НОВО: Дигитални асистентиВиж

С Дюкан начело килата падат смело - 251

  • 36 308
  • 726
# 180 31 май 2011, 10:14 ч.
Здравейте,бях си направила калкулатора но явно друг и ми излязоха само нормалните килограми за мен.Асега си направих и този калкулатор и има малко разлика.Сега ми излязоха 62кг.нормални,и че на 14.11.2011.ако си спазвам нещата,ще се видя отслабнала,така ми го показа калкулатора,и аз си мислех долу горе такава дата за рождения ми ден Laughingда си направя подарък- да се видя отслабнала  bouquetблагодаря за калкулатора страхотен е
Виж целия пост
# 181 31 май 2011, 10:15 ч.
Цитат на: p_i_i в вт, 31 май 2011, 10:14
Здравейте,бях си направила калкулатора но явно друг и ми излязоха само нормалните килограми за мен.Асега си направих и този калкулатор и има малко разлика.Сега ми излязоха 62кг.нормални,и че на 14.11.2011.ако си спазвам нещата,ще се видя отслабнала,така ми го показа калкулатора,и аз си мислех долу горе такава дата за рождения ми ден Laughingда си направя подарък- да се видя отслабнала  bouquetИмам въпроскалкулатора ми изчисли че от днес почвам първа фаза,а аз я минах и отслабнах с 5 килограма,сега какво да направя да изкарам ли пак първа или да си продължавам 2-ра фаза newsm78 благодаря ви момичета  Hug Hug

Показва ти днешна дата,защото днес си го правила! Все пак калкулаторът няма от къде да знае кога ти си започнала режима...
Виж целия пост
# 182 31 май 2011, 10:16 ч.
поправих се продължавам си 2-ра фаза
Виж целия пост
# 183 31 май 2011, 12:12 ч.
Здарвейте,момичета!
Минавам набързо само да ви почерпя,че днес имаме годишнина - стават 3 години,откакто сме женени,а сякаш беше вчера!
 
Желая ви лек и отслабващ ден и отивам да шетам и пазарувам,че довечера ще идват Кумовете!  bouquet
Виж целия пост
# 184 31 май 2011, 13:17 ч.
Kali_tod, Честита годишнина! Обичайте се!
Аз пък се оциклих, дано утре като отчитам месечинка да не ми се отрази много! Какво да кажа и добавя - незнам! И да говоря за ИТМ, и да не говоря - кервана си върви! Щом някой си навива на пръста, че ще се чувства комфортно под долния праг на ИТМ...нека пък да е така! Аз, обаче, си мисля, че една млада майка не би трябвало да има идея фикс как да стане анорексичка, а как да си отглежда правилно и здравословно дечицата! Ето и една препратка към изчисляване на Индекса на телесна маса - дано поне той да послужи за нещо, защото общо взето Калкулатора ти дава тези килограми, които си пожелаеш и горе-долу някаква схема за времето на първа, втора и трета фаза!
http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa
Успех на всички!
Виж целия пост
# 185 31 май 2011, 13:37 ч.
Цитат на: ArhMih в вт, 31 май 2011, 13:17
И да говоря за ИТМ, и да не говоря - кервана си върви! Щом някой си навива на пръста, че ще се чувства комфортно под долния праг на ИТМ...нека пък да е така! Аз, обаче, си мисля, че една млада майка не би трябвало да има идея фикс как да стане анорексичка, а как да си отглежда правилно и здравословно дечицата! Ето и една препратка към изчисляване на Индекса на телесна маса - дано поне той да послужи за нещо, защото общо взето Калкулатора ти дава тези килограми, които си пожелаеш и горе-долу някаква схема за времето на първа, втора и трета фаза!
http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa
Успех на всички!
Това за анорексичката и дечицата не знам за кого се отнася, но мисля, че е много не на място изказване.
Колкото до калкулатора на ИТМ, който си дала за ръст 170 и тегло 55 кг дава точно 19, което е здравословно според цитирания калкулатор.

Мисля, че всеки знае как и на колко кг се чувства най-добре, а това е най-важното  Peace Калкулаторите са ориентировъчни, всеки си има различна структура, различено съотношение  мазнини/мускули. Просто всичко е строго индивидуално.


Виж целия пост
# 186 31 май 2011, 13:47 ч.
Цитат на: Кори в вт, 31 май 2011, 13:37
Цитат на: ArhMih в вт, 31 май 2011, 13:17
И да говоря за ИТМ, и да не говоря - кервана си върви! Щом някой си навива на пръста, че ще се чувства комфортно под долния праг на ИТМ...нека пък да е така! Аз, обаче, си мисля, че една млада майка не би трябвало да има идея фикс как да стане анорексичка, а как да си отглежда правилно и здравословно дечицата! Ето и една препратка към изчисляване на Индекса на телесна маса - дано поне той да послужи за нещо, защото общо взето Калкулатора ти дава тези килограми, които си пожелаеш и горе-долу някаква схема за времето на първа, втора и трета фаза!
http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa
Успех на всички!
Това за анорексичката и дечицата не знам за кого се отнася, но мисля, че е много не на място изказване.
Колкото до калкулатора на ИТМ, който си дала за ръст 170 и тегло 55 кг дава точно 19, което е здравословно според цитирания калкулатор.

Мисля, че всеки знае как и на колко кг се чувства най-добре, а това е най-важното  Peace Калкулаторите са ориентировъчни, всеки си има различна структура, различено съотношение  мазнини/мускули. Просто всичко е строго индивидуално.



Абсолютно съм съгласна с тебе  Peace Аз бях 55кг. на ръст 171см и в никакъв случаи не би казала ,че съм била като анорексичка. Ако става въпрос и аз не мога да разбера как някой на 168см и 70кг ще се чувства добре , но нищо не казвам.Всеки си знае най добре.Моля Ви нека да сподляме за диетата ,а не да съдим другите.(кой какво знаел или не знаел )
Виж целия пост
# 187 31 май 2011, 13:51 ч.
Не се заяждам но по зададените критерии излиза и идеално тегло, не само медицинска прерпоръка, на която долната, крайна граница съвпада с твоето желание и пише и друго:

Стойността на идеалното тегло показва средната стойност на теглото, която хората с вашите параметри (ръст, тегло, години, пол) биха описали като идеално. Тази оценка, разбира се, е субективна и не бива да се приема за даденост. Обикновено тя е малко по-висока от препоръчителната според медицинска гледна точка.

Жените имат склонност да определят идеалното за тях тегло като нереалистично ниско и често пазят ненужни диети. Мъжете са склонни да завишават своята оценка за идеално тегло над препоръчителните стойности.

Т.е. докато хората разсъждават така...... ooooh! ooooh! ooooh!
Виж целия пост
# 188 31 май 2011, 14:38 ч.
Точно това исках да прочетат и момичетата, които гонят долната граница на ИТМ! И най-вече за диетата става дума - вие нямате нужда от диета! А тук  става въпрос за режима на Дюкан. Вярно, че може да се ползва и за 2-3 килограма! Така е! Но като повече живяла ми се ще вие младичките да се радвате на миговете с децата, на съдържанието на вашия живот, а не да съсредоточавате излишно вниманието си върху формата и външността си! Да се грижите за себе си - да! Но да не се вманиячвате! И най-важното - мислете за здравето си! Това е въпросът!
Виж целия пост
# 189 31 май 2011, 15:00 ч.
За мен ИТМ-калкулаторът дава много добър ориентир. Вярно, че границите са много широки, но като си гледам лично за мен, идеално се връзва с разбиранията и представите ми. За моята височина (157) и възраст (29) ми дава здравословно тегло 47-62 кг., а за идеално - 53. За себе си мога да кажа, че точно на 62 кг вече започнах да се възприемам като жена, да се харесвам, да мога да си купувам дрехи, които ми харесват, получавах комплименти... Сега, 62 кг. са ми психологическа граница, която просто не искам да преминавам. От друга страна, 47 кг. ми звучат точно като долна психологическа граница, която си мисля, че ако видя, или пък премина, определно ще се почувствам зле и ще се обезпокоя за себе си. Що се отнася до 53-ето това е точно теглото, което си мечтая да постигна. Който ме е запомнил от темата, сигурно знае, че калкулаторът ми дава 55.2 за оптимално тегло, а личната ми цел е точно 52-3 кила. Така  че и двата калкулатора според мен са много добър ориентир, като за мен лично дюканския е по-реалистичен, защото отчита повече фактори.


