"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 405
Здравейте. Аз днес съм 59кг. Много съм доволна, бавно но продължавам надолу. Хубавото е, че сега като е топло се храня много по-малко и не изпитвам глад.
Днас З. сухар със сирене котидж, О. Салата от домати и краставици с много сирене и 1/2 лимон. В. И аз си мисля за яйца
Аз преди 2-3 дни се усетих, че като хапвам салата за вечеря не трябва да е овкусена, голямя съм патка ooooh!
Виж целия пост
# 406
Лебед, толкова вкусно си описала менюто си, че направо се задавих от слюнки Simple Smile Heart Eyes

Ето моето ядене за днес:
Закуска: овесени ядки с плодове, кис. мляко и ленено семе+ 3 бисквитки и филия ръжен хляб
Обяд: варен ориз+ 50 гр. сирене
Вечеря: пилешко месо /от 2 пилешки бутчета/
Виж целия пост
# 407
Аз днес съм доста по-добре и ламята в мен се събужда дано само тези два дни глад да не провокират сега глад Whistling Още снощи след цял ден пак почти неядене  огладнях и ядох царевична питка и то в 11 вечерта е нямаше как и антибиотици пия силни, но за мое учудване кантара си задържа до сега сваленото и сутринта пак си бях 121,3, т.е задържам си за сега свалените два килограма почти за тези няколко плодови дни.
менюто ми за днес беше следното:
Закуска: Банан
Обяд: таратор, телешко с броколи(беше направено много вкусно имаше и сметанов сос май) и половин парченце кашкавал.Все пак не изядох и цялата порция. Хапнах и десетина черешки +глътка сок 100% портокал
Вечеря незнам на рожден ден сме нямам идея какво ще ям и дано да се овладея и да е системно, че какватоо съм лакомия Embarassed
Виж целия пост
# 408
Привет и от мен   Nature Sunny

Честит рожден ден на Мириманова и огромно благодаря за страхотния режим, който разкара тежестите от плещите ми   bouquet

Снежанке, и при нас го няма списанието, ама съм си го поръчала, та щом го получа през скенера в пощата и хоп за всички  Laughing

Много хубав хубав хубав хубав ден желая на всички, а аз отивам да изпия едно кафе от на Жани  Hug


Обяд: таратор, телешко с броколи(беше направено много вкусно имаше и сметанов сос май) и половин парченце кашкавал.Все пак не изядох и цялата порция. Хапнах и десетина черешки +глътка сок 100% портокал
Вечеря незнам на рожден ден сме нямам идея какво ще ям и дано да се овладея и да е системно, че какватоо съм лакомия Embarassed

питката, сметановото сосче, черешките, сокчето... минало покрай системата е всичко  Naughty - аз да ти се скарам та довечера като си помислиш да се полакомиш за нещо да се сетиш как седя с ръце на буквата Ф и махам с пръста  Naughty  Naughty  Naughty
Виж целия пост
# 409
Да се отчета и аз - днес ще съм без вечеря, така се очертава.На тържество съм в детската градина - после купона щял да продължи на заведение и ще се прибера по късно.(но си го наваксах със закуската.)
з - 2 сухара с масло сирене и салам 2 бисквити с шоколад
о -тиквички /останаха от вчера/ и салата
 Hug
Виж целия пост
# 410

Обяд: таратор, телешко с броколи(беше направено много вкусно имаше и сметанов сос май) и половин парченце кашкавал.Все пак не изядох и цялата порция. Хапнах и десетина черешки +глътка сок 100% портокал
Вечеря незнам на рожден ден сме нямам идея какво ще ям и дано да се овладея и да е системно, че какватоо съм лакомия Embarassed

питката, сметановото сосче, черешките, сокчето... минало покрай системата е всичко  Naughty - аз да ти се скарам та довечера като си помислиш да се полакомиш за нещо да се сетиш как седя с ръце на буквата Ф и махам с пръста  Naughty  Naughty  Naughty
[/quote]

Тъй Тъй, но да кажа, питката беше вчера, аз бях и съм болна много, хич не съжалявам за питката, даже съм си преизпълнила плана за месеца, а той беше 4 кг, сега са 5, а имам и още няколко дни до първи юни.Сметановия сос изобщо не беше много, а и не мисля, че, ако ям някоя мазно сирене с макарони , както ми се е случвало ще е по-добре, за сокчето една глътка, а и бяхме коментирали,че може през деня сок  сто процентови , а черешки ми и те ли за забранени, щото хич няма да се лиша от тях поне докато ги има един месец, въпрос на виждане Wink Все пак благодаря за поправките, знам си грешките, но не се обвинявам все пак виждам резултата Hug
Разбирам, че ми се караш с право, но наистина за мен това, което ям сег на фона на предишните ми хранения е направо ужасно малко, даже тези дни и порционна намалих, заради болестта, така, че наистина благодаря за укора приемам го за градивна критика, но все пак всеки сам най-добре си знае и познава тялото си и може да прецени кое как му влияе.Аз съм забелязала, че ям ли въглехидрати пък дори и по системата нямам особенни резултати, но ако не ям грам концентриран  въглехидрат , както ще е днес съм ок, така , че споко , но не отказвам да си те представям под формата на буквата Ф, за да ме контролираш Laughing  и пак благодаря за правилния укор  bouquet
Виж целия пост
# 411
Момичета, купих си списанието, имаше го в РЕП-а до нас, на входа на Южния парк. Статията на Сиси е започната страхотно, но е орязана много към края, като вечерята буквално е събрана в 3 изречения. Явно са го направили от редакцията, личи си как е окълцана. Иначе е написана много добре, поздравления, Сиси!   bouquet
Нямам скенер, за жалост, мога да я снимам с телефона, ако някой иска.
Виж целия пост
# 412
Честит рожден ден на Мириманова  bouquet.Много съм й благодарна за страхотния режим, в който си хапваш всичко и отслабваш, пожелавам й здраве и успехи Hug. Сега за мен третият кг е вече факт Grinning мисля че вече е свален след като трети ден си стои на кантара. Така че си коригирам линийката Heart Eyes. За днес:
З-една милинка, кафе, няколко парчета шоколад
О-една чаша таратор, пилешки дробчета (задушени)
В-кисело мляко с малко сухари и сирене
Виж целия пост
# 413
Хм, Жас.. лошо е това, което пишеш за вечерята.. Sad Определено са орязали доста, абсолютно подробно бях описала всичко и вариантите.. Казаха ми, че е дълго, държах аз да го редактирам и сбия информацията.. но в крайна сметка издаването на 1 брой нещо се забави и така останаха нещата.. Накрая са бързали да го пуснат и са окастрили без да ме потърсят ..
Нищо, пак е нещо и който иска ще се заинтересува допълнително..
Виж целия пост
# 414
Беки, ще чакам с нетърпение да получиш списанието!   bouquet
А иначе - и аз си те представих с ръцете на кръста, като буквата Ф тъкмо когато бях решила, да си взема един бонбон преди малко (имам ужасни алергии през този сезон и пия доста силни лекарства, които ме замаяват Embarassed) обачееееее - направо се засрамих от себе си и реших, че бонбона няма да ми помогне да се почувствам по-добре. Joy

мими_то, подкрепям те на 100%, че всеки най-добре познава тялото си и неговите нужди. Аз самата не съм привърженик на драконовски мерки, но като една типична Дева, държа когато правя нещо да се прави както трябва или ... просто не се захващам с него. Wink  Може би ще е добре "нередните храни" да ги задраскваш, за да не се бъркат новите момичета Hug, защото черешките и така наречения "натурален" сок (защото категорично не вярвам на тези 100%, които ги пише на кутиите...) са позволени, но до 12.00 часа. Peace
И поздравления за резултата! Знам колко е трудно да промени човек навици, създавани с години Hug
 
Сиси, наистина е гадно, че в редакцията са правили корекциите, без твое участие, но дори и орязана статията - сигурна съм, че който има желание, ще намери допълнителна информация за системата! все пак е хубаво, че така се дава гласност на един толкова лесен и полезен режим на хранене. Hug

Пред известно време изпробвах една рецепта за патладжан с крема– и синьо сирене (която промених малко според изискванията на Системата Wink) и се получи едно страхотно вкусно нещо... Тези дни ще напиша рецептата, а и още няколко подходящи за този сезон в темата, ако има желаещи  Peace

Виж целия пост
# 415
Здравейте и от мен!
Честит Рожден Ден на Мириманова!Да е жива и здрава и все така идейна!!!Всичко най-хубаво оттук нататък!!! Simple Smile
Оххх,аз продължавам да се излагам...трябва да вляза в крак!!!
Та така ,ето го менюто за вчера:
З-  4 овесени бисквити
О- таратор 500 мл.
В-  1/2 кисело мляко и 1 домат
До тука добре беше,но по късно...да не кажа към 22 часа ометох няколко забранени неща.Това стана така,защото през деня ядох много малко,но просто  нямах никакво време.Ще го преживея!
Ето,менюто за днес:
З- 09:30- мюсли разбъркани с 1/2 кисело мляко,4 овесени бисквити и 2 ч.л. мед
О- 16:00- 2 кремвирша и 1 краставица
В- 19;30- 2 кюфтета
Еми това е от мен!
И аз ще потърся това списание,за което говорите,че ми стана интересно!!!
Виж целия пост
# 416
 sisitons браво за резултата. аз трябва да се засрамя вече с моите 3 кг за близо месец. Но нещо трудно се пренастройвам,въпреки че това не е оправдание. Тъкмо от вчера вечерта съм се замислила да съм по-системна и тази сутрин хоп  - МЦ, което обяснява зверският ми глад за сладко тези дни. Това както винаги води до поне 1,5-2 отгоре от задържане натечности. От както родих минах на 28 дневен цикъл, още не съм свикнала. Преди все около 30 се въртяха нещата. Ще се придържам към принципите, но няма да се тегля тези дни. Току виж като мине след 4-5 дни и имам поне кило надолу:)
Сиси ♥♥   поздравления за темичката, не съм я чела още, но ако ми попадне списанието ще го взема.
моето меню днес:
З - бисквити с топло мляко с лъжичка мед;
О - задушено постно зеле
в - кисело мляко и извара, не се сдържай и сложих лъжица мед. Знам че не системно, но....беше по-добре от това да сложа захар, а направо умирах за сладичко  Rolling Eyes. За сметка на това съм доста сита в мометна, което май прави изварата много добро решение за вечеря.
Виж целия пост
# 417
Timide, не всички свалят еднакво , аз мисля, че и твоя резултат не е никак лош.  След МЦ ще бъдеш със сигурност по-малко кг. Освен това аз идвам от 90 дневната диета и бях свалила там 6 кг, които върнах почти веднага, а и тези 6 кг са ми от малко време от около 2-3 месеца от както спрях да пуша. Килограмите , които са от малко време се свалят по-лесно за мен тепърва предстои трудното. Освен това и аз съм имала прегрешения-например подправяла съм си салатата вечер с малко зехтин или съм яла ориз приготвен все пак с мазнина от обяд Embarassed, но този път някак си не знам защо повярвах в системата и съм сигурна че ще успея ( психическата нагласа е много важна ). Пишеш, че ти се яде сладко , но аз не видях на закуска да си яла сладко ( ако не броим бисквитите , та това сладко ли е Laughing ), аз когато ми се ядат сладкиши просто си ги ям преди 12 и после нямам прегрешения Hug и днес изядох почти половин шоколад  Embarassed и изобщо не съжалявам Hug. Пожелавам ти успех!
Виж целия пост
# 418
Добра ви вечер момичета! Mr. Green

Аз минавам набързо да кажа менюто дето беше вече вчера.

З: Овесена палачинка
О: Зелена салата, краставица, зелен лук, зелен чесън, лимонов сок, маслини, зехтин; Гювеч (картоф, зелен боб, гъби, домати, тиквички, стар лук)
В: Свинско контра и бон филе

След вечерята имах доста изнервен стомах, това свинско хич не ми повлия добре и скоро май няма да погледна. След това имаше разходка и си спретнах една домашна тренировка с лицеви опори  Mr. Green.

Лека нощ и сладки сънища!
Виж целия пост
# 419
Добро утро!!!
В съботния ден никак не ми се работи, но няма как... Simple Smile
Вчера деня мина без прегрешения Simple Smile Забравих вчера да кажа, че кантара е минус 1 килограм Simple Smile
Днес ще спортувам след работа или ще ида на плаж... всчико зависи от това, кога ще успея да приключа... Simple Smile
Сиси, поздравления за статията, въпреки че не съм я чела, но предполагам, че е хубава. И наистина прави сте, че ако някой се интересува то при всички положения ще прочете допълнително... Simple Smile
Менюто ми за днес:
З: малка баничка без пълнеж
О: обичайния сандвич със сирене
В: все още не знам... ще му мисля следобед

Хубав ден ви желая и бързо да се наработите!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия