Запис 
! Благодаря за темата! Утре въглехидратен!
Лека вечер!
Виж целия пост
! Благодаря за темата! Утре въглехидратен!Лека вечер!
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №139
- Публикувана: 19 май 2011, 16:38 ч.
- Последно мнение: 29 май 2011, 13:42 ч.
# 45
19 май 2011, 20:56 ч.
# 46
19 май 2011, 21:40 ч.
Здравейте!
Днес варива:
З - банан и кафе;
О - задушени картофи с копър и чесън;
В - Пържени картофки
и шопска салата.
Аз в събота съм на другарска среща, а ми се пада плодов
. Единствено ме крепи факта, че плодовите са ми лесни и не ми се прияжда нищо, ама знам ли как ще се държа..................... 
А тази сутрин, въпреки късната ми вечеря снощи, отчетох след белтъчен минус...
Виж целия пост
Днес варива:
З - банан и кафе;
О - задушени картофи с копър и чесън;
В - Пържени картофки
и шопска салата.Аз в събота съм на другарска среща, а ми се пада плодов
. Единствено ме крепи факта, че плодовите са ми лесни и не ми се прияжда нищо, ама знам ли как ще се държа..................... А тази сутрин, въпреки късната ми вечеря снощи, отчетох след белтъчен минус...
# 47
19 май 2011, 21:48 ч.
За пържените картофки ли се срамуваш или за шопската салата, която изобщо не й е мястото в ден за варива? 
Виж целия пост
# 48
19 май 2011, 21:49 ч.
Привет и от мен - вече от къщи, вчера ни изписаха и в къщи беше паднала бомба - докато оправя, изчистя, изпера, луднах. 
но няма кой мен си ме чака. На всичкото отгоре кантарев хич не ме зарадва, все едно нищо - петте дни в болницата - нищо даже 500 гр. отгоре 
. Но си го обяснявам със стерса, с гладуването буквално първите два дни, а посбле с натъпкването другите два дни, след като нещата се нормализираха и се успокоих. За сметка на това днес въглехидратно, режимно се натъпках отново ЯКО . Утре обаче съм но плодове - заредих се днес да има разнообразие и се надявам да потръгнат отново нещата.
Отчетът за денс е:
з-кафе, ябълка, 3 мини банички с пълнеж от горски плодове.
о-салата краставици и домати с една малка пълнозърнеста питка, 2 парчета кекс
в- зелена салата с краставици и домати с пълнозърнеста питка с маргарин и две мини еклерчета.
Черния шоколад ще го пропусна, щото прекалих с количестватаднес, но кекса и еклерите много ме изкушиха.
Виж целия пост
но няма кой мен си ме чака. На всичкото отгоре кантарев хич не ме зарадва, все едно нищо - петте дни в болницата - нищо даже 500 гр. отгоре . Но си го обяснявам със стерса, с гладуването буквално първите два дни, а посбле с натъпкването другите два дни, след като нещата се нормализираха и се успокоих. За сметка на това днес въглехидратно, режимно се натъпках отново ЯКО . Утре обаче съм но плодове - заредих се днес да има разнообразие и се надявам да потръгнат отново нещата.Отчетът за денс е:
з-кафе, ябълка, 3 мини банички с пълнеж от горски плодове.
о-салата краставици и домати с една малка пълнозърнеста питка, 2 парчета кекс
в- зелена салата с краставици и домати с пълнозърнеста питка с маргарин и две мини еклерчета.
Черния шоколад ще го пропусна, щото прекалих с количестватаднес, но кекса и еклерите много ме изкушиха
.
# 49
19 май 2011, 22:03 ч.
Сори за въпроса, но какви са тези банички за закуска?
Въглехидратният ми пруключи:
З: 2 круши, зелен чай
O: 50гр пълнозърнести соленки, 1 парче кекс, 6 бонбона, 1 вафла с мед и халва, 5 овесени крекера
зелен чай
В: 4 препечени филийки с лютеница, салата краставици и домати, 1/2 баунти, 1 парче сладък салам, лентичка черен шоколад
Май с диетата вкуса се променя
Гледам как цяла седмица колежката хапва тази прословута вафла и днес си взимам, нищо особенно, даже трябваше нещо друго да си взема
Май количествата са ми огромни
Хубава вечер фиданки
Виж целия пост
Отчетът за денс е:
з-кафе, ябълка, 3 мини банички с пълнеж от горски плодове.
о-салата краставици и домати с една малка пълнозърнеста питка, 2 парчета кекс
в- зелена салата с краставици и домати с пълнозърнеста питка с маргарин и две мини еклерчета.
Черния шоколад ще го пропусна, щото прекалих с количестватаднес, но кекса и еклерите много ме изкушиха.
з-кафе, ябълка, 3 мини банички с пълнеж от горски плодове.
о-салата краставици и домати с една малка пълнозърнеста питка, 2 парчета кекс
в- зелена салата с краставици и домати с пълнозърнеста питка с маргарин и две мини еклерчета.
Черния шоколад ще го пропусна, щото прекалих с количестватаднес, но кекса и еклерите много ме изкушиха
.Въглехидратният ми пруключи:
З: 2 круши, зелен чай
O: 50гр пълнозърнести соленки, 1 парче кекс, 6 бонбона, 1 вафла с мед и халва, 5 овесени крекера
зелен чай
В: 4 препечени филийки с лютеница, салата краставици и домати, 1/2 баунти, 1 парче сладък салам, лентичка черен шоколад
Май с диетата вкуса се променя
Гледам как цяла седмица колежката хапва тази прословута вафла и днес си взимам, нищо особенно, даже трябваше нещо друго да си взема Май количествата са ми огромни
Хубава вечер фиданки
# 51
19 май 2011, 22:40 ч.
Здравейте,
Аз днес имах въглехидратен, но няма да казвам коклко неа ядох, чееее
Преди малко кантара хич не ми хареса какво показа, но ще видим утре
Утре плодове.... имам 3 ябълки и 7-8 кивита.... е видим дали ще е това или утре други вкусове ще ми се ядат.
А един въпрос - в плодовия ден колко е разрешеното количество ядки? Една шепа (100гр.)?
Виж целия пост
Аз днес имах въглехидратен, но няма да казвам коклко неа ядох, чееее
Преди малко кантара хич не ми хареса какво показа, но ще видим утре
Утре плодове.... имам 3 ябълки и 7-8 кивита.... е видим дали ще е това или утре други вкусове ще ми се ядат.
А един въпрос - в плодовия ден колко е разрешеното количество ядки? Една шепа (100гр.)?
# 53
19 май 2011, 22:59 ч.
Запис и от мен 
След 10 дни съм - 2кг - малко са,но пък вечерям късно и порциите ми са обилни! От утре се коригирам! 
Относно грамажа н апозволените ядки - моят инструктор ме посъветва да не хапвам повече от 30 гр. дневно, защото са много калорични! Лека вечер и успех!
Виж целия пост
След 10 дни съм - 2кг - малко са,но пък вечерям късно и порциите ми са обилни! От утре се коригирам! Относно грамажа н апозволените ядки - моят инструктор ме посъветва да не хапвам повече от 30 гр. дневно, защото са много калорични! Лека вечер и успех!
# 54
19 май 2011, 23:54 ч.
И аз да се отчетаа .Днес мина първият ми плодов ден и то успешно,та даже преуспешно.страхувах се че ще умирам от глад но нищо такова не се случи.
з: кафе без захар,сметана или мляко
о:1 портокал
в:2 ябълки
като не съм чувствала целия ден никакъв глад.За първата 4 ворка съм - 3 кг но пак казвам че имам супер много излишни така че не се радвам предварително.Успех на всички
Виж целия пост
з: кафе без захар,сметана или мляко
о:1 портокал
в:2 ябълки
като не съм чувствала целия ден никакъв глад.За първата 4 ворка съм - 3 кг но пак казвам че имам супер много излишни така че не се радвам предварително.Успех на всички
# 55
20 май 2011, 00:08 ч.
Здравейте в место запис
Утре съм на плодове
Лека и спокойна вечер на всички
Виж целия пост
Утре съм на плодове
Лека и спокойна вечер на всички
# 56
20 май 2011, 00:10 ч.
100 гр са суровите ядки в плодовия ден.
Виж целия пост
А един въпрос - в плодовия ден колко е разрешеното количество ядки? Една шепа (100гр.)?
100 гр са суровите ядки в плодовия ден.
# 58
20 май 2011, 07:37 ч.
Да си призная ! Не успях да ви изчета. Отчет за вчера-въглехидрати:
з- ябълка и кафе
о-две варени гевречета с малко лютеничка (без да искам съм я купила пикантна и не ядох много от нея)
в- две малки парченца пица и шоколад
Сутринта отчетох - 500 гр.
Някой питаше как отчитаме грамове. Ами много просто, меря се само сутрин и сравнявам от предишната сутрин. Естествено че през деня в различни часове тежим различно
Лек ден на всички
Виж целия пост
з- ябълка и кафе
о-две варени гевречета с малко лютеничка (без да искам съм я купила пикантна и не ядох много от нея)
в- две малки парченца пица и шоколад
Сутринта отчетох - 500 гр.
Някой питаше как отчитаме грамове. Ами много просто, меря се само сутрин и сравнявам от предишната сутрин. Естествено че през деня в различни часове тежим различно
Лек ден на всички
# 59
20 май 2011, 07:39 ч.
Добро утро.
Кантарът тази сутрин или не му е добре, или накрая на режима е решил да ми доскъса нервите. Току що отчета 1,2 кг плюс след вчерашния бобов.
От друга страна съм в цикъл, та е възможно да е задържана вода. Но ще видим утре сутрин.
Сега ще стягам багаж и тръгвам за Пловдив. Естествено с кантара в колата
Виж целия пост
Кантарът тази сутрин или не му е добре, или накрая на режима е решил да ми доскъса нервите. Току що отчета 1,2 кг плюс след вчерашния бобов.
От друга страна съм в цикъл, та е възможно да е задържана вода. Но ще видим утре сутрин.
Сега ще стягам багаж и тръгвам за Пловдив. Естествено с кантара в колата
Препоръчани теми