Скарлет, наскоро беше питала какво ядем на галите, та да ти кажа за мен. Моля, следващите редове да не се четат от 1- и 2-рофазници със слаби ангели  Simple Smile.

Аз съм в 3-та фаза от месец и половина, правя по 1 гала на седмица (в неделя).
Аз лично си има нормален ПЗ ден, като си позволявам 1 нещо в допълнение, обикновено след вечерята. Само последната неделя се огалих едно хубаво  Embarassed като ядох 2 неща след вечерята си. Та, какво съм яла до сега: дроб-сърма (първата ми гала-на Великден  Laughing), пакет пуканки за МВ, парче еклерова торта, пица, локуми, мляко с грис и вафлички "Боровец". Това са моите гали до тук.
От плодовете съм яла ябълка, ягоди и круши, не повече от 5-6 пъти общо плодове до сега, не са ми страст, не са ми липсвали, не са ми удоволствие...
Хляб съм яла само 1 път до сега, а на ВХ ден съм яла само царевица, пак го правя 1 път в седмицата, даже 2 пъти до сега съм го пропускала.
Виж целия пост
# 190 31 май 2011, 15:24 ч.
ArhMih, едва ли която и да е майка ще ощети децата си за сметка на диета. Освен това,когато човек не се чувства добре в кожата си е нормално да положи усилия,за да отслабне докато не постигне желаната визия. Wink
Сисссс, наистина не мога да разбера какъв ти е проблема? Или може би вероятно нямаш проблем, а просто се чудиш на кого да държиш сметка за това какви са му целите? Много заядлива позиция заемаш. Не мисля, че това е начина да изкажеш мнението си.
Кори, аз в момента съм на същото положение - 70 кг, а сантиметрите са ми с 1 повече от твоите Simple Smile . А теглото, което калкулатора ми изчисли е точно 59 кг, а 55 съм се чувствала най-добре и в никакъв случай нито съм била като анорексичка(както Несса спомена), а и хората от обкръжението ми ми правят най-много комплименти, когато съм била 55-58кг. Може би наистина зависи от структурата и със сигурност от килограмите,които си поддържал най-дълго, защото ако дълго време си бил 100 кг, 55 ти се струват много малко.70 кг е върха,който съм стигала и това стана в последните месеци и за това искам да стана 59 най-много и ако може 56-57 ще съм на седмото небе Simple Smile . Така че успех и на теб!!! Simple Smile
Честно да ви кажа надявах се на повече подкрепа... Аз малко ще поспра да влизам да чета в темичката,защото доста негативизъм усещам Confused .
Чао от мен и успех на всички в спазването на режима. Пожелавам ви да отслабнете толкова, колкото искате! 55
Виж целия пост
# 191 31 май 2011, 15:39 ч.
Незнам на кого какъв му е проблема, но принципно на режима се подлагат хора с доста килограми за сваляне (историята познава и други случаи, но те са частност). Тези хора се ръководят според калкулатора, който както каза Дес е общо взето средната норма на ИТМ, не си поставят някакви фикс идеи (т.е. да достигнат долната граница и дори да слезнат под нея), които да следват. И те искат да изглеждат добре и да се чувстват в кожата си, повярвайте. И на мен ума ми не го побира ка човек който е с 20см по висок от мен да речем, иска да е колкото мен на кг, че дори и по-малко. И аз имам желание да махна някое друго грамче и килограмче, но от определена част от тялото си, което вече не става с режима. С него отслабва цялата физика. За това трябва спорт, стягане и съм се примирила. Харесвам се и не мога да си представя, а даже и не искам да си го представям как бих изглеждала на 49кг колкото е мойта долна граница на ръстта. Имам приятелка със същата визика, ръст, години... и прочие като мен, която е 52кг - ами изглежда грозно слаба. Така че не се учудвайте когато момичетата тук се учудват на вас  Laughing
Щом си поставяте такива цели, щом твърдите ча на определени кг се чувствате добре, значи го знаете от опит. Т.е. веднага може да се приложи едно снимково доказателство как изглежда човек на 55 кг при ръст 170см и нагоре Peace Тогава със сигурност ще убедите част от нас и ще получите подкрепа.
Спомням си случаи с bectin, с alis_1 и още други момичета, които така ни изумяваха с поставените цели, но след документиране преди, сега и цел ...всичко се изясняваше Peace
Хайде Мир вам  Peace
Виж целия пост
# 192 31 май 2011, 15:43 ч.
Цитат на: veeees в вт, 31 май 2011, 15:24
Честно да ви кажа надявах се на повече подкрепа... Аз малко ще поспра да влизам да чета в темичката,защото доста негативизъм усещам Confused .

Това е тъпо! Няма смисъл от подобни изказвания, чувства и впечатления. Това е форум, свободно пространство, в което всеки си казва мнението. Аз уважавам желанията, амбициите и целите на всеки и определно смятам, че е важно всеки да се чувства добре в кожата си и да се харесва-един в 70 кила, друг-в 42. Факт е, че сме различни, имаме различни представи за красиво, различни цели и амбиции. Но нека, както вие искате да уважим желанието и целта ви, такава каквото сте си я опредлили и ни я споделяте, така и вие да уважавате нашето мнение и евентуални препоръки, без да ги приемате за заяждане, упрек, още по-малко пък за подигравка.
Моят съвет е никой да не приема лично и драматично това, което чете тук, да се замисля над всичко прочетено, но да отсява по собствена преценка важното за него.
Виж целия пост
# 193 31 май 2011, 15:55 ч.
Лично моето мнение е, че когато една цел е нереалистична така или иначе няма да бъде достигната.
Това не пречи този, който иска нещо да се опита да го направи.
Както каза desitka* това тук е форум. Все може да пише каквото му е на душата, на сърцето и на езика. Никой обаче не е длъжен да се съобрази с него.
Още по-малко пък сърдитните в нет пространството и при виртуалното общуване са нещо, което си заслужава.

С това си мнение не целя да засегна никого  Peace
Виж целия пост
# 194 31 май 2011, 16:15 ч.
Здравейте момичета, сигурно някои от вас ме помнят, влизам често, даже всеки ден чета, но няма какво толкова да се похваля вече. В трета фаза съм вече 2 месеца, влязох 58 км, сега съм 55, които се задържаха така вече  2 седмици. Въведох плодове (всеки ден), картофи, сирене, кашкавал, агнешко месо, шунка. Млечните са ми вече 3 %, което не ми се отразява изобщо, пия и чай с мед. По калкулатор теглото ми беше 64 кг, аз исках 60 кг, а въпреки всички нови храни, които вкарах свалих до 55. Правя един протеинов ден в седмицата. Харесва ми това, с което се храня, не ми липсва хляб и не смятам да вкарвам. То тестото си ми беше основния проблем на мен. Трета ми фаза трябва да бъде близо 7 месеца, така че има много време още. След време отново ще дам отчет. Успех на всички нови момичета, режима действа, само бъдете твърди и упорити.  Heart Eyes

Ето снимков материал от днес:

http://bibina1980.snimka.bg/experiment/dyukan.555525.23708513

  bouquet  До скоро!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало