"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 675
Сухарите могат да се ядат и със сирене, и с мляко заедно всичко, но сухари за вечеря е вариант, който Мириманова не препоръчва да се яде често. По-добре хапвайте такова не по-често от веднъж седмично - има толкова много други храни, които могат да се ядат за вечеря.
desito23, това вчерашното меню не е много системно. Пропуснала си обяда, вечерята не е системна също - не може сирене, домат и сухар. Била си гладна, защото не си обядвала, затова вечерта ти е пристъргало.
На обяд спокойно можеш да хапнеш салата плюс нещо готвено, само да не е съчетание от месо с картофи.
Успех и не гладувай!
Виж целия пост
# 676
Здравейте, момичета и добро утро Simple Smile
Да не остана по-назад си направих и аз линийка йейй Simple Smile
А да се отчета за днес то за днес само закуска де ама :
З- половин пица и 6 блокчета шоколад
О- мисля след малко да си направя една постна супа и да си доизям макароните от вчера
В- в крайна сметка ядох супата от обяда- в нея има само разрешени зеленчуци(така мисля-броколи карфиол, моркови, целина, лук) +пол кофичка кисело мляко+малко сирене
Минусов ден на всички  Hug

PS. момичета не се втелясвайте толкова за 200 грама или 500 грама плюс, аз от ден на ден (още преди да почна системата) си имам винаги или по минус толкова или плюс. Всичко мнгоо зависи от задържане на вода, ходене до тоалетна. Е например преди 2 дни имах 1 кило минус... а то май се оказа от това че ходих до тоалетна (понеже рядко ходя  Sad ), но и друг път ми се е случвало. Особено с момичетата които тренират- понякога е задържане на вода или изхвърляне на вода. Аз преди като тренирах бях направила страхотно тяло и в началото свалях а после качвах на килограми а на мерки продължавах да свалям. Според мен най- истинско е да се мерите със сантиметър- той не "лъже" като кантара- аз от 2 год само със сантиметър се меря и ако случайно се сетя за кантара после веднага тичам при сантиметара за консултация  Grinning
Виж целия пост
# 677
Според мен най- истинско е да се мерите със сантиметър- той не "лъже" като кантара- аз от 2 год само със сантиметър се меря и ако случайно се сетя за кантара после веднага тичам при сантиметара за консултация  Grinning

 newsm10  202uu

Абсолютно съм съгласна с това!

Аз току-що обядвах, много гладна си дойдох от пилатес. Хапнах манджичка домати с ориз и зелена салата. Довечера ще вечерям риба на скара.

Виж целия пост
# 678
Да си кажа и аз менюто до тук  Mr. Green
Закуска: баничка и една шоколадова вафла  Embarassed
Обяд: шопска салата с татарско кюфте - май е системно  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 679
Здравейте и от мен!
Още от утре ще хвана сантиметъра и ще се меря с него. Дори си направих табличка, в която да си отбелязвам мерките, че аз съм малко руса и забравям бързо  newsm03 Жаси, Криска, мерси за идеята!

Иначе менюто ми днес:
З: рогче със сирене (мислех да си правя мюсли с мляко, но млякото се оказа вкиснало...) и после малко шоколадче.
О: постни сърмички
В: май като обяда - постни сърмички... грешка ли е според вас обяда и вечерята да са еднакви?

Хубав ден ви желая!!!
Виж целия пост
# 680
грешка ли е според вас обяда и вечерята да са еднакви?

Не, разбира се, защо да е грешка?  Simple Smile Според мен, друго не е добре - че цял ден само готвени храни. По-добре нещо сурово - салати, плодове, всичко има сега, вкарай примерно малко салатка към тия сърмички.  Simple Smile
Виж целия пост
# 681
Здравейте , момичета  Simple Smile да си кажа и аз менюто за днес з- кроасан с крем брюле, кафе със сметана и захар ,  о - пиле с ориз и айрян (май не беше мн системно защото си го взех от топла витрина и ми си стори малко мазничко и за това ще гледам да избягвам подобни яденета) , в - шопска салата и айрян.
Виж целия пост
# 682
Да се похваля - днес кантарът ми изписа, "не е нужно да връщаш лентичката"  Wink - т.е. за миналата седмица официално съм -0.5 кг Sunglasses

днес:
з: кайсии + пълнозърнеста филия с яйце, сирене и домат
о: таратор + мишмаш
в: салата + спанак с ориз
Виж целия пост
# 683
от днес започнах системата, 70кг съм , за сега искам да сваля 10, идеалното ми тегло е 55, висока съм 174см

з: 4 филии с сирене и чай от лайка с к . захар.
о: яхния картофи с грах
в: шопска салата и айрян

Приемам всякаквии забележки по менюто  Peace



Някой беше споменавал масло без мас, споделете на коя фирма е?
Виж целия пост
# 684
Ахх как ви завиждам за салатките и плодчетата които си хапвате като ви чета менютата... Cry при нас такава аларма са дигнали, че не смея да хапна суров плод .... да не говорим за зеленчук, а така ми липсват защото аз попринцип много обичам даже главно това ям...преди и суровоядство практикувах и чак сега разбирам какво е без тях когато постоянно се чудя какво да си готвя... дано скоро отминават тия бактерии и чудесии  #Crazy
Виж целия пост
# 685
Защо Kriskaaa, ти къде живееш  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 686
Браво за минусчетата   bouquet пожелавам ви още много и дано и аз скоро да се похваля с такива.
А колкто до зеленчуците нали уж упровергаха твърдението че бактерията идва от тях newsm78
Виж целия пост
# 687
Последно идвала от кълновете. Били затворили някаква ферма за кълнове, защото много "сериозни улики водят натам"  Thinking

и те май вече не знаят за какво става дума.. ама и аз избягвам зеленчуците в момента де... Whistling
Виж целия пост
# 688
з: 4 филии с сирене и чай от лайка с к . захар.
о: яхния картофи с грах
в: шопска салата и айрян

Идеално ти е менюто.  Peace
И добре дошла!  Hug


Лебед, браво!   bouquet
И твоето меню е супер, направо ми се дояде страшно миш-маш, това е една от най-хубавите и диетични манджички и трябва по-често да се хапва.


pipilota_85, аз от тези топлите витрини също съм си взимала пиле с ориз, неминуемо е да е по-мазно, но няма как - като се яде навън, не може да е системно. Нищо, поне като съчетание е системно.  Peace
Виж целия пост
# 689
В Германия съм... да и за го чух това за кълновете ма не изглеждаха да бързат да вдигат алармата от плодовете и зеленчуците даже казаха, ако сме режели нещо сурово на дъската после да се изчисти хубаво и цялата кухня... да и за избягвам зеленчуците гледам всичко да варя и готвя (но това само за Германия де, вие не се притеснявайте)
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия