"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 600
Добро утро  Simple Smile
Аз днес закусих с две принцеси със сирене и яйце и една ябълка.
За обяд вероятно ще е варен стар фасул / боб де /  Laughing Нали може   newsm78
Сигурно ще го комбинирам с някой зеленчук  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 601
Здравейте! wavey
Светлана-може боб,само не може да се комбинира с месо.
Видях много хубави минуси-Грозното пате,Еплауз- Браво! smile3501
За една седмица на системата имам минус от точно 2кг.Стартирах миналата събота 78.3кг.а тази сутрин съм-76.3кг. Party
Свикнах с ранната вечеря,не огладнявам зверски.Сутрин закусвам(което преди не можеше да ми се случи,ма то няма и как сутрин да ти се яде като вечеряш в 22:00ч.)
Скраба с кафе си го правя всеки ден(мисля,че почвам да се пристрастявам) Crazy
И така за днес:
З-руло-3пар.черен шоколад-половината Mr. Green
О-Ориз с пил.месо,домати и сирене
В-домати и сирене(Мммм обожавам)
Хубав,слънчев и усмихнат ден! Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 602
Искам да ви попитам още нещо - между закуската е обяда може ли да се яде / и какво/ , или като приключиш с нея, до обяд нищо  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 603
Svetlana_ , вчера четох сайта на Мириманова. http://mirimanova.ru/

Тя препоръчваше на една жена да закусва в 9, да обядва в 13 и да вечеря в 17. Но ако ставаш много рано, можеш да си залъжеш глада с нещо малко и в 9 да закусиш добре.  Peace
Виж целия пост
# 604
Жасмин PeaceТочно така се храня аз.Интервала между храненията гледам да е 4 часа Hug
Виж целия пост
# 605
  bouquet
Виж целия пост
# 606
Днес з- 2 пържени филий
за о и в - мисля да е салатка, че нещо ми е подут корема и имам проблем с wc-то.
Виж целия пост
# 607
mama kylinar, аз също се тегля на електронен. Докато му свикна и аз се качвах по 100 пъти Simple Smile
Иначе за всекидневното теглене - аз години наред се теглех всеки ден и психясвах на моменти... сега се тегля веднъж седмично и живея по-спокойно Simple Smile

Относно маргарина... то има ли изобщо смисъл да го обсъждаме - отрова! Хидрогенираните мазнини са изключително вредни, както знаете.
Мой близък работи във фирма, която произвежда млечни продукти, в т.ч. и масло. От него знам, че в маслото слагат палмово масло, но мас...!!! Няма такова нещо... На пазара има обаче и хубави масла- могат да се познаят по цената. Лично аз купувам или Президент или има едно италианско, на което обаче не помня името - купувам го от Кауфланд.
Менюто ми за днес:
З: късно закусих - след сутрешния спорт изядох едно рогче
О: ...сега отивам на плаж и никак не съм гладна... може би ще съчетая вечерята и обяда... мисля ризото да направя.
Хубав ден желая на всички!!!
Виж целия пост
# 608

Здравейте момичета, чета ви отдавна защото се интересувам от започването на някакъв режим а и както някой вече беше споменал- в тази тема сте най-позитивни и е най-приятна атмосферата Simple Smile започнах и аз от вчера/днес режима- ... трябват ми много малко да сваля...  и то при мен проблема е повечето в долната част на тялото чее изглеждам малко като круша  Grinning горе много слаба отдолу по крачката и дупето ..не баш..та надявам се просто да си осъваршенствам фигурата дано да стане с този режим ... днес менюто ми е следното:
закуска: сандвич с кашкавал майонеза и пил филе, и едно като ролце с малка наденичка
обяд: смятам да е варени кренвирши ... може би кисело мляко или прясно (с тия бактерии и зеленчуци вече се чудя какво да ям) ...може ли да добавя сирене примерно... не че всичко това много се връзва но... ooooh!
вечеря- кис мляко и вероятно някакъв плод... newsm78
тааа това е ... надявам се да ме поправите ако имам грешка и пожелавам на всички минусов и здрав ден Wink
Виж целия пост
# 609
Здравейте момичета,
много добре ми действа като гледам снимките на Мириманова, препоръчвам за ентусиазъм да ги поглеждате на сайта й:)
з: санвич, сладолед,кафе
о: руло стефани
в: таратор
изтеглила съм си първия сезон на Секса и града и ще яхвам кростренажора гледайки го Simple Smile
Виж целия пост
# 610
Здравейте момичета  Mr. Green!

Днес деня е прекрасен!  Nature Sun With Face

Менюто ми бе:

З: Овесена каша
О: Зелена салата, краставица, зелен лук, домат, магданоз, зехтин; Леща с картоф и спанак
В: Кашкавал, 4 ръжени сухара, маслини

Утре ще се справя по-добре!
Виж целия пост
# 611
Здравейте момичета Hug! Разбих се от чистене  Mr. Green. И още не съм свършила, останаха ми стълбите Mr. Green. Криска, добре дошла  bouquet. За днес:
З-сандвич с кашкавал, едно малко сладоледче, и малко шоколад ( направо прекалих, ама пуста лакомия #Cussing out)
О-задушени ксртофки, шопска салата , но с извара , 2 сухара
В-кисело мляко с киви
Виж целия пост
# 612
Здравейте,дами!
От вчера реших да пробвам Системата-дано ме приемете при вас и да се задържа  Mr. Green
Да си представя мерките-78 кг ,разпределени на 1,68 м.Целта ми е да си върна килограмите отпреди бременността-65 кг.
Както всички нови момичета ще имам нужда и аз от съвети известно време  Simple Smile
  bouquet
Виж целия пост
# 613
Да виждам много хубави менюта сте дали днес направ осе чудя кое да си крадна за утре а за днес беше
з- кроасан със крем брюле , няколко бисквитки с масло
о- боб със зелева салата и чаша кефир/ домашен/
в- пилешко бутче на скара
Браво на всички които тренират как искам и аз да тренирам но здравословното ми състояние позволява само ходене пеш м/у другото сутринта направих един преход от 1,5 км и беше превъзходно .Утре пак но малко повече.
bonbolina добре дошла тук ще ти помогнат много аз също съм нова но момичетата са много отзивчиви и винаги отзивчиви
Виж целия пост
# 614
Здравейте на всичк!
Бонболина и Криска ,добре дошли!  Grinning
Уфф голяма жега днеска  Tired Изпих 2.5 л. вода .
Меню за днес:
З- 1/2 домашна поничка,1/2 франкфуртер,1 банан и 1 шепа стафиди
О- пилешка супа
В- 1 кисело мляко и 1 краставица
Утре мисля да правя шоколадова бисквитена торта,да видим какви ще ги накъдря!
Чао и приятна вечер на всички! Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия