Аз утре правя месец, но да си призная чесно - почти всеки ден ми се пуши... 
но какво от това едни цигри не може да са по- силни от мен, нали? 
Виж целия пост
но какво от това едни цигри не може да са по- силни от мен, нали? Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 3
- Публикувана: 11 май 2011, 22:23 ч.
- Последно мнение: 26 ян. 2012, 11:28 ч.
# 181
21 юни 2011, 09:37 ч.
iren5 честито 
Да си призная тези дни ми е много напрегнато, минават ми разни мисли
, обаче явно ще пуша само на сън 
Пак се започна при мен всяка вечер пуша от любимите цигари обаче вече и с чувство за вина. 
Ако откажа и сънливото пушене, значи съм убила никотиновия звяр в мен завинаги
Успешен ден момичета, без цигари и с много усмивки
Виж целия пост
Да си призная тези дни ми е много напрегнато, минават ми разни мисли
, обаче явно ще пуша само на сън Пак се започна при мен всяка вечер пуша от любимите цигари обаче вече и с чувство за вина. Ако откажа и сънливото пушене, значи съм убила никотиновия звяр в мен завинаги
Успешен ден момичета, без цигари и с много усмивки
# 182
21 юни 2011, 10:41 ч.
iren5, честит първи месец без цигари!
Замисляла ли си се защо ти се пуши? Имаш ли усещането, че цигарите ти дават нещо и са ти необходими, за да се чувстваш добре? В конкретни ситуации ли ти се допушва или просто от време на време?
Аз освен двете сънувания, че пуша – един път в началото и един път след първите няколко седмици, повече не ми се е случвало. В определени ситуации все още имам желание за цигара, но се случва все по-рядко и е все по-слабо. Мисля, че се отървах.
Виж целия пост
Замисляла ли си се защо ти се пуши? Имаш ли усещането, че цигарите ти дават нещо и са ти необходими, за да се чувстваш добре? В конкретни ситуации ли ти се допушва или просто от време на време?
Аз освен двете сънувания, че пуша – един път в началото и един път след първите няколко седмици, повече не ми се е случвало. В определени ситуации все още имам желание за цигара, но се случва все по-рядко и е все по-слабо. Мисля, че се отървах.
# 183
21 юни 2011, 10:54 ч.
Допушва ми се от време на време. Горе долу по веднъж на ден. Не е свързано с нищо конкретно май. Спокойно седа на маса и в компания на пушачи, спокойно си пия кафе, всичко си ми е наред уж и в един момент просто ми се пуши и съм много гладна.... и тъжна... Тогава се чуствам, сякаш съм се разделила с някой близък. Ужас! Но после ми минава. надявам се да не е вечно така.
а сега да ви почерпя! 1 месец си е еднин месец все пак.
Виж целия пост
iren5, честит първи месец без цигари!
Замисляла ли си се защо ти се пуши? Имаш ли усещането, че цигарите ти дават нещо и са ти необходими, за да се чувстваш добре? В конкретни ситуации ли ти се допушва или просто от време на време?
Замисляла ли си се защо ти се пуши? Имаш ли усещането, че цигарите ти дават нещо и са ти необходими, за да се чувстваш добре? В конкретни ситуации ли ти се допушва или просто от време на време?
Допушва ми се от време на време. Горе долу по веднъж на ден. Не е свързано с нищо конкретно май. Спокойно седа на маса и в компания на пушачи, спокойно си пия кафе, всичко си ми е наред уж и в един момент просто ми се пуши и съм много гладна.... и тъжна...
Тогава се чуствам, сякаш съм се разделила с някой близък. Ужас! Но после ми минава. надявам се да не е вечно така.а сега да ви почерпя! 1 месец си е еднин месец все пак.
# 184
21 юни 2011, 11:22 ч.
Такааа, хайде и аз тук Не успях да се откажа, макар че още миналата година си обещах. Много съм несериозна, всички около мен непрекъснато ми го повтарят, ама ..... Книги четох, упражнения правих, по кръчми не ходих, е не и не. Сега пак съм си наложила, че трябва да успея Стискам палци на всички тук да успеете, разчитам и на вашата подкрепа 
Виж целия пост
Не успях да се откажа, макар че още миналата година си обещах. Много съм несериозна, всички около мен непрекъснато ми го повтарят, ама ..... Книги четох, упражнения правих, по кръчми не ходих, е не и не. Сега пак съм си наложила, че трябва да успея Стискам палци на всички тук да успеете, разчитам и на вашата подкрепа
# 185
21 юни 2011, 11:26 ч.
iren5, според мен просто наркоманчето в главата ти "се пробва". Един вид, ако стане, стане. 
Не му се давай.
На мен в такива моменти ми помагаше да изляза навън и да поема дълбоко въздух няколко пъти. Самият въздух ми беше... сладък.
Или пък на стрелващата се мисъл "Ех, сега да можех да запаля една цигара..." си отговарях съвсем съзнателно "Аз мога, но вече не пуша." И изведнъж ми ставаше много бодро и приповдигнато.
Човек трябва малко сам да си промива мозъка, един вид... Все пак и наркоманчето в главата ти се пробва, трябва да му се отговори подобаващо.
Shu6omiga, добре дошла! Забрави какво ти повтарят всички. Съсредоточи се върху себе си и се опитай да разбереш защо отново и отново пропушваш. Блогът на nicofree би ти бил от голяма полза според мен.
Виж целия пост
Не му се давай.
На мен в такива моменти ми помагаше да изляза навън и да поема дълбоко въздух няколко пъти. Самият въздух ми беше... сладък.
Или пък на стрелващата се мисъл "Ех, сега да можех да запаля една цигара..." си отговарях съвсем съзнателно "Аз мога, но вече не пуша." И изведнъж ми ставаше много бодро и приповдигнато.
Човек трябва малко сам да си промива мозъка, един вид... Все пак и наркоманчето в главата ти се пробва, трябва да му се отговори подобаващо.
Shu6omiga, добре дошла! Забрави какво ти повтарят всички. Съсредоточи се върху себе си и се опитай да разбереш защо отново и отново пропушваш. Блогът на nicofree би ти бил от голяма полза според мен.
# 186
21 юни 2011, 12:10 ч.
Безспорно си права. Не, не мисля да му се давам. Просто ми се иска да дойдат дни в които да не ми минават такива мисли.
Виж целия пост
iren5, според мен просто наркоманчето в главата ти "се пробва". Един вид, ако стане, стане.
Не му се давай.
Не му се давай.
# 187
21 юни 2011, 14:55 ч.
Здравейте приятели!
Казвал съм ви, че спиране на цигари не се прави нито на инат, нито със силна воля ...
И изобщо, такива "от време на време ми се допушва" - нямат място в живота на човек ...
Тази мислъл е силно нелогична - ако на човек му се допушва, защо трябваше да спира цигарите, на първо време? Сигурно има някаква причина?
Какво е това, което цигарите дават на човек, което толквоа много му липсва? Липсваха ли ви цигарите преди да станете пушачи?
Ето съкратения отговор:
Цигарите и никотина в тях лъжат хората че като ги консумират, получават нещо ценно. Всъщност получват спиране на желанието да пушит, защото вече нямат абстиненция за никотин. След всяка цигара, желанието да пушите изчезва, за да се появи отново след 30 минути, когато никотина в тялото се е изчистил на 50 процента. Омагьосан кръг :о) Всяка поредна цигара причинява нуждата от следващата цигара ... а мозъка тълкува премахването на абстиненцията като нещо ценно и формира психическа зависимост. Толкова.
Виж целия пост
Казвал съм ви, че спиране на цигари не се прави нито на инат, нито със силна воля ...
И изобщо, такива "от време на време ми се допушва" - нямат място в живота на човек ...
Тази мислъл е силно нелогична - ако на човек му се допушва, защо трябваше да спира цигарите, на първо време? Сигурно има някаква причина?
Какво е това, което цигарите дават на човек, което толквоа много му липсва? Липсваха ли ви цигарите преди да станете пушачи?
Ето съкратения отговор:
Цигарите и никотина в тях лъжат хората че като ги консумират, получават нещо ценно. Всъщност получват спиране на желанието да пушит, защото вече нямат абстиненция за никотин. След всяка цигара, желанието да пушите изчезва, за да се появи отново след 30 минути, когато никотина в тялото се е изчистил на 50 процента. Омагьосан кръг :о) Всяка поредна цигара причинява нуждата от следващата цигара ... а мозъка тълкува премахването на абстиненцията като нещо ценно и формира психическа зависимост. Толкова.
# 188
21 юни 2011, 15:41 ч.
Благодаря, диване!!!
Сега разглеждам блога на nicofree и започвам да го изчитам от-до. Междувременно днес непланирано ми извадиха зъб, гаден мъдрец, и сега искам или не- забраниха ми да пуша днес
а това за мен значи, че ще ми е по-лесно да не се сетя за цигарите утре, но да видим ...
Виж целия пост
Сега разглеждам блога на nicofree и започвам да го изчитам от-до. Междувременно днес непланирано ми извадиха зъб, гаден мъдрец, и сега искам или не- забраниха ми да пуша днес
а това за мен значи, че ще ми е по-лесно да не се сетя за цигарите утре, но да видим ...
# 189
21 юни 2011, 16:30 ч.
nicofree благодаря ти
Точно това си набивам в главата и след като най-накрая го проумях мисля, че вече никога няма да пуша
Цигарите са наркотик
Виж целия пост
Точно това си набивам в главата и след като най-накрая го проумях мисля, че вече никога няма да пуша
Цигарите са наркотик
# 190
21 юни 2011, 17:55 ч.
О, няма защо!
няма да казвам "Пак заповядай", тъй като това би означавло отново да си несигурна :о) А ти вече си сигурна, нали така :о)
Шушомига, (ама как ги измисляте тези никове ...:о)) , всичко, което знам за спиране на цигарите, под една или друга форма е там където си решила да четеш :о) Знанието за това какво прави никотина е в основата на лесното спиране на цигарите ...
Така че, чети, чети, чети ... :о)
Пожелавам Успех!
Виж целия пост
няма да казвам "Пак заповядай", тъй като това би означавло отново да си несигурна :о) А ти вече си сигурна, нали така :о)
Шушомига, (ама как ги измисляте тези никове ...:о)) , всичко, което знам за спиране на цигарите, под една или друга форма е там където си решила да четеш :о) Знанието за това какво прави никотина е в основата на лесното спиране на цигарите ...
Така че, чети, чети, чети ... :о)
Пожелавам Успех!
# 191
23 юни 2011, 12:23 ч.
Отчитам се и аз: 3 седмици вече. В момента сме на море и най- ме беше страх от цигара на плажа. Много любимо ми беше, но сега нищо, даже и желание не ми дойде, да не говорим, че и в хотела ни, почти навсякъде пушенето е забранено. Ако бях пушач, със сигурност много щях да се измъчвам, ама вече не съм, само милото бере душа и гледам, вече е на ръба и той 
успех на всички и бездимна седмица
Виж целия пост
успех на всички и бездимна седмица
# 192
23 юни 2011, 14:51 ч.
Браво vanillla
И на мен ми предстои море и като знам преди как пушех на плажа
Misty как си оздравя ли
Виж целия пост
И на мен ми предстои море и като знам преди как пушех на плажа
Misty как си оздравя ли
# 193
23 юни 2011, 16:07 ч.
lasi, не съм, още си ме боли гърлото, червено е, трудно преглъщам, смуча някакви неоангини и чакам да си мине от самосебе си. Много мило, че питаш
Пък и така нито ми се пие, нито ми се пуши и още по-добре даже да съм зле повече време
Знаете ли, много е хубаво, че имаме тази група. Снощи и сутринта бях много, много, много разстроена, но не запалих. И няма да запаля. Защото така имам чувството, че ще подведа вас, ще ви изоставя, ще предам фронта и някакво такова... много хубаво се получи да сме тук заедно в това, горда съм, че не запалих, че съм част от това и, че ви има! 
Виж целия пост
Пък и така нито ми се пие, нито ми се пуши и още по-добре даже да съм зле повече време
Знаете ли, много е хубаво, че имаме тази група. Снощи и сутринта бях много, много, много разстроена, но не запалих. И няма да запаля. Защото така имам чувството, че ще подведа вас, ще ви изоставя, ще предам фронта и някакво такова... много хубаво се получи да сме тук заедно в това, горда съм, че не запалих, че съм част от това и, че ви има!
# 194
23 юни 2011, 21:24 ч.
Поздравления за темата
Бях доста активен пушач... от пълна глупост започнах цигарите...посотяно правех опити да ги оставя и хоп стане нещо се разтроя паля една+ една .... и така нямаше край.
Имам доста проблеми със зъбките и се лекувам с брекети, когато започнах лечението си казах КРАЙ С ЦИГАРИТЕ. Повярвайте ми това бяха най-кошмарните седмици, но успях не съм палила и една цигара от почти 3 години. Много съм горда със себе си
Много е трудно, но няма нищо по грозно от това да даваме пример на бъдещето поколение с една цигара
Успех на всички които искат да оставят цигарите, но не забравяйте всичко е до навика!!!
И нещо не съм надала даже и половин кило
Виж целия пост
Бях доста активен пушач... от пълна глупост започнах цигарите...посотяно правех опити да ги оставя и хоп стане нещо се разтроя паля една+ една .... и така нямаше край.
Имам доста проблеми със зъбките и се лекувам с брекети, когато започнах лечението си казах КРАЙ С ЦИГАРИТЕ. Повярвайте ми това бяха най-кошмарните седмици, но успях не съм палила и една цигара от почти 3 години. Много съм горда със себе си
Много е трудно, но няма нищо по грозно от това да даваме пример на бъдещето поколение с една цигара
Успех на всички които искат да оставят цигарите, но не забравяйте всичко е до навика!!!
И нещо не съм надала даже и половин кило
Препоръчани теми