладна след такава вечеря - не съм била , все пак става много като количество
и ми е трудно да го изям понякога.
Опитах няколко вечери мляко и зеленчуци или ориз.
 Но нещо още не съм свикнала с какво мога да овкусявам и ми беше
даже неприятен ориза вечер.
Но, съм на мнението на Жаси:
Цитат
това не е начин на вечеря за по-дълго време.

Най-вече заради вечерята си купих елдата (която още не съм пробвала)
Elileni Ти си писала за вечерята си : елда и ябълка.
Елдата с какво я овкуси?


Виж целия пост
# 260 19 май 2011, 15:51 ч.
Аз току що ядох елда за обяд. Сварих я докато омекне (25 мин горе-долу), после я изплакнах, за да не нагарча, но все пак имаше някакъв леко горчив вкус, след това я върнах на огъня , сложих съвсем малко масло (не се запържи, а само да се разтопи), натрошено сирене, сол и червен пипер. Хареса ми на вкус, само трябва да неутрализирам някак остатъчния горчив вкус, не че е болка за умиране де...Иначе маслото също може да се пропусне Peace (не може, ами даже май трябва)
Виж целия пост
# 261 19 май 2011, 15:59 ч.
Палавник, елдата на мен лично много ми харесва и не ми нагарча  newsm78. Солена не съм я пробвала още, само сладка. Нарязвам плода (пробвала съм с киви, мандарина и ябълка, но сега имам само ябълки така че...) и смесвам с елдата, чудя се дали да сложа и канела и май ще сложа  Crazy.

Пс.: Докато ври елдата, последните 5 минути сложих едно пакетче чай от лайка, ванилия и мед.. Стана божественярско (ухаеше на житото на баба)!
Виж целия пост
# 262 19 май 2011, 21:30 ч.
Благодаря ви за милите думи  Hug

Цитат на: very nice в чт, 19 май 2011, 12:56
Смятам първо да пробвам по-рано да вечерям и после да достигна вашите малки количества. Просто се чудя как не огладнявате при толкова малко храна Rolling Eyes Само ябълка и мляко newsm78 Може би като ми се посвие корема и на мен да ми стига толкова.
Хич не е малко.Хапвам по 2 ябълки и почти цяла кофичка кисело мляко  Mr. Green Laughing Но! Нарязвам ябълките на малки парченца, поръсвам с канела, отгоре млякото и си е друго, отколкото да наръфам 2 ябълки  Laughing Даже днес това ми беше вечерята и ми дойде много.А ако се добави и един портокал или киви става убийствено.

За днес:
О: Сухари с кашкавал и домати
В: Ябълки с кисело мляко и канела  Laughing
Виж целия пост
# 263 19 май 2011, 21:46 ч.
Значи елдата според мене не горчи, а такъв й е вкуса малко по различен от това , което сме свикнали да ядем. Освен това аз докато я варих и поизвря водата на тефлоновата касерола имаше капчици мазнина все едно съм варила месо Peace. Нея затова я наричат заместител на месото - аз не я изплаквам. Относно порцийте и моите не са малки , аз си ги пиша , но имам проблем с вечерята- винаги съм яла вечер много , но към 21 часа и сега в 18 не съм гладна, а не обядвам късно днес например в 13 часа и в 18 пак не ми се ядеше, но се насилих снощи я прескочих и си бях гладна. Ще го регулирам и това не се оплаквам иначе се чувствам  много добре за първи път откакто съм на диети Laughing. И много съм се надъхала сега и някак си съм повярвала в системата, с 90 дневната беше някакъв кошмар ( изпокарах се със всички в къщи #2gunfire) , бях ги строила в две редици hahaha.
Виж целия пост
# 264 19 май 2011, 22:17 ч.
Здравейте и от мен!
Ето,първо менюто за днес:
З- 1 пакет ванилови пурички и 50 гр. бадеми
О-1 кюфте и 1 голям домат
В- 1 ябълка и 1 киви
Относно това за малките количества храна.Аз ям колкото ми се яде- много рядко откакто съм на системата съм оставала гладна.Случвало се е в момента на храненето да не съм гладна,но да хапна нещо малко и след това зверски да огладнея- но в случая порцията ми е била съобразена с моментния глад /така да го кажа/ и не е намалена нарочно.Ето тая вечер примерно въобще не бях гладна,а си бях приготвила 2 ябълки и 1 киви,но в крайна сметка се наядох добре и с 1 ябълка и 1 киви.В момента е 22:06 часа и аз още не съм гладна.В началото каквото и да ядях за вечеря все огладнявах после- съвсем в началото огладнявах 1 час след вечеря,след това започнах да огладнявам 2 часа след вечеря,след това след 3 часа и т.н. До момента вече съм стигнала до 23:00 часа- т.е. към този час вече съм гладна,но не до толкова че да омета нещо неразрешено.Просто пия вода и съм 6!!!
Лебед , браво за рез. от лунуването!И моя е толкова /-600 гр./,дано да ги задържим!Аз днес забравих да се претегля!Ти ме изпревари с разсъжденията за лунуването и доколко е добре да се съчетава със Системата.Аз съм на същото мнение- точно за това и се хванах да се пробвам,защото видях,че часовете са приемливи и бих издържала а и не се нарушава системата.Примерно следващата фаза аз лично няма да мога да я направя,понеже май беше от 22:00 часа до 22;30 на др. ден.Това е абсурд за мен- в смисъл мисля,че няма да се справя.А и четох,че ако лунуваш за първи път е по-добре да започнеш с 1 път в месеца.
Маги ,ти направо ме изумяваш и супер много ти се радвам!Браво за постигнатия успех!!!Аз те догонвам с моите 7 кг. за 1 месец и 8 дни,ама ще те настигна  hahaha
Айде оставям ви,че се олях с писането!
Лека и спокойна вечер! Hug
Виж целия пост
# 265 19 май 2011, 22:37 ч.
Добър вечер.....
Умувах, умувах...та реших да ви питам, картофи варени или "соте" може ли за ОБЯД със салата? Или месото е като картофа-сиреч яде се самостоятелно?
Сладки сънища и спокойна нощ.
Виж целия пост
# 266 19 май 2011, 22:42 ч.
Монограм , варени картофи за обяд може със салата! Единствено с месо не може-нито за обяд нито за вечеря.
Виж целия пост
# 267 19 май 2011, 22:45 ч.
И аз като другите изобщо не съм ограни4авала коли4еството храна ,пък гладна изобщо не съм била,може би 2 или три пъти съм огладнявала ве4ер но това е било когато не съм яля каквото ме засища добре,аз ли4но гледам да имам протеин на ве4еря,извара с мляко и плод или зелен4ук или пък месо ,риба.Варианта ориз го пробвах веднъж и не повторих ,умрях от глад по-късно,та мисълта ми беше 4е трябва всеки да прецени какво го засища.Така ,сега да се похваля аз май спирам с отслабването защото ве4е вси4ки дрехи ми стоят добре влизам във вси4ко което не ми ставаше и съм доволна,странното е 4е мислех 4е трябва да стигна до 55кг а аз съм 56,но просто нямям нужда от пове4е защото съм 170см и така съм добре,но ще спазвам 4асовете за хранене понеже свикнах и нямя да спирам да пиша тук и да ви наглеждам какви ги вършите Mr. Green
Виж целия пост
# 268 19 май 2011, 22:56 ч.
Еллзет1 браво за резултата ти! Можем да се гордеем с теб!
Антонина благодаря за отговора!
Относно огладняването късно вечер.....аз съм от 4 дена с ВАС,т.е. системна и до сега не съм изпитвала глад,но за сметка на това водата ми е повече от 3л на ден....свекърва ми докладва, че това па прекалено пиене на вода, не било много на добре...натоварвало се сърцето,незнам си кво, нам сищо.... Вие някакви наблюдения, мнения да изкажете?
Категорично лека и спокойна нощ от мен...утре пак съм с ВАС СИСТЕМКИ Simple Smile
Виж целия пост
# 269 20 май 2011, 07:34 ч.
Добро утро!!!
Не съм писала от няколко дни, но ви чета и съм напълно системна, но... имам +  smile3518
След МЦ съм с почти 2 кг нагоре... килограм и половина в плюс ме показва кантара!
Няма да се отказвам разбира се, но...
Менюто ми за днес:
З: мюсли с мляко
О: сандвич от хляб без брашно (Бонус), парче сирене и листи салата Айсберг (да не би да греша в обяда си...)
В: ще ходя с приятели извън града и предполагам, че ще ям или някаква салата или месо...

Хубав ден ви желая!!!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало