Аз лично ги спрях постепенно, незнам другите как са били.... стискай... ще успееш!
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 3
- Публикувана: 11 май 2011, 22:23 ч.
- Последно мнение: 26 ян. 2012, 11:28 ч.
# 661
9 ян. 2012, 17:40 ч.
Здравейте, момичета!
Гледам някои от вас правят чудеса от героизъм да не запалят "само една", а други черпят и се радват как са спрели да пушат с усмивка на уста :о)
Първо за тези, които имат трудности:
Момичета, всичко което изпитвате като остри физически симптоми са чисто и просто игра на вашите мозъци. Причините са психически. Дължат се на две неща. Първо - вие приемате цигарите че цигарите са нещо ценно в живота ви, от което зорлем се отказвате. Това не е така - цигарите са нещо от което искате да се отървете на всяка цена. Цигарите са проблем, от който искате да се отървете и да се успокоте най-сетне.
Второ - спирането на цигарите не е заместване на цигарите с нещо друго. Цигарите нямат нужда от заместване, тъй като те по начало не са ви необходими. Бийте им шута без да мигнете.
За тези, които се справят без никакви проблеми - БРАВО момичета!
Оказвайте "първа помощ" на всички, които не са във вашето положение! Помагайте им и ги подкрепяйте.
Виж целия пост
Гледам някои от вас правят чудеса от героизъм да не запалят "само една", а други черпят и се радват как са спрели да пушат с усмивка на уста :о)
Първо за тези, които имат трудности:
Момичета, всичко което изпитвате като остри физически симптоми са чисто и просто игра на вашите мозъци. Причините са психически. Дължат се на две неща. Първо - вие приемате цигарите че цигарите са нещо ценно в живота ви, от което зорлем се отказвате. Това не е така - цигарите са нещо от което искате да се отървете на всяка цена. Цигарите са проблем, от който искате да се отървете и да се успокоте най-сетне.
Второ - спирането на цигарите не е заместване на цигарите с нещо друго. Цигарите нямат нужда от заместване, тъй като те по начало не са ви необходими. Бийте им шута без да мигнете.
За тези, които се справят без никакви проблеми - БРАВО момичета!
Оказвайте "първа помощ" на всички, които не са във вашето положение! Помагайте им и ги подкрепяйте.
# 662
9 ян. 2012, 21:21 ч.
bimbaaa , честито 
дано успееш да запазиш "титлата" непушач завинаги
D.Stoyanova - стискам палци да успееш без затруднения
Аз още се гърча в тънка агония, но от онази криза не е било толкова тежко. Сега вече май е повече на психооснова ...е и малко физика има де . ...още ми остава безцелното тъпчене, което се опитвам да огранича всячески..но безуспешно хахаха ..еми ще се свалят илограми то е ясно
Днес минах покрай една билкова аптека, от където се сдобих с Avenae - тинктура от свежи цветове на овес - спомага за преодоляване на нервност,раздразнителност и абстинентни прояви...мисля,че ми е добра помощ в "битката",защото ми балсамира нервите и съм значително по - спокойна...но колко върши работа ще знам след 2-3 дни за да видя действа ли не действа ли
Имаше и спрей с тинктура от тютюневи листа,която също била подходящи за отказване, но не посмях, защото не искам да имам нищо общо с тютюн и никотин и каквито и да е производни за да не ми напомнят по никакъв начин за цигарите
Виж целия пост
дано успееш да запазиш "титлата" непушач завинаги D.Stoyanova - стискам палци да успееш без затруднения
Аз още се гърча в тънка агония, но от онази криза не е било толкова тежко. Сега вече май е повече на психооснова ...е и малко физика има де . ...още ми остава безцелното тъпчене, което се опитвам да огранича всячески..но безуспешно хахаха ..еми ще се свалят илограми то е ясно
Днес минах покрай една билкова аптека, от където се сдобих с Avenae - тинктура от свежи цветове на овес - спомага за преодоляване на нервност,раздразнителност и абстинентни прояви...мисля,че ми е добра помощ в "битката",защото ми балсамира нервите и съм значително по - спокойна...но колко върши работа ще знам след 2-3 дни за да видя действа ли не действа ли
Имаше и спрей с тинктура от тютюневи листа,която също била подходящи за отказване, но не посмях, защото не искам да имам нищо общо с тютюн и никотин и каквито и да е производни за да не ми напомнят по никакъв начин за цигарите
# 663
10 ян. 2012, 08:23 ч.
Включвам се и аз в темата със скромните 2 дни без цигари 
Като ми се допуши си казвам "хайде иди и пуши" и като си помисля колко разочерована ще съм от себе си след това,се отказвам.Честно казано нямам физическа нужда /а пуших 10 год!/ , осъзнавам че всичко е в главата ми.А,забравих да кажа,че и парите ме мотивират.Обещала съм си с парите от цигарите всеки месец да си купувам каквото си искам. 
Успех на всички и не се предавайте!
Виж целия пост
Като ми се допуши си казвам "хайде иди и пуши" и като си помисля колко разочерована ще съм от себе си след това,се отказвам.Честно казано нямам физическа нужда /а пуших 10 год!/ , осъзнавам че всичко е в главата ми.А,забравих да кажа,че и парите ме мотивират.Обещала съм си с парите от цигарите всеки месец да си купувам каквото си искам. Успех на всички и не се предавайте!
# 664
10 ян. 2012, 08:46 ч.
Здравейте, момичета Съжалявам ако не пиша в правилната тема, но искам да попитам дали някой знае откъде мога да изтегля книгата на Алън Кар - "Не пуша вече". Видях, че имаше линк за нея в първата тема, но вече е изтекъл. Или ако някой я има ще съм му невероятно благодарна, ако може да ми я прати
Виж целия пост
Съжалявам ако не пиша в правилната тема, но искам да попитам дали някой знае откъде мога да изтегля книгата на Алън Кар - "Не пуша вече". Видях, че имаше линк за нея в първата тема, но вече е изтекъл. Или ако някой я има ще съм му невероятно благодарна, ако може да ми я прати
# 665
10 ян. 2012, 09:03 ч.
Преди малко я намерих, ако някой иска да я прочете може да я свалите от тук:
http://torrent.DMCA-removal-from-Google/index.php?page=torrent-d … b2fb179496fb3f82c
На български език е
Виж целия пост
http://torrent.DMCA-removal-from-Google/index.php?page=torrent-d … b2fb179496fb3f82c
На български език е
# 666
10 ян. 2012, 09:06 ч.
Горда съм от себе си, втори ден съм без цигара! Ама много ми се пуши, не е истина даже, непрекъснато си мисля за цигара, отказваме се, навивам се, нощес дори няколко пъти се събуждах, боли ме корема, главата и ми се пуши много! Ама стискам зъби, с мъжа ми сме решили твърдо и заради нас си и заради парите и заради децата и защото е гадно ...
Виж целия пост
# 667
10 ян. 2012, 11:10 ч.
Здравейте момичета :о)
Объркването понякога, след спиране на цигарите може да е много голямо. Но всъщност объркването става още преди да започнете да спирате цигарите.
От една страна вие искате да спрете цигарите, от друга страна искате да пушите, тъй като смятате че цигарите са важна част от живота ви, и без тях едва лине живота е не невъзможен.
Така, още докато пушите, често имате объркани мисли - от една страна докато пушите усещате някакво облекчение, но от друга страна знаете, че трябва да спрете цигарите поради един тон други причини. И така цигарите се превръщат странно "удоволствие" което трябва да спрете :о) Това определено води до объркване.
След като спрете - объркването се задълбочава - сами си налагате да спрете, все едно се лишавате от всичко, което цигарите ви дават и ви помагат. И така чисто психически, вие сами се подлагате на страховит натиск, който неминуемо избива в най-различни неща - безконтролно плюскане, дъвчене и гризане, болки в ставите, върбежи по ходилата, и пърхут :о) Всъщност, 99.9% от тези симптиоми се дължат на психическа зависимост към цигарите - мозъкът може да накара тялото да усеща една камара илюзорни неща.
За това - правилната мотивация е ключова. Най-важното е да сте наясно, че цигарите никога нищо не са видавали и тяхната ужда е напълно илюзорна. С две думи - като спирате да пушите вие нищо не губите а само печелите.
Виж целия пост
Объркването понякога, след спиране на цигарите може да е много голямо. Но всъщност объркването става още преди да започнете да спирате цигарите.
От една страна вие искате да спрете цигарите, от друга страна искате да пушите, тъй като смятате че цигарите са важна част от живота ви, и без тях едва лине живота е не невъзможен.
Така, още докато пушите, често имате объркани мисли - от една страна докато пушите усещате някакво облекчение, но от друга страна знаете, че трябва да спрете цигарите поради един тон други причини. И така цигарите се превръщат странно "удоволствие" което трябва да спрете :о) Това определено води до объркване.
След като спрете - объркването се задълбочава - сами си налагате да спрете, все едно се лишавате от всичко, което цигарите ви дават и ви помагат. И така чисто психически, вие сами се подлагате на страховит натиск, който неминуемо избива в най-различни неща - безконтролно плюскане, дъвчене и гризане, болки в ставите, върбежи по ходилата, и пърхут :о) Всъщност, 99.9% от тези симптиоми се дължат на психическа зависимост към цигарите - мозъкът може да накара тялото да усеща една камара илюзорни неща.
За това - правилната мотивация е ключова. Най-важното е да сте наясно, че цигарите никога нищо не са видавали и тяхната ужда е напълно илюзорна. С две думи - като спирате да пушите вие нищо не губите а само печелите.
# 668
11 ян. 2012, 15:08 ч.
Макар, че все още мотивацията ми не е пълна, съм се заредила с "Не пуша вече" и една електронна цигара 
Да видим как ще ми подейства тази комбинирана терапия 
Виж целия пост
Да видим как ще ми подейства тази комбинирана терапия
# 669
11 ян. 2012, 17:27 ч.
Много се гордея със себе си, че след толкова дни настройване вече втрори ден не съм дърпала мръсния и отровен пушек! 
Воля, Воля!!!
Виж целия пост
Воля, Воля!!!
# 671
12 ян. 2012, 23:14 ч.
Почти 12 дни откакто изоставих "иззедниците"
Билковата тринктура наистина много ми помогна http://verbena-m.com/index.php?item_id=9
Ne prawq reklama -prosto kazwam, `e naistina uspokoi nerwite mi и намали желанието ми за пушене
С всеки изминал ден кризите ми отминават - слава богу не се чувствам толкова тежко както онзи ден, но все още имам позиви да запаля цигара. Истински щастлива съм когато нямам такова усещане - use]am imeno onowa velanie da se `uwstwam nezawisima и свободна хубаво е ...но пък съм забравила негативите от тютюневия дим в дробовете ми и нещо ми напомня за хубавите страни от пушенето ...именно никотина и хубавото усещане да релаксираш докато пушиш
Виж целия пост
Билковата тринктура наистина много ми помогна http://verbena-m.com/index.php?item_id=9
Ne prawq reklama -prosto kazwam, `e naistina uspokoi nerwite mi и намали желанието ми за пушене
С всеки изминал ден кризите ми отминават - слава богу не се чувствам толкова тежко както онзи ден, но все още имам позиви да запаля цигара. Истински щастлива съм когато нямам такова усещане - use]am imeno onowa velanie da se `uwstwam nezawisima и свободна
хубаво е ...но пък съм забравила негативите от тютюневия дим в дробовете ми и нещо ми напомня за хубавите страни от пушенето ...именно никотина и хубавото усещане да релаксираш докато пушиш
# 672
12 ян. 2012, 23:16 ч.
И още нещо ....откакто зарязах цигарите - МРАЗЯ РЕКЛАМАТА НА НИКОРЕТ - извинявам се ако някой се засегне но толкова често ..когато се появи всеки път ме връща назад във времето 
Виж целия пост
# 673
12 ян. 2012, 23:27 ч.
до този момент не съм се събирала на 1 място с пушачи - избягвам всячески никотинов дим - сега малко се подлагам на изпитание - пийвам винце, а нали се сещате алкохола как върви с цигарка - уф да пуши ми се ...обаче искам да гопреодолея ...днес докато отивах към магазина едно момче пушеше отпред - цигарения дим го надуших катополицейско куче и веднага "фиксирах" пушача сред тълпата ! хем ми беше хубаво хем изпитах неприязън към миризмата ...
...но още мога да заявя гордо НЕ ПУША ...нищо,че реално вечер 12ти ден не съм палила / реално малко нопсихологически много/ ..изкушения много, но се моля да устоя, защото когато не се сещам за цигара се усещам здрава, истинска и най вече АЗ !!! независима
Виж целия пост
...но още мога да заявя гордо НЕ ПУША ...нищо,че реално вечер 12ти ден не съм палила / реално малко нопсихологически много/ ..изкушения много, но се моля да устоя, защото когато не се сещам за цигара се усещам здрава, истинска и най вече АЗ !!! независима
# 674
13 ян. 2012, 10:52 ч.
Сега чета книгата на Алън Кар ("Не пуша вече") и въпреки, че не съм пушач ми е много интересна. Свалих я за баща ми, но тъй като той не иска да я прочете, реших да я чета аз, за да видя дали бих могла да му помогна с нещо. Стигнах почти до средата и сега разбирам колко му е трудно 
Препоръчвам книгата на всички, според мен е полезна и интересна, освен това се учудих колко положителни коментари има за нея (към 90%) от хора, на които е помогнала.
Успех на всички, които отказват пушенето, СТИСКАМ ПАЛЦИ
Виж целия пост
Препоръчвам книгата на всички, според мен е полезна и интересна, освен това се учудих колко положителни коментари има за нея (към 90%) от хора, на които е помогнала.Успех на всички, които отказват пушенето, СТИСКАМ ПАЛЦИ
Препоръчани теми